မာတိကာ
လွန်ခဲ့သည့်နှစ်များက ကျွန်ုပ်၏ သွန်သင်ဆုံးမသည့် သူငယ်ချင်းအချို့နှင့် နေ့လည်စာစားရန် ထွက်ခဲ့သည်။ မီနူးရှိ ပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုမှာ တာကိုသုပ်ဖြစ်သည်။ ယုံသည်ဖြစ်စေ၊ ထိုအချိန်မှစ၍ မက္ကဆီကန်ကိုစားသောအခါ၊ ဤအရာကို ကျွန်ုပ်၏အမှာစာအဖြစ် ရွေးချယ်လေ့ရှိပါသည်။
လတ်ဆတ်သောအသီးအရွက်များ၊ သံလွင်သီးနှင့် ထောပတ်သီး၏အကူအညီဖြင့် အရသာရှိလှသော တာကိုသုပ်၏အရသာကို နှစ်သက်ပြီး အရသာရှိသော စားသုံးနိုင်သောပန်းကန်လုံးသည် ဟင်းပွဲအတွက် ကောင်းမွန်သောအဆုံးသတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ကြည့်ပါ။: ကြက်သား & Red Wine Sauce နဲ့ မှိုအခြားနေ့တွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် ကုန်စုံဆိုင်သွားသောအခါတွင်၊ Rio Rancho သည် အမှန်တကယ်တွင် ပန်းကန်လုံးပြုလုပ်သည်ကို သတိပြုမိပါသည်။ ငါ့လှည်းထဲကို သူတို့ဝင်သွားတယ်။ ၎င်းတို့သည် အခြေခံအားဖြင့် ကြီးမားသော တာကို အခွံတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ ပန်းကန်လုံးကြီးကြီးတစ်လုံးနဲ့ ပျော့ပျောင်းတဲ့ taco နဲ့ မီးဖိုနဲ့လုပ်လို့ရတယ် သေချာပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါတွေကို ပြန်အပူပေးဖို့ပဲလိုတော့တာမို့ သူတို့ကို ရွေးလိုက်တယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက ကြိုက်သလိုလုပ်လို့ရပါတယ်။ အမဲသားမှုန့်၊ ကြက်သွန်နီပါးပါးလှီး (ငါ့ဥယျာဉ်မှာ အနည်းငယ်ကျန်သေးတယ်)၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဆလတ်၊ ထောပတ်သီး၊ ငရုတ်သီးအတုံးလေးတွေ၊ ချိစ်၊ အချဉ်မုန့်၊ သံလွင်သီးနဲ့ သက်သတ်လွတ်ငရုတ်သီးအချို့ကို အသုံးပြုထားပါတယ်။
ချက်ချင်း ချက်ပြီး ချက်ပေးတာမို့ ခပ်နွေးနွေးလေးနဲ့ မာဂရက်သီးအနည်းငယ်ထည့်ကာ
![](/wp-content/uploads/garden/514/qn9obp6nbh-3.jpg)
ကြွပ်ရွသော tostada ပန်းကန်လုံးများသည် အရသာရှိသော တစ်ပတ်ညစာအတွက် အမဲသားနှင့် ငရုတ်သီးအစပ်အရောအနှောများဖြင့် ပြည့်နေပါသည်။
ပြင်ဆင်ချိန် 5 မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် 15 မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန် 20 မိနစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ
<12o><13Tostada Bowlsအာဟာရ အချက်အလက်-
အထွက်နှုန်း-
4ဝန်ဆောင်မှု အရွယ်အစား-
1စားသုံးမှု ပမာဏ- ကယ်လိုရီ- 838 စုစုပေါင်း Fatated Fat 25g: 25g Faturated 25g : 17g ကိုလက်စထရော : 137mg ဆိုဒီယမ် :1638mg ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 70g ဖိုင်ဘာ: 14g သကြား: 10g ပရိုတိန်း: 48g
ကြည့်ပါ။: အိမ်နောက်ဖေး အပန်းဖြေခရီး အိုင်ဒီယာများ – ကျွန်ုပ်အနှစ်သက်ဆုံး အချို့အာဟာရအချက်အလက်သည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ သဘာဝကွဲပြားမှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများ၏ အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်သည့်သဘောသဘာဝကြောင့် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။
© Carol Cuisine: Mexican>/