సంవత్సరాల క్రితం, నేను నా టీచింగ్ ఫ్రెండ్స్తో కలిసి లంచ్కి వెళ్లాను. మెనులోని ఐటెమ్లలో ఒకటి టాకో సలాడ్. నమ్మండి లేదా నమ్మకపోయినా, ఈ సంతోషకరమైన సమ్మేళనం గురించి నేను ఎప్పుడూ వినలేదు. అప్పటి నుండి, నేను మెక్సికన్ తినేటప్పుడు, నేను తరచుగా దీన్ని నా ఆర్డర్గా ఎంచుకుంటాను. ![](/wp-content/uploads/garden/514/qn9obp6nbh.jpg)
ఇది కూడ చూడు: లెమన్ చికెన్ పిక్కాటా రెసిపీ - టాంగీ మరియు బోల్డ్ మెడిటరేనియన్ ఫ్లేవర్ తాజా కూరగాయలు, ఆలివ్లు మరియు పెద్ద అవోకాడోతో కూడిన రుచికరమైన టాకో సలాడ్ యొక్క రుచిని నేను ఇష్టపడతాను మరియు రుచికరమైన తినదగిన గిన్నె డిష్కు గొప్ప ముగింపు.
మరో రోజు, నేను కిరాణా సామాను పొందుతున్నప్పుడు, నేను నిజానికి రియో రాంచోడో బౌల్ చేయడం గమనించాను. వారు నా బండిలోకి వెళ్లారు. అవి ప్రాథమికంగా పెద్ద ఓలే టాకో షెల్ మాత్రమే. మీరు వాటిని పెద్ద గిన్నె మరియు మృదువైన టాకో మరియు ఓవెన్తో తయారు చేయగలరని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను, అయితే వీటిని మళ్లీ వేడి చేయడం అవసరం కాబట్టి నేను వాటిని ఎంచుకున్నాను.
పదార్థాలు మీకు నచ్చినవి ఏదైనా కావచ్చు. నేను సలాడ్ బేస్ కోసం గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం, తరిగిన పచ్చి ఉల్లిపాయలు (ఇప్పటికీ నా తోటలో కొన్ని), టమోటాలు, పాలకూర, అవోకాడో, డైస్డ్ పెప్పర్స్, చీజ్, సోర్ క్రీం, ఆలివ్ మరియు కొన్ని శాఖాహారం మిరపకాయలను సలాడ్ కోసం ఉపయోగించాను.
వెంటనే దీన్ని సర్వ్ చేయండి, తద్వారా మొత్తం వెచ్చగా ఉంటుంది మరియు మార్గరీటస్
ఇది కూడ చూడు: రాస్ప్బెర్రీస్తో పుచ్చకాయ నిమ్మరసం - పాత ఇష్టమైన వాటికి కొత్త ట్విస్ట్ తినదగిన టోస్టాడా బౌల్స్లో సలాడ్
కరకరలాడే టోస్టాడా గిన్నెలు రుచికరమైన వారం రాత్రి భోజనం కోసం గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం మరియు మిరపకాయల స్పైసీ మిశ్రమంతో నింపబడి ఉంటాయి.
సిద్ధాంత సమయం 5 నిమిషాలు
వంట సమయం 15 నిమిషాలు
మొత్తం సమయం 20 నిమిషాలు
10 నిమిషాలు 1 కప్పు మిక్స్డ్ సలాడ్ గ్రీన్స్ ఆకుకూరలు 1 పౌండ్. లీన్ గ్రౌండ్ బీఫ్ 4 టేబుల్ స్పూన్లు టాకో మసాలా 1 చిన్న ఉల్లిపాయ 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి 1లీవ్ 1లీవ్ <13 ozlive 14 4 స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్ 2 డైస్డ్ టొమాటోలు 3/4 కప్పు డైస్డ్ పెప్పర్స్ (నేను అన్ని రంగులు వాడాను) 1 అవకాడో, ముక్కలు చేసిన 1 కప్పు చెడ్డార్ చీజ్, తురిమిన క్రీం లో క్రీం <4 టేబుల్ స్పూను tructions - గ్రైండ్ గొడ్డు మాంసం, వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలను స్కిల్లెట్లో ఎక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి. టాకో మసాలా (మరియు మీరు ముందుగా తయారుచేసిన మిశ్రమాన్ని ఉపయోగిస్తే నీరు) జోడించండి.
- మిరపకాయలో కలపండి మరియు సాస్ కొద్దిగా చిక్కబడే వరకు ప్రతిదీ కలపండి.
- టోస్టాడా బౌల్స్ను ముందుగా వేడిచేసిన 350ºF ఓవెన్లో 2 నిమిషాలు వేడి చేయండి. వడ్డించే వంటలలో గిన్నెలను ఉంచండి మరియు ప్రతి గిన్నెలో మిశ్రమ ఆకుకూరలను బాగా ఉంచండి. పైన గొడ్డు మాంసం మిశ్రమంతో, ఆపై ముక్కలు చేసిన టమోటాలు, మిరియాలు, స్ప్రింగ్ ఆనియన్లు మరియు అవకాడో.
- గిన్నెలను తురిమిన చీజ్తో సమానంగా చల్లుకోండి.
- ప్రతి బౌల్పై సోర్ క్రీం మరియు సల్సాతో మరియు పైన జున్ను చల్లుకోండి. ముక్కలు చేసిన ఆలివ్లను జోడించి, మీకు ఇష్టమైన మార్గరీటా రెసిపీతో ఆనందించండి.
పోషకాహార సమాచారం:
దిగుబడి:
4 వడ్డించే పరిమాణం:
1 వడ్డించే మొత్తం: కేలరీలు: 838 Fattur: 5 మొత్తం 6 Fattur: 2g Fg సంతృప్త కొవ్వు: 17g కొలెస్ట్రాల్: 137mg సోడియం:1638mg పిండిపదార్ధాలు: 70g ఫైబర్: 14g చక్కెర: 10g ప్రోటీన్: 48g
పదార్థాలలో సహజమైన వైవిధ్యం మరియు మన భోజనంలో వంట చేసే స్వభావాన్ని బట్టి పోషకాహార సమాచారం సుమారుగా ఉంటుంది.
© Carol
Cuisine: Cuisine:
Bobby King
జెరెమీ క్రజ్ నిష్ణాతుడైన రచయిత, తోటమాలి, వంట ఔత్సాహికుడు మరియు DIY నిపుణుడు. ఆకుపచ్చని అన్ని విషయాల పట్ల మక్కువతో మరియు వంటగదిలో సృష్టించే ప్రేమతో, జెరెమీ తన ప్రసిద్ధ బ్లాగ్ ద్వారా తన జ్ఞానం మరియు అనుభవాలను పంచుకోవడానికి తన జీవితాన్ని అంకితం చేశాడు.ప్రకృతితో చుట్టుముట్టబడిన ఒక చిన్న పట్టణంలో పెరిగిన జెరెమీ తోటపని పట్ల ముందస్తు ప్రశంసలను పెంచుకున్నాడు. సంవత్సరాలుగా, అతను మొక్కల సంరక్షణ, తోటపని మరియు స్థిరమైన తోటపని పద్ధతులలో తన నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకున్నాడు. తన సొంత పెరట్లో వివిధ రకాల మూలికలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలను పండించడం నుండి అమూల్యమైన చిట్కాలు, సలహాలు మరియు ట్యుటోరియల్లను అందించడం వరకు, జెరెమీ యొక్క నైపుణ్యం అనేక మంది గార్డెనింగ్ ఔత్సాహికులు వారి స్వంత అద్భుతమైన మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న తోటలను రూపొందించడంలో సహాయపడింది.జెరెమీకి వంట పట్ల ఉన్న ప్రేమ తాజా, స్వదేశీ పదార్థాల శక్తిపై అతని నమ్మకం నుండి వచ్చింది. మూలికలు మరియు కాయగూరల గురించి ఆయనకున్న విస్తృతమైన జ్ఞానంతో, అతను ప్రకృతి ప్రసాదించిన ఔదార్యాన్ని పురస్కరించుకుని నోరూరించే వంటకాలను రూపొందించడానికి రుచులు మరియు సాంకేతికతలను సజావుగా మిళితం చేస్తాడు. హృదయపూర్వక సూప్ల నుండి ఆహ్లాదకరమైన మెయిన్ల వరకు, అతని వంటకాలు అనుభవజ్ఞులైన చెఫ్లు మరియు కిచెన్ కొత్తవారిని ప్రయోగాలు చేయడానికి మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన భోజనం యొక్క ఆనందాన్ని స్వీకరించడానికి ప్రేరేపిస్తాయి.తోటపని మరియు వంట పట్ల అతని అభిరుచితో పాటు, జెరెమీ యొక్క DIY నైపుణ్యాలు అసమానమైనవి. ఇది ఎత్తైన పడకలను నిర్మించడం, క్లిష్టమైన ట్రేల్లిస్లను నిర్మించడం లేదా రోజువారీ వస్తువులను సృజనాత్మక తోట అలంకరణగా మార్చడం వంటివి అయినా, జెరెమీ యొక్క వనరు మరియు సమస్యకు నేర్పు-అతని DIY ప్రాజెక్ట్ల ద్వారా ప్రకాశాన్ని పరిష్కరించడం. ప్రతి ఒక్కరూ సులభ హస్తకళాకారులుగా మారగలరని అతను నమ్ముతాడు మరియు తన పాఠకులకు వారి ఆలోచనలను వాస్తవంగా మార్చడంలో సహాయం చేయడం ఆనందిస్తాడు.ఒక వెచ్చని మరియు చేరువైన రచనా శైలితో, జెరెమీ క్రజ్ యొక్క బ్లాగ్ తోటపని ఔత్సాహికులు, ఆహార ప్రియులు మరియు DIY ఔత్సాహికులకు స్ఫూర్తి మరియు ఆచరణాత్మక సలహాల నిధి. మీరు మార్గదర్శకత్వం కోరుకునే అనుభవశూన్యుడు అయినా లేదా మీ నైపుణ్యాలను విస్తరించాలని చూస్తున్న అనుభవజ్ఞుడైన వ్యక్తి అయినా, జెరెమీ బ్లాగ్ అనేది మీ తోటపని, వంట మరియు DIY అవసరాలకు అంతిమ వనరు.