বিষয়বস্তুৰ তালিকা
এই চুইছ চাৰ্ড ব্ৰেকফাষ্ট স্কিলেট সতেজ গজা শাক-পাচলি আৰু বেকনৰ নিমখীয়া সোৱাদেৰে ভৰি আছে, সকলোবোৰ কোমল সিজোৱা কণী আৰু সতেজ পাৰ্চলিৰ সৈতে শীৰ্ষত ০>এই আন্তৰিক ব্ৰেকফাষ্টৰ ষ্টাৰ ফ্ৰাই দুয়োটা ৰাতিপুৱাতে খাপ খাই পৰে। ৰেচিপিটো ৰুচি আৰু টেক্সচাৰৰ বিস্ফোৰণ যদিও ইও প্ৰায় ২০ মিনিটত সাজু হৈ উঠে, গতিকে ইয়াক প্ৰস্তুত কৰিবলৈ আপুনি ছুটিৰ দিনলৈ অপেক্ষা কৰিব নালাগে। 
ইয়াক ব্ৰেকফাষ্ট স্কিলেট কি বুলি কোৱা হয়?
এই আন্তৰিক ব্ৰেকফাষ্টৰ পছন্দটো হৈছে এটা কেৰাহীত খোৱা। ৰেষ্টুৰেণ্টত ইয়াক প্ৰায়ে ঢালাই লোহাৰ স্কাইলেটত ৰন্ধা হয় আৰু ইয়াত সাধাৰণ ব্ৰেকফাষ্ট খাদ্যৰ সংমিশ্ৰণ থাকে, যেনে হেচ ব্ৰাউন, বেকন, কণী আৰু পনিৰ সকলো ৰন্ধা আৰু এটা খাদ্যত পৰিবেশন কৰা হয়। 
বহু দেশৰ ব্ৰেকফাষ্ট স্কিলেট ৰেচিপিৰ ওজন ১০০০ কেলৰিৰ ওপৰত হ'ব আৰু ই অতি আন্তৰিক। মোৰ ব্ৰেকফাষ্ট স্কিলেট ৰেচিপিটো ইয়াতকৈ বহুত বেছি পাতল আৰু তথাপিও আচৰিত ধৰণে ভৰাই থোৱা।
এই চুইছ চাৰ্ড ব্ৰেকফাষ্ট স্কিলেট ৰেচিপিটো টুইটাৰত শ্বেয়াৰ কৰক
আপোনাৰ শাক-পাচলিৰ বাগিচাত বহুত চুইছ চাৰ্ড আছেনে আৰু ইয়াক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব নাজানে? এই আন্তৰিক ব্ৰেকফাষ্ট স্কিলেটটো চেষ্টা কৰক। ইয়াত এজাক সতেজ শাক-পাচলি ব্যৱহাৰ কৰা হয় আৰু ইয়াৰ সোৱাদ আচৰিত ধৰণৰ। টুইট কৰিবলৈ ক্লিক কৰকএই চুইছ চাৰ্ড ব্ৰেকফাষ্ট স্কিলেট বনোৱা
মই মোৰ...পনিৰ বাদ দি, বেকন সীমিত কৰি আৰু তেল এৰি দি ৰেচিপি কৰক। বৰঞ্চ সতেজ শাক-পাচলিৰ বোজা এটা বাছি লৈছিলো। মোৰ চুইছ চাৰ্ডৰ গছ আৰু বেবী টমেটো এতিয়া পূৰ্ণবয়স্ক হৈ আছে আৰু চুইছ চাৰ্ডৰ পাতল সেউজীয়া ফলবোৰে ৰেচিপিটোৰ বাবে নিখুঁত ভিত্তি কৰি তুলিছে।
See_also: বিয়েৰ ব্ৰেইজড গাহৰিৰ মাংস ৰোষ্ট – ক্ৰক পট ৰেচিপিএইটোও এটা ছুপাৰ ইজি-টু-গ্ৰ' শাক। ইয়াত চুইছ চাৰ্ড খেতিৰ বিষয়ে অধিক জানি লওক।
আলুৰ সৈতে এটা ব্ৰেকফাষ্ট স্কিলেট ৰেচিপিত কিছু ষ্টাৰচ যোগ কৰা হয় যিয়ে খাদ্যটো যথেষ্ট ভৰপূৰ কৰি তোলে।
See_also: ডাঙৰ বস্তু আৰু অস্বাভাৱিক আকৃতিৰ বাবে সংৰক্ষণৰ ধাৰণা 
সতেজ মাছৰুম, বেবী পেপাৰ, বেবী ৰেড আলু, পিঁয়াজ, হালধি, সতেজ পাৰ্চলি সকলোৱে স্কাইলেটত টেক্সচাৰ আৰু ফ্লেভাৰ যোগ কৰে আৰু ইজনে সিজনক ভালদৰে প্ৰশংসা কৰে।
আৰম্ভ কৰক বেকন ৰন্ধা। অলপ কুটিল হ’লে কাগজৰ টাৱেলত উলিয়াই তাৰ পিছত কাটি লওক। আলু, পিয়াঁজ, জলকীয়া একেখন কেৰাহীতে সিজি যায় আৰু তাৰ পিছত কটা বেকনখিনি কেৰাহীত ঘূৰাই দিয়া হয়।
ভেঁকুৰ আৰু নহৰু ৰান্ধিব আৰু তাৰ পিছত চুইছ চাৰ্ড আৰু আঙুৰৰ টমেটো দি ভালদৰে জুতি লওক। মই সকলো শাক-পাচলিয়ে কেৰাহীত দিয়া ৰংবোৰ ভাল পাওঁ! 
স্কিলেটৰ ৰন্ধা আধাতে মই কিছুমান কণী কোমলকৈ ৰান্ধিবলৈ ঢাকনি থকা সৰু কেৰাহী এটা ব্যৱহাৰ কৰো, যাতে সকলো একে সময়তে ভালদৰে সাজু হয়।
চুইছ চাৰ্ড স্কিলেটটো কোমল সিজোৱা কণীৰ সৈতে টপ কৰি সতেজ পাৰ্চলিৰে সজাই লওক। 
এই স্বাস্থ্যসন্মত ব্ৰেকফাষ্ট স্কিলেটৰ সোৱাদ লওক cipe
এই চুইছ চাৰ্ড ব্ৰেকফাষ্ট ৰেচিপিৰ প্ৰতিটো কামোৰ ফাৰ্মৰ সতেজ বিস্ফোৰণসোৱাদ। পিঁয়াজ আৰু হালধিয়ে ৰেচিপিটোক অলপ কামোৰ দিয়ে আৰু মিঠা জলকীয়া, চুইছ চাৰ্ডৰ সোৱাদ আৰু কোমল ভেঁকুৰ দুয়োটাই খাদ্যত কেৰামেলাইজড মিঠাতা যোগ কৰে।
ৰঙা আলুয়ে ইয়াক ষ্টাৰচি সোৱাদ দিয়ে যিটো আপোনাৰ লগত ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা ধৰি থাকিব। 
ছুইছ চাৰ্ডৰ সোৱাদ বীট সেউজীয়া আৰু কচুৰ সৈতে মিল থাকে কিন্তু ঠাৰিবোৰ সামান্য মিঠা আৰু সোৱাদ প্ৰায় বক চয়ৰ দৰে। যিকোনো ষ্টাৰ ফ্ৰাই ডিচৰ বাবে ই এক আচৰিত সংযোজন।
আন এটা ডাঙৰ টেষ্টিং ৰেচিপিৰ বাবে নেমু আৰু পাৰ্মিজন চীজৰ সৈতে মোৰ চুইছ চাৰ্ড চাওক।
এটা দ্ৰুত আৰু ভয়ংকৰ ব্ৰেকফাষ্ট স্কিলেটৰ বাবে টিপছ
যদি আপুনি এই ৰেচিপিটো টেবুলত সোনকালে উঠিব বিচাৰে, তেন্তে এই টিপছবোৰে সহায় কৰিব।
- প্ৰথমে সকলো শাক-পাচলি কাটি লওক। এই স্কিলেটৰ প্ৰতিটো খোজ সোনকালে ৰন্ধা হয়, গতিকে শাক-পাচলি যোগ কৰিবলৈ সাজু থাকিলে সঁচাকৈয়ে এটা সহজ ৰেচিপি হয়।
- মছলাৰ সৈতে পৰীক্ষা-নিৰীক্ষা কৰিবলৈ ভয় নকৰিব। আজিৰ ৰেচিপিৰ বাবে মই মোৰ শাক-পাচলিৰ সোৱাদবোৰ জিলিকিবলৈ দিওঁ, কিন্তু কেৱল মছলা যোগ কৰিলেই ইয়াক আন খাদ্যৰ লগতো খাপ খুৱাব পাৰি। জালাপেনো জলকীয়াই ইয়াক মেক্সিকান বিষয়লৈ ৰূপান্তৰিত কৰে। জিৰাই ইয়াক মধ্যপ্ৰাচ্যৰ আকৰ্ষণ দিয়ে আৰু ৰোজমেৰী আৰু অৰেগানো যোগ কৰিলে ইয়াক ইটালীয় টুইষ্ট দিয়ে। বেলেগ মছলা যোগ কৰিলে আপুনি স্কিলেটটোক সম্পূৰ্ণ নতুন ৰেচিপিলৈ ৰূপান্তৰিত কৰিব পাৰে।
- এটা ভাল স্কিলেট ব্যৱহাৰ কৰক আৰু নিশ্চিত হওক যে ই যথেষ্ট ডাঙৰ। লোড ভেজিয়ে লোড ৰুম লয়। ভাল মানৰ ডাঙৰ ঢালাই লোহা, ষ্টেইনলেছ ষ্টীল বা...নন ষ্টিক পেন যাতে আপুনি আপোনাৰ ষ্ট’ভত কোনো ধৰণৰ খেলিমেলি নকৰে।
- আপোনাৰ গৰম মধ্যমীয়া আৰু মধ্যমীয়া কম ৰাখক। শাক-পাচলি সহজে জ্বলি যায় আৰু এই খাদ্য যিকোনো প্ৰকাৰে সোনকালে হয়, গতিকে বেছি জুইত ৰন্ধা প্ৰয়োজন নাই।
- ৰন্ধা ক্ৰমটোৱেই গুৰুত্বপূৰ্ণ। বেকনৰ পৰা আৰম্ভ কৰাৰ অৰ্থ হ’ল অতিৰিক্ত তেল যোগ কৰাৰ প্ৰয়োজন নহ’ব। হালধি আৰু ভেঁকুৰ আৰু চুইছ চাৰ্ডতকৈ পিঁয়াজ, আলু আৰু জলকীয়া অধিক লাহে লাহে ৰান্ধিব, গতিকে প্ৰথমে ৰান্ধক।
এই ব্ৰেকফাষ্ট ষ্টাৰ ফ্ৰাইৰ বাবে পুষ্টিকৰ তথ্য
এই হাৰ্টি ব্ৰেকফাষ্ট স্কিলেটটো স্বাভাৱিকতে গ্লুটেন মুক্ত, আৰু এটা Whole30 খাদ্য পৰিকল্পনাত ফিট হয় (আপোনাৰ বেকনৰ লেবেল পৰীক্ষা কৰি নিশ্চিত হ'ব যে ই অনুসৰণ কৰিব পাৰে।)
মই হ'ব পাৰো
যদি আপোনাৰ ৰাতিপুৱাবোৰ মোৰ দৰেই খৰখেদাকৈ হয়, আৰু আপুনি ব্ৰেকফাষ্টৰ বাবে মাফিন বা বেগেল ধৰি ভাগৰি পৰিছে, তেন্তে আপোনাৰ দিনটোৰ বহুত বেছি সন্তুষ্টিদায়ক আৰম্ভণিৰ বাবে চুইছ চাৰ্ডৰ সৈতে এই কণী আৰু আলুৰ ব্ৰেকফাষ্ট স্কিলেট ৰেচিপিটো কিয় বনাব নোৱাৰি?
ই ২০ মিনিটতকৈও কম সময়ৰ ভিতৰতে সাজু হৈ উঠিব আৰু সোৱাদ আচৰিত!
চুইছ চাৰ্ড হৈছে এটা পুষ্টি শক্তি। এই ৰেচিপিত ৩০৮ কেলৰিকৈ দুটা হাৰ্ট চাৰ্ভিং দিয়া হয়। খাদ্যত আঁহ আৰু প্ৰটিন বেছি থাকে।
মই স্বাভাৱিক বেকন ব্যৱহাৰ কৰিছিলো যিটো Whole30 compliant। ছডিয়ামৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰিবলৈ আপুনি কম ছডিয়াম বেকন ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
এই ৰেচিপিৰ বিষয়ে আপোনাক সোঁৱৰাই দিবলৈ, এই ছবিখন আপোনাৰ গ্ৰুপৰ বৰ্ডৰ এটাত পিন কৰক যাতে আপুনি ইয়াক সহজে বিচাৰি পাব পাৰেপিছলৈ। 
এটা ভয়ংকৰ চুইছ চাৰ্ড ব্ৰেকফাষ্ট স্কিলেট কেনেকৈ বনাব পাৰি
এই ভয়ংকৰ চুইছ চাৰ্ড ব্ৰেকফাষ্ট স্কিলেটটো সতেজ শাক-পাচলি আৰু বেকনৰ সোৱাদৰ সৈতে ভৰপূৰ, সকলো এটা কোমল ৰন্ধা কণীৰ সৈতে শীৰ্ষত। ই আচৰিত ধৰণে আন্তৰিক কিন্তু তথাপিও আপোনাৰ দিনটোৰ এটা স্বাস্থ্যসন্মত আৰম্ভণি।
প্ৰেপ টাইম5 মিনিট ৰন্ধা সময়12 মিনিট মুঠ সময়17 মিনিটউপাদান
- 4 ষ্ট্ৰিপ বেকন
- 1/2 সৰু ভিডালিয়া পিয়াঁজ, sliced
- 10 baby ৰঙা আলু, পাতলকৈ কাটি লোৱা
- ৪টা সৰু ৰঙা আৰু হালধীয়া বেবী পেপাৰ, বীজ লগাই কাটি লোৱা
- ২টা ডাঙৰ বগা ভেঁকুৰ, আধা কৰি ডাঠকৈ কাটি লোৱা
- ৪টা হালধি, মিহিকৈ কাটি লোৱা
- ৪ কাপ চুইছ চাৰ্ড, মোটামুটিকৈ কাটি লোৱা <১৯><১৮> ১৬টা আঙুৰৰ মাছৰুম es, আধা কৰা
- সাগৰীয় নিমখ আৰু সোৱাদ অনুসৰি ফাটি যোৱা ক'লা জলকীয়া
- 4 টা কোমল সিজোৱা কণী
- কাটি লোৱা সতেজ পাৰ্চলি
নিৰ্দেশনা
- এটা ডাঙৰ স্কাইলেট মধ্যমীয়া জুইত গৰম কৰি বেকন ৰান্ধক। তাৰ পিছত টুকুৰা টুকুৰ কৰি লওক।
- একেটা স্কাইলেটতে পিঁয়াজ, ৰঙা আলু, বেবী পেপাৰ দিব। বেকনখিনি কেৰাহীত ঘূৰাই দি শাক-পাচলি আৰু বেকনখিনি লাহে লাহে প্ৰায় ৪-৫ মিনিট মান ৰান্ধিব। বগা ভেঁকুৰখিনি দি আৰু ২ মিনিটমান ৰান্ধক যেতিয়ালৈকে সিহঁত কোমল নহয়।
- এইখিনিতে মই কণীবোৰ কোমলকৈ ৰান্ধো যাতে স্কিলেটৰ সময়ত ৰেডি হয়ৰন্ধা শেষ কৰে। ঢাকনিৰে সৰু চচপেনত প্ৰায় ২-৩ মিনিট সময় লয় যাতে কুহুমৰ ওপৰ অংশ লাহে লাহে সিজি যায়।
- হালধিখিনি লৰাই প্ৰায় এমিনিটমান ৰান্ধি চুইছ চাৰ্ড দি মৰহি যোৱালৈকে সিজাই লওক, প্ৰায় ২-৩ মিনিট।
- আঙুৰৰ টমেটোখিনি লৰাই সাগৰৰ নিমখ আৰু ফাটি যোৱা ক'লা জলকীয়া দি জুতি লওক।
- তৎক্ষণাত তাৰ সৈতে পৰিবেশন কৰক ওপৰত কোমল সিজোৱা কণী, সতেজ পাৰ্চলিৰে সজাই থোৱা।
পুষ্টিৰ তথ্য:
প্ৰতি পৰিবেশনৰ পৰিমাণ: কেলৰি: 308 মুঠ চৰ্বি: 6.0g সংপৃক্ত চৰ্বি: 2.1g অসংপৃক্ত চৰ্বি: 0.1g কলেষ্টেৰল: 10.0mg ছডিয়াম: 1621.9mg কাৰ্বহাইড্ৰেট: 46 .৪গ্ৰাম আঁহ: ১২.২গ্ৰাম চেনি: ১০.০গ্ৰাম প্ৰটিন: ২২.৮গ্ৰাম © চুইছ চাৰ্ড ব্ৰেকফাষ্ট স্কিলেট <২> খাদ্য: <৩> আমেৰিকান <২২><৫>
