Како направити сјајну таву за доручак од блитве

Преглед садржаја

Ова тигањ за доручак од блитве је пуна свежег поврћа и сланог укуса сланине, све преливено меким куваним јајима и свежим першуном.

Доручак у мојој кући је или зграби и изађем напољу са тим тренутаком, или овај тренутак не прође са укусом, или прилика да ми срце прође све док не пробам5<> и доручак помфрит одговара оба јутра. Рецепт представља експлозију укуса и текстура, али је такође спреман за око 20 минута, тако да не морате да чекате викенд да бисте га припремили.

Како се зове тигањ за доручак?

Овај богат избор за доручак је оброк у једном тигању. У ресторанима се често кува у тигању од ливеног гвожђа и садржи комбинацију уобичајених намирница за доручак, као што су браон, сланина, јаја и сир, све кувано и сервирано у једном јелу.

Многи рецепти за сеоски доручак за тигање ће тежити преко 1000 калорија и веома су обилни. Мој рецепт за тигањ за доручак је много мањи од овог, а опет изненађујуће заситан.

Подели овај рецепт за тигањ од блитве на Твитеру

Да ли имате пуно блитве у свом повртњаку и не знате како да га употребите? Пробајте овај крепки тигањ за доручак. Користи гомилу свежег поврћа и има невероватан укус. Кликните за Твеет

Правим ову таву за доручак од блитве

Уштедео сам калорије урецепт тако што изоставите сир, ограничите сланину и прескочите уље. Уместо тога, одлучио сам се за гомилу свежег поврћа. Моје биљке блитве и беби парадајз тренутно сазревају, а лиснато зеленило блитве је савршена основа за рецепт.

То је поврће које се такође лако узгаја. Сазнајте више о узгоју блитве овде.

Рецепт за тигање за доручак са кромпиром додаје мало скроба што оброк чини прилично заситним.

Такође видети: Узгајање кала - Како узгајати и размножавати Зантедесцхиа сп.

Свеже печурке, беби паприка, млади црвени кромпир, лук, бели лук, свеж першун, све то додају текстуру компли 5 и укус <0 за добро кувано

дају укусу и укусу. цон. Када је мало хрскаво, извадите га у папирне убрусе, а затим исеците. Кромпир, лук и паприка се кувају у истом тигању, а затим се сецкана сланина враћа у тигањ.

Скувајте печурке и бели лук, а затим додајте блитву и парадајз грожђа и добро зачините. Обожавам боје које сво поврће даје тигању!

На пола кувања тигања користим мали тигањ са поклопцем да меко скувам јаја, тако да све истовремено буде спремно.

Послужите тигањ са блитвом преливеном свежим јајима и 15 печеним першуном<5 скуваним першуном. здрав рецепт за тигањ за доручак

Сваки залогај овог рецепта за доручак од блитве је експлозија свежег са фармеукус. Лук и бели лук дају рецепту мало залогаја, а слатка паприка, укус блитве и нежне печурке дају јелу карамелизовану слаткоћу.

Црвени кромпир му даје скробни укус који ће остати са вама сатима.

Блитва има сличан укус, али је укус зелене боје, а шницла је мало слаткастог укуса. . Предиван је додатак сваком јелу за пржење.

Погледајте моју блитву са лимуном и пармезаном за још један рецепт одличног укуса.

Савети за брз и одличан тигањ за доручак

Ако желите да овај рецепт брзо дође на сто, ови савети ће вам помоћи. Ц17оп. Сваки корак у овом тигању се брзо кува, тако да је поврће спремно за додавање чини заиста лак рецепт.

Не бојте се експериментисати са зачинима. Пустио сам да укуси мог поврћа заблистају за данашњи рецепт, али се може прилагодити и другим кухињама само уз додатак зачина. Јалапењо паприке претварају то у мексичку ствар. Кумин му даје блискоисточну привлачност, а додавање рузмарина и оригана даје му италијански твист. Уз додатак другог зачина, можете претворити тигањ у потпуно нови рецепт.

Користите добар тигањ и уверите се да је довољно велик. Гомила поврћа заузима пуно простора. Користите квалитетно велико ливено гвожђе, нерђајући челик илинелепљива тигања да не бисте правили неред на шпорету.

Одржавајте средњу и средње ниску температуру. Поврће лако загори, а овај оброк је ионако брз, тако да нема потребе да се кува на јакој ватри.

Ред кувања је битан. Почевши од сланине значи да нећете морати да додајете додатно уље. Лук, кромпир и паприка се кувају спорије од белог лука, печурака и блитве, па их прво скувајте.

Информације о нутритивним вредностима за ово пржено месо за доручак

Ова богата тигањ за доручак је природно без глутена и уклапа се у план оброка за Вхоле30 (проверите да ли се на етикети сланине може прилагодити)

о дијету замењујући слатки кромпир са нормалним кромпиром.

Ако су вам јутра ужурбана као и моја, и уморни сте од хватања мафина или ђеврека за доручак, зашто не направите овај рецепт за тигање за доручак са јајима и кромпиром са блитвом за много задовољавајући почетак вашег дана за много задовољавајући почетак за мање од 5 минута од

<>5 минута! блитва је електрана у исхрани. Овај рецепт даје две порције срца са по 308 калорија. Оброк је богат влакнима и протеинима.

Користио сам обичну сланину која је компатибилна са Вхоле30. Да бисте смањили садржај натријума, можете да замените сланином са нижим садржајем натријума.

Да бисте вас подсетили на овај рецепт, закачите ову слику на једну од ваших групних плоча тако да ћете моћи да је лако пронађетекасније.

Принос: 2

Како направити феноменалну таву за доручак од блитве

Ова сјајна тигања за доручак од блитве пуна је укуса свежег поврћа и сланине, све преливено меким куваним јајетом. Изненађујуће је срдачан, али ипак здрав почетак вашег дана.

Такође видети: Рустичне сукулентне саднице које могу да поднесу топлоту Време припреме 5 минута Време кувања 12 минута Укупно време 17 минута

Састојци

4 траке сланине
1/2 листића, 1/2 листића црвена 1/2 комадиће 1/2 комадића 1/2 комадића 0 <бр><бр>19
4 мале црвене и жуте беби паприке, очишћене од семена и исечене на кришке
2 велике беле печурке, преполовљене и нарезане на дебеле колутове
4 чена белог лука, ситно исецкана
4 шоље блитве, грубо исецкана на комадиће 1 морска со
4 мека кувана јаја
сецкани свеж першун

Упутства

Загрејте велики тигањ на средњој ватри и скувајте сланину. Немојте да буде превише хрскав јер ћете га враћати у тигањ.. Извадите га на папирне убрусе, а затим исеците на комаде.
У исти тигањ додајте лук, црвени кромпир, паприку. Вратите сланину у тигањ и лагано кувајте поврће и сланину око 4-5 минута. Додајте беле печурке и кувајте још 2 минута док не омекшају.
У овом тренутку ја меко кувам јаја тако да буду готова када тигањзаврши кување. Трају око 2-3 минута у малом тигању са поклопцем да се жуманца лагано скува.
Умутите бели лук, кувајте око минут и додајте блитву и кувајте док не увене, око 2-3 минута.
Умешајте грожђани парадајз и одмах посолите са 1<>1<>1<> меком црном паприком. кувана јаја на врху, украшена свежим першуном.

Информације о исхрани:

Количина по порцији: Калорије: 308 Укупно масти: 6,0 г Засићене масти: 2,1 г Незасићене масти: 0,1 г Холестерол. 4г Влакна: 12,2г Шећер: 10,0г Протеини: 22,8г © Тигањ за доручак од блитве Кухиња: Америчка

Bobby King

Џереми Круз је успешан аутор, баштован, ентузијаста за кување и стручњак за „уради сам“. Са страшћу за све зелене ствари и љубављу према стварању у кухињи, Џереми је свој живот посветио дељењу свог знања и искустава путем свог популарног блога.Пошто је одрастао у малом граду окруженом природом, Џереми је рано почео да цени баштованство. Током година, усавршавао је своје вештине у нези биљака, уређењу пејзажа и одрживој башти. Од узгоја разноврсног биља, воћа и поврћа у сопственом дворишту до пружања непроцењивих савета, савета и туторијала, Џеремијева стручност је помогла бројним љубитељима баштованства да створе сопствене запањујуће и успешне баште.Џеремијева љубав према кувању потиче из његовог веровања у моћ свежих, домаћих састојака. Са својим опсежним познавањем зачинског биља и поврћа, он неприметно комбинује укусе и технике за стварање укусних јела која славе богатство природе. Од издашних супа до укусних јела, његови рецепти инспиришу и искусне куваре и почетнике у кухињи да експериментишу и прихвате радости домаћих оброка.Заједно са његовом страшћу за баштованством и кувањем, Џеремијеве „уради сам“ вештине су без премца. Било да се ради о изградњи подигнутих кревета, конструисању замршених решетки или пренамени свакодневних предмета у креативан баштенски декор, Џеремијева сналажљивост и способност решавања проблема-решавајући сјај кроз своје „уради сам“ пројекте. Он верује да свако може постати практичан занатлија и ужива у помагању читаоцима да своје идеје претворе у стварност.Са топлим и приступачним стилом писања, блог Џеремија Круза је ризница инспирације и практичних савета за љубитеље баштованства, љубитеље хране и „уради сам“ ентузијасте. Без обзира да ли сте почетник који тражи смернице или искусан појединац који жели да прошири своје вештине, Џеремијев блог је врхунски ресурс за све ваше потребе у башти, кувању и уради сам.