Meriv çawa Skilletek Taştê ya Çardike ya Swîsreyî ya bi heybet çêbike

Meriv çawa Skilletek Taştê ya Çardike ya Swîsreyî ya bi heybet çêbike
Bobby King

Ev Taştêya taştê ya çerxa Swîsreyî tijî sebzeyên teze û tama şor a baconê ye, hemû bi hêkên pijyayî yên nerm û parsûyê teze hatine serjêkirin.

Taştêya li mala min, yan xwarinek e. y taştê stir fry her du sibehan li hev dike. Reçete teqînek ji çêj û çêjê ye lê ew jî di nav 20 hûrdeman de amade ye, ji ber vê yekê hûn neçar in ku dawiya hefteyê li benda amadekirina wê bisekinin.

Çi jê re tê gotin taştê taştê?

Vê bijartina taştê ya dilnizm xwarinek e ku di yek tenûrê de ye. Li xwaringehan, ew bi gelemperî di kevçîyek hesinî de tê pijandin û têkeliyek ji xwarinên taştê yên normal, wek qehweyî, bacon, hêk û penîr, hemî di yek firaxê de hatine pijandin û pêşkêş kirin.

Binêre_jî: Turtle Chocolate Pumpkin Cheesecake

Gelek reçeteyên taştê yên taştê yên welat dê ji 1000 kalorî zêdetir giran bibin û pir dildar in. Reçeteya min a tabana taştê ji vê pir hindiktir e û dîsa jî bi awayekî sosret tije dibe.

Vê reçeteya tepsiya taştê ya swîsrî li ser Twitterê parve bikin

Ma we di baxçê weya zebze de gelek çewlika Swîsrî heye û hûn nizanin wê çawa bikar bînin? Vê şikefta taştê ya dilpak biceribînin. Ew komek sebzeyên teze bikar tîne û tama ecêb dike. Ji bo Tweetê Bikirtînin

Çêkirina vê Skilleta Taştê ya Swîsreyî

Min di nav xwe de kalorî xilas kirreçete bi dûrxistina penîr, sînordarkirina bacon û avêtina rûnê. Di şûna wê de, min barek sebzeyên teze hilbijart. Nebatên min ên çerxa Swîsreyê û tomatoyên min ên pitik vê gavê şîn dibin û hêşînahiyên pelên çerxa Swîsre bingehek bêkêmasî ji bo reçeteyê çêdike.

Ew jî zebzeyek pir hêsan e ku mezin dibe. Zêdetir li ser pêşbirka Swiss-ê li vir bibînin. Dema ku ew hinekî hişk bû, ji ser destmalên kaxezê derxînin û dûv re hûr bikin. Kartol, pîvaz û îsotan di heman tepsiyê de tên pijandin û dû re bakonê hûrkirî vedigerin tepsiyê.

Kîvark û sîr bipijînin û dûv re jî Swiss Chard û tomatoyên tirî lê bidin û baş bixin. Ez ji rengên ku hemû sebze didin tavê hez dikim!

Nîvê rêyê pijandina tepsiyê, ez taveke piçûk bi qapax bikar tînim da ku hin hêkan nerm bipijin, da ku her tişt di heman demê de baş amade be.

Swiss Swiss Skilt Chard serve bikin. Reçeteya llet

Her birînek vê reçeteya taştê ya çerxa Swîsrî teqînek çandiniya teze yetam. Kulîlk û garisê recivekek bitik û îsotên şirîn û hem jî şirînek xwerû ya ku bi bîhnek sor ve girêdayî ye.

Ew ji bo her xwarinên tirşkirî pêvekek ecêb e.

Ji bo tamxweşiyek din li çerxa min a Swîsrî ya bi lîmon û Penîrê Parmesan binêre.

Binêre_jî: Vekirina DIY Jar Easy - Tenê Bandek gomê bikar bînin - Serişteya Îro

Tiştên ji bo taştêyek taştê ya bilez û xweş

Heke hûn dixwazin ku ev rîsip zû were ser masê, ev şîret dê bibin alîkar. Her gavê vê tepsiyê zû çêdibe, ji ber vê yekê hebûna sebzeyan ji bo lêzêdekirinê amade ye reçeteyek bi rastî hêsan çêdike.

  • Netirsin ji ceribandina biharatan. Ez hiştim ku çêjên sebzeyên xwe ji bo reçeteya îro bibiriqe, lê di heman demê de tenê bi lêzêdekirina biharatan dikare li pêjgehên din jî were adaptekirin. Bîberên Jalapeño wê vediguherînin ahengek Meksîkî. Kîmûn jê re balkêşiyek Rojhilata Navîn dide û lê zêdekirina rozmarî û oregano rengek Italiantalî dide wê. Bi lêzêdekirina biharateke cuda, hûn dikarin tepsiyê bikin rîsipeke nû.
  • Tapek baş bi kar bînin û pê bawer bikin ku têra xwe mezin e. Gelek sebze gelek jûreyê digire. Bi qalîteya baş hesin cast mezin, polayê zengarnegir anJi bo ku hûn di soba xwe de xira nekî, tava bê zeliqandî bihêlin.
  • Germa xwe li ser navîn û navîn kêm bikin. Sebze bi hêsanî dişewite û ev xwarin bi her awayî zû ye, ji ber vê yekê ne hewce ye ku li ser germek zêde were pijandin.
  • Rêza pijandinê girîng e. Destpêkirina bi bacon tê vê wateyê ku hûn ê ne hewce ne ku rûnê zêde lê zêde bikin. Pîvaz, kartol û îsota ji sîr û kivark û Swiss Chard hêdîtir dipijin, ji ber vê yekê pêşî wan bipije.

    • Agahiyên xurekan ji bo vê taştêya stirfrê

    Ev tepsiya taştê ya dilpak bi xwezayî bê gluten e, û di nav plansaziyek xwarinê ya Tevahiya 30 de cih digire (ji bo ku ez piştrast bibim ku ez dikarim bibînim ku ez dikarim bibînim ku ew laş e<5) eo parêz ku kartolên şîrîn şûna kartolên normal digire.

    Heke sibehên we jî wek yên min bi lez û bez in, û hûn ji taştê girtina kiflek an bagel westiyane, çima vê şîreta taştê ya hêk û kartolê bi çerxa Swîsreyê re çênakin. wisschard hêzek xwarinê ye. Ev reçete bi 308 kalorî her du servîsên dil dide. Xwarin bi fîber û proteîn zêde ye.

    Min bacona normal ku bi Whole30 re lihevhatî ye bikar anî. Ji bo kêmkirina naveroka sodyûmê, hûn dikarin berekek sodyûmê kêm bikin şûna.

    Ji bo ku vê rîspêtê bi bîr bîne, vê wêneyê li yek ji tabloyên koma xwe girêdin da ku hûn karibin bi hêsanî wê bibînin.paşê.

    Hilberîn: 2

    Meriv Skilletek Taştê ya Xerîb a Swîsre çawa çêdike

    Ev qehweya taştê ya spehî ya Swiss Chard bi tama sebzeyên teze û bacon tijî ye, ku hemî bi hêkek nermik a pijandî tê tije kirin. Ew ecêb dilnizm e, lê dîsa jî destpêkek tendurist e ji bo roja we.

    Dema Amadekirinê 5 hûrdem Dema pijandinê 12 deqe Dema bi tevahî 17 hûrdeman

    Malet

    • 4 şêlên bacon
    • 1/2 piçikên sor, 1/2 piçik , hûrkirî
    • 4 îsotên pitik ên sor û zer ên piçûk, bi tov û birîn
    • 2 kivarkên spî yên mezin, nîvçalkirî û bi stûr perçekirî
    • 4 qermiçên sîr, hûrkirî
    • 4 kevçîyên çilmisî, 19>
    • 4 kevçîyên qermiçkirî, 19 qermîçok, nîv
    • Xwêya behrê û îsota reş a çilmisî ji bo tama xwe
    • 4 hêkên nermik ên pijyayî
    • parsûyê teze hûrkirî

    Rêberî

    1. Tepsiyeke mezin li ser germa navîn germ bikin û baconê bipijînin. Zêde tûj nebin ji ber ku hûn ê wê vegerînin tavê.. Jê rakin ser destmalên kaxiz û dûv re jî perçe bikin.
    2. Di heman tepsiyê de pîvaz, kartolên sor, îsotên pitikan lê bikin. Baconê vegerînin tavê û bi nermî sebze û bacon bi qasî 4-5 hûrdeman bipijin. Kîvarkên spî lê zêde bikin û 2 deqeyên din jî bipijînin heta ku nerm bibin.
    3. Vê gavê ez hêkan nerm dikim, ji bo ku ew amade bibin dema ku tepsiya.xwarinê diqedîne. Nêzîkî 2-3 deqeyan di tepsiyek piçûk de û bi sergirtî de digirin da ku serê zerikê bi sivikî bipije.
    4. Sîr bixin, bi qasî deqeyekê bipijînin û Swiss Chard lê zêde bikin û bipijin heta ku bihele, bi qasî 2-3 deqeyan.
    5. Tomatoyên tirî bixin nav xwe, bi tîrêjên tirî re bixin, bi tîrêjê reşikê reşê bixwin8 û c. li ser, bi parsûyê teze hatiye xemilandin.

    Agahiyên Xwarinê:

    Heqê Ser Xizmetê: Kalorî: 308 Tevahiya Rûn: 6,0g Rûnên Têrbûyî: 2,1g Rûnên Têrbûyî: 0,1g Kolesterol: 10,0mg Kolesterol: 10,0mg2G29 Sodyûm.4mg1mg21:49mg Kolesterol: 10,0mg2gB1:49mg 10,0mg 29 Sodium. .2g Şekir: 10,0g Proteîn: 22,8g © Swiss Chard Breakfast Skillet Pêjgeh: Amerîkî



    Bobby King
    Bobby King
    Jeremy Cruz nivîskarek serketî, baxçevan, dilkêşê çêkirina xwarinê, û pisporê DIY-ê ye. Bi dilşewatî ji bo her tiştê kesk û hezkirina afirandina di metbexê de, Jeremy jiyana xwe ji bo parvekirina zanîn û ezmûnên xwe bi navgîniya bloga xwe ya populer ve terxan kiriye.Jeremy ku li bajarokek piçûk a ku ji hêla xwezayê ve hatî dorpêç kirin mezin bû, ji bo baxçevaniyê nirxek zû pêşxist. Bi salan, wî di lênêrîna nebatan, perestgeh û pratîkên baxçevaniya domdar de jêhatîbûna xwe bi pêş xist. Ji çandina cûrbecûr giya, fêkî û sebzeyan li hewşa xwe ya paşîn bigire heya pêşkêşkirina serişte, şîret û dersên hêja, pisporiya Jeremy alîkariya gelek dildarên baxçevanî kiriye ku ji xwe re baxçeyên balkêş û geş biafirînin.Evîna Jeremy ji çêkirina xwarinê re ji baweriya wî ya bi hêza malzemeyên nû, yên xwemalî ve tê. Bi zanîna xwe ya berfereh ya giya û sebzeyan re, ew bêkêmasî çêj û teknîkan li hev dicivîne da ku xwarinên devî yên ku bextewariya xwezayê pîroz dikin biafirîne. Ji şorbeyên dilpak bigire heya xwarinên dilşewat, reçeteyên wî hem aşpêjên demsalî û hem jî nûkarên metbexê teşwîq dikin ku biceribînin û şahiyên xwarinên xwemalî hembêz bikin.Bi hewesa wî ya ji bo baxçevanî û çêkirina xwarinê re, jêhatîbûna Jeremy ya DIY bêhempa ne. Çi ew çêkirina nivînên bilindkirî be, çi çêkirina sêlên tevlihev be, çi ji nû ve kirina tiştên rojane di nav dekora baxçeyê afirîner de be, jêhatîbûn û jêhatiya Jeremy ji bo pirsgirêk-çareserkirina bi projeyên xwe yên DIY dibiriqe. Ew bawer dike ku her kes dikare bibe esnafek bikêrhatî û kêfê dike ku ji xwendevanên xwe re bibe alîkar ku ramanên xwe rast bikin.Bi şêwazek nivîsandinê ya germ û nêzîk, bloga Jeremy Cruz xezîneyek îlham û şîretên pratîkî ye ji bo dildarên baxçevaniyê, hezkirên xwarinê, û dildarên DIY-ê. Çi hûn destpêkek ku li rêbernameyê digerin an jî kesek bi ezmûn in ku dixwazin jêhatîyên xwe berfireh bikin, bloga Jeremy ji bo hemî hewcedariyên weya baxçevanî, xwarinçêkirinê û DIY-ê çavkaniya herî dawî ye.