সুচিপত্র
এই সুইস চার্ড ব্রেকফাস্ট স্কিললেট টাটকা শাকসবজি এবং বেকনের নোনতা স্বাদে পরিপূর্ণ, যার উপরে রয়েছে নরম রান্না করা ডিম এবং তাজা পার্সলে।
আমার বাড়িতে প্রাতঃরাশ হল একটি আঁকড়ে ধরা এবং দরজার মুহুর্তে যাওয়ার পথে, অথবা একটি উপলক্ষ্য যা আমার হৃদয়কে ভালভাবে ধরে রাখবে
এই স্বাদটি ভালভাবে ধরে রাখতে হবেদ্রুত নাড়া ভাজা উভয় সকালে মাপসই. রেসিপিটি স্বাদ এবং টেক্সচারের একটি বিস্ফোরণ কিন্তু এটি প্রায় 20 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুতও হয়ে যায়, তাই এটি প্রস্তুত করার জন্য আপনাকে সপ্তাহান্তের জন্য অপেক্ষা করতে হবে না।
এটিকে প্রাতঃরাশের স্কিললেট কী বলা হয়?
এই হৃদয়গ্রাহী প্রাতঃরাশের পছন্দ হল একটি প্যানে খাবার। রেস্তোরাঁগুলিতে, এটি প্রায়শই একটি ঢালাই আয়রন স্কিললেটে রান্না করা হয় এবং এতে সাধারণ প্রাতঃরাশের খাবারের সংমিশ্রণ রয়েছে, যেমন হ্যাশ ব্রাউন, বেকন, ডিম এবং পনির সব রান্না করা এবং একটি থালায় পরিবেশন করা হয়। 
অনেক দেশীয় প্রাতঃরাশের স্কিললেট রেসিপিগুলির ওজন 1000 ক্যালোরির বেশি এবং খুব হৃদয়গ্রাহী। আমার প্রাতঃরাশের স্কিললেট রেসিপিটি এর চেয়ে অনেক বেশি স্লিম করা হয়েছে এবং এখনও আশ্চর্যজনকভাবে ভরাট৷
টুইটারে এই সুইস চার্ড ব্রেকফাস্ট স্কিললেট রেসিপিটি শেয়ার করুন
আপনার উদ্ভিজ্জ বাগানে কি প্রচুর সুইস চার্ড আছে এবং এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা জানেন না? এই হৃদয়গ্রাহী ব্রেকফাস্ট স্কিললেট চেষ্টা করুন. এটি একগুচ্ছ তাজা সবজি ব্যবহার করে এবং আশ্চর্যজনক স্বাদ। টুইট করতে ক্লিক করুনএই সুইস চার্ড ব্রেকফাস্ট স্কিললেট তৈরি করে
আমি আমার ক্যালোরি সংরক্ষণ করেছিপনির বাদ দিয়ে রেসিপি, বেকন সীমিত করে এবং তেল বাদ দিয়ে। পরিবর্তে, আমি প্রচুর তাজা শাকসবজি বেছে নিয়েছি। আমার সুইস চার্ড গাছপালা এবং বেবি টমেটো এখনই পরিপক্ক হচ্ছে এবং সুইস চার্ডের শাক-সবজি রেসিপিটির জন্য নিখুঁত ভিত্তি তৈরি করে৷
এটি একটি অতি সহজে জন্মানো সবজিও৷ এখানে সুইস চার্ড বাড়ানো সম্পর্কে আরও জানুন।
আরো দেখুন: ডার্ক চকলেটের সাথে পিনাট বাটার কলা বেলজিয়ান ওয়াফেলসআলু সহ একটি প্রাতঃরাশের স্কিললেট রেসিপিতে কিছু স্টার্চ যোগ করা হয় যা খাবারকে বেশ ভরাট করে তোলে।
তাজা মাশরুম, বাচ্চা মরিচ, বেবি রেড পটেটো, পেঁয়াজ, রসুন, তাজা পার্সলে সবকিছুই টেক্সচার এবং স্বাদে ভালভাবে রান্না করুন। . যখন এটি সামান্য খাস্তা হয়, কাগজের তোয়ালে থেকে সরান এবং তারপর কাটা। আলু, পেঁয়াজ এবং মরিচ একই প্যানে সেদ্ধ হয় এবং তারপর কাটা বেকন প্যানে ফিরিয়ে দেওয়া হয়।
মাশরুম এবং রসুন রান্না করুন এবং তারপরে সুইস চার্ড এবং আঙ্গুরের টমেটো যোগ করুন এবং ভালভাবে সিজন করুন। সব সবজি প্যানে যে রং দেয় তা আমি পছন্দ করি! 
কড়াই রান্নার অর্ধেক সময়, আমি একটি ঢাকনা সহ একটি ছোট প্যান ব্যবহার করি যাতে কিছু ডিম নরম করে রান্না করা যায়, যাতে একই সময়ে সবকিছু ঠিকঠাক হয়ে যায়।
সুইস চার্ড স্কিললেট পরিবেশন করুন নরম রান্না করা ডিমের সাথে টপ করে এবং তাজা ভাজা <51> স্কিললেট দিয়ে সজ্জিত করুন। রেসিপি
এই সুইস চার্ড প্রাতঃরাশের রেসিপিটির প্রতিটি কামড়ই খামারের তাজা বিস্ফোরণস্বাদ পেঁয়াজ এবং রসুন রেসিপিটিকে কিছুটা কামড় দেয় এবং মিষ্টি মরিচ, সুইস চার্ডের স্বাদ এবং কোমল মাশরুম উভয়ই থালাটিতে একটি ক্যারামেলাইজড মিষ্টি যোগ করে৷
লাল আলু এটিকে একটি স্টার্চি স্বাদ দেয় যা আপনার সাথে ঘন্টার পর ঘন্টা থাকবে৷ 
সুইস চার্ডের স্বাদ প্রায় একই রকম এবং মিষ্টি এবং সবুজ স্বাদের মতোই মিষ্টি এবং মিষ্টি স্বাদের মতো। k choy. এটি যেকোন নাড়া ভাজা খাবারের জন্য একটি চমৎকার সংযোজন।
আর একটি দুর্দান্ত স্বাদের রেসিপির জন্য লেবু এবং পারমেসান চিজ সহ আমার সুইস চার্ড দেখুন।
আরো দেখুন: DIY ব্লু স্প্রুস স্টকিং পুষ্পস্তবকদ্রুত এবং দুর্দান্ত ব্রেকফাস্ট স্কিললেটের জন্য টিপস
আপনি যদি এই রেসিপিটি দ্রুত টেবিলে পেতে চান তবে এই টিপসগুলি সাহায্য করবে। প্রথমেই সবজি। এই স্কিললেটের প্রতিটি ধাপ দ্রুত রান্না হয়, তাই শাকসবজি যোগ করার জন্য প্রস্তুত থাকা সত্যিই একটি সহজ রেসিপি তৈরি করে।
এই প্রাতঃরাশের জন্য পুষ্টির তথ্য স্টির ফ্রাই
এই প্রাতঃরাশের স্কিললেটটি স্বাভাবিকভাবেই গ্লুটেন মুক্ত, এবং পুরো 30 খাবারের সাথে খাপ খায় (এটি নিশ্চিত করতে পারেন
এটা নিশ্চিত করতে পারেন যে এটি নিশ্চিত করা যেতে পারে। সাধারণ আলুর পরিবর্তে মিষ্টি আলু প্রতিস্থাপন করে প্যালিও ডায়েটে টেড৷যদি আপনার সকালটা আমার মতোই তাড়াহুড়ো হয়, এবং আপনি সকালের নাস্তার জন্য মাফিন বা ব্যাগেল খেতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তাহলে এই ডিম এবং আলুর ব্রেকফাস্ট স্কিললেট রেসিপিটি সুইস চার্ড দিয়ে তৈরি করবেন না কেন? azing!
সুইস চার্ড একটি পুষ্টি পাওয়ার হাউস। এই রেসিপিটি প্রতিটি 308 ক্যালোরিতে দুটি হার্ট সার্ভিং দেয়। খাবারে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং প্রোটিন রয়েছে।
আমি সাধারণ বেকন ব্যবহার করেছি যা হোল30 অনুগত। সোডিয়াম কন্টেন্ট কমাতে, আপনি একটি নিম্ন সোডিয়াম বেকন প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
এই রেসিপিটি আপনাকে মনে করিয়ে দিতে, এই ছবিটিকে আপনার গ্রুপ বোর্ডগুলির একটিতে পিন করুন যাতে আপনি এটি সহজে খুঁজে পেতে সক্ষম হনপরে। 
কিভাবে একটি দুর্দান্ত সুইস চার্ড ব্রেকফাস্ট স্কিললেট তৈরি করবেন
এই দুর্দান্ত সুইস চার্ড ব্রেকফাস্ট স্কিললেটটি তাজা শাকসবজি এবং বেকনের স্বাদে লোড করা হয়েছে, যার উপরে একটি নরম রান্না করা ডিম রয়েছে। এটি আশ্চর্যজনকভাবে হৃদয়গ্রাহী তবে এখনও আপনার দিনের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর শুরু৷
প্রস্তুতির সময় 5 মিনিট রান্নার সময় 12 মিনিট মোট সময় 17 মিনিটউপকরণ
- বেকনের 4 স্ট্রিপ
- 19> 19> বেকনের উপর ছোট বাচ্চা es, পাতলা করে কাটা
- 4টি ছোট লাল এবং হলুদ মরিচ, বীজ করা এবং কাটা
- 2টি বড় সাদা মাশরুম, অর্ধেক করা এবং ঘন করে কাটা
- 4টি রসুনের লবঙ্গ, সূক্ষ্মভাবে কাটা
- 4টি কুচি করে কাটা
- 4 কাপ কাটা মাটো, অর্ধেক করা
- সামুদ্রিক লবণ এবং ফাটা কালো মরিচ স্বাদমতো
- 4টি নরম রান্না করা ডিম
- কাটা তাজা পার্সলে
নির্দেশনা
23>পুষ্টির তথ্য:
প্রতি পরিবেশন পরিমাণ: ক্যালোরি: 308 মোট ফ্যাট: 6.0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট: 2.1 গ্রাম অসম্পৃক্ত চর্বি: 0.1 গ্রাম কোলেস্টেরল: 10d.6mg10.6m.6.4 মি. হাইড্রেটস। g ফাইবার: 12.2g চিনি: 10.0g প্রোটিন: 22.8g © সুইস চার্ড ব্রেকফাস্ট স্কিললেট খাবার: আমেরিকান
