Курыца з часнаком з макаронамі і гароднінай

Змест

Гэты рэцэпт курыцы з часнаком з макаронамі і гароднінай просты ў выкананні і вельмі смачны. Ён ідэальна падыходзіць для напружанага тыднёвага вечара, калі часу не хапае.

Рэцэпт для друку – курыца з часнаком і гароднінай

Каб зрабіць гэта па рэцэпце, проста падрумяніце курыцу, дадайце гародніну і варыце да гатоўнасці. Змяшайце сліўкі, віно, прыгатаваныя макароны і прыправы і скончыце. Гатова прыкладна праз 20 хвілін.

Выхад: 4 порцыі

Курыца з часнаком з макаронамі і гароднінай

Гэты рэцэпт курыцы з часнаком з макаронамі і гароднінай просты ў выкананні і вельмі смачны. Ён ідэальна падыходзіць для напружанага тыднёвага вечара, калі не хапае часу.

Глядзі_таксама: Парады для летняга саду & Экскурсія па садзе – догляд за садам летам Час падрыхтоўкі 5 хвілін Час прыгатавання 15 хвілін Агульны час 20 хвілін

Інгрэдыенты

1 фунт курыных грудок без костак і скуры
1 сталовая лыжка аліўкавага алею першага адціску
1/2 маленькага лук, дробна нарэзаны
2 зубчыка часныку, дробна нарэзаны
1/2 шклянкі замарожанай кукурузы
1 ст.л. свежай пятрушкі
1 ч.л. цукру
2 ст.л. морква, нарэзаная лустачкамі
1/2 c лёгкіх вяршкоў
1/2 шклянкі здробненага сыру чеддер
Кашэрная соль і перац па гусце
8 унцый варанай пасты ротіні

Інструкцыі

Разагрэйце аліўкавы алей у вялікай патэльні
Дадайце курыцу, варыце 5-6 хвілін, пакуль не зварыцца іпачынае злёгку падрумяняцца
Дадаць часнык і цыбулю; варыць 2 хвіліны
Дадаць віно і цукар - хутка змяшаць, саскрабаючы ўсе карычневыя кавалачкі
Дадаць брокалі, моркву і кукурузу. Дайце варыцца, некалькі разоў памешваючы, каля 5 хвілін.
Перамясціце ўсё ў бок рондаля і дадайце сліўкі; даводзячы да ўстойлівага кіпення.
Змяшайце сыр, дадайце макароны і змяшайце ўсё, каб яно пакрылася. Запраўце соллю і перац па гусце

Інфармацыя пра харчаванне:

Выхад:

Памер падачы:

Сума за порцыю: калорыі: 493 Агульны тлушч: 19G SARED: 8G Транс: 0G Непакарыстаны тлушч: 9G CHOLESTOL: 128MG SODIUM: 320MG CAROHYDATS: 3G: 0G Непакарыстаны тлушч: 9 г халестэры: 128MG SODIUM: 320MG CARBOHYDATED: 3G CARBOHYD: 3G. 6G бялок: 46G

Глядзі_таксама: Натуральныя сродкі для знішчэння мурашак

Інфармацыя пра харчаванне прыблізнай з-за натуральнай змены інгрэдыентаў і прырода

Bobby King

Джэрэмі Круз з'яўляецца дасведчаным пісьменнікам, садоўнікам, аматарам кулінарыі і экспертам у галіне самаробкі. З любоўю да ўсяго зялёнага і творчасцю на кухні Джэрэмі прысвяціў сваё жыццё абмену сваімі ведамі і вопытам праз свой папулярны блог.Вырасшы ў невялікім горадзе, акружаным прыродай, Джэрэмі рана захапіўся садоўніцтвам. На працягу многіх гадоў ён адточваў свае навыкі догляду за раслінамі, азелянення і ўстойлівага садаводства. Ад вырошчвання разнастайных траў, садавіны і гародніны на ўласным падворку да неацэнных парад, рэкамендацый і навучальных дапаможнікаў, вопыт Джэрэмі дапамог многім аматарам садаводства стварыць цудоўныя і квітнеючыя ўласныя сады.Любоў Джэрэмі да кулінарыі звязана з яго верай у сілу свежых дамарослых інгрэдыентаў. Маючы шырокія веды аб травах і гародніне, ён бесперашкодна спалучае густы і прыёмы для стварэння апетытных страў, якія адзначаюць шчодрасць прыроды. Ад сытных супаў да цудоўных асноўных страў, яго рэцэпты натхняюць як вопытных кухараў, так і пачаткоўцаў на кухні эксперыментаваць і атрымліваць асалоду ад хатняй ежы.У спалучэнні з яго захапленнем садоўніцтвам і кулінарыяй, майстэрства Джэрэмі "зрабі сам" не мае сабе роўных. Няхай гэта будзе стварэнне прыпаднятых градак, будаўніцтва складаных рашотак або перапрафіляванне паўсядзённых прадметаў у крэатыўны садовы дэкор, знаходлівасць Джэрэмі і здольнасць вырашаць праблемы-рашэнне прасвечвае праз яго праекты сваімі рукамі. Ён верыць, што кожны можа стаць спрытным майстрам, і любіць дапамагаць сваім чытачам увасабляць іх ідэі ў рэальнасць.Дзякуючы цёпламу і даступнаму стылю напісання, блог Джэрэмі Круза з'яўляецца скарбніцай натхнення і практычных парад як для аматараў садаводства, ежы, так і для аматараў самаробкі. Незалежна ад таго, ці з'яўляецеся вы пачаткоўцам, які шукае парады, ці дасведчаным чалавекам, які хоча пашырыць свае навыкі, блог Джэрэмі - лепшы рэсурс для ўсіх вашых патрэб у садоўніцтве, кулінарыі і самаробцы.