Bawang bodas Hayam jeung Pasta jeung Sayuran

Daptar eusi

Resep ieu hayam bawang bodas sareng pasta sareng sayuran saderhana dilakukeun sareng nikmat. Éta sampurna pikeun malem minggu wengi sibuk nalika waktos langka.

Tempo_ogé: Ngayakeun Partéi? Coba salah sahiji resep appetizer ieu

Resep Bisa Dicetak – Hayam Bawang Putih Sayuran

Pikeun nyieun resepna, tinggal dicoklat-coklatkeun hayam, tuluy tambahkeun sayuran jeung masak nepi ka empuk. Aduk krim, anggur, pasta asak, sarta seasonings jeung rengse nepi. Siap dina 20 menit atawa leuwih.

Ngahasilkeun: 4 porsi

Hayam Bawang Putih jeung Pasta jeung Sayuran

Resep ieu hayam bawang bodas jeung pasta jeung sayuran basajan pikeun ngalakukeun jeung ngan nikmat. Éta sampurna pikeun malem minggu anu sibuk nalika waktosna sakedik.

Waktos Nyiapkeun 5 menit Waktos Masak 15 menit Waktos Total 20 menit

Bahan

1 pon payudara hayam tanpa tulang, tanpa kulit
1 sdm minyak zaitun dicincang leutik <2

1 sdm dicincang murni1 sdm. 2>

2 siung bawang bodas, dicincang halus

1/2 cangkir jagong beku

1 sdm peterseli seger

1 sdm gula

2 sdm anggur bodas

2 cangkir brokoli, dicincang kana florets leutik / 11> 12 buah krim

<11 krim

1 buah wortel leutik. 2>

1/2 cangkir abon kéju cheddar

Kosher Uyah jeung cabé secukupnya

8 ons rotini pasta, asak

Parentahna

Panaskeun minyak zaitun dina panci badag
Tambahkeun hayam jeung masak pikeun 5-6 menit, masak pikeun 5-6 menit.mimiti rada coklat
Tambahkeun bawang bodas jeung bawang; masak 2 menit
Tambahkeun anggur, jeung gula - aduk gancang, scraping nepi sakabéh bit coklat
Tambahkeun brokoli, wortel, jeung jagong. Hayu masak, aduk sababaraha kali, ngeunaan 5 menit.
Pindahkeun sagalana ka sisi pan jeung nambahkeun krim; mawa ka kulub ajeg.
Campur dina kéju, tambahkeun pasta, sarta tos sagalana kana jaket. Bumbui uyah jeung cabé secukupnya

Informasi Gizi:

Hasil:

Ukuran Porsi:

Jumlah Per Sajian: Kalori: 493 Total Lemak: 19g Sog Lemak Trans: 80g Sog: 800g Lemak Trans: 80g Sog dium: 320mg Karbohidrat: 34g Serat: 5g Gula: 6g Protéin: 46g

Tempo_ogé: Herbed Salmon kalawan Dijon Mustard

Inpormasi gizi kira-kira alatan variasi alami dina bahan jeung alam masak-di-imah tina hidangan urang.

Bobby King

Jeremy Cruz mangrupikeun panulis, tukang kebon, tukang masak, sareng ahli DIY. Kalawan gairah pikeun sagala hal héjo sarta cinta pikeun nyieun di dapur, Jeremy geus dedicated hirupna pikeun babagi pangaweruh jeung pangalaman na ngaliwatan blog populér na.Geus dewasa di kota leutik dikurilingan ku alam, Jeremy ngembangkeun hiji pangajén mimiti pikeun berkebun. Salila sababaraha taun, anjeunna parantos ngasah kaahlianna dina perawatan pepelakan, landscaping, sareng prakték berkebun anu lestari. Ti ngokolakeun rupa-rupa bumbu, bungbuahan, jeung sayuran di buruan sorangan nepi ka nawiskeun tips invaluable, nasihat, jeung tutorials, kaahlian Jeremy urang geus mantuan loba peminat ngebon nyieun stunning jeung thriving kebon sorangan.Kacintaan Jeremy pikeun masak asalna tina kapercayaanana kana kakuatan bahan-bahan homegrown seger. Kalawan pangaweruh éksténsif ngeunaan bumbu jeung sayuran, anjeunna mulus ngagabungkeun rasa jeung téhnik nyieun masakan mouthwatering nu ngagungkeun bounty alam. Ti soups hearty mun mains delectable, resep na mere ilham duanana chefs seasoned na novices dapur ékspérimén jeung nangkeup joys tina hidangan homemade.Ditambah ku gairah pikeun ngebon sareng masak, kaahlian DIY Jeremy teu aya tandinganana. Naha éta ngawangun ranjang anu digedékeun, ngawangun trellises anu rumit, atanapi nganggo deui objék sapopoé janten hiasan kebon kreatif, kamampuan sareng kamampuan Jeremy pikeun masalah-ngarengsekeun caang ngaliwatan proyék DIY na. Anjeunna percaya yén sadaya jelema tiasa janten pengrajin anu gunana sareng resep ngabantosan pamiarsa janten ideu janten kanyataan.Kalayan gaya tulisan anu haneut sareng gampang dideukeutan, blog Jeremy Cruz mangrupikeun harta karun inspirasi sareng naséhat praktis pikeun peminat berkebun, anu resep tuangeun, sareng anu resep DIY. Naha anjeun pamula anu milari petunjuk atanapi jalma anu berpengalaman anu hoyong ngalegaan kaahlian anjeun, blog Jeremy mangrupikeun sumber daya anu paling penting pikeun sagala kaperluan kebon, masak, sareng DIY anjeun.