Зміст
Цей рецепт часникової курки з макаронами та овочами простий у приготуванні і просто смачний. Він ідеально підходить для напруженого робочого вечора, коли часу обмаль. ![](/wp-content/uploads/garden/576/nb5uexpg30-1.jpg)
![](/wp-content/uploads/garden/576/nb5uexpg30-1.jpg)
Рецепт для друку - Часникова курка з овочами
Щоб приготувати страву, просто підсмажте курку, додайте овочі та варіть до готовності. Додайте вершки, вино, відварені макарони та приправи і закінчіть приготування. Готовність через 20 хвилин або близько того.Вихід: 4 порції
Часникова курка з макаронами та овочами
![](/wp-content/uploads/garden/576/nb5uexpg30-1.jpg)
Цей рецепт часникової курки з макаронами та овочами простий у приготуванні і просто смачний. Він ідеально підходить для напруженого робочого вечора, коли часу обмаль.
Дивіться також: Декор ганку на осінь - ідеї осіннього декорування входу Час підготовки 5 хвилин Час приготування 15 хвилин Загальний час 20 хвилинІнгредієнти
- 1 фунт курячих грудок без кісток і шкіри
- 1 ст.л. оливкової олії першого віджиму
- 1/2 невеликої цибулини, дрібно нарізаної
- 2 зубчики часнику, дрібно нарізані
- 1/2 склянки замороженої кукурудзи
- 1 ст.л. свіжої петрушки
- 1 ч.л. цукру
- 2 ст.л. білого вина
- 2 склянки броколі, нарізаної невеликими суцвіттями
- 2 морквини, нарізані скибочками
- 1/2 c світлих вершків
- 1/2 склянки подрібненого сиру чеддер
- Кошерний Сіль і перець за смаком
- 8 унцій макаронів ротіні, відварених
Інструкція
- У великій сковороді розігріти оливкову олію
- Додати курку, готувати 5-6 хвилин, поки вона не буде готова і не почне злегка підрум'янюватися
- Додати часник і цибулю; готувати 2 хвилини
- Додати вино, цукор - швидко перемішати, зішкребти всі коричневі шматочки
- Додайте броколі, моркву та кукурудзу. Варіть, кілька разів помішуючи, близько 5 хвилин.
- Відсунути все на другий бік каструлі і додати вершки, довести до повільного кипіння.
- Змішати сир, додати макарони і перемішати, щоб все покрилося. Посолити і поперчити за смаком.
Інформація про харчування:
Здавайся:
4Розмір порції:
1Кількість на порцію: Калорії: 493 Загальний вміст жирів: 19 г Насичені жири: 8 г Трансжири: 0 г Ненасичені жири: 9 г Холестерин: 128 мг Натрій: 320 мг Вуглеводи: 34 г Клітковина: 5 г Цукор: 6 г Білок: 46 г
Інформація про поживну цінність є приблизною через природні відмінності в інгредієнтах та домашній характер приготування наших страв.
© Керол Кухня: Американський / Категорія: курча![](/wp-content/uploads/garden/576/nb5uexpg30-1.jpg)