Часникова курка з макаронами та овочами

Часникова курка з макаронами та овочами
Bobby King
Цей рецепт часникової курки з макаронами та овочами простий у приготуванні і просто смачний. Він ідеально підходить для напруженого робочого вечора, коли часу обмаль.

Дивіться також: 15 порад для економного літнього барбекю, які допоможуть заощадити гроші

Рецепт для друку - Часникова курка з овочами

Щоб приготувати страву, просто підсмажте курку, додайте овочі та варіть до готовності. Додайте вершки, вино, відварені макарони та приправи і закінчіть приготування. Готовність через 20 хвилин або близько того.

Вихід: 4 порції

Часникова курка з макаронами та овочами

Цей рецепт часникової курки з макаронами та овочами простий у приготуванні і просто смачний. Він ідеально підходить для напруженого робочого вечора, коли часу обмаль.

Дивіться також: Декор ганку на осінь - ідеї осіннього декорування входу Час підготовки 5 хвилин Час приготування 15 хвилин Загальний час 20 хвилин

Інгредієнти

  • 1 фунт курячих грудок без кісток і шкіри
  • 1 ст.л. оливкової олії першого віджиму
  • 1/2 невеликої цибулини, дрібно нарізаної
  • 2 зубчики часнику, дрібно нарізані
  • 1/2 склянки замороженої кукурудзи
  • 1 ст.л. свіжої петрушки
  • 1 ч.л. цукру
  • 2 ст.л. білого вина
  • 2 склянки броколі, нарізаної невеликими суцвіттями
  • 2 морквини, нарізані скибочками
  • 1/2 c світлих вершків
  • 1/2 склянки подрібненого сиру чеддер
  • Кошерний Сіль і перець за смаком
  • 8 унцій макаронів ротіні, відварених

Інструкція

  1. У великій сковороді розігріти оливкову олію
  2. Додати курку, готувати 5-6 хвилин, поки вона не буде готова і не почне злегка підрум'янюватися
  3. Додати часник і цибулю; готувати 2 хвилини
  4. Додати вино, цукор - швидко перемішати, зішкребти всі коричневі шматочки
  5. Додайте броколі, моркву та кукурудзу. Варіть, кілька разів помішуючи, близько 5 хвилин.
  6. Відсунути все на другий бік каструлі і додати вершки, довести до повільного кипіння.
  7. Змішати сир, додати макарони і перемішати, щоб все покрилося. Посолити і поперчити за смаком.

Інформація про харчування:

Здавайся:

4

Розмір порції:

1

Кількість на порцію: Калорії: 493 Загальний вміст жирів: 19 г Насичені жири: 8 г Трансжири: 0 г Ненасичені жири: 9 г Холестерин: 128 мг Натрій: 320 мг Вуглеводи: 34 г Клітковина: 5 г Цукор: 6 г Білок: 46 г

Інформація про поживну цінність є приблизною через природні відмінності в інгредієнтах та домашній характер приготування наших страв.

© Керол Кухня: Американський / Категорія: курча



Bobby King
Bobby King
Джеремі Круз — досвідчений письменник, садівник, ентузіаст кулінарії та фахівець із саморобки. З пристрастю до всього зеленого та любов’ю до творчості на кухні, Джеремі присвятив своє життя обміну своїми знаннями та досвідом через свій популярний блог.Вирісши в невеликому містечку серед природи, Джеремі рано полюбив садівництво. Протягом багатьох років він відточував свої навички догляду за рослинами, ландшафтного дизайну та практики сталого садівництва. Від вирощування різноманітних трав, фруктів і овочів на власному подвір’ї до надання безцінних підказок і посібників, досвід Джеремі допоміг багатьом ентузіастам садівництва створювати приголомшливі та квітучі власні сади.Любов Джеремі до кулінарії походить від його віри в силу свіжих домашніх продуктів. Завдяки своїм глибоким знанням про трави та овочі, він бездоганно поєднує смаки та техніки, щоб створити апетитні страви, які відзначають щедрість природи. Його рецепти надихають як досвідчених кухарів, так і новачків на кухні, починаючи від ситних супів і закінчуючи чудовими основними стравами, на експерименти та насолоду від домашніх страв.У поєднанні з його пристрастю до садівництва та кулінарії, навички Джеремі DIY не мають собі рівних. Незалежно від того, чи це будівництво піднятих грядок, спорудження складних решіток або перепрофілювання повсякденних предметів у креативний декор саду, винахідливість Джеремі та вміння вирішувати проблеми-розв'язування світить через його DIY проекти. Він вірить, що кожен може стати спритним майстром, і із задоволенням допомагає своїм читачам втілювати їхні ідеї в реальність.Завдяки теплому та доступному стилю написання блог Джеремі Круза є скарбницею натхнення та практичних порад як для любителів садівництва, кулінарії, так і для ентузіастів DIY. Незалежно від того, чи ви новачок, який шукає поради, чи досвідчена людина, яка прагне розширити свої навички, блог Джеремі — це найкращий ресурс для всіх ваших потреб у садівництві, кулінарії та саморобці.