Pollastre a l'all amb pasta i verdures

Taula de continguts

Aquesta recepta de pollastre a l'all amb pasta i verdures és senzilla de fer i deliciosa. És perfecte per a una nit intensa entre setmana quan el temps és escàs.

Vegeu també: Jardí de prova: experimentant amb una varietat de plantes i flors

Recepta imprimible: pollastre a l'all amb verdures

Per fer la recepta, només cal daurar el pollastre i, a continuació, afegir les verdures i cuinar fins que estiguin tendres. Afegiu la nata, el vi, la pasta cuita i els condiments i acabeu. A punt en 20 minuts més o menys.

Rendiment: 4 porcions

Vegeu també: Forçant Paperwhites: com forçar els bulbs de narcisos Paperwhite

Pollastre a l'all amb pasta i verdures

Aquesta recepta de pollastre a l'all amb pasta i verdures és senzilla de fer i deliciosa. És perfecte per a una nit de setmana intensa quan el temps és escàs.

Temps de preparació 5 minuts Temps de cocció 15 minuts Temps total 20 minuts

Ingredients

1 lliura de pits de pollastre desossats i sense pell
oli d'oliva verge extra 12/12/11> finament picats
2 grans d'all, ben picats
1/2 tassa de blat de moro congelat
1 cullerada de julivert fresc
1 culleradeta de sucre
2 cullerades de vi blanc
2 cullerades de brocco, tallats a trossos

1/2 tassa de nata lleugera
1/2 tassa de formatge cheddar ratllat
Kosher Sal i pebre al gust
8 unces de pasta rotini, cuita

Instruccions

Instruccions
1. per a la paella de pollastre gran
Afegiu-hi l'all i la ceba; coure 2 minuts
Afegiu vi i sucre; remeneu ràpidament, raspant tots els trossos marrons
Afegiu bròquil, pastanagues i blat de moro. Deixeu coure, remenant unes quantes vegades, uns 5 minuts.
Mou-ho tot al costat de la cassola i afegiu-hi la nata; fent-ho a foc lent.
Incorporeu-hi el formatge, afegiu-hi la pasta i tireu-ho tot per cobrir. Condimenteu amb sal i pebre al gust

Informació nutricional:

Rendiment:

Mida de la porció:

Quant per ració: Calories: 493 Greixos totals: 19g Greixos saturats: 80g Greixos trans: 80g Greixos transsaturats: 80g mg Sodi: 320 mg Hidrats de carboni: 34 g Fibra: 5 g Sucre: 6 g Proteïnes: 46 g

La informació nutricional és aproximada a causa de la variació natural dels ingredients i la naturalesa de cuinar a casa dels nostres àpats.

Categoria.

Bobby King

Jeremy Cruz és un autor consumat, jardiner, entusiasta de la cuina i expert en bricolatge. Amb una passió per tot el verd i un amor per crear a la cuina, Jeremy ha dedicat la seva vida a compartir els seus coneixements i experiències a través del seu popular bloc.Després d'haver crescut en una petita ciutat envoltada de natura, Jeremy va desenvolupar una apreciació primerenca per la jardineria. Al llarg dels anys, ha perfeccionat les seves habilitats en la cura de les plantes, el paisatgisme i les pràctiques de jardineria sostenible. Des de conrear una varietat d'herbes, fruites i verdures al seu propi pati fins a oferir consells, consells i tutorials inestimables, l'experiència de Jeremy ha ajudat a nombrosos entusiastes de la jardineria a crear jardins impressionants i pròspers.L'amor de Jeremy per la cuina neix de la seva creença en el poder dels ingredients frescos i de producció pròpia. Amb el seu ampli coneixement d'herbes i verdures, combina a la perfecció sabors i tècniques per crear plats deliciosos que celebren la generositat de la natura. Des de sopes abundants fins a plats principals deliciosos, les seves receptes inspiren tant cuiners experimentats com novells de cuina per experimentar i abraçar les alegries dels àpats casolans.Juntament amb la seva passió per la jardineria i la cuina, les habilitats de bricolatge de Jeremy són inigualables. Ja sigui la construcció de llits elevats, la construcció d'enreixats complexos o la reutilització d'objectes quotidians en una decoració creativa del jardí, l'enginy i l'habilitat de Jeremy per als problemes.resolent la brillantor a través dels seus projectes de bricolatge. Creu que tothom pot convertir-se en un artesà pràctic i gaudeix ajudant els seus lectors a convertir les seves idees en realitat.Amb un estil d'escriptura càlid i accessible, el bloc de Jeremy Cruz és un tresor d'inspiració i consells pràctics per als entusiastes de la jardineria, els amants del menjar i els entusiastes del bricolatge. Tant si sou un principiant que busca orientació com si sou una persona experimentada que busca ampliar les vostres habilitats, el bloc de Jeremy és el recurs definitiu per a totes les vostres necessitats de jardineria, cuina i bricolatge.