पास्ता र तरकारी संग लसुन चिकन

पास्ता र तरकारी संग लसुन चिकन
Bobby King

सामग्री तालिका

पास्ता र तरकारी संग लसुन चिकन को लागि यो नुस्खा गर्न को लागी सरल र स्वादिष्ट छ। यो व्यस्त हप्ताको साँझको लागि उपयुक्त छ जब समय कम छ।

प्रिन्ट योग्य नुस्खा - तरकारीहरू संग लसुन चिकन

नुस्खा बनाउन, केवल आफ्नो चिकन खैरो, र त्यसपछि तरकारी थप्नुहोस् र कोमल नभएसम्म पकाउनुहोस्। क्रीम, वाइन, पकाएको पास्ता, र सिजनहरू मिलाउनुहोस् र समाप्त गर्नुहोस्। 20 मिनेट वा सो मा तयार।

उपज: 4 सर्भरहरू

पास्ता र तरकारीहरूसँग लसुन कुखुरा

पास्ता र तरकारीहरूसँग लसुन कुखुराको लागि यो नुस्खा गर्न सरल र स्वादिष्ट छ। यो व्यस्त हप्ताको साँझको लागि उपयुक्त छ जब समय कम हुन्छ।

तयारी समय 5 मिनेट पकाउने समय 15 मिनेट कुल समय 20 मिनेट

सामग्री

  • 1 पाउन्ड हड्डीविहीन, छालाविहीन कुखुराको स्तन <12b11 अतिरिक्त> <12b11> अतिरिक्त तेल /2 सानो प्याज, मसिनो काटिएको
  • 2 लौंग लसुन, मसिनो काटिएको
  • 1/2 कप जमेको मकै
  • 1 चम्मच ताजा अजमोद
  • 1 चम्मच चिनी
  • 2 चम्मच सेतो वाइन <12 सीसी <12 रेटमा
  • सेतो वाइन <12 रेट <12 रेट कपमा
  • २ गाजर, स्लाइस
  • 1/2 c हल्का क्रीम
  • 1/2 कप काटेको चेडर पनीर
  • स्वाद अनुसार कोषेर नुन र काली मिर्च
  • 8 औंस रोटिनी पास्ता, पकाएको
ठुलो तेल > पकाएको

अनिदेश ठुलो तेल निर्देश 11>कुखुरा थप्नुहोस्, 5-6 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, जब सम्म यो पकाएको छैन रथोरै खैरो हुन थाल्छ
  • लसुन र प्याज थप्नुहोस्; २ मिनेट पकाउनुहोस्
  • वाइन र चिनी थप्नुहोस् - सबै ब्राउन बिटहरू स्क्र्याप गर्दै छिटो हलचल गर्नुहोस्
  • ब्रोकोली, गाजर र मकै थप्नुहोस्। पकाउन दिनुहोस्, केहि पटक हलचल, लगभग 5 मिनेट।
  • सबै कुरा प्यानको छेउमा सार्नुहोस् र क्रीम थप्नुहोस्; यसलाई स्थिर उमाल्न ल्याउँदै।
  • पनीरमा मिलाउनुहोस्, पास्ता थप्नुहोस्, र सबै चीजहरू कोटमा हाल्नुहोस्। स्वाद अनुसार नुन र काली मिर्चको सिजन
  • पोषण जानकारी:

    उत्पादन:

    4

    सेवा आकार:

    1

    प्रति सेवा रकम: क्यालोरी: 493 कुल फ्याट: 19 ग्राम: संतृप्त फ्याट 09 ग्राम: संतृप्त फ्याट 09 ग्राम : 128mg सोडियम: 320mg कार्बोहाइड्रेट: 34g फाइबर: 5g चिनी: 6g प्रोटिन: 46g

    यो पनि हेर्नुहोस्: Hosta Minuteman - प्लान्टेन लिली बढ्नको लागि सुझावहरू

    सामग्रीमा प्राकृतिक भिन्नता र हाम्रो खानाको घरमा पकाउने प्रकृतिको कारणले पोषण जानकारी अनुमानित हो। २>

    यो पनि हेर्नुहोस्: Copycat रेसिपी: भुटेको तरकारी र चिकन सलाद



    Bobby King
    Bobby King
    जेरेमी क्रुज एक कुशल लेखक, माली, खाना पकाउने उत्साही, र DIY विशेषज्ञ हुन्। सबै चीजहरू हरियो र भान्साकोठामा सिर्जना गर्नको लागि प्रेमको साथ, जेरेमीले आफ्नो लोकप्रिय ब्लग मार्फत आफ्नो ज्ञान र अनुभवहरू साझा गर्न आफ्नो जीवन समर्पित गरेका छन्।प्रकृतिले घेरिएको सानो सहरमा हुर्केका जेरेमीले बागवानीका लागि प्रारम्भिक प्रशंसा विकास गरे। वर्षौंको दौडान, उनले बिरुवाको हेरचाह, ल्याण्डस्केपिङ, र दिगो बागवानी अभ्यासहरूमा आफ्नो सीपहरू सम्मान गरेका छन्। आफ्नै घरको आँगनमा विभिन्न प्रकारका जडिबुटी, फलफूल र तरकारीहरू खेती गर्नेदेखि लिएर अमूल्य सुझाव, सल्लाह र ट्यूटोरियलहरू प्रदान गर्न, जेरेमीको विशेषज्ञताले धेरै बागवानी उत्साहीहरूलाई उनीहरूको आफ्नै सुन्दर र फस्टाउने बगैंचाहरू सिर्जना गर्न मद्दत गरेको छ।खाना पकाउने जेरेमीको प्रेम ताजा, घरेलु सामग्रीको शक्तिमा उनको विश्वासबाट उत्पन्न हुन्छ। जडिबुटी र तरकारीहरूको आफ्नो व्यापक ज्ञानको साथ, उहाँले प्रकृतिको वरदान मनाउने मुखमा पानी भर्ने परिकारहरू सिर्जना गर्न स्वाद र प्रविधिहरूलाई निर्बाध रूपमा संयोजन गर्नुहुन्छ। हार्दिक सूप देखि स्वादिष्ट मुख्य सम्म, उहाँका रेसिपीहरूले अनुभवी शेफ र भान्साका नौसिखियाहरूलाई प्रयोग गर्न र घरको खानाको आनन्दलाई अँगाल्न प्रेरित गर्दछ।बागवानी र खाना पकाउने उनको जोश संग जोडिएको, जेरेमीको DIY कौशल अतुलनीय छ। चाहे त्यो उठेको ओछ्यान निर्माण होस्, जटिल ट्रेलीजहरू निर्माण गर्ने होस्, वा दैनिक वस्तुहरूलाई रचनात्मक बगैंचाको सजावटमा पुन: प्रयोग गर्ने होस्, जेरेमीको साधनशीलता र समस्याको लागि कौशल-आफ्नो DIY परियोजनाहरू मार्फत चमक समाधान गर्दै। उहाँ विश्वास गर्नुहुन्छ कि सबैजना एक उपयोगी शिल्पकार बन्न सक्छन् र आफ्ना पाठकहरूलाई आफ्ना विचारहरूलाई वास्तविकतामा परिणत गर्न मद्दत गर्न पाउँदा आनन्दित हुन्छन्।न्यानो र पहुँचयोग्य लेखन शैलीको साथ, जेरेमी क्रुजको ब्लग बागवानी उत्साहीहरू, खाना प्रेमीहरू, र DIY उत्साहीहरूका लागि प्रेरणा र व्यावहारिक सल्लाहको खजाना हो। चाहे तपाईं निर्देशन खोज्ने शुरुवात हुनुहुन्छ वा आफ्नो सीपहरू विस्तार गर्न खोज्ने एक अनुभवी व्यक्ति हुनुहुन्छ, जेरेमीको ब्लग तपाईंको सबै बगैंचा, खाना पकाउने, र DIY आवश्यकताहरूको लागि अन्तिम जाने स्रोत हो।