Ajla Kokido kun Pasto kaj Legomoj

Ajla Kokido kun Pasto kaj Legomoj
Bobby King
Ĉi tiu recepto por ajla kokido kun pasto kaj legomoj estas simpla por fari kaj simple bongusta. Ĝi estas perfekta por okupata semajna nokta vespero kiam tempo estas malabunda.

Vidu ankaŭ: Grilled London Broil kun Spicy Rub kaj Ruĝa Vino Marinado - Estas BBQ-tempo!

Presebla Recepto – Ajla Kokido kun Legomoj

Por fari la recepton, simple brunu vian kokidon, kaj poste aldonu la legomojn kaj kuiru ĝis mola. Enmetu la kremon, vinon, kuiritan paston kaj spicojn kaj fini. Preta en 20 minutoj aŭ tiel.

Rendimento: 4 porcioj

Ajla Kokido kun Pasto kaj Legomoj

Ĉi tiu recepto por ajla kokido kun pasto kaj legomoj estas simpla por fari kaj simple bongusta. Ĝi estas perfekta por okupata semajna vespero, kiam tempo estas malabunda.

Prepara tempo 5 minutoj Cuirado 15 minutoj Suta tempo 20 minutoj

Ingrediencoj

  • 1 funto da senostaj, senhaŭtaj kokaj brustoj
  • ekstra virga oleo
  • oleo
  • fajne pikitaj
  • 2 kuleroj de ajlo, fajne pikitaj
  • 1/2 taso da frostigita maizo
  • 1 kulero da freŝa petroselo
  • 1 kulero da sukero
  • 2 kuleroj da blanka vino
  • 2 tasoj da broko, tranĉitaj
    • ><12 tasoj da broko tasoj ><1 ; d
  • 1/2 tazo de malpeza kremo
  • 1/2 taso de pecetigita fromaĝo ĉedara
  • Koŝera Salo kaj pipro laŭguste
  • 8 uncoj de rotini pasto, kuirita

Instrukcioj

  1. Instrukcioj
    1. Kajera salo kaj pipro al gusto
    2. 8 uncoj de rotini pasto, kuirita

      3. Instrukcioj

        <112> 6 minutoj, ĝis ĝi estas kuirita kajkomencas iomete bruniĝi
  2. Aldonu ajlon kaj cepon; kuiru 2 minutojn
  3. Aldonu vinon kaj sukeron - movu rapide, skrapante ĉiujn brunajn pecojn
  4. Aldonu brokolo, karotojn kaj maizon. Lasu kuiri, moviĝante kelkajn fojojn, ĉirkaŭ 5 minutojn.
  5. Movu ĉion al la flanko de la pato kaj aldonu la kremon; alportante ĝin al konstanta bolado.
  6. Miksi la fromaĝon, aldonu la paston, kaj ĵetu ĉion por kovri. Sezonu per salo kaj pipro laŭguste

Nutraĵinformo:

Rendimento:

4

Porciogrando:

1

Kvanto por Servo: Kalorioj: 493 Totala Graso: 19g Saturita Graso: 80g Transgraso: 80g Graso: 80g Graso: 80g mg Natrio: 320mg Karbonhidratoj: 34g Fibro: 5g Sukero: 6g Proteino: 46g

Nutra informo estas proksimuma pro natura variado en ingrediencoj kaj la hejma kuireja naturo de niaj manĝoj.

Vidu ankaŭ: Senkrusta Kokido-Kiĉo - Sana kaj Malpeza Matenmanĝa Recepto © Carol Kuirarto: Amerika kokido Katego:


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz estas plenumebla verkinto, ĝardenisto, kuirentuziasmulo, kaj DIY-fakulo. Kun pasio por ĉio verda kaj amo por krei en la kuirejo, Jeremy dediĉis sian vivon al dividado de siaj scioj kaj spertoj per sia populara blogo.Kreskinte en urbeto ĉirkaŭita de naturo, Jeremy evoluigis fruan aprezon por ĝardenlaboro. Tra la jaroj, li plibonigis siajn kapablojn en plantprizorgo, pejzaĝigado, kaj daŭrigeblaj ĝardenlaboroj. De kultivado de diversaj herboj, fruktoj kaj legomoj en sia propra korto ĝis ofertado de valoregaj konsiloj, konsiloj kaj lerniloj, la kompetenteco de Jeremy helpis multajn ĝardenentuziasmulojn krei mirindajn kaj prosperajn ĝardenojn proprajn.La amo de Jeremy por kuirado devenas de lia kredo je la potenco de freŝaj, memfaritaj ingrediencoj. Kun sia ampleksa scio pri herboj kaj legomoj, li perfekte kombinas gustojn kaj teknikojn por krei bongustajn pladojn, kiuj festas la bonfaradon de la naturo. De bonkoraj supoj ĝis bongustaj ĉefaĵoj, liaj receptoj inspiras kaj spertajn kuiristojn kaj kuirejajn novulojn eksperimenti kaj ampleksi la ĝojojn de memfaritaj manĝoj.Kune kun lia pasio por ĝardenado kaj kuirado, la DIY-kapabloj de Jeremy estas senekzemplaj. Ĉu ĝi konstruas altnivelajn litojn, konstruas komplikajn latisojn aŭ reutiligas ĉiutagajn objektojn en kreivan ĝardenornamon, la eltrovemo kaj lerteco de Jeremy por problemo-solvante brilon per siaj DIY-projektoj. Li kredas, ke ĉiuj povas fariĝi oportuna metiisto kaj ĝuas helpi siajn legantojn realiĝi siajn ideojn.Kun varma kaj alirebla skribstilo, la blogo de Jeremy Cruz estas trezoro de inspiro kaj praktikaj konsiloj por ĝardenentuziasmuloj, manĝamantoj, kaj DIY-entuziasmuloj egale. Ĉu vi estas komencanto serĉanta gvidon aŭ sperta individuo serĉanta plivastigi viajn kapablojn, la blogo de Jeremy estas la finfina rimedo por ĉiuj viaj ĝardenado, kuirado, kaj DIY bezonoj.