सामग्री सारणी
पास्ता आणि भाज्यांसोबत लसूण चिकनची ही रेसिपी करायला सोपी आहे आणि फक्त स्वादिष्ट आहे. जेव्हा वेळ कमी असतो तेव्हा व्यस्त आठवड्याच्या रात्रीच्या संध्याकाळसाठी हे योग्य आहे.
लसूण आणि कांदा घाला; 2 मिनिटे शिजवा वाईन आणि साखर घाला - पटकन ढवळून घ्या, सर्व तपकिरी तुकडे खरवडून घ्या ब्रोकोली, गाजर आणि कॉर्न घाला. सुमारे 5 मिनिटे, काही वेळा ढवळत, शिजवू द्या. सर्व काही पॅनच्या बाजूला हलवा आणि क्रीम घाला; ते स्थिर उकळण्यासाठी आणा. पनीरमध्ये मिसळा, पास्ता घाला आणि सर्व काही कोट करण्यासाठी फेटा. चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड सह हंगाम
प्रिंट करण्यायोग्य रेसिपी – लसूण चिकन विथ व्हेजिटेबल
रेसिपी बनवण्यासाठी फक्त तुमचा चिकन ब्राऊन करा आणि नंतर भाज्या घाला आणि मऊ होईपर्यंत शिजवा. क्रीम, वाइन, शिजवलेला पास्ता आणि मसाले नीट ढवळून घ्या आणि पूर्ण करा. 20 मिनिटांत तयार.उत्पन्न: 4 सर्व्हिंग्स
पास्ता आणि भाज्यांसह लसूण चिकन
![](/wp-content/uploads/garden/576/nb5uexpg30-1.jpg)
पास्ता आणि भाज्यांसह लसूण चिकनची ही रेसिपी करायला सोपी आणि फक्त स्वादिष्ट आहे. जेव्हा वेळ कमी असतो तेव्हा व्यस्त आठवड्याच्या रात्रीच्या संध्याकाळसाठी हे योग्य आहे.
तयारीची वेळ 5 मिनिटे स्वयंपाकाची वेळ 15 मिनिटे एकूण वेळ 20 मिनिटेसाहित्य
- 1 पाउंड बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट <12ओल> <12 स्पून> अतिरिक्त <12l> तेल /2 छोटा कांदा, बारीक चिरलेला
- 2 पाकळ्या लसूण, बारीक चिरलेला
- 1/2 कप गोठलेले कॉर्न
- 1 चमचे ताजे अजमोदा
- 1 टीस्पून साखर
- 2 टीस्पून पांढरे वाइन <12 सीसी <12 सीसी <12 सीसी लहान वाइन <12 सीसीमध्ये 2 चमचे चिरून
- 2 गाजर, कापलेले
- 1/2 c लाइट क्रीम
- 1/2 कप कापलेले चेडर चीज
- चवीनुसार कोशेर मीठ आणि मिरपूड
- 8 औंस रोटीनी पास्ता, शिजवलेला
पोषण माहिती:
उत्पादन:
4सर्व्हिंग साइज:
1प्रती सर्व्हिंग रक्कम: कॅलरीज: 493 एकूण चरबी: 19 ग्रॅम सॅच्युरेटेड फॅट्स: 89 ग्रॅम सॅच्युरेटेड फॅट्स: 8 ग्रॅम सॅच्युरेटेड फॅट्स : 128mg सोडियम: 320mg कर्बोदकांमधे: 34g फायबर: 5g साखर: 6g प्रथिने: 46g
हे देखील पहा: ग्रील्ड रोझमेरी लसूण पोर्क चॉप्सघटकांमध्ये नैसर्गिक भिन्नता आणि आपल्या जेवणाच्या घरगुती स्वरूपामुळे पौष्टिक माहिती अंदाजे आहे. 2>
हे देखील पहा: आजची वैशिष्ट्यीकृत रेसिपी: ग्लूटेन फ्री ट्रीट - Pão de Queijo