সুচিপত্র
পাস্তা এবং সবজি সহ রসুন মুরগির এই রেসিপিটি করা সহজ এবং সুস্বাদু। এটি একটি ব্যস্ত সপ্তাহের রাতের সন্ধ্যার জন্য উপযুক্ত যখন সময় খুব কম থাকে।
অ্যালাইন নির্দেশ
রসুন এবং পেঁয়াজ যোগ করুন; 2 মিনিট রান্না করুন ওয়াইন এবং চিনি যোগ করুন - দ্রুত নাড়ুন, সমস্ত বাদামী বিট স্ক্র্যাপ করুন ব্রকলি, গাজর এবং ভুট্টা যোগ করুন। রান্না করতে দিন, কয়েকবার নাড়তে থাকুন, প্রায় 5 মিনিট। সবকিছু প্যানের পাশে নিয়ে যান এবং ক্রিম যোগ করুন; এটিকে একটি স্থির আঁচে নিয়ে আসা। পনিরের সাথে মেশান, পাস্তা যোগ করুন এবং সবকিছু কোট করতে দিন। স্বাদমতো লবণ ও গোলমরিচ সহ সিজন
মুদ্রণযোগ্য রেসিপি – সবজির সাথে গার্লিক চিকেন
রেসিপিটি তৈরি করতে, শুধু আপনার মুরগিকে ব্রাউন করুন এবং তারপরে সবজি যোগ করুন এবং নরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। ক্রিম, ওয়াইন, রান্না করা পাস্তা এবং সিজনিংয়ে নাড়ুন এবং শেষ করুন। 20 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত।ফলন: 4টি পরিবেশন
আরো দেখুন: হোস্টা কম্প্যানিয়ন প্ল্যান্টস - ছায়াপ্রিয় গাছপালা সহ ক্রমবর্ধমান হোস্টাসপাস্তা এবং সবজির সাথে গার্লিক চিকেন
![](/wp-content/uploads/garden/576/nb5uexpg30-1.jpg)
পাস্তা এবং সবজি সহ রসুন মুরগির এই রেসিপিটি করা সহজ এবং সুস্বাদু। এটি একটি ব্যস্ত সপ্তাহের রাতের সন্ধ্যার জন্য উপযুক্ত যখন সময় কম থাকে।
আরো দেখুন: সিলিকন বেকিং ম্যাট ব্যবহার - সিলপাট বেকিং ম্যাট ব্যবহার করার জন্য টিপস প্রস্তুতির সময় 5 মিনিট রান্নার সময় 15 মিনিট মোট সময় 20 মিনিটউপকরণ
- 1 পাউন্ড হাড়হীন, চামড়াহীন মুরগির স্তন <12b1> অতিরিক্ত তেল /2 ছোট পেঁয়াজ, সূক্ষ্মভাবে কাটা
- 2 লবঙ্গ রসুন, সূক্ষ্মভাবে কাটা
- 1/2 কাপ হিমায়িত ভুট্টা
- 1 টেবিল চামচ তাজা পার্সলে
- 1 চা চামচ চিনি
- 2 টেবিল চামচ সাদা ওয়াইন <12 সিসি> ছোট <12 ফ্লো <1 কাপে কাটা
- 2 গাজর, টুকরো করা
- 1/2 গ হালকা ক্রিম
- 1/2 কাপ কাটা চেডার পনির
- কোশের লবণ এবং মরিচ স্বাদমতো
- 8 আউন্স রোটিনি পাস্তা, রান্না করা
![](/wp-content/uploads/garden/576/nb5uexpg30.jpg)
নির্দেশ অ্যালাইভ প্যান 11>মুরগি যোগ করুন, 5-6 মিনিট রান্না করুন, যতক্ষণ না এটি রান্না হয় এবংসামান্য বাদামী হতে শুরু করে
পুষ্টির তথ্য:
ফলন:
4সার্ভিং সাইজ:
1প্রতি পরিবেশন পরিমাণ: ক্যালোরি: 493 মোট ফ্যাট: 19 গ্রাম: 8 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাটস্যাচুরেটেড ফ্যাট 09 গ্রাম : 128mg সোডিয়াম: 320mg কার্বোহাইড্রেট: 34g ফাইবার: 5g চিনি: 6g প্রোটিন: 46g
উপাদানের প্রাকৃতিক বৈচিত্র্য এবং আমাদের খাবারের বাড়িতে রান্নার প্রকৃতির কারণে পুষ্টির তথ্য আনুমানিক৷ 2>