ခေါက်ဆွဲနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် ကြက်သွန်ဖြူ

ခေါက်ဆွဲနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် ကြက်သွန်ဖြူ
Bobby King
ခေါက်ဆွဲနဲ့ အသီးအရွက်တွေနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ချက်နည်းကတော့ လုပ်ရတာ ရိုးရှင်းပြီး အရသာရှိပါတယ်။ အချိန်ရှားပါးတဲ့ ရက်သတ္တပတ်ညနေခင်းအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။

ပုံနှိပ်နိုင်သော ဟင်းချက်နည်း – ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ကြက်သွန်ဖြူ

ချက်နည်းပြုလုပ်ရန်အတွက် ကြက်သားကို အညိုရောင်ပြောင်းကာ အသီးအရွက်များထည့်ကာ နူးသည်အထိ ချက်ပြုတ်ပါ။ ခရင်မ်၊ စပျစ်ရည်၊ ချက်ပြုတ်ထားသောခေါက်ဆွဲနှင့် ဟင်းခတ်အနှစ်တို့ကို ရောမွှေပြီး အပြီးသတ်ပါ။ မိနစ် 20 သို့မဟုတ် ထို့ထက် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။

အထွက်နှုန်း- 4 စားသုံးခြင်း

ခေါက်ဆွဲနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ

ခေါက်ဆွဲနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါသော ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ချက်နည်းသည် ရိုးရှင်းပြီး အရသာရှိသည်။ အချိန်ရှားပါးသော ရက်သတ္တပတ်ညနေခင်းအတွက် သင့်တော်ပါသည်။

ပြင်ဆင်ချိန် 5 မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် 15 မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန် 20 မိနစ်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • အရိုးမပါသော အသားမပါ ကြက်ရင်သား 1 ပေါင်
  • 12
  • ပါးပါးလှီးထားသော ဆီ 1 ဇွန်း အပို 1 ဇွန်း <1 ဇွန်း ၊ 12>
  • ကြက်သွန်ဖြူ ၂ မွှာ ပါးပါးလှီး
  • အေးခဲထားသော ပြောင်းဖူး ၁/၂ ခွက်
  • နံနံပင် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ၁ ဇွန်း
  • သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
  • ဝိုင်ဖြူ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
  • ဘရိုကိုလီ ၂ ခွက်၊ လှီးဖြတ်ထားသော မုန်လာဥနီ ၁ ချပ်
  • မုန်လာဥနီ 12/4 <မုန်လာဥနီ <12/12/>>
  • ခြစ်ထားသော cheddarချိစ် 1/2 ခွက်
  • အရသာအတွက် Kosher ဆား နှင့် ငရုတ်ကောင်း
  • 8 အောင်စ rotini ခေါက်ဆွဲ

ညွှန်ကြားချက်များ

  1. သံလွင်ဆီ ဒယ်အိုးကြီးတစ်လုံးတွင် သံလွင်ဆီအပူပေး
  2. ကြက်သားကို ပေါင်းပြီး 6 မိနစ်အထိ ချက်ပြုတ်ပါ။အနည်းငယ်ညိုလာသည်
  3. ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ကြက်သွန်နီထည့်ပါ။ 2 မိနစ်ချက်ပြုတ်
  4. ဝိုင်နှင့်သကြားထည့်ပါ - အညိုရောင်အတုံးများအားလုံးကို ခြစ်ထုတ်ပြီး အမြန်မွှေပါ
  5. ဘရိုကိုလီ၊ မုန်လာဥနီနှင့် ပြောင်းဖူးထည့်ပါ။ ချက်ပြုတ်ပြီး ၅ မိနစ်ခန့် အကြိမ်အနည်းငယ်မွှေပေးပါ။
  6. အားလုံးကို ဒယ်အိုးဘေးဘက်သို့ ရွှေ့ပြီး ခရင်မ်ထည့်ပါ။ တည်ငြိမ်အောင်တည်ထားပါ။
  7. ဒိန်ခဲကို ရောမွှေပြီး ခေါက်ဆွဲကိုထည့်ကာ အားလုံးကို အကာအဖြစ် ဆမ်းလိုက်ပါ။ အရသာအတွက် ဆား နှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် ရောနယ်ပါ

အာဟာရအချက်အလက်-

အထွက်နှုန်း-

4

စားသုံးမှု အရွယ်အစား-

1

စားသုံးမှု ပမာဏ- ကယ်လိုရီ: 493 စုစုပေါင်းအဆီ: 19g ပြည့်ဝဆီ: 19g အဆီဓာတ်: 18g အဆီများ mg Sodium: 320mg ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်: 34g ဖိုင်ဘာ: 5g သကြား: 6g ပရိုတိန်း: 46g

ကြည့်ပါ။: Hahn Horticulture Garden - Virginia Tech - Blacksburg, VA

အာဟာရအချက်အလက်သည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ သဘာဝကွဲပြားမှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများ၏ အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်သည့်သဘောသဘာဝကြောင့် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။

ကြည့်ပါ။: DIY Cement Blocks Plant Shelf © Carol Cuisine Cory American:



Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz သည် ပြည့်စုံသောစာရေးဆရာ၊ ဥယျာဉ်မှူး၊ ဟင်းချက်ဝါသနာအိုးနှင့် DIY ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ စိမ်းလန်းစိုပြေသည့်အရာအားလုံးအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် မီးဖိုချောင်တွင်ဖန်တီးလိုသောစိတ်ဆန္ဒဖြင့်၊ Jeremy သည် သူ၏လူကြိုက်များသောဘလော့ဂ်မှတစ်ဆင့် သူ၏အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေရန်အတွက် သူ၏ဘဝကို မြှုပ်နှံထားသည်။သဘာဝတရားဖြင့် ဝန်းရံထားသော မြို့ငယ်လေးတွင် ကြီးပြင်းလာသောအခါ ဂျယ်ရမီသည် ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းအတွက် အစောပိုင်းတွင် တန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ နှစ်များတစ်လျှောက်တွင် သူသည် အပင်ပြုစုခြင်း၊ အလှဆင်ခြင်းနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များတွင် သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ သူ့ကိုယ်ပိုင်အိမ်နောက်ဖေးတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံကို စိုက်ပျိုးခြင်းမှ အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အကြံဉာဏ်များ၊ အကြံဉာဏ်များနှင့် သင်ခန်းစာများ ပေးဆောင်ခြင်းအထိ၊ Jeremy ၏ ကျွမ်းကျင်မှုသည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူအများအပြားကို ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသော ဥယျာဉ်များဖန်တီးရန် ကူညီပေးခဲ့ပါသည်။ချက်ပြုတ်ခြင်းအပေါ် ဂျယ်ရမီ၏ နှစ်သက်မှုသည် လတ်ဆတ်ပြီး ပြည်တွင်းဖြစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အစွမ်းကို ယုံကြည်ချက်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကြောင်း ကျယ်ပြန့်စွာ အသိပညာဖြင့်၊ သဘာဝ၏ အရသာကို ဂုဏ်ပြုသည့် ခံတွင်းတွေ့စေသော ဟင်းလျာများ ဖန်တီးရန် အရသာနှင့် နည်းပညာများကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အရသာရှိသော ဟင်းချိုများမှ အရသာရှိသော အဓိကအစားအစာများအထိ၊ သူ၏ ချက်ပြုတ်နည်းများသည် အရသာရှိသော စားဖိုမှူးများနှင့် မီးဖိုချောင်အတွေ့အကြုံရှိသူ နှစ်ဦးစလုံးကို စမ်းသပ်ပြီး အိမ်လုပ်အစားအစာများ၏ ပျော်ရွှင်မှုများကို လက်ခံရယူရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းနှင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းတို့ကို ဝါသနာပါသဖြင့်၊ Jeremy ၏ DIY ကျွမ်းကျင်မှုသည် တုနှိုင်းမဲ့ဖြစ်သည်။ အထပ်မြင့်ကုတင်များ ဆောက်ခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော နံရံများ ဆောက်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဥ်သုံးပစ္စည်းများကို တီထွင်ဖန်တီးထားသော ဥယျာဉ်အလှဆင်ခြင်းအဖြစ် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Jeremy ၏ စွမ်းဆောင်နိုင်ရည်နှင့် ပြဿနာအတွက် အရည်အချင်းသူ၏ DIY ပရောဂျက်များမှတဆင့်တောက်ပဖြေရှင်း။ လူတိုင်းလက်မှုပညာသည်တစ်ဦးဖြစ်လာနိုင်ပြီး သူ၏စာဖတ်သူများကို ၎င်းတို့၏စိတ်ကူးများကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးခြင်းကိုနှစ်သက်သည်ဟု သူယုံကြည်သည်။နွေးထွေးပြီး ချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူသော အရေးအသားပုံစံဖြင့်၊ Jeremy Cruz ၏ဘလော့ဂ်သည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူများ၊ အစားအစာချစ်သူများနှင့် DIY ဝါသနာရှင်များအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်ပေးစွမ်းနိုင်သော ရတနာသိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် လမ်းညွှန်မှုကို စတင်ရှာဖွေသူ သို့မဟုတ် သင်၏အရည်အချင်းများကို ချဲ့ထွင်ရန် အတွေ့အကြုံရှိသူတစ်ဦးဖြစ်ပါစေ၊ Jeremy ၏ဘလော့ဂ်သည် သင်၏ ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် DIY လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် အဆုံးစွန်သော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။