Ķiploku vistas gaļa ar makaroniem un dārzeņiem

Ķiploku vistas gaļa ar makaroniem un dārzeņiem
Bobby King
Šī recepte ķiploku vistas gaļai ar makaroniem un dārzeņiem ir vienkārša un vienkārši garšīga. Tā ir ideāli piemērota saspringtam nedēļas vakara vakaram, kad laika ir maz.

Skatīt arī: Šalotes aizstājēji - aizstājēji, ko izmantot, ja nav laika iepirkties veikalā

Drukājama recepte - Ķiploku vistas gaļa ar dārzeņiem

Lai pagatavotu recepti, vienkārši apbrūnini vistas gaļu, tad pievieno dārzeņus un vārīsi, līdz tie kļūst mīksti. Iejauc krējumu, vīnu, vārītus makaronus un garšvielas un gatavo. Gatavs apmēram pēc 20 minūtēm.

Raža: 4 porcijas

Ķiploku vistas gaļa ar makaroniem un dārzeņiem

Šī recepte ķiploku vistas gaļai ar makaroniem un dārzeņiem ir vienkārša un vienkārši garšīga. Tā ir ideāli piemērota saspringtam nedēļas vakara vakaram, kad laika ir maz.

Skatīt arī: Grauzdēti Butternut Squash recepte Sagatavošanas laiks 5 minūtes Gatavošanas laiks 15 minūtes Kopējais laiks 20 minūtes

Sastāvdaļas

  • 1 mārciņa vistas krūtiņu bez kauliem un ādas
  • 1 ēdamkarote augstākā labuma neapstrādātas olīveļļas
  • 1/2 neliela sīpola, smalki sagriezta
  • 2 ķiploka daiviņas, smalki sagrieztas
  • 1/2 tases saldētas kukurūzas
  • 1 ēdamkarote svaigu pētersīļu
  • 1 tējkarote cukura
  • 2 ēd.k. baltā vīna
  • 2 tasītes brokoļu, sagrieztu nelielos ziedos.
  • 2 burkāni, sagriezti šķēlītēs
  • 1/2 c vieglā krējuma
  • 1/2 tases sasmalcināta čedaras siera
  • Sāls un pipari pēc garšas
  • 8 unces vārītu rotini makaronu

Instrukcijas

  1. Uzkarsē olīveļļu lielā pannā
  2. Pievienojiet vistas gaļu, vāriet 5-6 minūtes, līdz tā ir pagatavota un sāk nedaudz brūnēt.
  3. Pievienojiet ķiplokus un sīpolus; vāriet 2 minūtes.
  4. Pievienojiet vīnu un cukuru - ātri samaisiet, noskrāpējot visus brūnos gabaliņus.
  5. Pievienojiet brokoļus, burkānus un kukurūzu. Ļaujiet gatavot, dažas reizes samaisot, apmēram 5 minūtes.
  6. Pārvietojiet visu uz pannas malas un pievienojiet krējumu, lai tas vienmērīgi vārītos.
  7. Iemaisiet sieru, pievienojiet makaronus un samaisiet, lai viss pārklājas. Pēc garšas pievienojiet sāli un piparus.

Uztura informācija:

Raža:

4

Porcijas lielums:

1

Daudzums vienā porcijā: Kalorijas: 493 Kopējais tauku daudzums: 19g Piesātinātie tauki: 8g Trans tauki: 0g Nepiesātinātie tauki: 9g Holesterīns: 128mg Nātrijs: 320mg Ogļhidrāti: 34g Šķiedrvielas: 5g Cukurs: 6g Proteīni: 46g

Informācija par uzturvērtību ir aptuvena, jo sastāvdaļas un mūsu ēdienu gatavošana mājās ir dabiski atšķirīgas.

© Carol Virtuve: Amerikāņu / Kategorija: vistas



Bobby King
Bobby King
Džeremijs Krūzs ir izcils autors, dārznieks, gatavošanas entuziasts un DIY eksperts. Džeremijs, aizraujoties ar visu zaļo un mīlot radīt virtuvē, ir veltījis savu dzīvi, lai dalītos savās zināšanās un pieredzē savā populārajā emuārā.Uzaudzis mazā pilsētiņā, ko ieskauj daba, Džeremijs jau agri sāka novērtēt dārzkopību. Gadu gaitā viņš ir pilnveidojis savas prasmes augu kopšanā, ainavu veidošanā un ilgtspējīgā dārzkopībā. Džeremija zināšanas ir palīdzējušas daudziem dārzkopības entuziastiem izveidot satriecošus un plaukstošus savus dārzus, sākot ar dažādu garšaugu, augļu un dārzeņu audzēšanu savā pagalmā un beidzot ar nenovērtējamu padomu, padomu un pamācību piedāvāšanu.Džeremija mīlestība pret ēdienu gatavošanu izriet no viņa ticības svaigu, pašmāju sastāvdaļu spēkam. Ar savām plašajām zināšanām par garšaugiem un dārzeņiem viņš nemanāmi apvieno garšas un paņēmienus, lai radītu garšīgus ēdienus, kas svin dabas veltes. Viņa receptes iedvesmo gan pieredzējušus šefpavārus, gan virtuves iesācējus, sākot no sātīgām zupām un beidzot ar gardām ēdienreizēm, eksperimentēt un baudīt mājās gatavotu maltīšu priekus.Kopā ar viņa aizraušanos ar dārzkopību un ēdienu gatavošanu Džeremija DIY prasmes ir nepārspējamas. Neatkarīgi no tā, vai runa ir par paceļamu gultu celtniecību, sarežģītu režģu būvniecību vai ikdienas priekšmetu pārveidošanu radošā dārza dekorā, Džeremija attapība un spēja risināt problēmas.risinot spīdēt caur saviem DIY projektiem. Viņš uzskata, ka ikviens var kļūt par parocīgu amatnieku, un labprāt palīdz saviem lasītājiem pārvērst savas idejas īstenībā.Džeremija Krūza emuārs ar siltu un pieejamu rakstīšanas stilu ir iedvesmas un praktisku padomu krātuve gan dārzkopības entuziastiem, gan pārtikas cienītājiem, gan DIY entuziastiem. Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs, kurš meklē norādījumus, vai pieredzējis cilvēks, kurš vēlas paplašināt savas prasmes, Džeremija emuārs ir vispiemērotākais resurss visām jūsu dārzkopības, ēdiena gatavošanas un DIY vajadzībām.