పాస్తా మరియు కూరగాయలతో వెల్లుల్లి చికెన్

పాస్తా మరియు కూరగాయలతో వెల్లుల్లి చికెన్
Bobby King

విషయ సూచిక

పాస్తా మరియు కూరగాయలతో వెల్లుల్లి చికెన్ కోసం ఈ వంటకం చేయడం చాలా సులభం మరియు రుచికరమైనది. సమయం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు బిజీగా ఉన్న వారం రాత్రి సాయంత్రం కోసం ఇది సరైనది.

ప్రింటబుల్ రెసిపీ – కూరగాయలతో గార్లిక్ చికెన్

రెసిపీ చేయడానికి, మీ చికెన్‌ని బ్రౌన్ చేయండి, ఆపై కూరగాయలను వేసి లేత వరకు ఉడికించాలి. క్రీమ్, వైన్, వండిన పాస్తా మరియు మసాలా దినుసులను కలపండి మరియు ముగించండి. 20 నిమిషాల్లో సిద్ధంగా ఉంటుంది.

దిగుబడి: 4 సేర్విన్గ్స్

ఇది కూడ చూడు: మట్టి కుండలను శుభ్రపరచడం - టెర్రకోట కుండలు మరియు ప్లాంటర్లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి

పాస్తా మరియు కూరగాయలతో వెల్లుల్లి చికెన్

పాస్తా మరియు కూరగాయలతో గార్లిక్ చికెన్ కోసం ఈ రెసిపీ చేయడం చాలా సులభం మరియు రుచికరమైనది. ఇది చాలా బిజీగా ఉన్న వారం రాత్రి సాయంత్రం కోసం సరైనది.

ఇది కూడ చూడు: Kalanchoe Tomentosa - పాండా మొక్క పుస్సీ చెవులు గాడిద చెవులు సంరక్షణ సన్నాహక సమయం 5 నిమిషాలు వంట సమయం 15 నిమిషాలు మొత్తం సమయం 20 నిమిషాలు

పదార్థాలు

  • 1 పౌండ్ బోన్‌లెస్, స్కిన్‌లెస్ చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు
  • 1 పౌండ్ ఎముకలు లేని, స్కిన్‌లెస్ చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు
  • 1 జిన్ 1 జిన్ అదనపు నూనె
  • , సన్నగా తరిగిన
  • 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి, సన్నగా తరిగిన
  • 1/2 కప్పు ఘనీభవించిన మొక్కజొన్న
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ తాజా పార్స్లీ
  • 1 టీస్పూన్ పంచదార
  • 2 టేబుల్ స్పూన్లు చిన్న చిన్న వైన్ 2 ​​టీస్పూన్ <2 కప్పులు 12 కప్పులు <12 ఎఫ్. 2 క్యారెట్లు, ముక్కలు
  • 1/2 సి లైట్ క్రీం
  • 1/2 కప్పు తురిమిన చెడ్డార్ చీజ్
  • కోషెర్ ఉప్పు మరియు మిరియాలు రుచికి తగ్గట్టుగా
  • 8 ఔన్సుల రోటినీ పాస్తా,
  • పెద్ద పాన్‌లో పెద్ద పాన్‌లో సూచనలు dd చికెన్, 5-6 నిమిషాలు ఉడికించాలి, అది ఉడికినంత వరకు మరియుకొద్దిగా గోధుమ రంగులోకి ప్రారంభమవుతుంది
  • వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయను జోడించండి; 2 నిమిషాలు ఉడికించాలి
  • వైన్ మరియు చక్కెర జోడించండి - త్వరగా కదిలించు, బ్రౌన్ బిట్స్ అన్నింటినీ స్క్రాప్ చేయండి
  • బ్రోకలీ, క్యారెట్ మరియు మొక్కజొన్న జోడించండి. కొన్ని సార్లు కదిలించు, సుమారు 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
  • అన్నిటినీ పాన్ వైపుకు తరలించి, క్రీమ్ జోడించండి; దానిని ఒక స్థిరమైన ఆవేశమును అణిచిపెట్టుము.
  • చీజ్‌లో కలపండి, పాస్తా వేసి, కోట్ చేయడానికి ప్రతిదీ టాసు చేయండి. రుచికి సరిపడా ఉప్పు మరియు మిరియాల పొడి
  • పోషకాహార సమాచారం:

    దిగుబడి:

    4

    వడ్డించే పరిమాణం:

    1

    వడ్డించే మొత్తం: క్యాలరీలు: 493 మొత్తం కొవ్వు: 19గ్రా సాచురేటెడ్ ఫ్యాట్:8 సంతృప్త కొవ్వు:8 128mg సోడియం: 320mg పిండిపదార్ధాలు: 34g ఫైబర్: 5g చక్కెర: 6g ప్రోటీన్: 46g

    పదార్థాలలో సహజమైన వైవిధ్యం మరియు మన భోజనంలో వండుకునే స్వభావాన్ని బట్టి పోషకాహార సమాచారం సుమారుగా ఉంటుంది>




    Bobby King
    Bobby King
    జెరెమీ క్రజ్ నిష్ణాతుడైన రచయిత, తోటమాలి, వంట ఔత్సాహికుడు మరియు DIY నిపుణుడు. ఆకుపచ్చని అన్ని విషయాల పట్ల మక్కువతో మరియు వంటగదిలో సృష్టించే ప్రేమతో, జెరెమీ తన ప్రసిద్ధ బ్లాగ్ ద్వారా తన జ్ఞానం మరియు అనుభవాలను పంచుకోవడానికి తన జీవితాన్ని అంకితం చేశాడు.ప్రకృతితో చుట్టుముట్టబడిన ఒక చిన్న పట్టణంలో పెరిగిన జెరెమీ తోటపని పట్ల ముందస్తు ప్రశంసలను పెంచుకున్నాడు. సంవత్సరాలుగా, అతను మొక్కల సంరక్షణ, తోటపని మరియు స్థిరమైన తోటపని పద్ధతులలో తన నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకున్నాడు. తన సొంత పెరట్లో వివిధ రకాల మూలికలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలను పండించడం నుండి అమూల్యమైన చిట్కాలు, సలహాలు మరియు ట్యుటోరియల్‌లను అందించడం వరకు, జెరెమీ యొక్క నైపుణ్యం అనేక మంది గార్డెనింగ్ ఔత్సాహికులు వారి స్వంత అద్భుతమైన మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న తోటలను రూపొందించడంలో సహాయపడింది.జెరెమీకి వంట పట్ల ఉన్న ప్రేమ తాజా, స్వదేశీ పదార్థాల శక్తిపై అతని నమ్మకం నుండి వచ్చింది. మూలికలు మరియు కాయగూరల గురించి ఆయనకున్న విస్తృతమైన జ్ఞానంతో, అతను ప్రకృతి ప్రసాదించిన ఔదార్యాన్ని పురస్కరించుకుని నోరూరించే వంటకాలను రూపొందించడానికి రుచులు మరియు సాంకేతికతలను సజావుగా మిళితం చేస్తాడు. హృదయపూర్వక సూప్‌ల నుండి ఆహ్లాదకరమైన మెయిన్‌ల వరకు, అతని వంటకాలు అనుభవజ్ఞులైన చెఫ్‌లు మరియు కిచెన్ కొత్తవారిని ప్రయోగాలు చేయడానికి మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన భోజనం యొక్క ఆనందాన్ని స్వీకరించడానికి ప్రేరేపిస్తాయి.తోటపని మరియు వంట పట్ల అతని అభిరుచితో పాటు, జెరెమీ యొక్క DIY నైపుణ్యాలు అసమానమైనవి. ఇది ఎత్తైన పడకలను నిర్మించడం, క్లిష్టమైన ట్రేల్లిస్‌లను నిర్మించడం లేదా రోజువారీ వస్తువులను సృజనాత్మక తోట అలంకరణగా మార్చడం వంటివి అయినా, జెరెమీ యొక్క వనరు మరియు సమస్యకు నేర్పు-అతని DIY ప్రాజెక్ట్‌ల ద్వారా ప్రకాశాన్ని పరిష్కరించడం. ప్రతి ఒక్కరూ సులభ హస్తకళాకారులుగా మారగలరని అతను నమ్ముతాడు మరియు తన పాఠకులకు వారి ఆలోచనలను వాస్తవంగా మార్చడంలో సహాయం చేయడం ఆనందిస్తాడు.ఒక వెచ్చని మరియు చేరువైన రచనా శైలితో, జెరెమీ క్రజ్ యొక్క బ్లాగ్ తోటపని ఔత్సాహికులు, ఆహార ప్రియులు మరియు DIY ఔత్సాహికులకు స్ఫూర్తి మరియు ఆచరణాత్మక సలహాల నిధి. మీరు మార్గదర్శకత్వం కోరుకునే అనుభవశూన్యుడు అయినా లేదా మీ నైపుణ్యాలను విస్తరించాలని చూస్తున్న అనుభవజ్ఞుడైన వ్యక్తి అయినా, జెరెమీ బ్లాగ్ అనేది మీ తోటపని, వంట మరియు DIY అవసరాలకు అంతిమ వనరు.