Kjúklingur Alfredo lasagne rúllups

Efnisyfirlit

Ah….ríkur og rjómabragð Alfredo sósu ásamt rifnum kjúklingi og síðan rúllað upp í lasagna núðlum. Þessi kjúklinga Alfredo lasagna uppskrift mun gleðja vandlátasta matargagnrýnandann.

Chicken Alfredo Lasagna Roll Ups – A Rich and Hearty Main Course

Í uppskriftinni er notast við hugmyndina um hefðbundinn lasagna Alfredo rétt en færir hann á nýtt stig með einstökum skömmtum í upprúllu. Auðvelt í framreiðslu og yndislegt að sjá á disknum.

Ég kveikti aðeins í honum (eins mikið og hægt er að létta Alfredo!) með því að nota fituskertan rjómaost, 2% mjólk og létt smjör.

Sjá einnig: Rolling Compost Pile Aðferð við moltugerð

Til að búa til rúllurnar. Byrjið á því að sjóða núðlurnar þar til þær eru al dente. Gerðu svo Alfredo-sósuna.

Blandið saman smjöri, hvítlauk og rjómaosti við meðalhita þar til það er blandað saman.

Bætið við parmesan og rifnum osti, 2% mjólkursalti, pipar og oregano. Ennþá þar til það hefur blandast vel saman og haltu áfram að þeyta í um 15 mínútur þar til sósan þykknar.

Settu um 1/4 bolla af sósunni í bökunarréttinn þinn.

Settu smá af Alfredo sósunni á hverja núðlu. Toppið með hægelduðum kjúklingi, annarri teskeið af sósunni og smá osti.

Sjá einnig: Náttúrulegar leiðir fyrir garðbeð

Rotisserie-kjúklingar sem eru keyptir í verslun virka bara vel í þessa uppskrift. Þú getur jafnvel notað grillkjúklingaílátið á sumum garðyrkjuháttum síðar. Skoðaðu grillkjúklinginn minn fyrir nokkrahugmyndir.

Rúllið þeim varlega upp og setjið Alfredo sósuna í bökunarformið.

Setjið restinni af Alfredo sósunni yfir og það síðasta af rifna ostinum. Bakið í 30 mínútur við 350 º F þar til osturinn er freyðandi.

Berið fram með hvítlauksbrauði og salati og þá færðu frábæra og matarmikla máltíð sem þig langar að gera aftur og aftur.

Afrakstur: 5

Kjúklinga Alfredo Lasagne Roll Ups

rjóma og kjúklingasósu með rjóma og kjúklingasósu. síðan rúllað upp í lasagna núðlum. Þessi kjúklinga Alfredo lasagna uppskrift mun gleðja vandlátasta matargagnrýnandann.

Undirbúningstími20 mínútur Eldunartími30 mínútur Heildartími50 mínútur

Hráefni

Fyrir Alfredo 2bolli létt 8 en 1½ bolli 8 en 1½ bolli 8> <19 ½ bolli rjómaostur
2 negull. ferskur hakkaður hvítlaukur
1 bolli af 2% mjólk
kosher salt og nýmalaður svartur pipar
1 1/2 tsk ferskt oregano
2/3 bolli Parmesan reggiano ostur
2 bollar af rúlluosti (Ichosed the roll ost (Ichosed the rolls of the 8) 19>
10 heilhveiti lasagna núðlur
16 oz kjúklingabringur, soðnar og rifnar (ég notaði rotisserie kjúkling)
1 bolli rifinn Jarlsberg ostur (cheddar er líka fínt)

>Leiðbeiningar um 1º1 í ofninn

<2 º 1 til 1 º 1 ofninn. 8>Eldið lasagnanúðlur samkvæmt leiðbeiningum á pakka þar til þær eru al dente. Tæmið og skolið núðlurnar með köldu vatni og leggið þær á pappírshandklæði til að fjarlægja umfram vatn.

Til að gera sósuna:

Bræðið smjörið í meðalstórum potti við meðalhita.

Bætið ferskum hakkaðri hvítlauk út í og eldið í um 1 mínútu.

Hrærið þar til rjómaosturinn er sléttur saman við. Bætið 2% mjólkinni út í.

Bætið til með salti, pipar og oregano. Bætið við 2 bollum af Jarlsberg osti og parmesan ostinum. Látið suðuna koma upp og þeytið oft þar til sósan þykknar - um það bil 15 mínútur.

Til að gera rúllurnar:

Sprayið 8×8 pönnu með Pam matreiðsluúða og dreifið um 1/4 bolla af Alfredo sósunni yfir botninn á pönnunni.

Dreifið 1 tsk af hverri 1 tsk af Alfredo 8 núðlusósu yfir. cken og dreifið því jafnt yfir hverja núðlu og toppið með annarri tsk af sósu um það bil 2 msk rifinn Jarslberg ostur.

Rúllið hverri lasagna núðlu varlega upp og setjið saumhliðina niður í bökunarformið ofan á Alfredo sósuna.

Þegar rúllurnar eru allar komnar á toppinn og hellið yfir 9 ostsósu sem eftir er. 18>Bakið við 350º F í um það bil 30 mínútur þar til hann er hitinn í gegn og osturinn er freyðandi.

Berið fram með salati og hvítlauksbrauði.

Næringarupplýsingar:

Afrakstur:

Magn í hverjum skammti: Kaloríur: 641,4 Heildarfita: 35,8g Mettuð fita: 18,4g Ómettuð fita: 7,8g Kólesteról: 132,3mg Natríum: 869,9mg Kolvetni: 46,7.2g Prótein: 38.1g 38.1g Kolvetni: 46.7.2g. ol Matargerð: Ítalskur / Flokkur: kjúklingur

Bobby King

Jeremy Cruz er góður rithöfundur, garðyrkjumaður, eldunaráhugamaður og DIY sérfræðingur. Með ástríðu fyrir öllu sem er grænt og ást til að búa til í eldhúsinu hefur Jeremy helgað líf sitt því að deila þekkingu sinni og reynslu í gegnum vinsæla bloggið sitt.Eftir að hafa alist upp í litlum bæ umkringdur náttúrunni, þróaði Jeremy snemma þakklæti fyrir garðyrkju. Í gegnum árin hefur hann aukið færni sína í umhirðu plantna, landmótun og sjálfbærri garðyrkju. Frá því að rækta ýmsar jurtir, ávextir og grænmeti í eigin bakgarði til að bjóða upp á ómetanleg ráð, ráð og kennsluefni, sérfræðiþekking Jeremy hefur hjálpað fjölmörgum garðyrkjuáhugamönnum að búa til töfrandi og blómlega garða.Ást Jeremy á matreiðslu stafar af trú hans á krafti fersks heimaræktaðs hráefnis. Með víðtækri þekkingu sinni á jurtum og grænmeti sameinar hann óaðfinnanlega bragði og tækni til að búa til ljúffenga rétti sem fagna dýrð náttúrunnar. Allt frá matarmiklum súpum til girnilegra aðalrétta, uppskriftir hans hvetja bæði vana matreiðslumenn og nýliða í eldhúsinu til að gera tilraunir og tileinka sér gleði heimatilbúinna máltíða.Samhliða ástríðu hans fyrir garðyrkju og matreiðslu eru hæfileikar Jeremy til að gera það sem þeir gera, óviðjafnanlegir. Hvort sem það er að byggja upp hábeð, smíða flóknar grindur eða endurnýta hversdagslega hluti í skapandi garðskreytingar, þá er útsjónarsemi og hæfileiki Jeremy til vandamála-leysa skína í gegnum DIY verkefni hans. Hann telur að allir geti orðið handlagnir og nýtur þess að hjálpa lesendum sínum að koma hugmyndum sínum að veruleika.Með hlýlegum og aðgengilegum ritstíl er bloggið hans Jeremy Cruz fjársjóður innblásturs og hagnýtra ráðlegginga fyrir garðyrkjuáhugamenn, matarunnendur og DIY áhugamenn. Hvort sem þú ert byrjandi að leita að leiðsögn eða reyndur einstaklingur sem vill auka færni þína, þá er blogg Jeremy hið fullkomna úrræði fyrir allar garðyrkju-, matreiðslu- og DIY þarfir þínar.