ຜັກຫອມປ້ອມປີ້ງລົງ

ສາລະບານ

ຜັກຮາກທີ່ປຸງແຕ່ງເຫຼົ່ານີ້ນຳເອົາຄວາມຫວານຂອງຜັກທີ່ເລືອກມາ. ໃຊ້ເປັນອາຫານຂ້າງໆ ຫຼືເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງສະຫຼັດ.

ສູດພິມໄດ້ – ຜັກຮາກປີ້ງບາງໆ

ເມື່ອລູກສາວຂອງຂ້ອຍມາຢາມ, ພວກເຮົາມັກໄປຮ້ານອາຫານທ້ອງຖິ່ນໃນ Raleigh ຊື່ວ່າ Lily's Pizza. ຮ້ານອາຫານດັ່ງກ່າວຕັ້ງຢູ່ໃນຫ້າຈຸດແລະມີ pizza ທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເຄີຍມີມາ. ເຂົາເຈົ້າຍັງມີອາຫານປະເພດຜັກ ແລະ vegetarian ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ແລະຈະປັບສູດໃຫ້ເຂົ້າກັບສະເພາະໃດນຶ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ເມນູທີ່ມັກຂອງຂ້ອຍແມ່ນສະຫຼັດຜັກປີ້ງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມຊ້ໍາກັນແນວຄວາມຄິດຂອງມັນຢູ່ໃນສູດອື່ນແຕ່ຕ້ອງການຜັກອົບກ່ອນ, ດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຈຶ່ງໄດ້ມາກັບສະບັບທີ່ຫຼຸດລົງນີ້. (ເບິ່ງສູດສະຫຼັດໄກ່ທອດ ແລະ ຜັກອີ່ຕູ່ roast cat ທີ່ນີ້.)

ຜັກຫົ່ນສ່ວນໃຫຍ່ເອີ້ນວ່ານ້ຳມັນໝາກກອກ ທີ່ມີແຄລໍລີ່ຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກວັນຄຣິສມາສທີ່ກຳລັງກິນໃນເດືອນທັນວາ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ, ຂ້ອຍຈຶ່ງໃຊ້ນ້ຳຜັກກາດແທນ.

ເບິ່ງ_ນຳ: Eggnog Muffins - ອາຫານທີ່ມັກໃນວັນພັກ

ເພື່ອເຮັດສູດເຈົ້າຈະຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບດັ່ງນີ້:

4 ໜ່ວຍມັນຕົ້ນແດງ, ຕັດເປັນຕ່ອນ
4 ແຄລອດໃຫຍ່, ປອກເປືອກແລະຕັດເປັນຕ່ອນໃຫຍ່
2 beets, ຕັດເປັນຕ່ອນ (ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປອກເປືອກ 12/6 ຖ້ວຍ) ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປອກເປືອກຜັກ. ຍັງໃຊ້ແກງໄກ່ ຫຼື ຊີ້ນງົວແນ່ນອນ)
ດອກກຸຫຼາບສົດ 2 ເຫຼັ້ມ
ຊໍ່ຂອງຜັກກາດສົດ
ຊໍ່ກະທຽມສົດ
1 tspເກືອຕາມລະດູການ
ເກືອ Kosher ແລະ pepper ສີດໍາທີ່ແຕກ.

ຜັກທີ່ອອກມາກຸ້ມຢູ່ດ້ານນອກ ແລະ ມີຈຸດອ່ອນໆ ແລະ ເຄື່ອງເທດເພີ່ມລົດຊາດທີ່ແຊບຊ້ອຍໃຫ້ກັບພວກມັນ.

ຮັບປະທານເປັນອາຫານຂ້າງໆກັບອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນ ຫຼື ລອງເຮັດສະຫຼັດຜັກໄກ່ ແລະ roast ຂອງຂ້ອຍເພື່ອເຕີມເຕັມ ແລະ ອາຫານທ່ຽງທີ່ແຊບຊ້ອຍ.

ຂ້ອຍເຮັດຈານໃຫຍ່ໃນຕົ້ນອາທິດ, ເພື່ອໃຫ້ຂ້ອຍສາມາດເພີດເພີນໄປກັບສະຫຼັດນີ້ຕະຫຼອດອາທິດ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປີ້ງຜັກແຕ່ລະເທື່ອ. ຂ້ອຍພຽງແຕ່ເອົາພວກມັນໃສ່ໃນໝໍ້ຈືນພ້ອມກັບສ່ວນປະສົມຂອງສະຫຼັດອື່ນໆເມື່ອຕ້ອງການເຮັດສູດ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ການຂະຫຍາຍພັນໃບທີ່ອວບນ້ຳ ແລະ ການປັກຊໍາກິ່ງ - ເຄັດລັບໃນການຂະຫຍາຍພັນຂອງໃບອ່ອນ

ຜົນຕອບແທນ: 8 ໜ່ວຍ; ວີງ

ຮາກຜັກຫອມປ້ອມ

ການປີ້ງຜັກຈະເອົາຄວາມຫວານຕາມທໍາມະຊາດ.

ເວລາກະກຽມ 10 ນາທີ ເວລາປຸງແຕ່ງ 41> 101 ນາທີ. ສ່ວນປະກອບ

ມັນຝະລັ່ງແດງ 4 ຫົວ, ຕັດເປັນຕ່ອນ

ໝາກເຜັດໃຫຍ່ 4 ຫົວ, ປອກເປືອກ ແລະ ຕັດເປັນຕ່ອນໃຫຍ່

ໝາກເຜັດ 3 ຫົວ, ຕັດເປັນຕ່ອນໆ (ບໍ່ຕ້ອງປອກເປືອກ, ຜິວໜັງຈະອອກທັນທີຫຼັງປີ້ງ)

ນ້ຳຜັກກາດນາ 1/2 ຖ້ວຍ (ຍັງໃຊ້ໄດ້ທັງໄກ່ ຫຼື ຜັກຫອມປ້ອມ 7 ບ່ວງແກງ) <76> ຜັກຫອມປ້ອມ 7 ບ່ວງແກງ. of fresh sage

1 ບ່ວງແກງຂອງ basil ສົດ

1 tsp ເກືອ seasoned

1/4 tsp ເກືອ Kosher

dash ຂອງ cracked pepper ສີດໍາ.

ຄຳແນະນຳ

ເປີດເຕົາອົບໃຫ້ຮ້ອນເຖິງ 400ºF. ຕັດຜັກເປັນຕ່ອນຂະຫນາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນຖ້າຫາກວ່າເປັນໄປໄດ້.

ວາງຜັກໃນໂຖປັດສະວະໃຫຍ່. ຟັກສະໝຸນໄພສົດ ແລະ ຕື່ມໃສ່ຜັກ.

ເທນ້ຳຜັກກາດໃສ່ 1/4 ຖ້ວຍ.

ວາງຜັກ, ນ້ຳຊຸບ ແລະ ພືດສະໝຸນໄພສົດໃສ່ໃນໝໍ້ອົບຂະໜາດ 9 x 11" ຫໍ່ດ້ວຍແຜ່ນອາລູມີນຽມ.

ໃຊ້ມືຂອງທ່ານ, ປະສົມຜັກ, ສະໝຸນໄພ ແລະ ນ້ຳຊຸບໃຫ້ເຂົ້າກັນເພື່ອໃຫ້ມີເກືອ ແລະ ຜັກຊີ 6 ໜ່ວຍ. .

ວາງໃນເຕົາອົບທີ່ຮ້ອນກ່ອນແລ້ວປີ້ງປະມານ 40 ນາທີ, ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນແລ້ວປີ້ງຜັກລົງເຄິ່ງທາງ. ໃນເວລານີ້, ໃຫ້ຕື່ມນ້ຳຜັກກາດທີ່ຍັງເຫຼືອ 1/4 ຖ້ວຍ ແລະ ເກືອທີ່ປຸງແລ້ວ.

ມ່ວນຫຼາຍ!

ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ:

ຜົນຜະລິດ: 81:17> ປະລິມານ:
99 Total Fat: 1g Sodium: 275mg Carbohydrates: 45g Fiber: 7g Sugar: 9g Protein: 6g © Carol Cuisine: American / Category: Side Dishes

Bobby King

Jeremy Cruz ເປັນຜູ້ຂຽນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຊາວສວນ, ຜູ້ກະຕືລືລົ້ນເຮັດອາຫານ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ DIY. ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນທຸກສິ່ງທີ່ເປັນສີຂຽວແລະຄວາມຮັກສໍາລັບການສ້າງໃນເຮືອນຄົວ, Jeremy ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງລາວຜ່ານ blog ທີ່ນິຍົມຂອງລາວ.ໂດຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເມືອງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍທໍາມະຊາດ, Jeremy ພັດທະນາການຊື່ນຊົມໃນຕອນຕົ້ນສໍາລັບການເຮັດສວນ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ລາວໄດ້ຍົກສູງທັກສະຂອງລາວໃນການດູແລພືດ, ການຈັດສວນ, ແລະການປະຕິບັດສວນແບບຍືນຍົງ. ຈາກການປູກພືດສະໝຸນໄພ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຊະນິດຕ່າງໆຢູ່ໃນສວນຫຼັງເຮືອນຂອງລາວເພື່ອສະເໜີຄຳແນະນຳ, ຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳອັນລ້ຳຄ່າ, ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງ Jeremy ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ມັກເຮັດສວນຫຼາຍຄົນສ້າງສວນທີ່ງົດງາມ ແລະ ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງຕົນເອງ.ຄວາມຮັກຂອງ Jeremy ສໍາລັບການເຮັດອາຫານແມ່ນມາຈາກຄວາມເຊື່ອຂອງລາວໃນພະລັງງານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ສົດ, ສົດ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ອັນກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບພືດສະໝູນໄພ ແລະ ຜັກ, ລາວປະສົມປະສານລົດຊາດ ແລະ ເຕັກນິກຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ມີນໍ້າປາກເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທຳມະຊາດ. ຈາກແກງທີ່ແຊບຊ້ອຍໄປຫາອາຫານຫຼັກທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ສູດອາຫານຂອງລາວໄດ້ດົນໃຈໃຫ້ພໍ່ຄົວທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ຈົວໃໝ່ໃນເຮືອນຄົວໃຫ້ທົດລອງ ແລະ ຮັບເອົາຄວາມສຸກຂອງອາຫານບ້ານ.ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມມັກໃນການເຮັດສວນ ແລະການເຮັດສວນ, ທັກສະ DIY ຂອງ Jeremy ແມ່ນບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກໍ່ສ້າງຕຽງນອນ, ການກໍ່ສ້າງ trellises intricate, ຫຼື repurposing ວັດຖຸປະຈໍາວັນເປັນການອອກແບບສວນທີ່ມີສັນຍາລັກ, Jeremy ຊັບພະຍາກອນແລະຄວາມຮູ້ທີ່ສໍາລັບບັນຫາ.ການແກ້ໄຂສ່ອງແສງຜ່ານໂຄງການ DIY ຂອງລາວ. ລາວເຊື່ອວ່າທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນຊ່າງຫັດຖະກໍາທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄວາມສຸກໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ອ່ານຂອງລາວຫັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມເປັນຈິງ.ດ້ວຍຮູບແບບການຂຽນທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ເຂົ້າໃຈໄດ້, ບລັອກຂອງ Jeremy Cruz ເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງແຮງບັນດານໃຈ ແລະ ຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກເຮັດສວນ, ຄົນຮັກອາຫານ, ແລະຜູ້ທີ່ມັກເຮັດ DIY ຄືກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຫຼືບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາເພື່ອຂະຫຍາຍທັກສະຂອງທ່ານ, ບລັອກຂອງ Jeremy ແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການເຮັດສວນ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ DIY ທັງຫມົດຂອງທ່ານ.