Мршаво печено коренасто поврће

Мршаво печено коренасто поврће
Bobby King

Ово печено корјенасто поврће доноси слаткоћу сваког поврћа. Користите их као прилог или као део салате.

Такође видети: Савети за узгој семена наслеђа

Рецепт за штампање – мршаво печено коренасто поврће

Када је моја ћерка у посети, често идемо у локални ресторан у Ролију који се зове Лили’с Пизза. Ресторан се налази у Фиве Поинтс и има најбоље пице икада. Такође имају велики избор веганских и вегетаријанских јела и прилагодиће рецепте свим спецификацијама које желите.

Мој фаворит на њиховом менију је салата од печеног поврћа. Одлучио сам да покушам да дуплирам идеју о томе у другом рецепту, али ми је прво требало печено поврће па сам смислио ову смањену верзију. (Погледајте рецепт за салату од пилетине и печеног поврћа овде.)

За већину печеног поврћа потребно је доста маслиновог уља које има много калорија. После божићне луднице у децембру, то је последње што ми треба, па сам уместо ње користио чорбу од поврћа.

Да бисте направили рецепт, биће вам потребни следећи састојци:

  • 4 црвена кромпира, исечена на комаде
  • 4 велике шаргарепе, ољуштене и исечене на крупније комаде
  • 2 репа, после огулити кора,><6 кора се огулити на коцкице. 1/2 шоље чорбе од поврћа (може се користити и пилећа или говеђа, наравно)
  • 2 гранчице свежег рузмарина
  • везица свеже жалфије
  • везица свежег босиљка
  • 1 кашичицаЗачињена со
  • Кошер со и млевени црни бибер.

Поврће испадне хрскаво споља и са меканом средином, а зачини им дају одличан укус.

Послужите као прилог уз било који протеински оброк или их пробајте у мојој салати од пилетине и печеног поврћа за заситан и укусан ручак.

Такође видети: Рецепт за пржене зелене парадајзе и историја овог класичног рецепта за јужно јело

Направим огромну тепсију од њих почетком недеље, тако да могу да уживам у овој салати током целе недеље без потребе да сваки пут печем поврће. Ја их само додам у тигањ са осталим састојцима за салату када желим да направим рецепт.

Принос: 8 порција

Отложено печено коренасто поврће

Печење поврћа даје њихову природну слаткоћу.

Време припреме 10 минута Време <05 минута 10 минута <101> минута

Састојци

  • 4 црвена кромпира, исечена на коцкице
  • 4 велике шаргарепе, ољуштене и исечене на крупније комаде
  • 3 цвекле, исечене на комаде (нема потребе да се гули, кожа се откине одмах након печења)
  • 1/2 шољице чорбе><6 чорбе такође можете користити <7 шоље чорбе или чорбе од поврћа> 2 гранчице свежег рузмарина
  • 1 кашика свеже жалфије
  • 1 кашика свежег босиљка
  • 1 кашичица зачињене соли
  • 1/4 кашичице кошер соли
  • црни црни бибер.

Упутства

  1. Загрејте рерну на 400ºФ. Исеците поврће на комаде сличне величине акомогуће.
  2. Ставите поврће у велику чинију. Свеже зачинско биље исеците и додајте поврћу.
  3. Прелијте 1/4 шоље чорбе од поврћа.
  4. Поврће, чорбу и свеже зачинско биље ставите у тепсију величине 9 к 11 инча обложену алуминијумском фолијом.
  5. Рукама помешајте поврће, зачинско биље и супу од поврћа тако да се добро премажете
  6. едног црног бибера.
  7. Ставите у загрејану рерну и пеците 40 минута, мешајући и окрећући поврће до пола.У овом тренутку додајте преосталу 1/4 шоље чорбе од поврћа и зачињену со.
  8. Уживајте!

Информације о исхрани

Информације о исхрани

<А>Принос <А>Унос по порцији Калорије: 199 Укупно масти: 1г Натријум: 275мг Угљени хидрати: 45г Влакна: 7г Шећер: 9г Протеини: 6г © Царол Кухиња: Америчка / Категорија: Прилози



Bobby King
Bobby King
Џереми Круз је успешан аутор, баштован, ентузијаста за кување и стручњак за „уради сам“. Са страшћу за све зелене ствари и љубављу према стварању у кухињи, Џереми је свој живот посветио дељењу свог знања и искустава путем свог популарног блога.Пошто је одрастао у малом граду окруженом природом, Џереми је рано почео да цени баштованство. Током година, усавршавао је своје вештине у нези биљака, уређењу пејзажа и одрживој башти. Од узгоја разноврсног биља, воћа и поврћа у сопственом дворишту до пружања непроцењивих савета, савета и туторијала, Џеремијева стручност је помогла бројним љубитељима баштованства да створе сопствене запањујуће и успешне баште.Џеремијева љубав према кувању потиче из његовог веровања у моћ свежих, домаћих састојака. Са својим опсежним познавањем зачинског биља и поврћа, он неприметно комбинује укусе и технике за стварање укусних јела која славе богатство природе. Од издашних супа до укусних јела, његови рецепти инспиришу и искусне куваре и почетнике у кухињи да експериментишу и прихвате радости домаћих оброка.Заједно са његовом страшћу за баштованством и кувањем, Џеремијеве „уради сам“ вештине су без премца. Било да се ради о изградњи подигнутих кревета, конструисању замршених решетки или пренамени свакодневних предмета у креативан баштенски декор, Џеремијева сналажљивост и способност решавања проблема-решавајући сјај кроз своје „уради сам“ пројекте. Он верује да свако може постати практичан занатлија и ужива у помагању читаоцима да своје идеје претворе у стварност.Са топлим и приступачним стилом писања, блог Џеремија Круза је ризница инспирације и практичних савета за љубитеље баштованства, љубитеље хране и „уради сам“ ентузијасте. Без обзира да ли сте почетник који тражи смернице или искусан појединац који жели да прошири своје вештине, Џеремијев блог је врхунски ресурс за све ваше потребе у башти, кувању и уради сам.