Слабени надолу печен корен зеленчук

Слабени надолу печен корен зеленчук
Bobby King

Овие печен корен зеленчук ја истакнуваат сладоста на секој избор на зеленчук. Користете ги како прилог или како дел од салата.

Рецепт за печатење – слабеење печен корен зеленчук

Кога ќерка ми е во посета, често одиме во локален ресторан во Рали наречен Lily’s Pizza. Ресторанот се наоѓа во Five Points и ги има најдобрите пици досега. Тие исто така имаат голем асортиман на вегански и вегетаријански избори и ќе ги приспособат рецептите на какви било спецификации што ги сакате.

Мој омилен на нивното мени е салата од печен зеленчук. Решив да се обидам да ја повторам идејата за тоа во друг рецепт, но прво ми требаше печен зеленчук, па ја смислив оваа слаба верзија. (Видете го рецептот за салата од пилешко и печен зеленчук овде.)

Повеќето печени зеленчуци бараат доста маслиново масло кое има многу калории. По божиќното лудило за јадење во декември, тоа е последното нешто што ми треба, па наместо тоа користев супа од зеленчук.

Исто така види: Liriope – толерантна суша Покривка од мајмун трева – притаен лилитурф

За да го подготвите рецептот ќе ви требаат следниве состојки:

  • 4 црвени компири, исечени на парчиња
  • 4 големи моркови, излупени и исечени на големи парчиња
  • 2 цвекло (6 цвекло, по 1 кора, треба да се исечат на парчиња). /2 шолја супа од зеленчук (се разбира, може да се користи и пилешка или говедска супа)
  • 2 гранчиња свеж рузмарин
  • китка свеж жалфија
  • китка свеж босилек
  • 1 лажичеЗачинета сол
  • Кошер сол и испукан црн пипер.

Зеленчукот излегува крцкав однадвор и со нежен центар, а зачините му додаваат вкусен вкус.

Послужете како прилог со кој било протеински оброк или пробајте ги во мојата салата со пилешко и печен зеленчук за заситен и вкусен ручек.

На почетокот на неделата правам огромна тава за да можам да уживам во оваа салата во текот на целата недела, без да морам да го печам зеленчукот секој пат. Само ги додавам во тавче со другите состојки за салата кога сакам да го направам рецептот.

Принос: 8 порции

Исто така види: Празнична графика и забава

Ослабен печен корен зеленчук

Печењето зеленчук ја покажува нивната природна сладост.

Време на подготовка 10 минути до 10 минути

Состојки

  • 4 црвени компири, исечени на коцки
  • 4 големи моркови, излупени и исечени на големи парчиња
  • 3 цвекло, исечени на парчиња (нема потреба да се лупи, кората се дели веднаш по печењето)
  • 1/2 шолја пилешко (или 7 шолја супа од зеленчук. гр свеж рузмарин
  • 1 лажица свеж жалфија
  • 1 лажица свеж босилек
  • 1 лажичка зачинета сол
  • 1/4 лажичка кошер сол
  • пукнат црн пипер.

Упатство

  1. Загрејте ја рерната на 400ºF. Исечете го зеленчукот на парчиња со слична големина акоможно.
  2. Ставете го зеленчукот во голем сад. Исечете ги свежите билки и додајте ги во зеленчукот.
  3. Прелијте со 1/4 шолја супа од зеленчук.
  4. Ставете ги зеленчукот, чорбата и свежите билки во тава за печење со димензии 9 x 11 инчи обложена со алуминиумска фолија.
  5. Со рацете измешајте ги зеленчукот, билките и чорбата. рендана црн пипер.
  6. Ставете ја во загреана рерна и печете 40 минути, мешајќи и превртете го зеленчукот до половина. Во тоа време, додадете ја преостанатата 1/4 чаша супа од зеленчук и зачинета сол.
  7. Уживајте!

Уживајте!

Уживајте!

Уживајте! 19> Калории: 199 Вкупно масти: 1 g натриум: 275 mg Јаглехидрати: 45 g влакна: 7 g Шеќер: 9 g протеини: 6 g © Carol Кујна: Американска / Категорија: Додатоци



Bobby King
Bobby King
Џереми Круз е остварен автор, градинар, ентузијаст за готвење и сам експерт. Со страст за сè зелено и љубов за создавање во кујната, Џереми го посвети својот живот на споделување на своето знаење и искуства преку неговиот популарен блог.Откако израснал во мал град опкружен со природа, Џереми рано развил благодарност за градинарството. Со текот на годините, тој ги усоврши своите вештини во грижата за растенијата, уредувањето и одржливите градинарски практики. Од одгледување разновидни билки, овошје и зеленчук во својот двор до нудење непроценливи совети, совети и упатства, експертизата на Џереми им помогна на бројните ентузијасти во градинарството да создадат сопствени прекрасни и просперитетни градини.Љубовта на Џереми кон готвењето произлегува од неговото верување во моќта на свежите, домашни состојки. Со своето широко познавање на билки и зеленчук, тој беспрекорно комбинира вкусови и техники за да создаде вкусни јадења кои ја слават раскошот на природата. Од обилни супи до вкусни јадења, неговите рецепти ги инспирираат и искусните готвачи и почетниците во кујната да експериментираат и да ги прифатат радостите на домашните оброци.Заедно со неговата страст за градинарство и готвење, вештините на Џереми „Направи сам“ се неспоредливи. Без разлика дали се работи за изградба на подигнати кревети, изградба на сложени решетки или пренаменување на секојдневните предмети во креативен декор во градината, снаодливоста и способноста на Џереми за проблеми-решавање на сјај преку неговите DIY проекти. Тој верува дека секој може да стане практичен занаетчија и ужива да им помага на своите читатели да ги претворат своите идеи во реалност.Со топол и пристапен стил на пишување, блогот на Џереми Круз е ризница на инспирација и практични совети за љубителите на градинарството, за љубителите на храната и за љубителите на „направи сам“. Без разлика дали сте почетник кој бара насоки или искусен поединец кој сака да ги прошири своите вештини, блогот на Џереми е врвниот извор за сите ваши потреби за градинарство, готвење и сам.