Daptar eusi
Sayuran akar panggang ieu ngaluarkeun rasa amis tina sagala pilihan sayuran. Paké eta salaku lauk atawa salaku bagian tina salad.
Printable Recipe – Slimmed Down Roasted Akar Sayuran
Waktu putri abdi nganjang, urang mindeng indit ka réstoran lokal di Raleigh disebut Lily urang Pizza. Réstoran ieu lokasina di Lima titik sarta boga pangalusna pizzas kantos. Éta ogé gaduh sajumlah ageung pilihan vegan sareng vegetarian sareng bakal adaptasi resep kana spésifikasi naon waé anu anjeun pikahoyong.
Tempo_ogé: Salmon Steaks kalawan Sayuran AnggangPaporit abdi dina ménu maranéhanana nyaéta salad sayuran panggang. Kuring mutuskeun pikeun nyobaan duplikat pamanggih eta dina resep sejen tapi diperlukeun sayuran Anggang munggaran sangkan kuring datang nepi ka versi slimmed handap ieu. (Tingali resep salin ucing Hayam sareng salad sayuran panggang di dieu.)
Kaseueuran sayuran anu dipanggang butuh sakedik minyak zaitun anu seueur kalori. Saatos Natal dahar frenzy dina bulan Désémber, éta hal panungtungan Abdi peryogi jadi kuring make kaldu Sayur gantina.
Pikeun nyieun resep anjeun bakal butuh bahan handap:
- 4 kentang beureum, potong sapotong
- 4 wortel badag, peeled sarta potong buah badag
- 2 bit, potong sapotong sapotong saanggeus dipanggang,
- Sayuran teu kudu dikupas langsung 2 cup (henteu kudu dipanggang). (bisa oge make kaldu hayam atawa sapi tangtu)
- 2 sprig of rosemary seger
- kebat sage seger
- kebat Basil seger
- 1 sdmUyah anu dibumbuan
- Uyah halal sareng lada hideung retak.
Sayuran kaluarna renyah di luar sareng pusatna lembut sareng rempah-rempahna nambihan rasa anu nikmat.
Sajikeun sabagé lauk sareng tuangeun protéin atanapi cobian dina salad hayam sareng sayuran panggang kuring pikeun tuang siang anu kenyang sareng nikmat.
Kuring ngadamel panci ageung ieu dina awal minggu, supados kuring tiasa ngaraosan salad ieu salami saminggu tanpa kedah manggang sayuran unggal waktos. Kuring ngan ukur nambahan kana panci sareng bahan salad sanés nalika kuring hoyong ngadamel resep.
Ngahasilkeun: 8 porsi
Sayuran Akar Panggang Slimmed Down
Sayuran panggang ngahasilkeun rasa amis alami.
Waktos Nyiapkeun 10 menit Waktos 10 menit Waktos MasakBahan
- 4 kentang beureum, potong batu
- 4 wortel badag, mesek jeung potong keureut badag
- 3 bit, potong keureut (teu kudu mesek, kulitna kaluar langsung kaluar sanggeus dipanggang)
- 1/2 cangkir kaldu sayur bisa dipisahkeun atawa beef (bisa ogé broriged hayam)>
- 1 sdm sage seger
- 1 sdm kemangi seger
- 1 sdm uyah bumbu
- 1/4 sdm uyah halal
- sacewir lada hideung retak.
Parentah
- Panaskeun oven nepi ka 400ºF. Potong sayuran kana buah ukuran anu sami upamimungkin.
- Teundeun sayuran dina mangkok badag. Rendang bumbu seger jeung tambahkeun kana sayuran.
- Tuang 1/4 cangkir kaldu sayur.
- Teundeun sayuran, kaldu jeung bumbu seger dina loyang 9 x 11" baking pan dilapis ku aluminium foil.
- Ngagunakeun leungeun anjeun, ngagabungkeun sayuran, bumbu jeung kaldu nu kudu ditutupan ku sagelas alus.
- Sayuran jeung kaldu hideung ditutupan ku lada hideung.
- Teundeun dina oven nu geus dipanaskeun jeung Panggang salila 40 menit, aduk jeung balikkeun sayuran satengah jalan. Dina waktu ieu, tambahkeun sésana 1/4 cangkir kaldu sayur jeung uyah seasoned.
- Nikmati!
Émbaran Gizi:
Ngahasilkeun:
Kal:
1: Hasil: 1: Kalungguhan: 1: Kaldu: 1: Kaldu: 199 Total Lemak: 1g Natrium: 275mg Karbohidrat: 45g Serat: 7g Gula: 9g Protéin: 6g © Carol Masakan:Amérika / Kategori:Lauk Lauk