မာတိကာ
ဤအမြစ်ကင်ထားသော ဟင်းရွက်များသည် မည်သည့်အသီးအရွက်ရွေးချယ်မှုမဆို ချိုမြိန်စေပါသည်။ ၎င်းတို့ကို အရံဟင်းအဖြစ် သို့မဟုတ် အသုပ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် အသုံးပြုပါ။
ပုံနှိပ်နိုင်သော ကြော်နည်း – နှိမ့်ချထားသော အမြစ်ကင်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
ကျွန်မသမီး လာလည်သည့်အခါ Lily's Pizza ဟုခေါ်သော Raleigh ရှိ ဒေသခံ စားသောက်ဆိုင်သို့ မကြာခဏ သွားကြပါသည်။ စားသောက်ဆိုင်သည် Five Points တွင်တည်ရှိပြီး အကောင်းဆုံးပီဇာများရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင် vegan နှင့် သက်သတ်လွတ် ရွေးချယ်စရာ အများအပြားရှိပြီး သင်နှစ်သက်သည့် မည်သည့်သတ်မှတ်ချက်များနှင့်မဆို ချက်ပြုတ်နည်းများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
သူတို့၏မီနူးတွင် ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံးမှာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်လှော်သုပ်ဖြစ်သည်။ ဟင်းချက်နည်းတစ်ခုတွင် ၎င်း၏စိတ်ကူးကို ပွားကြည့်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သော်လည်း ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဦးစွာလှော်ထားရန် လိုအပ်သောကြောင့် ဤပုံစံကို ပိန်သွားအောင် ပြုလုပ်ထားပါသည်။ (ကြောင်ကြက်သားနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကင်သုပ်ချက်နည်းကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ပါ။)
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကင်အများစုသည် ကယ်လိုရီများသော သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ကို တောင်းဆိုသည်။ ဒီဇင်ဘာလတွင် ခရစ္စမတ်ပွဲတော်ကို အရူးအမူးစားပြီးနောက်၊ ဒါနောက်ဆုံးပဲ လိုအပ်တာမို့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်အစား ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ကို သုံးပါတယ်။
ကြည့်ပါ။: Gardening Hacks – မင်းရဲ့ ဥယျာဉ်အလုပ်တွေကို အလင်းဖြစ်စေဖို့ ထက်မြက်တဲ့ အကြံဥာဏ် 20 ခုချက်နည်းပြုလုပ်ဖို့အတွက် အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများ လိုအပ်ပါတယ်-
- အာလူးနီ ၄ လုံးကို အတုံးသေးသေးလေးတွေတုံးပြီး မုန်လာဥနီ ၄ လုံး အခွံနွှာပြီး အတုံးကြီးကြီးလေးတွေတုံးပါ
- မုန်လာဥ ၂ စေ့ကို အတုံးလိုက်လှီးပါ (ဟင်းရည် 12 ခွက် ချက်ပြီးရင် အရေခွံလဲဖို့ မလိုပါဘူး) (အခွံခွာစရာမလိုပါဘူး) ကြက်သား သို့မဟုတ် အမဲသားဟင်းရည်ကိုလည်း သုံးပါ)
- လတ်ဆတ်သောနှင်းဆီမာရီ ၂ ပင်
- လတ်ဆတ်သော ပင်စိမ်းတစ်စည်း
- လတ်ဆတ်သောပင်စိမ်းအစည်း
- လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းအရသာရှိသောဆား
- Kosher ဆားနှင့် အက်ကွဲငရုတ်ကောင်းအမည်းရောင်။
အသီးအရွက်များသည် အပြင်ဘက်တွင် ကြွပ်ရွလာပြီး နူးညံ့သောဗဟိုချက်ဖြင့် ထွက်လာပြီး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များက ၎င်းတို့အတွက် အရသာရှိစေပါသည်။
အရံဟင်းအဖြစ် ပရိုတင်းအစာတစ်ခုခုဖြင့် ကျွေးပါ သို့မဟုတ် အဆာပြေအရသာရှိသော နေ့လယ်စာအတွက် ကျွန်ုပ်၏ကြက်သားနှင့် အသီးအရွက်ကင်သုပ်တွင် စမ်းစားကြည့်ပါ။
ကျွန်မ တစ်ပတ်ကို စောစောစီးစီး အသီးအနှံများကို ကင်စရာမလိုဘဲ ဤအသုပ်ကို တစ်ပတ်လုံးလုံး နှစ်သက်စေရန်အတွက် ဤဟင်းလျာများကို ဒယ်အိုးအကြီးကြီးတစ်ခု ပြုလုပ်ပါသည်။ ချက်နည်းပြုလုပ်လိုသောအခါတွင် အခြားသုပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူ ဒယ်ထဲထည့်လိုက်ရုံပါပဲ။
အထွက်နှုန်း- 8 servings
အမြစ်ကင်ထားသော အသီးအရွက်များ
![](/wp-content/uploads/garden/824/89pkaon6xd-1.jpg)
ကင်ထားသော အသီးအရွက်များသည် သဘာဝအချိုမြိန်မှုကို ရရှိစေပါသည်။
ပြင်ဆင်ချိန် 10 မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် 10> <1 မိနစ်ကြာပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ- အာလူးအနီ 4 လုံး
- မုန်လာဥနီ 4 လုံး အခွံခွာပြီး အတုံးကြီးကြီးဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်
- မုန်လာဥ ၃ လုံး (အခွံနွှာစရာမလိုပါဘူး၊ ကင်ပြီးရင် အရေခွံကွာသွားမှာပါ)
- ဟင်းသီးဟင်းရွက် ဟင်းရည် 1/2 ခွက် (သို့) အမဲသားဟင်းရည် 2 ဇွန်း <လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် 7 ဇွန်း <
- အမဲသားဟင်းရည် 1/2 ခွက် < အမဲသားဟင်းရည် 7 ဇွန်း လတ်ဆတ်သောပညာရှိများ၏
- လတ်ဆတ်သောပင်စိမ်း 1 ဇွန်း
- ဟင်းခတ်ဆား 1 ဇွန်း
- Kosher ဆား 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- အက်ကွဲငရုတ်ကောင်း ငရုတ်ကောင်းအမည်း
ညွှန်ကြားချက်များ
- မီးဖိုကို 400ºF သို့ ကြိုတင်အပူပေးပါ။ အသီးအရွက်များကို အရွယ်တူ အတုံးများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပါ။ဖြစ်နိုင်သည်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဇလုံကြီးတစ်ခုထဲတွင် ထည့်ပါ။ လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို လှီးဖြတ်ပြီး အသီးအရွက်များထဲသို့ ထည့်ပါ။
- ဟင်းရွက်ဟင်းရည် 1/4 ခွက်ကို အပေါ်မှ လောင်းချပါ။
- အသီးအရွက်များ၊ ဟင်းရည်နှင့် လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အလူမီနီယံသတ္တုပြားဖြင့်စီတန်းထားသော 9 x 11" မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးတွင် ထားလိုက်ပါ။
- သင်၏လက်ကိုအသုံးပြု၍ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ဟင်းရည်များကို ကောင်းစွာပေါင်းပြီး Koggs7 ကို ဆားနှင့် ကောင်းစွာကျက်အောင် ပေါင်းပါ။ .
- အပူပေးထားသောမီးဖိုတွင် မိနစ် 40 လောက်ကင်ပြီး အသီးအရွက်များကို တစ်ဝက်တစ်ပျက်မွှေကာ မွှေပေးပါ။ ဤအချိန်တွင် ကျန်ရှိသော ဟင်းရည် 1/4 ခွက်နှင့် အရသာရှိသောဆားထည့်ပါ။
- ပျော်လိုက်ပါ။