Ham Bone ပါသော Green Split Pea Soup - Hearty Crockpot Split Pea Soup

လူတစ်ဦးအတွက် အပိုကံကောင်းစေရန် ဟင်းရည်ကို မစားမီလေးတွင် ဟင်းချိုထဲသို့ တစ်ပြားစီထည့်ပါ။ ငွေနှင့်အကျီကိုရရန်ကံကောင်းသူမည်သူမဆိုယခုနှစ်တွင်ကံပိုကောင်းပါလိမ့်မည်။

အကြံပြုထားသောထုတ်ကုန်များ

Amazon တွဲဘက်နှင့် အခြားဆက်စပ်ပရိုဂရမ်များ၏အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးအနေနှင့်၊ အရည်အချင်းပြည့်မီသောဝယ်ယူမှုများမှ ကျွန်ုပ်ရရှိပါသည်။

• Crock-Pot Cook & 6-Quart Oval Portable Manual Slow Cooker ဆောင်ထားပါ။

  ဤ အစိမ်းဖျော့ပဲစေ့ဟင်းချိုတစ်အိုး ဝက်ပေါင်ခြောက်အရိုးဖြင့် ချက်ပြုတ်ပြီး အရသာရှိပြီး နှစ်သိမ့်သောဟင်းကို စားသုံးပါ။

  ၎င်းသည် ခရစ္စမတ်မှ ဝက်ပေါင်ခြောက်များကို သုံးရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နှစ်သစ်ကူးနေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ မီနူး၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

  အိမ်လုပ်ဟင်းချိုတစ်ပန်းကန်ထက် ပိုကျေနပ်စရာတစ်ခုရှိပါသလား။ ၎င်းသည် အလွန်အားဖြည့်ပြီး အရိုးများကို နွေးထွေးစေပါသည်။

  Crock pot soups သည် ချက်ရန် အလွယ်ကူဆုံး ဟင်းချိုများထဲမှ အချို့ဖြစ်သည်။ အခြေခံအားဖြင့်၊ အရာအားလုံးကို slow cooker ထဲသို့ စွန့်ပစ်ပြီး သင့်တစ်နေ့တာကို ကုန်ဆုံးစေပြီး နာရီအနည်းငယ်ကြာအောင် ထားလိုက်ပါ။

  တစ်နေကုန် အနံ့ခံရုံသာမက ညစာကို စားပွဲပေါ်တင်ကာ တစ်နေကုန်တွင် အားထုတ်ရန် အနည်းငယ်သာ လိုအပ်ပါသည်။

  ဤဟင်း၏အရသာကို သင်နှစ်သက်ပါက ကျွန်ုပ်၏ မုန်လာဥနီဟင်းရည်ကို မြည်းစမ်းကြည့်ပါ။ အဆိမ့်အရသာရှိတဲ့ နောက်ထပ်ဟင်းရည်တစ်မျိုးပါ။

  နှစ်သစ်မှာ ပဲခွဲခြမ်းစွပ်ပြုတ်က ငွေဝင်စေတယ်

  နှစ်သစ်မှာ ပြည်တွင်းစစ်ကာလက ပဲမျက်မည်းစားရင် လာမယ့်နှစ်သစ်မှာ ချမ်းသာပြီး ကံကောင်းခြင်းတွေ ယူဆောင်လာမယ်လို့ ပြောထားတဲ့ နှစ်သစ် ဓလေ့တစ်ခုရှိပါတယ်။ အကြွေစေ့အချို့ကို "ကံကောင်းစေမယ့် ဟင်းရည်" ဖြစ်အောင်လုပ်တဲ့အခါ အထူးသဖြင့် မိန်းပြည်နယ်က အဖွားက နှစ်သစ်ကူးနေ့မှာ အိမ်လုပ်ပဲခွဲခြမ်းနဲ့ ဝက်ပေါင်ခြောက်ဟင်းချိုကို စားရင် နှစ်သစ်ကူးမှာ ငွေကြေးချမ်းသာမှုကို ဆောင်ကြဉ်းပေးတယ်လို့ မိန်းက ပြောပါတယ်။အဖွားကိုဂုဏ်ပြုသောအားဖြင့် ကျွန်ုပ်၏အဖွားကို ဂုဏ်ပြုသောအားဖြင့် ချက်ပြုတ်နည်းများစုစည်းမှုတွင် ဤအရသာရှိသော နှစ်သစ်ကူးဟင်းရည်ကို ပေါင်းထည့်ရန် စိတ်ကူးကောင်းပါသည်။

  ကျွန်ုပ်မိသားစုအတွက်၊ နှစ်တိုင်း ဇန်နဝါရီလ 1 ရက်နေ့သည် Green Split Pea Soup နှင့် အရသာရှိသော အိမ်လုပ်အီတလီပေါင်မုန့်အမျိုးမျိုးကို စတင်အသုံးပြုပါသည်။

  ကြည့်ပါ။: ဖန်တီးမှုဥယျာဉ် ထိုင်ခုံ ၁၅ ခု

  ဤငွေ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည် ကျွန်ုပ်အတွက် မပြေလည်သေးပါ၊ သို့သော် ကျွန်ုပ်၏ ဟင်းချက်ချက်အသစ် 9 နှစ်အတွက် အသက်ရှင်နေပါမည်။> ="" money="" p="" pea="" soup="" ကျွန်ုပ်အဖွား၏="" ပဲခွဲခြမ်းများထက်="" ပဲစေ့စပ်ဟင်းချိုဖြစ်သည်။="" ဘာမှမပိုသော="" ရိုးရိုးဂျိန်းပဲစိမ်းဟင်းချက်နည်းတွင်="" လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော="" ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်="" သည်="">

  ဤဗားရှင်းသည် ကျွန်ုပ်၏ ကြွယ်ဝချမ်းသာမှုကို တိုးမြင့်လာစေရန်နှင့် ကျေးဇူးတော်နေ့ကတည်းက ကျွန်ုပ်စုဆောင်းထားသော ပေါင်ပိုငွေများကို လျှော့ချနိုင်စေရန် ကူညီပေးမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

  ပဲခွဲခြမ်းများကား အဘယ်နည်း။

  ပဲခွဲခြမ်းများသည် ပဲစေ့မိသားစုမှ ဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ပဲစေ့ခြောက်ဈေးကွက်အတွက် အထူးစိုက်ပျိုးထားသော ပဲအမျိုးအစားဖြစ်သည်။

  ပဲခွဲခြမ်းများကို ထုထည်ပြုလုပ်ပြီးနောက် ပဲပင်၏သဘာဝချုပ်ရိုးတစ်လျှောက် နှစ်ပိုင်းခွဲလိုက်သောအခါတွင် ပဲခွဲခြမ်းများဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ချက်ပြုတ်ခြင်းကို အားပေးသည်။

  ပဲခွဲခြမ်းများကို လေလုံသော ဘူးထဲတွင် တစ်နှစ်အထိ သိမ်းဆည်းထားမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အမျှင်ဓာတ်တွင် ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားပြီး အဆီပါဝင်မှု အလွန်နည်းပါးသည်။ ပဲခွဲခြမ်းများသည် ဟင်းအနှစ်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး စားသုံးရန် သင့်တော်သော ပဲစေ့များကို ချက်ပြုတ်သောအခါတွင် အတော်လေး ခရင်မ်ဖြစ်သွားသည်။

  ဤပဲပင်အမျိုးအစားသည် အစိမ်းနှင့် အဝါရောင် နှစ်မျိုးရှိသည်။ ပဲစေ့စိမ်းက ပိုချိုတယ်။ အဝါရောင်ကွဲသည်။ပဲစေ့များသည် ပိုညင်သာပြီး ကစီဓာတ်လည်း ပိုများပါသည်။

  နှစ်မျိုးလုံးသည် ကျွန်ုပ်၏ပဲစေ့နှင့် ဝက်ပေါင်ခြောက်ဟင်းချိုတွင် အလုပ်လုပ်နိုင်သော်လည်း ယနေ့ကျွန်ုပ်သည် ပဲစိမ်းခွဲခြမ်းကို သုံးပါသည်။

  ပဲခွဲခြမ်းဟင်းချိုလုပ်နည်း

  ဤလွယ်ကူသောပဲစေ့နှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်ဟင်းချိုသည် အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြည့်စုံပါသည်။ အားလုံးလက်ထဲမှာရှိတယ်ဆိုတာ သေချာအောင် မချက်ပြုတ်ခင်မှာ အားလုံးကိုစုပြီး ကြိုက်ပါတယ်။

  ဒီပါဝင်ပစ္စည်းတွေ လိုအပ်ပါတယ် -

  • ပဲစေ့ခြောက်တောင့်
  • ကြက်သွန်နီ
  • ကြက်သွန်ဖြူ
  • ကြက်သားဟင်းရည်
  16> ဆီ 5>မုန်လာဥနီ
• ပင်လယ်ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်းနက်
• စမုန်ဖြူ လတ်ဆတ်သောစမုန်ဖြူ
• ကရဝေးရွက်
• ဝက်ပေါင်ခြောက်တစ်ချောင်းနှင့် ဝက်ပေါင်ခြောက်တစ်ချောင်း

သင်သည် ခရိုဆော့အိုးကြီးတစ်လုံးလည်း လိုအပ်ပါသည်။ ငါ 6 quart အမျိုးအစားကိုသုံးတယ်။ ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် ဟင်းအမယ်များစွာကို ပြုလုပ်ထားပြီး သေးငယ်သော အိုးတစ်လုံးကို ထပ်မဖြည့်ချင်ပါ သို့မဟုတ် ရလဒ်များ မကောင်းနိုင်ပါ။

ကြက်သားဟင်းကို ပြုလုပ်ခြင်း-

မုန်လာဥနီကို ပါးပါးလှီးထားပါ။ ဟင်းချိုသည် ၎င်းတို့၏အရသာကို မြှင့်တင်ထားသော်လည်း အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးသည် သေးငယ်သောကြောင့် အပိုင်းအစများသည် သေးငယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ (အနှေးချက်ပြုတ်ခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်၏ အခြားအကြံပြုချက်များကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ပါ။)

ပဲစေ့များကို ရေဆေးပြီး ကောင်းစွာ ရေစင်အောင်ဆေးပါ။ တစ်ခါတရံ ပဲခွဲအိတ်များတွင် ကောက်ညက်လေးများ ပါရှိပြီး အကောင်းဆုံးအပိုင်းက အိုးထဲသို့ ရောက်ကြောင်း သေချာစေမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို စိမ်ရန် မလိုအပ်ပါ။

ကြက်သွန်နီနှင့် ကြက်သွန်ဖြူများကို ဆီထဲထည့်ပြီး ဆီသတ်ကာ အနှေးအိုးထဲသို့ ထည့်ပါ။ ဒါက အချိန်နည်းနည်းပိုကြာပေမယ့် အချိန်တစ်ခုပေးတယ်။ဟင်းချိုအတွက် အရသာကောင်းမွန်သော ကာရာမဲလ်ကြက်သွန်နီ အရသာ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲခွဲခြမ်းများနှင့် ဝက်ပေါင်ခြောက်များထည့်ကာ စတော့နှင့် ရေနှင့် အရသာအတွက် အရသာရှိစေပါသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ မထည့်မီ မိနစ် 30 အထိ စောင့်ရသော်လည်း အချို့ကို ယခုမှ ချက်လိုပြီး နောက်မှ ထပ်ထည့်ပါမည်။

အဖုံးအုပ်ပြီး 5 နာရီ ကြို၍ ချက်ပြုတ်ပြီးနောက် 4 နာရီကြာအောင် လျှော့ထားပါ။ ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို အခွံခွာပြီး ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို ဖယ်ထုတ်ကာ ကရဝေးရွက်ကို လွှင့်ပစ်ကာ လတ်ဆတ်သော စမုန်ဖြူကို ထပ်ထည့်ပါ။

ဟင်းချိုအတွက် ချောမွေ့ညီညွတ်မှုကို နှစ်သက်ပါက ဟင်းချိုပိုထူပြီး ချောမွေ့စေလိုပါက ဟင်းချိုကို ပိုမိုထူထဲချောမွေ့စေရန် ရေနှစ်မြှုပ်စက်ကို အသုံးပြုထားနိုင်သော်လည်း မလိုအပ်ပါ – အတုံးသေးသေးလေးများ ဟင်းချိုလည်း ကောင်းမွန်ပါသည်။

၎င်းကို ခွဲခြမ်း "ငွေ" ဟင်းချိုအဖြစ် ပြုလုပ်ခြင်း

အထူး အရသာအတွက် အချိန်မကုန်မီ အိုးထဲသို့ အကြွေစေ့ထည့်ပါ။ ဒဏ္ဍာရီအရ အကြွေစေ့ရသူသည် ယခုနှစ်တွင် အထူးကံကောင်းလိမ့်မည်!

ငါ့အဖွားသည် ၎င်း၏ဟင်းချိုချက်ချက်တွင် အကြွေထည့်ရန် အနည်းငယ် "ချွေတာ" သော်လည်း ငွေတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှ အလုပ်မဖြစ်သေးသောကြောင့်၊ အပိုမိုင်သွားကာ အိုးထဲသို့ တစ်ပြားတစ်ချပ်ထည့်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးမှ မမျှော်လင့်ထားသော ဟင်းချိုကို အံ့သြသွားစေသည်။နှစ်သစ်အတွက် ဂေါ်ဖီထုပ်ကို မထင်မှတ်ဘဲ တွေ့ရှိသူများအတွက် ကံကောင်းစေသော သင်္ကေတအဖြစ် ၎င်းတို့၏ ဂေါ်ဖီထုပ်ကို ချက်ပြုတ်ပါ။

ပဲခွဲခြမ်းစွပ်ပြုတ်နှင့် တွဲစားရမည့်အရာ

မည်သည့် မုန့်စိမ်းမျိုးမဆို စွပ်ပြုတ်နှင့် ကောင်းမွန်စွာ လိုက်ဖက်ပြီး ဤပဲတီစိမ်းဟင်းချို၏ နောက်ဆုံးတစ်စက်ချင်းစီ၏ အရသာကို ရရှိစေပါသည်။ ဟင်းချက်နည်းအချို့မှာ-

• ကြက်သွန်ဖြူပေါင်းပေါင်မုန့်
• Southern Cornbread

ဤပဲစေ့စိမ်းဟင်းချိုအတွက် အာဟာရအချက်အလက်

ဤဟင်းချိုသည် ကြွယ်ဝပြီး ခရင်မ်အရသာရှိသော်လည်း ကယ်လိုရီနှင့်ပြည့်ဝဆီများ အလွန်ပေါ့ပါးပါသည်။ ပန်းကန်လုံးတစ်ခုစီတွင် 117 ကယ်လိုရီနှင့် ပရိုတင်းဓာတ် 10 ဂရမ်မျှသာရှိသည်။

ဟင်းချိုသည် gluten free၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းမပါသော၊ Paleo နှင့် Whole30 တို့လည်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပါသည်။

ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့် ဝက်ပေါင်ခြောက်ပါသော ပဲခွဲခြမ်းစွပ်ပြုတ်သည် လာမည့်နှစ်တွင် အမျိုးအစားအားလုံး ကြွယ်ဝလာမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ နှစ်သစ်ကိုစဖို့ တခြားရိုးရာအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းတွေ ရှိပါသလား။ အောက်ဖော်ပြပါ မှတ်ချက်များတွင် ၎င်းတို့အကြောင်း ကြားချင်ပါသည်။

အက်ဒ်မင်မှတ်ချက်- ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့် ပဲရိုးဟင်းအနှေးဟင်းချိုကို 2013 ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလတွင် ဘလော့ဂ်တွင် စတင်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဓာတ်ပုံအသစ်များ၊ ပုံနှိပ်နိုင်သော ဟင်းချက်နည်းကတ်နှင့် ဗီဒီယိုကို ပေါင်းထည့်ရန် ပို့စ်ကို အပ်ဒိတ်လုပ်ထားပါသည်။

ဤခွဲခြမ်းပဲပြုတ်ဟင်းကို နောက်မှ တွဲဆက်ပါ

ပဲစိမ်းဟင်းကို ကြိုက်လား? ဤပုံကို Pinterest ပေါ်ရှိ သင်၏ အိုးခွက်ပန်းကန်များထဲမှ တစ်ခုသို့ ချိတ်လိုက်ပါ။

အထွက်နှုန်း- 12 စားသုံးခြင်း

နှစ်သစ်တွင် သာယာဝပြောရေးအတွက် ပဲခွဲခြမ်းစွပ်ပြုတ်

ပဲစေ့ခြောက်ခြောက်ကို အသားဆန်ဖြင့် ပေါင်းစပ်ပါ။အလွန်သက်တောင့်သက်သာရှိသော အရသာရှိသော ဟင်းချိုကို ဖန်တီးရန် ဝက်ပေါင်ခြောက်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• လှီးဖြတ်ထားသော 156 ပဲတောင့် <15 အောင်စ အခြောက်လှန်း> ကြက်သွန်ဖြူ 3 မွှာ ပါးပါးလှီး
• အဆီမပါ ကြက်သားပေါက် 4 ခွက်
• အဆီမပါ အမဲသား ခွက် 4 ခွက်
• ရေ 4 ခွက်
• သံလွင်ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 2 ဇွန်း
• မုန်လာဥနီ အကြီး 2 လုံး - နုပ်နုပ်စဉ်းထားသော
• ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 16> လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် 16> 51sh အရသာ ပင်လယ်ရေစပ် 16>
• လတ်ဆတ်သော စမုန်ဖြူအရွက် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
• ကရဝေးရွက် ၁ ရွက်
• ဝက်ပေါင်ခြောက်အရိုး ၁ ခု၊ ၎င်းပေါ်တွင် ဝက်ပေါင်ခြောက်အနည်းငယ်နှင့်

ညွှန်ကြားချက်များ

1. ပဲစေ့များကို ရေဆေးပြီး ရေစင်အောင်ဆေးပါ။
2. အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ကြက်သွန်နီနှင့် ကြက်သွန်ဖြူကို ဆီ 2 ဇွန်းခန့် ထည့်မွှေပါ။ အဲဒါတွေကို အနှေးချက်ပြုတ်အိုးထဲထည့်ပါ။
3. ပဲစေ့၊ မုန်လာဥနီ၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်နဲ့ သင့်ကြက်သားနဲ့ အမဲသားစတော့နဲ့ ရေထည့်ပါ။
4. လတ်ဆတ်သော စမုန်ဖြူတစ်ဝက်နှင့် ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ကို အရသာအတွက် ရောမွှေပါ။
5. ၃နာရီကြာအောင် ချက်ပြုတ်ပါ။
6. နောက်ထပ် 4 နာရီကြာအောင် လျှော့ပြီး ချက်ပြုတ်ပါ။
7. မကျွေးမီ 1/2 နာရီ၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်ရိုးနှင့် ကရဝေးရွက်ကို ဖယ်ကာ ဆန္ဒရှိလျှင် ရေမြှုပ်ဖျော်စက်ဖြင့် ရောမွှေလိုက်ပါ။
8. စမုန်ဖြူကျန်များကို ထည့်ပါ။
9. အရသာအတွက် ရာသီပေါ်ပြီး အရသာခံရန် 20 မိနစ်ခန့် <120 မိနစ်ခန့် သေချာစွာ ချက်ပါ။ ရေနှင့်ညီညွတ်မှု။ ရှိရင် ရေနွေးထည့်ဖို့ လိုပါတယ်။