Innholdsfortegnelse
Denne oppskriften på hvitløkskylling med pasta og grønnsaker er enkel å gjøre og bare deilig. Det er perfekt for en travel ukes kveld når tiden er knapp.
Instruksjoner
Tilsett hvitløk og løk; kok i 2 minutter Tilsett vin og sukker - rør raskt, skrap opp alle de brune bitene Tilsett brokkoli, gulrøtter og mais. La koke, rør noen ganger, ca 5 minutter. Flytt alt til siden av pannen og tilsett fløten; la det småkoke jevnt. Bland inn osten, tilsett pastaen og bland alt til belegg. Smak til med salt og pepper etter smak
Utskrivbar oppskrift – Hvitløkskylling med grønnsaker
For å lage oppskriften er det bare å brune kyllingen og legge til grønnsakene og koke til de er møre. Rør inn fløte, vin, kokt pasta og krydder og avslutt. Klar om 20 minutter eller så.Utbytte: 4 porsjoner
Se også: Romantiske rosesitater – 35 beste rosekjærlighetssitater med bilder av roserHvitløkskylling med pasta og grønnsaker
![](/wp-content/uploads/garden/576/nb5uexpg30-1.jpg)
Denne oppskriften på hvitløkskylling med pasta og grønnsaker er enkel å gjøre og bare deilig. Den er perfekt for en travel ukes nattkveld når tiden er knapp.
Forberedelsestid 5 minutter Tilberedningstid 15 minutter Total tid 20 minutterIngredienser
- 1 pund beinfrie, skinnfrie kyllingbryst <11b> ekstra jomfruolje 1 skjær> , finhakket
- 2 fedd hvitløk, finhakket
- 1/2 kopp frossen mais
- 1 ss fersk persille
- 1 ts sukker
- 2 ss hvitvin
- småbiter
- 12 2 kopper broccoli gulrøtter i skiver
- 1/2 c lettrømme
- 1/2 kopp revet cheddarost
- Kosher Salt og pepper etter smak
- 8 gram rotini-pasta, kokt
Instruksjoner
>> <14 Tilbered olivenolje, <14 Tilbered olivenolje 5-6 minutter, til den er stekt ogbegynner å brune litt
Næringsinformasjon:
Utbytte:
4Persjonsstørrelse:
1Mengde pr. porsjon: Kalorier: 493 Totalt fett: 19g Mettet transfett: 9g Mettet transfett: 9g. 28mg Natrium: 320mg Karbohydrater: 34g Fiber: 5g Sukker: 6g Protein: 46g
Ernæringsinformasjon er omtrentlig på grunn av naturlig variasjon i ingrediensene og hvordan måltidene våre kan lages hjemme.
Se også: Thai peanøttrøre med brun ris – vegansk oppskrift på kjøttfri mandag © Carol Kjøkken: amerikansk kylling /> amerikansk kylling