සුදු වයින් සෝස් සමග බිම්මල් චිකන්

සුදු වයින් සෝස් සමග බිම්මල් චිකන්
Bobby King

මෙම මෂ්රූම් චිකන් වට්ටෝරුව සාම්ප්‍රදායික මාර්සාලා වට්ටෝරුවේ පෙරළියකි. එය සැහැල්ලු හා හෘදයාංගම වන අතර රසය ටොන් ගණනක් ඇත.

බලන්න: මිහිරි ඉතාලි සොසේජස් සමග Bow tie Pasta සලාද

මගේ ප්‍රියතම වට්ටෝරු වලින් එකක් වන්නේ මගේ චිකන් මාර්සාලා ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීමයි. එය කිරීමට පහසු වන අතර විශිෂ්ට රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් සිදු කරයි. අද රාත්‍රියේ, පිඟානට වෙනස් රසයක් ලබා දීමට අපි සුදු වයින් සහ තාරගොන් භාවිතා කරන්නෙමු.

සෝස් ඉතා තද වන අතර හොඳින් මිදෙයි, එබැවින් ඔබට වැඩිපුර කාලයක් නොමැති විට ඔබට කුකුළු මස් සහ සෝස් දෙකම තවත් රාත්‍රියකට කැටි කර ගත හැක. . එය සුළු වැල්මී රසයක් ඇති අතර සුදු වයින් සමඟ හොඳින් යුගල වේ. ඒවගේම හතු සෝස්වල රසය හොඳින් ගන්නවා. අපේ මුළු පවුලම එයට කැමතියි.

ආහාර වේලද වේගවත්ය, එබැවින් එය කාර්යබහුල සතියේ රාත්‍රී සඳහා කාලය කෙටි වන විට පරිපූර්ණ වේ. නමුත් වේගය ඔබව රැවටීමට ඉඩ නොදෙන්න. මෙම වට්ටෝරුව ඕනෑම විසිතුරු රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක සේවය කිරීමට ප්‍රමාණවත් වේ.

බලන්න: පරිපූර්ණ වයින් සහ චීස් සාදයක් පවත්වන්නේ කෙසේද - වයින් යුගල සඳහා ඉඟි

නූඩ්ල්ස් මත හෝ ඉතිරි වූ බත් බැදපු සමඟ පිළිගන්වන්න. parsley සමග ඉසිය යුතු ය.

මම මගේ සියලු වට්ටෝරු සිහින් කර ගැනීමට උත්සාහ කරමි. ඔලිව් ඔයිල් මිස්ටර් හෝ පෑම් ඉවුම් පිහුම් ඉසින භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ලැයිස්තුගත කර ඇති ඔලිව් තෙල් ප්‍රමාණය අඩු කළ හැකිය. අවශ්‍ය තෙල් ප්‍රමාණය අඩු කිරීම සඳහා මම මගේ සියලුම ඉවුම් පිහුම් සඳහා නොන්ස්ටික් පෑන් භාවිතා කරමි.

මෙම බිම්මල් චිකන් වට්ටෝරුව සමඟ මා කළාක් මෙන් ඔබ උත්සාහ කළ සහ සත්‍ය වට්ටෝරු වලට ගැලපීම් කරනවාද? මම ආස කරන්නෙමිපහත අදහස් දැක්වීම් වලින් ඔබේ සාදන ලද එකක් ගැන අසන්න.

අස්වැන්න: 4 සේවා

සුදු වයින් සෝස් එකක හතු සමග කුකුල් මස්

මෙම බිම්මල් චිකන් වට්ටෝරුව සාම්ප්‍රදායික වට්ටෝරුවට රසවත් පෙරළියක් ලබා දීම සඳහා සුදු වයින් සහ තාරගොන් ඇතුළත් වේ.

ඉවුම් පිහුම් කාලයවිනාඩි 1> <20 විනාඩි 1>
  • අවුන්ස 16ක් ඇට නැති, සම නැති චිකන් පියයුරු
  • ඔලිව් තෙල් මේස හැඳි 2ක්
  • 1 ලූනු, කපාගත්
  • සුදුළූණු කරාබුනැටි 4, අඹරාගත්
  • පෙති කපන ලද හතු 2 කෝප්ප කුකුළු මස් ස්ටොක්
  • ලුණු තේ හැඳි 1/4
  • ගම්මිරිස් බින්දු
  • නැවුම් තාරගොන් මේස හැඳි 2 (හෝ වියළි තාර තේ හැඳි 2)
  • ලෙමන් 1 යුෂ
  • නැවුම් ඉරිඟු පිෂ්ඨය මේස හැඳි 2
  • නැවුම් බඩ ඉරිඟු මේස හැඳි 2 ට 1/3 දක්වා වතුර කෝප්ප 1/4 ට 1> වතුර (හෝ කුකුල් මස් ගා කෝප්ප 1 සිට 1 දක්වා) 4>

    උපදෙස්

    1. පිඟානක් මත චිකන් පියයුරු තබා ලුණු සහ ගම්මිරිස් දමා ගන්න.
    2. නැවුම් තාරගොන් ඩයිස් කර කුකුල් මස් දෙපස ඉසිය යුතු ය.
    3. ඔලිව් තෙල් තේ හැඳි 2ක කුකුල් මස් තරමක් දුඹුරු වී පිසූ තෙක් දෙපස උයන්න. ඉවත් කර ආවරණය කර තබන්න.
    4. ළූණු සහ සුදුළූණු ඩයිස් කර අමතර ඔලිව් තෙල් තේ හැඳි 1 ක් සමඟ එකම පෑන් එකක උයන්න.
    5. ඉතිරි ඔලිව් තෙල් එකතු කර හතු තරමක් දුඹුරු වන තෙක් උයන්න.
    6. ලෙමන් මිරිකා ගන්න.හතු, ළූණු සහ සුදුළූණු මිශ්‍රණය.
    7. පෑන් එකට වයින් එකතු කර කලවම් කරන්න. චිකන් ස්ටොක් එකතු කරන්න.
    8. ඉරිඟු පිෂ්ඨය මිශ්‍රණය කලවම් කර සෝස් එක සිනිඳු වන තෙක් කලවම් කරන්න. එය ඝන වැඩි නම් තවත් වයින් හෝ චිකන් ස්ටොක් එකතු කරන්න.
    9. කුකුළු මස් නැවත පෑන් වෙත ගෙන හොඳින් ආලේප කරන්න. කුකුළු මස් නැවත උනුසුම් වන තෙක් තවත් විනාඩි කිහිපයක් උයන්න.
    10. නූඩ්ල්ස් හෝ බත් සමඟ පිළිගන්වන්න. parsley සමග ඉසිය යුතු ය.

    පෝෂණ තොරතුරු:

    අස්වැන්න:

    4

    සේවය කරන ප්‍රමාණය:

    1

    සේවය කරන ප්‍රමාණය: කැලරි ප්‍රමාණය: 341 මුළු මේදය: 12g සංතෘප්ත මේදය: චොස්ට්‍රේටඩ් මේදය: ග්‍රෑම් 8 යි. mg සෝඩියම්: 269mg කාබෝහයිඩ්‍රේට්: 15g තන්තු: 3g සීනි: 4g ප්‍රෝටීන්: 38g

    අමුද්‍රව්‍යවල ස්වභාවික විචලනය සහ අපගේ ආහාර වේලෙහි ආහාර පිසීමේ ස්වභාවය හේතුවෙන් පෝෂණ තොරතුරු දළ වශයෙන් වේ.

    © Carol Cuisine
    • CuisineCuisine


    Bobby King
    Bobby King
    ජෙරමි කෲස් දක්ෂ කතුවරයෙක්, උයන්පල්ලෙක්, ඉවුම් පිහුම් ලෝලියෙක් සහ DIY විශේෂඥයෙක්. සෑම දෙයක්ම හරිත වර්ණයෙන් හා මුළුතැන්ගෙයෙහි නිර්මාණය කිරීමට ඇති ආශාවෙන්, ජෙරමි ඔහුගේ ජනප්‍රිය බ්ලොග් අඩවිය හරහා ඔහුගේ දැනුම සහ අත්දැකීම් බෙදා ගැනීමට තම ජීවිතය කැප කර ඇත.ස්වභාවධර්මයෙන් වට වූ කුඩා නගරයක හැදී වැඩුණු ජෙරමි ගෙවතු වගාව සඳහා මුල්ම අගයක් ඇති කර ගත්තේය. වසර ගණනාවක් පුරා, ඔහු ශාක රැකවරණය, භූමි අලංකරණය සහ තිරසාර ගෙවතු වගා පිළිවෙත් පිළිබඳ ඔහුගේ කුසලතා ඔප් නංවා ඇත. ඔහුගේම ගෙවත්තේ විවිධ ඖෂධ පැළෑටි, පලතුරු සහ එළවළු වගා කිරීමේ සිට මිල කළ නොහැකි උපදෙස්, උපදෙස් සහ නිබන්ධන ඉදිරිපත් කිරීම දක්වා, ජෙරමිගේ ප්‍රවීණත්වය බොහෝ ගෙවතු වගා ලෝලීන්ට ඔවුන්ගේම සිත් ඇදගන්නාසුළු සහ සශ්‍රීක උද්‍යාන නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වී තිබේ.ඉවුම් පිහුම් සඳහා ජෙරමිගේ ඇල්ම ඇති වන්නේ නැවුම්, ගෙදර හැදූ අමුද්‍රව්‍යවල බලය පිළිබඳ ඔහුගේ විශ්වාසයෙනි. ඖෂධ පැළෑටි සහ එළවළු පිළිබඳ ඔහුගේ පුළුල් දැනුම සමඟින්, ඔහු ස්වභාව ධර්මයේ දායාදය සමරන කටට වතුර දමන කෑම වර්ග නිර්මාණය කිරීම සඳහා රසයන් සහ ශිල්පීය ක්‍රම බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ කරයි. හෘදයාංගම සුප් වල සිට රසවත් ප්‍රධාන ආහාර දක්වා, ඔහුගේ වට්ටෝරු පළපුරුදු සූපවේදීන් සහ මුළුතැන්ගෙයි ආධුනිකයන් යන දෙදෙනාම ගෙදර හැදූ ආහාරවල ප්‍රීතිය අත්හදා බැලීමට සහ වැලඳ ගැනීමට පොළඹවයි.ගෙවතු වගාව සහ ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඔහුගේ ආශාව සමඟින්, ජෙරමිගේ DIY කුසලතා අසමසමයි. එය උස් ඇඳන් තැනීම, සංකීර්ණ පන්දලම් ඉදිකිරීම හෝ එදිනෙදා වස්තු නිර්මාණාත්මක උද්‍යාන අලංකරණයට ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම වේවා, ජෙරමිගේ සම්පත්දායකත්වය සහ ගැටළු සඳහා ඇති හැකියාව-ඔහුගේ DIY ව්‍යාපෘති හරහා බැබළීම විසඳීම. සෑම කෙනෙකුටම පහසු ශිල්පියෙකු විය හැකි බව ඔහු විශ්වාස කරන අතර ඔහුගේ පාඨකයන්ට ඔවුන්ගේ අදහස් යථාර්ථයක් බවට පත් කිරීමට උපකාර කිරීම සතුටක්.උණුසුම් හා ප්‍රවේශ විය හැකි ලේඛන විලාසයක් සමඟින්, ජෙරමි කෲස්ගේ බ්ලොගය ගෙවතු වගා ලෝලීන්, ආහාර ලෝලීන් සහ DIY ලෝලීන් සඳහා ආශ්වාදයක් සහ ප්‍රායෝගික උපදෙස් නිධානයකි. ඔබ මඟ පෙන්වීමක් සොයන ආධුනිකයෙක් හෝ ඔබේ කුසලතා පුළුල් කිරීමට අපේක්ෂා කරන පළපුරුදු පුද්ගලයෙක් වුවද, ජෙරමිගේ බ්ලොග් ඔබගේ ගෙවතු වගාව, ඉවුම් පිහුම් සහ DIY අවශ්‍යතා සඳහා වන අවසාන සම්පතයි.