ມ້ວນສະຫຼັດຜັກທີ່ບໍ່ມີທາດ Gluten ກັບນ້ໍາຈືດຫວຽດນາມ

ສາລະບານ

ສູດນີ້ສຳລັບ ປົ່ງສາລີຜັກ ແມ່ນດີເລີດສຳລັບໝູ່ຄູ່ Vegan ຂອງທ່ານ ແຕ່ຍັງຈະລໍ້ໃຈຜູ້ກິນຊີ້ນທີ່ມັກທີ່ສຸດ.

ຂ້ອຍໄດ້ຮັບໃຊ້ເຂົາເຈົ້າເປັນອາຫານວ່າງງານລ້ຽງເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ພ້ອມດ້ວຍອາຫານຊີ້ນເຕັມໂຕະ ແລະ ອາຫານກໍເປັນທີ່ນິຍົມຂອງງານລ້ຽງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດນ້ໍາຊອດ. ເຂົາເຈົ້າເຮັດສູດສຳເລັດຮູບແລ້ວ.

ເຈົ້າມັກສະຫຼັດສະຫຼັດທີ່ແຊບຊ້ອຍກັບນ້ຳສະຫຼັດໝາກນາວເຜັດໆທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຢູ່ຮ້ານອາຫານຫວຽດນາມທີ່ເຈົ້າມັກບໍ?

ນີ້ແມ່ນລຸ້ນທີ່ເຮັດເອງຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍມັກແບບທີ່ເຂົາເຈົ້າຫັນອອກມາ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ການໄດ້ຮັບ Cyclamen ກັບ Rebloom - ເປັນຫຍັງ Cyclamen ຂອງຂ້ອຍຈະບໍ່ອອກດອກ?

ຕັດປົ່ງປົ່ງເຫຼົ່ານີ້ອອກເຄິ່ງໜຶ່ງ ແລ້ວພວກມັນເຮັດຕື່ມໃສ່ຈານ antipasti. (ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາຂອງຂ້ອຍສໍາລັບການເຮັດເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ antipasto ທີ່ນີ້.)

ມ້ວນສະຫຼັດ Vegetarian Inspired Oriental ເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນງານລ້ຽງວັນພັກຂອງຂ້ອຍ.

ລູກສາວຂອງຂ້ອຍໄດ້ຢູ່ເຮືອນສອງສາມອາທິດກ່ອນແລະນາງເປັນ vegan, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງໃຫ້ນາງເຮັດວຽກໃນການປະກອບມ້ວນສໍາລັບງານລ້ຽງ. ນາງໄດ້ເຮັດວຽກທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ! ເປັນເລື່ອງແປກທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການອາຫານນີ້ໃຫ້ກັບນາງ ແລະມັນກໍເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍສຳລັບຄົນໃນງານລ້ຽງເຊັ່ນດຽວກັນ.

ຕັດຜັກຂອງເຈົ້າກ່ອນ. ສ່ວນຫຼາຍຈະຖືກຕັດເປັນແຖບ julienne ບາງໆ.

ຜັກຕ່າງໆຈະເຮັດ. Jess ໃຊ້ກະລໍ່າປີແດງ, ແຄລອດ, ໝາກແຕງ, ແຄລອດ, ແລະ ໝາກພິກຫວານສາມສີ.

ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ວຽກນີ້ງ່າຍ ແລະໄວກວ່ານັ້ນຄືການໃຊ້ເຄື່ອງຟັກອາຫານດ້ວຍມືຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍໄດ້ມີໂອກາດລອງເຮືອນຄົວທີ່ມີປະໂຫຍດນີ້gadget ອອກມາເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ ແລະມັນເຮັດໃຫ້ຟັກຜັກເປັນ cinch.

ເຄື່ອງຟັກອາຫານດ້ວຍມືຂອງຂ້ອຍຍັງດີສໍາລັບການຟັກຫມາກຖົ່ວ ແລະ ຟັກຜັກບົ່ວ (ໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕາ!)

ພວກເຮົາຍັງເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການລ້ຽງທີສອງແລະເພີ່ມ avocados ເຂົ້າໄປໃນແຖວ. ທັງສອງຢ່າງແຊບຫຼາຍ.

ຍັງຈະຕ້ອງໃຊ້ນ້ຳຖົ່ວເຫຼືອງ (ພວກເຮົາໃຊ້ໄຟອ່ອນໆເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຄັມເກີນໄປ) ແລະຂີງຈືນ. ສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ໄດ້ສະແດງແມ່ນເຄື່ອງຫໍ່ເຈ້ຍເຂົ້າ ພ້ອມກັບໃບຜັກກາດ ແລະໃບ cilantro.

ວາງຫໍ່ເຈ້ຍເຂົ້າແຕ່ລະອັນໃນນ້ຳຮ້ອນເພື່ອໃຫ້ມັນປຽກໄດ້. Jess ພົບວ່າການເອົາຫໍ່ໃໝ່ໃສ່ໃນຂະນະທີ່ນາງກະກຽມແຕ່ລະມ້ວນເຮັດໃຫ້ຂະບວນການດຳເນີນໄປໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

ຕື່ມຜັກກາດຫໍ່ໜຶ່ງ ແລະ ໃບbasil ແລະໃບ cilantro 1 ໜ່ວຍໃສ່ເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງແຕ່ລະມ້ວນ.

ພັບດ້ານຂ້າງກ່ອນ, ຈາກນັ້ນມ້ວນຈາກຂ້າງທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດກັບເຈົ້າໄປກົງກັນຂ້າມ. ເຈ້ຍເຂົ້າຈະຕິດຢູ່ກັບຕົວມັນເອງ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ບັນຫາສວນຜັກ ແລະວິທີແກ້ໄຂ – ແກ້ໄຂບັນຫາສວນເຈົ້າ

ເຮັດມ້ວນຕໍ່ໄປຈົນກ່ວາເຄື່ອງປະສົມທັງໝົດຖືກໃຊ້.

ປະສົມນ້ຳຊີອິວ ແລະ ຂີງບົດໃຫ້ເຂົ້າກັນເພື່ອໃຊ້ເປັນນ້ຳຈືດ. ໝາຍເຫດ: ນ້ຳຖົ່ວເຫຼືອງບໍ່ມີທາດກລູເຕນ.

ໃຫ້ໃຊ້ Tamari ແທນຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ມັນບໍ່ມີທາດກລູເຕນ.

ເອົາຜັກກາດມ້ວນໃສ່ກັບນ້ຳຈືດຖົ່ວເຫຼືອງ. ພວກມັນແຊບຫຼາຍ ແລະ ສຸຂະພາບດີເທົ່າທີ່ເຮັດໄດ້.

ຂ້ອຍໃຊ້ເຈ້ຍຫໍ່ເຂົ້າປຽກແຫ້ງເພື່ອຫໍ່ເຂົ້າກັນ, ແລະປະສົມກັບຜັກສົດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນລົດຊາດອາຫານຕາເວັນອອກ.

ສຳລັບສູດອາຫານຜັກເພີ່ມເຕີມ, ກະລຸນາເບິ່ງ Pinterest ຂອງຂ້ອຍVegetarian Board.

ທ່ານຄິດແນວໃດກັບເຈ້ຍເຂົ້າສຳລັບມ້ວນສະຫຼັດຜັກ? ເຈົ້າມັກມ້ວນກະດາດກະຈ່າງໃສແບບທຳມະດາ ຫຼື ເຈົ້າມັກມ້ວນເຈ້ຍເຂົ້າບໍ່? ກະລຸນາຂຽນຄຳເຫັນໄວ້ຂ້າງລຸ່ມ.

ຜົນຕອບແທນ: 20

ສະຫຼັດສະຫຼັດຜັກບົ້ງກັບນ້ຳສະຫຼັດຫວຽດນາມ

ເວລາກະກຽມ20 ນາທີ ເວລາທັງໝົດ20 ນາທີ

ສ່ວນປະກອບ

ຫໍ່ເຈ້ຍເຂົ້າ

ພິກໄທແດງນ້ອຍ 2 ໜ່ວຍ – ຕັດເປັນໄມ້ຂີດໄຟ
ໝາກພິກໄທເຫຼືອງນ້ອຍ 2 ໜ່ວຍ – ຕັດເປັນໄມ້ຂີດໄຟ
ພິກໄທສົ້ມ 2 ໜ່ວຍ – ຕັດເປັນໄມ້ຂີດໄຟ
2 ຖ້ວຍ Carrots shredded (ຂ້າພະເຈົ້າຊື້ເຄື່ອງຕັດສີແດງກ່ອນ 2012 ແຄລອດ> ແຄລອດ 1 ໜ່ວຍ. d ບາງໆ

ນ້ຳຈືດ

1/2 ຖ້ວຍ Lite Soy Sauce
ຂີງສົດ 1 tsp ຟັກລະອຽດ

ຄຳແນະນຳ

ກຽມພາຊະນະໃສ່ກະດາດນ້ຳຮ້ອນ. ວາງແຕ່ລະຫໍ່ໃນນ້ໍາສໍາລັບ 30 ວິນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ pliable ແລະງ່າຍທີ່ຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບ. ເອົາຜ້າຫໍ່ໃໝ່ໃສ່ ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຫໍ່ແຕ່ລະອັນ ແລະຂະບວນການຈະໄວຂຶ້ນ.)
ວາງຫໍ່ໃສ່ແຜ່ນຕັດໄມ້
ຕື່ມຜັກແຕ່ລະອັນໃສ່ກາງຫໍ່ ແລະເທິງດ້ວຍໃບ basil ແລະໃບ cilantro.
ພັບດ້ານໃນກ່ອນ, ຈາກນັ້ນມ້ວນ.ຈາກຂ້າງທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດທ່ານໄປທີ່ສຸດ. ເຈ້ຍເຂົ້າຈະຕິດຢູ່ກັບຕົວມັນເອງ. ສືບຕໍ່ເຮັດມ້ວນຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບສໍາເລັດ.

Bobby King

Jeremy Cruz ເປັນຜູ້ຂຽນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຊາວສວນ, ຜູ້ກະຕືລືລົ້ນເຮັດອາຫານ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ DIY. ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນທຸກສິ່ງທີ່ເປັນສີຂຽວແລະຄວາມຮັກສໍາລັບການສ້າງໃນເຮືອນຄົວ, Jeremy ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງລາວຜ່ານ blog ທີ່ນິຍົມຂອງລາວ.ໂດຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເມືອງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍທໍາມະຊາດ, Jeremy ພັດທະນາການຊື່ນຊົມໃນຕອນຕົ້ນສໍາລັບການເຮັດສວນ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ລາວໄດ້ຍົກສູງທັກສະຂອງລາວໃນການດູແລພືດ, ການຈັດສວນ, ແລະການປະຕິບັດສວນແບບຍືນຍົງ. ຈາກການປູກພືດສະໝຸນໄພ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຊະນິດຕ່າງໆຢູ່ໃນສວນຫຼັງເຮືອນຂອງລາວເພື່ອສະເໜີຄຳແນະນຳ, ຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳອັນລ້ຳຄ່າ, ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງ Jeremy ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ມັກເຮັດສວນຫຼາຍຄົນສ້າງສວນທີ່ງົດງາມ ແລະ ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງຕົນເອງ.ຄວາມຮັກຂອງ Jeremy ສໍາລັບການເຮັດອາຫານແມ່ນມາຈາກຄວາມເຊື່ອຂອງລາວໃນພະລັງງານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ສົດ, ສົດ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ອັນກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບພືດສະໝູນໄພ ແລະ ຜັກ, ລາວປະສົມປະສານລົດຊາດ ແລະ ເຕັກນິກຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ມີນໍ້າປາກເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທຳມະຊາດ. ຈາກແກງທີ່ແຊບຊ້ອຍໄປຫາອາຫານຫຼັກທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ສູດອາຫານຂອງລາວໄດ້ດົນໃຈໃຫ້ພໍ່ຄົວທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ຈົວໃໝ່ໃນເຮືອນຄົວໃຫ້ທົດລອງ ແລະ ຮັບເອົາຄວາມສຸກຂອງອາຫານບ້ານ.ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມມັກໃນການເຮັດສວນ ແລະການເຮັດສວນ, ທັກສະ DIY ຂອງ Jeremy ແມ່ນບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກໍ່ສ້າງຕຽງນອນ, ການກໍ່ສ້າງ trellises intricate, ຫຼື repurposing ວັດຖຸປະຈໍາວັນເປັນການອອກແບບສວນທີ່ມີສັນຍາລັກ, Jeremy ຊັບພະຍາກອນແລະຄວາມຮູ້ທີ່ສໍາລັບບັນຫາ.ການແກ້ໄຂສ່ອງແສງຜ່ານໂຄງການ DIY ຂອງລາວ. ລາວເຊື່ອວ່າທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນຊ່າງຫັດຖະກໍາທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄວາມສຸກໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ອ່ານຂອງລາວຫັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມເປັນຈິງ.ດ້ວຍຮູບແບບການຂຽນທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ເຂົ້າໃຈໄດ້, ບລັອກຂອງ Jeremy Cruz ເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງແຮງບັນດານໃຈ ແລະ ຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກເຮັດສວນ, ຄົນຮັກອາຫານ, ແລະຜູ້ທີ່ມັກເຮັດ DIY ຄືກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຫຼືບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາເພື່ອຂະຫຍາຍທັກສະຂອງທ່ານ, ບລັອກຂອງ Jeremy ແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການເຮັດສວນ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ DIY ທັງຫມົດຂອງທ່ານ.