مواد جي جدول
هي Tuscan inspired tomato Basil chicken هڪ بٽري ساس سان منهنجي اونهاري جي آخري بيزل جي ڪجهه پنن ۽ تازو ڪٽيل لہسن جي لذيذ خوشبوءَ سان.
ڇا مان توهان کي ڪڪڙ کائڻ جي نئين پسنديده طريقي سان متعارف ڪرائي سگهان ٿو؟ اوه منهنجا، ها ها، اهو ائين آهي جيئن مون کي منهنجو ڪڪڙ گهرجي، توهان جي وڏي مهرباني!
هي ريڪيپي ڀرپور ۽ ڪريمي آهي. اهو ذائقو مستند آهي ۽ 30 منٽن ۾ ٽيبل تي آهي!
توسڪن انسپائرڊ ٽماٽو باسل چکن ريسيپي سان پنهنجي خاندان کي اٽلي جي ذائقي جو مزو ڏيو.
ڇا توهان پنهنجي باغ ۾ تلسي پوکيو آهي؟ جيڪڏهن توهان جو جواب نه آهي، ڇو نه؟ هي جڙي ٻوٽي مضحکہ خیز طور تي وڌڻ ۾ آسان آهي، ۽ ڪنهن به اطالوي الهامي ڀاڄيءَ ۾ ذائقي ۾ اضافي اضافو ڪري ٿي.
منهنجي پيٽ تي پوڻ واري آخري شيءِ آهي ۽ اها هڪ اڳي ئي پرفيڪٽ پاستا ساس آهي. 
۽ ساس؟ مون هڪ بوتل ٿيل ساس چونڊيو، جنهن جو ذائقو ٽماٽو ۽ amp; تلسي هي Tuscan متاثر ٿيل ساس مون لاءِ هڪ بهترين طريقو آهي تجربو ڪرڻ لاءِ هڪ کلاسک اطالوي ڀاڄيءَ تي.
مان ٽسڪني گهمڻ چاهيان ٿي جڏهن کان منهنجي مڙس سان يورپ جي سفر ۾، سال اڳ، اسان چاهيون ٿا ته ان کان ننڍو هو. 
Tuscany ولا فوٽو ڪريڊٽ: Pixabay.com تي Marissat1330 پاران پبلڪ ڊومين تصوير
هاڻي، کوليوتوهان جون اکيون ۽ ان لمحي جو مزو وٺو. ان کي ختم ٿيڻ جي ضرورت ناهي.
توهان اڃا به هن لمحي جي احساس کي پنهنجي گهر ۾ منهنجي ريسيپي سان لطف اندوز ڪري سگھو ٿا.
هن لذيذ اطالوي ڊش جي تياري ڪرڻ تمام آسان آهي. صرف چند سادو قدم ۽ رات جي ماني ميز تي لڳندي 20 منٽن ۾.
اها منهنجي قسم جي پچائڻ آهي! تازو منهنجي لاءِ زندگي تمام گهڻي مصروف آهي، تنهنڪري جلدي رات جي ماني جون ترڪيبون هن وقت منهنجي باورچی خانه ۾ وڃڻ لاءِ مددگار آهن.
پنهنجي مرغي جا ٽڪرا ساڳي سائيز حاصل ڪرڻ سان شروع ڪريو. مان پنهنجو پاڻ کي پلاسٽڪ جي لپيءَ ۾ ڍڪي ڇڏيان ٿو ۽ انهن کي گوشت جي ٽينڊرائزر سان برابر ڪري ٿو.
سپر آسان ۽ ائين ڪرڻ سان ڪڪڙ جا ٽڪرا هڪجهڙائي سان پکا ٿي ويندا.
ڏسو_ پڻ: اسٽرابيري اوٽمل بارز - صحت مند پوري ڪڻڪ جو اوٽ مل بار (ان سان گڏ اهو مون کي هڪ موقعو ڏئي ٿو ته پنهنجي جارحيت کان ٻاهر نڪري وڃان ته زندگيءَ جي ڪنهن به خرابي منهنجي رستي ۾ اڇلائي ڇڏي آهي، ۽ اها مزيدار آهي!) 
ان ۾ لوسن، ريشمي مکڻ ۽ اونهاري جي تازي تلسي شامل آهي. ها… پرفيڪشن هڪ پين ۾! ڪڪڙ جي سينن کي واپس پين ۾ شامل ڪريو ۽ چڱي طرح کوٽ ڪريو.
ڏسو_ پڻ: DIY قلم رول سبق - گھر جي گلابي DIY قلم هولڊر! ٿوري دير لاءِ کائو ته جيئن سڀ ذائقا گڏ ٿين ۽ خدمت ڪن. 
هيءَ ڪيئن آهي اونهاري جي پڄاڻيءَ لاءِ، پنهنجي وات ۾ پارٽي، ڊول لائق ڊنر؟ مان توهان کي گارنٽي ڏيان ٿو ته توهان هن کي ٻيهر پچائڻ وارا آهيو جڏهن فيم ان کي چکڻ کان پوءِ. اهو تمام سٺو آهي! 
ڇا توهان چاهيو ٿاهڪ دوز Tuscan متاثر ذائقو؟ ڪوشش ڪريو منهنجي ترڪيب، ۽ ڪنهن کي به خبر نه ڏيو ته ان کي تيار ڪرڻ ۾ صرف 20 منٽ لڳن ٿا.... شش.... اهو اسان جو ننڍڙو راز آهي!
۽ ھاڻي - واپس منھنجي ڏينھن جي خواب ڏانھن!! 
Tuscan Inspired Tomato Basil Chicken
Prep Time5 منٽ پکائڻ جو وقت15 منٽ کل وقت20 منٽاجزاء
- بنا لوڻ ۽ 3 سڪل چمڙا 20
- بنا لوڻ> 3 سڪن> ڪارا مرچ
- 1 چمچ برٽولي اضافي ورجن زيتون جو تيل
- 1 چمچ مکڻ
- 3 لونگ لہسن، ڪٽيل
- برٽولي ٽماٽو جو 1 پيالو & باسل پاستا ساس
- تازا بيزل جو هڪ ننڍڙو گُچو، ٿلهي سان ڀريل، ربن ۾ ڪٽي
- 8 آونس اسپگيٽي
هدايتون
- پنهنجي پاستا کي پيڪيج جي هدايتن موجب پچايو.
- پنهنجي پاستا کي پيڪيج جي هدايتن موجب پکايو. يا تمام گھڻا حصن ۾.
- پلاسٽڪ کي هٽائي ڇڏيو ۽ ڪڪڙ کي دلداريءَ سان ڪوشر لوڻ ۽ تازي پسي ڪيل ڪارا مرچ سان سيزن ڪريو.
- جڏهن پاستا پچي رهيو آهي، زيتون جي تيل کي وڏي ڳري ٿانو ۾ گرم ڪريو.
- چکن کي شامل ڪريو ۽ ھر پاسي تي ڪيترن ئي منٽن لاءِ پين فرائي ڪريو - جيستائين ڪڪڙ پکجي وڃي ۽ ٻاهران چڱي طرح براؤن ٿي وڃي.
- جڏهن ڪڪڙ ٺهي وڃي ته ان کي هڪ طرف رکي ڇڏيو.
- گرميءَ کي گهٽ ڪريو ۽ تيل کي ڪجهه منٽ ٿڌو ٿيڻ لاءِ ڏيو، پوءِ ڪڪڙ کي ڪڪڙ ۾ شامل ڪريو ۽ پکايو.اٽڪل هڪ منٽ..
- پاستا ساس ۾ وڌو ۽ پکايو جيستائين گرم ۽ بلبل نه ٿئي، پوء مکڻ شامل ڪريو ۽ گڏ ڪرڻ لاء هلايو جيستائين اهو ڳري وڃي.
- ڪڪڙ کي پين تي واپس آڻيو ۽ ان کي 2-3 منٽن لاءِ ساس جي ذائقي سان ملائڻ ڏيو.
- سروائڻ کان ٿورو اڳ، تلسي ۾ هلايو. ڪڪڙ ۽ ساس سان پاستا جي مٿين سرونگ. Yum!
غذائي معلومات:
پيداوار:
3سرونگ سائيز:
1في سرونگ جي رقم: ڪلوريون: 421 ڪل چرٻي: 14g Saturated Fat: 4g Trans Fat: Sotured 18g. : 423mg ڪاربوهائيڊريٽ: 29g فائبر: 3g شوگر: 4g پروٽين: 43g
غذائي معلومات تقريبن اجزاء ۾ قدرتي تبديلي ۽ اسان جي کاڌن جي گھر ۾ پکا جي فطرت جي ڪري آهي.
© Carol Speake