ටස්කන් දේවානුභාවයෙන් තක්කාලි බැසිල් චිකන්

ටස්කන් දේවානුභාවයෙන් තක්කාලි බැසිල් චිකන්
Bobby King

මෙම Tuscan inspired tomato basil chicken බටර් සහිත සෝස් සමඟ මගේ ගිම්හාන කාලයේ බැසිල් වල අවසාන කොළ කිහිපයක් සහ නැවුම්ව අඹරන ලද සුදුළූණු වල ප්‍රියජනක සුවඳ ඇතුළත් වේ.

මම ඔබට කුකුළු මස් කෑමට කැමතිම ක්‍රමයක් හඳුන්වා දෙන්නද? ඔහ්, ඔහ්, ඒ මට මගේ කුකුල් මස් අවශ්‍ය වන්නේ කෙසේද, ඔබට බොහෝම ස්තූතියි!

මෙම වට්ටෝරුව පොහොසත් සහ ක්‍රීම් වේ. එය අව්‍යාජ රසයක් වන අතර මිනිත්තු 30 කින් මේසය මත තිබේ!

මෙම Tuscan Inspired Tomato Basil Chicken Recipe සමඟ ඔබේ පවුලේ අයට ඉතාලියේ රසයට සංග්‍රහ කරන්න.

ඔබ ඔබේ ගෙවත්තේ බැසිල් වගා කර තිබේද? ඔබේ පිළිතුර නැත නම්, එසේ නොවන්නේ මන්ද? මෙම ඔසු වගා කිරීමට හාස්‍යජනක ලෙස පහසු වන අතර, ඕනෑම ඉතාලි ආනුභාව ලත් ආහාරයකට අමතර රසයක් එක් කරයි.

මගේ පිට්ටනියේ මගේ අන්තිමයා වැඩෙන අතර එය දැනටමත් පරිපූර්ණ පැස්ටා සෝස් එකක් උඩට ගැනීමට සුදුසුම ස්පර්ශයයි. සහ සෝස් ද? මම තක්කාලිවලින් රස කළ බෝතල් කළ සෝස් එකක් තෝරා ගත්තා. බැසිල් . මෙම ටස්කන් ආනුභාව ලත් සෝස් මට සම්භාව්‍ය ඉතාලි ආහාරයක් ලබා ගැනීම සඳහා අත්හදා බැලීමට කදිම ක්‍රමයකි.

බලන්න: Hasselback බේක් කළ ඇපල් - රසවත් ග්ලූටන් රහිත පෙති කපන ලද ඇපල් වට්ටෝරුව

මගේ අලුත්ම දින සිහිනය.... මම ඉතාලියේ ටස්කනි හි කඳු බෑවුමක විලා එකක වාඩි වී, පහත නිම්නය දෙස බලා අපූරු ආහාර රස විඳිමි.

වසරකට පෙර මගේ සැමියා සමඟ යුරෝපයට ගිය ගමනක් අපට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා කෙටි වූ දා සිට මට ටස්කනි නැරඹීමට අවශ්‍ය විය.

Tuscany villa photo credit: Public domain image by Marissat1330 on Pixabay.com

දැන්, විවෘත කරන්නඔබේ ඇස් සහ මොහොත රසවිඳින්න. එය අවසන් විය යුතු නැත.

මගේ වට්ටෝරුව සමඟින් ඔබට තවමත් මේ මොහොතේ දැනෙන හැඟීම ඔබේ නිවසේම භුක්ති විඳිය හැකිය.

මෙම රසවත් ඉතාලි ආහාරය පිළියෙළ කිරීම ඉතා පහසුය. සරල පියවර කිහිපයක් සහ රාත්‍රී ආහාරය විනාඩි 20කින් පමණ මේසය මත වනු ඇත.

ඒ මගේ ආහාර පිසීමයි! මෑතකදී මට ජීවිතය ඉතා කාර්යබහුලයි, එබැවින් ඉක්මන් රාත්‍රී ආහාර වට්ටෝරු දැන් මගේ මුළුතැන්ගෙයි සහායකයින් වේ.

ඔබේ කුකුල් මස් කැබලි එකම ප්‍රමාණයෙන් ලබා ගැනීමෙන් ආරම්භ කරන්න. මම මගේ එක ප්ලාස්ටික් එතුමකින් ආවරණය කර මස් ටෙන්ඩරයිසර් එකකින් සමතලා කරනවා.

ඉතා පහසු වන අතර මෙය කිරීමෙන් කුකුල් මස් කැබලි ඒකාකාරව පිසිනු ඇත.

(එමෙන්ම එය මට ජීවිතය ගෙන ගිය ඕනෑම අවුල් ජාලයක් පිළිබඳ මගේ ආක්‍රමණශීලී බවෙන් මිදීමට මට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි, එය විනෝදජනකයි!)

කුකුල් මස් දුඹුරු පැහැ වනතුරු තැම්බෙන්න. ටිකක් පසෙකට දමන්න, ඉන්පසු පෑන් වෙත පැස්ටා සෝස් එකතු කර එය උණුසුම් හා බුබුලු සහ සුවඳක් ඇති දිව්යමය ලබා ගන්න.

සුදුළූනු, සිල්ක් බටර් සහ ග්‍රීෂ්ම කාලයේ නැවුම් බැසිල්. ඔව්... පෑන් එකක පරිපූර්ණත්වය! චිකන් පියයුරු නැවත පෑන් එකට එකතු කර හොඳින් ආලේප කරන්න.

සියලු රසයන් ඒකාබද්ධ කර සේවය කිරීමට ඉඩ දීම සඳහා ටිකක් උයන්න.

ගිම්හානයේ අවසානය, ඔබේ මුඛයෙන් සාදයක්, රාත්‍රී ආහාරය සුදුසු වන්නේ කෙසේද? පවුලේ අය එය රස බැලූ පසු ඔබ මෙය නැවත පිසින බවට මම ඔබට සහතික වෙමි. එය හොඳයි!

බලන්න: ටෝස්ට් කළ ආමන්ඩ් කොක්ටේල් - Kahlua Amaretto Cream

ඔබ ආශා කරනවාදමාත්රාවක් ටස්කන් ආභාසය රසය? මගේ වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න, එය සකස් කිරීමට මිනිත්තු 20ක් ගත වන බව කිසිවෙකුට දැන ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න.... ෂ්හ්හ්හ්....ඒක තමයි අපේ පුංචි රහස!

දැන් - නැවතත් මගේ දවල් සිහිනයට!!

අස්වැන්න: 3

Tuscan Inspired Tomato Basil Chicken

සූදානම් කාලයවිනාඩි 5 ඉවුම් පිහුම් කාලයවිනාඩි 15 මුළු කාලයවිනාඩි 20

අමුද්‍රව්‍ය

  • අමුද්‍රව්‍ය
    • ඇටකටු නැති ගම්මිරිස් 2 සහ ළුණු 2 ළුණු 2 2 > 1 තේ හැදි බර්ටෝලි අමතර වර්ජින් ඔලිව් තෙල්
    • 1 බටර් බටර්
    • 3 කරාබුනැටි සුදුළූණු, අඹරන ලද
    • 1 බර්ටෝලි තක්කාලි භාජනය සහ amp; බැසිල් පැස්ටා සෝස්
    • එක් කුඩා නැවුම් බැසිල් පොකුරක්, ලිහිල්ව අසුරා, රිබන් වලට කපා
    • අවුන්ස 8 ස්පැගටි

    උපදෙස්

    1. උපදෙස්
      1. ඔබේ පැස්ටා එක පැකේජයකට අනුව පිස ගන්න. ඝනම කොටස්.
      2. ප්ලාස්ටික් ඉවත් කර කුකුල් මස් නොමසුරුව කොෂර් ලුණු සහ නැවුම්ව තලන ලද කළු ගම්මිරිස් සමග සීසන් කරන්න.
      3. පැස්ටා පිසින අතරතුර, ඔලිව් තෙල් විශාල භාජනයක රත් කරන්න.
      4. කුකුළු මස් එකතු කර සෑම පැත්තකින්ම මිනිත්තු කිහිපයක් පෑන්-ෆ්‍රයි කරන්න - කුකුල් මස් පිසූ අතර පිටතින් හොඳින් දුඹුරු වන තුරු.
      5. චිකන් එක හදල ඉවර උනාම පැත්තකින් තියන්න.
      6. ගින්දරේ අඩු කරලා තෙල් ටික නිවෙන්න දෙන්න, ඊට පස්සේ සුදු ළුණු ටික පෑන් එකට දාලා උයන්න.විනාඩියක් පමණ..
      7. පැස්ටා සෝස් කලවම් කර උණුසුම් හා බුබුලු වන තෙක් උයන්න, ඉන්පසු බටර් එකතු කර එය දියවන තෙක් කලවම් කරන්න.
      8. කුකුළු මස් නැවත පෑන් වෙත ගෙන එය සෝස්වල රසයන් සමඟ තවත් විනාඩි 2-3ක් මිශ්‍ර කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
      9. සේවා දීමට පෙර බැසිල් කලවම් කරන්න. චිකන් සහ සෝස් සමඟ පැස්ටා ඉහළම සේවය. Yum!

      පෝෂණ තොරතුරු:

      අස්වැන්න:

      3

      සේවය කරන ප්‍රමාණය:

      1

      සේවය කරන ප්‍රමාණය: කැලරි ප්‍රමාණය: 421 මුළු මේදය: 14g සංතෘප්ත මේදය: 4g සංතෘප්ත මේදය: 0g Transsaturated මේදය : 423mg කාබෝහයිඩ්‍රේට්: 29g තන්තු: 3g සීනි: 4g ප්‍රෝටීන්: 43g

      අමුද්‍රව්‍යවල ස්වභාවික විචලනය සහ අපගේ ආහාර වේලෙහි ආහාර පිසීමේ ස්වභාවය හේතුවෙන් පෝෂණ තොරතුරු දළ වශයෙන් වේ.

      © Carol Speake


Bobby King
Bobby King
ජෙරමි කෲස් දක්ෂ කතුවරයෙක්, උයන්පල්ලෙක්, ඉවුම් පිහුම් ලෝලියෙක් සහ DIY විශේෂඥයෙක්. සෑම දෙයක්ම හරිත වර්ණයෙන් හා මුළුතැන්ගෙයෙහි නිර්මාණය කිරීමට ඇති ආශාවෙන්, ජෙරමි ඔහුගේ ජනප්‍රිය බ්ලොග් අඩවිය හරහා ඔහුගේ දැනුම සහ අත්දැකීම් බෙදා ගැනීමට තම ජීවිතය කැප කර ඇත.ස්වභාවධර්මයෙන් වට වූ කුඩා නගරයක හැදී වැඩුණු ජෙරමි ගෙවතු වගාව සඳහා මුල්ම අගයක් ඇති කර ගත්තේය. වසර ගණනාවක් පුරා, ඔහු ශාක රැකවරණය, භූමි අලංකරණය සහ තිරසාර ගෙවතු වගා පිළිවෙත් පිළිබඳ ඔහුගේ කුසලතා ඔප් නංවා ඇත. ඔහුගේම ගෙවත්තේ විවිධ ඖෂධ පැළෑටි, පලතුරු සහ එළවළු වගා කිරීමේ සිට මිල කළ නොහැකි උපදෙස්, උපදෙස් සහ නිබන්ධන ඉදිරිපත් කිරීම දක්වා, ජෙරමිගේ ප්‍රවීණත්වය බොහෝ ගෙවතු වගා ලෝලීන්ට ඔවුන්ගේම සිත් ඇදගන්නාසුළු සහ සශ්‍රීක උද්‍යාන නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වී තිබේ.ඉවුම් පිහුම් සඳහා ජෙරමිගේ ඇල්ම ඇති වන්නේ නැවුම්, ගෙදර හැදූ අමුද්‍රව්‍යවල බලය පිළිබඳ ඔහුගේ විශ්වාසයෙනි. ඖෂධ පැළෑටි සහ එළවළු පිළිබඳ ඔහුගේ පුළුල් දැනුම සමඟින්, ඔහු ස්වභාව ධර්මයේ දායාදය සමරන කටට වතුර දමන කෑම වර්ග නිර්මාණය කිරීම සඳහා රසයන් සහ ශිල්පීය ක්‍රම බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ කරයි. හෘදයාංගම සුප් වල සිට රසවත් ප්‍රධාන ආහාර දක්වා, ඔහුගේ වට්ටෝරු පළපුරුදු සූපවේදීන් සහ මුළුතැන්ගෙයි ආධුනිකයන් යන දෙදෙනාම ගෙදර හැදූ ආහාරවල ප්‍රීතිය අත්හදා බැලීමට සහ වැලඳ ගැනීමට පොළඹවයි.ගෙවතු වගාව සහ ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඔහුගේ ආශාව සමඟින්, ජෙරමිගේ DIY කුසලතා අසමසමයි. එය උස් ඇඳන් තැනීම, සංකීර්ණ පන්දලම් ඉදිකිරීම හෝ එදිනෙදා වස්තු නිර්මාණාත්මක උද්‍යාන අලංකරණයට ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම වේවා, ජෙරමිගේ සම්පත්දායකත්වය සහ ගැටළු සඳහා ඇති හැකියාව-ඔහුගේ DIY ව්‍යාපෘති හරහා බැබළීම විසඳීම. සෑම කෙනෙකුටම පහසු ශිල්පියෙකු විය හැකි බව ඔහු විශ්වාස කරන අතර ඔහුගේ පාඨකයන්ට ඔවුන්ගේ අදහස් යථාර්ථයක් බවට පත් කිරීමට උපකාර කිරීම සතුටක්.උණුසුම් හා ප්‍රවේශ විය හැකි ලේඛන විලාසයක් සමඟින්, ජෙරමි කෲස්ගේ බ්ලොගය ගෙවතු වගා ලෝලීන්, ආහාර ලෝලීන් සහ DIY ලෝලීන් සඳහා ආශ්වාදයක් සහ ප්‍රායෝගික උපදෙස් නිධානයකි. ඔබ මඟ පෙන්වීමක් සොයන ආධුනිකයෙක් හෝ ඔබේ කුසලතා පුළුල් කිරීමට අපේක්ෂා කරන පළපුරුදු පුද්ගලයෙක් වුවද, ජෙරමිගේ බ්ලොග් ඔබගේ ගෙවතු වගාව, ඉවුම් පිහුම් සහ DIY අවශ්‍යතා සඳහා වන අවසාන සම්පතයි.