Crockpot Butternut Squash Supp - Malrapida Kukurbo-Supo kun Ŝereo

Plenplena de la gustoj de ŝereo, freŝaj poreoj kaj dolĉa freŝa kukurbo, ĉi tiu krockpot butternut skvash supo havas altnivelan guston, kiu estas inda por ajna speciala okazo.

Aŭtuno kaj vintro estas la tempoj de la jaro kiam mi kutime faras supojn, do mi atentas ĉi-jare ĉi-jare por novaj receptoj. lia krema Kukurbo-supo estas mia lasta provo kaj ĝi estis grandega sukceso ĉe vespermanĝo ĉi-semajne, eĉ kun ne-kukurbo-amantoj.

La krokpoto estas ideala kuireja aparato por fari supon. (Rigardu mian veganan kuriitan karotan supon kaj dividitan pizan supon por alia malvarma vetera krokpota supo.) Estas io strange kontentiga pri plenigi poton per ingrediencoj kaj daŭrigi vian tagon.

La tuta domo odoras pli kaj pli bone dum la tago progresas kaj vespermanĝo estas sur la tablo ĉe la fino de la tago kun tiom malmulte da peno de via flanko. Kio ne plaĉas pri ĉi tiu scenaro?

Ĉi tiu afiŝo povas enhavi filiajn ligilojn. Mi gajnas malgrandan komisionon, sen ekstra kosto por vi se vi aĉetas per filia ligilo.

Kukurbo (ankaŭ konata kiel buternutkukurbo) estas dolĉa kaj bongusta legomo, kiu havas la perfektan teksturon por fari kreman kaj riĉan aŭtunan supon. Ĝi estas facile kultivebla kaj bongusta kiel kukurbopuro en multaj receptoj.

Mi precipe ŝatas kultivi ĉi tiun kukurbon ĉarĝi scias ke ĝi estas vario kiu estas rezistema al skvaŝo-insektoj.

La frukto havas relative malgrandan seman areon kompare kun iuj aliaj legomoj kiuj donas grandan poton da supo.

Ĉi tiu Crockpot Butternut Squash Supo estas Venkinto.

Se vi ne ŝatus, vi pensas, ke tiu ĉi supo ne devus doni al vi recepton. Vi surprizos la mirindan guston, kiun la ŝereo kaj poreo aldonas al la supo.

Por fari ĉi tiun recepton de kukpota kukurba supo, vi devos kolekti ĉi tiujn erojn:

• granda poreo
• granda butternutkukurbo
• buterkukurbo
• salo. kaj pipro)
• ŝereo
• kokida buljono
• lakto
• pli da ŝereo
• iom da kremo
• muelita freŝa muskat

Vi ankaŭ bezonos kruĉopoton kaj mergan miksilon (aŭ regulaj familianoj estas tre gustoj de ilia familio.) milda. Uzado de ili en ĉi tiu aŭtuna supo donas mildan cepan guston, kiu ne superfortos la riĉecon de la kukurbo.

La preparado de la supo estas farita en du etapoj. Mi komencis la poreojn kaj kukurbon kun butero sur la forno. Ĉi tio donas karamelizitan guston al la legomoj, kiujn vi maltrafos, se vi simple metas ĉion en la malrapidan kuirilon.

Necesas pliaj 15 minutoj da preparo, sed ili tiom valoras la tempon.

Kiam la legomoj komencas fari?moliĝi, metu la ŝereon en la kruĉon kaj aldonu la poreojn kaj kukurbon super la supro.

Aldonu la kokan buljonon kune kun kradrita muskato kaj spicoj kaj movu ĉion.

Kovru kaj kuiru dum 8-10 horoj mallaŭte aŭ 4-5 horoj alte ĝis la kukurbo estas mola.

Miksante la buternukson ne estas la tempo aldonu la lamon<09>

. por fari ĝin pli krema kaj dika anstataŭ dika. Mi uzis mergan miksilon kaj miksis la supon ĝuste en la krokpoto post kiam mi aldonis la lakton.

Se vi ne havas unu el ĉi tiuj kuirejaj iloj, vi ankaŭ povas miksi ĝin en normala miksilo en pli malgrandaj aroj kun la lakto.

Gustumu por spicaĵoj kaj supergu iom pli da ŝereo. Kovru kaj kuiru kelkajn minutojn ĝis la supo bolas. Pluveto da kremo kaj freŝa muelita muskattempo faras belan prezenton.

Mi servis ĉi tiun buternukskvaŝosupon kun mia recepto por dolĉa buterlakta maiza pano kaj ĝi estis simple bongusta.

Varioj pri ĉi tiu malrapida kuirila buternukskvaŝo vi ŝatus al vi agordi vian supon

supo. ? Provu unu el ĉi tiuj ideoj por miksi ĝin:

• Malgrandigu ĝin tranĉante la buteron al 1 kulero kaj uzante nedolĉitan migdallakton anstataŭ normala lakto. Ĉi tio igas ĝin amika recepto de Weight Watcher.
• Ĉu vi amas kukurbon? Rosti ĝin unueen la forno por doni al la supo tre riĉan guston. Rostado de la kukurbo eligas ĝian naturan dolĉecon.
• Donu al ĝi meksikan tordaĵon. Preterlasu la muskataĵon kaj aldonu iom da kumino kaj pinĉaĵon da kapsiketo por doni al la supo iom da varmo.
• Transformu la supon en pli tajlandan sperton uzante malpezan kokosa lakton anstataŭ normala lakto, preterlasu la muskataĵon, kaj aldonante iom da ruĝa kareo-pasto. Garnu per koriandro anstataŭ muskato.
• Faru la supon veganan uzante legoman buljonon anstataŭ kokan buljonon, olivoleon anstataŭ buteron kaj malpezan kokosa lakton anstataŭ normala lakto. Ĉi tio ankaŭ faras la supon sen lakto.

Rigardu aliajn receptajn anstataŭaĵojn ĉi tie.

Ideoj pri flankaj pladoj

Ĉi tiu supo estas bonega memstare, sed transformu ĝin pli en manĝon kun unu el ĉi tiuj aldonoj:

• Dekadenca lasagna Sandviĉo
• Buterlakta maiza pano
• Pano de maiza buterlakto <1222
<122>Sandviĉo.

Por alia recepto de kroka poto uzante kukurbon, provu mian legoman tikka masala kareon. Ĝi estas bongusta!

Kalorioj de kukurbo-supo

La dika kaj krema naturo de ĉi tiu kroka pota supo povus trompi vin, ke tio estas kremŝarĝita supo plena de kalorioj.

Sed anstataŭ multe da peza kremo, la teksturo de ĉi tiu supo venas de la purigitaj poreoj kaj kukurboj. La recepto faras 10 porciojn, ĉiu envenante ĉe nur 3 Weight Watchers Freestyle-poentoj kaj nur155 kalorioj.

Tio estas gajno en iu ajn dieta plano. La recepto ankaŭ estas nature sen glutena.

Alpinglu ĉi tiun krokpotan supon por poste

Ĉu vi ŝatus rememorigi ĉi tiun bongustan krokpotan buternukskvaŝosupon kun poreoj kaj ŝereo? Nur alpinglu ĉi tiun bildon al unu el viaj malrapidaj kuiriltabuloj sur Pinterest.

Administo: Ĉi tiu recepto por skvaŝo kaj ŝeresupo unue aperis en la blogo en decembro de 2012. Mi ĝisdatigis la afiŝon kun ĉiuj novaj fotoj, printebla receptkarto kaj filmeto por ke vi ĝuu.

Crockpot Butternut Squash Le Souks and Sherry-Squash <09> p estas riĉa kaj krema kun la gustoj de ŝereo kaj poreo. Prepara tempo 15 minutoj Kuirtempo 8 horoj Aldona Tempo 5 minutoj Suta Tempo 8 horoj 20 minutoj

Ingrediencoj

• Ingrediencoj
  • 22>
  • grandaj leroj kaj 12 blankuleroj
  grandaj 12 blankuleroj
, pikita (ĉirkaŭ 1 taso)

1 x 4-funta kukurbo, senŝeligita kaj kubeta

1/2 kulereto freŝe muelita muskato

guto da freŝe muelita nigra pipro

1/2 kulereto da seka aŭ pli da seka mediteranea tablo

pli da kulereto da seka al mediteranea tablo. fini

4 tasojn de koka bulko

1 taso de lakto

2 kuleroj de peza kremo, plus pli por servado

Instrukcioj

1. Fandu la buteron en pato sur mez-malalta fajro. Aldonu laporeo kaj kuiri, movante per ligna kulero, ĝis moliĝo—ĉi tio devus daŭri ĉirkaŭ 5 minutojn (se poreo komencas bruniĝi, aldonu kuleron da akvo).
2. Aldonu la kukurbon, muskatadon, pipron kaj 1/2 kulereton da salo kaj daŭrigu kuiri dum pliaj 5 minutoj, miksante ofte la kuiraĵon, kaj aldonu multe; eks kaj skvash.
3. Aldonu sufiĉan kokan buljon nur por kovri la skvason (se vi aldonis la tutan buljon kaj ankoraŭ bezonas pli da likvaĵo, aldonu iom da akvo).
4. Sisonu per salo kaj pipro.
5. Kovru kaj kuiru malmulte dum 8-10 horoj aŭ alte dum 4-5 horoj, ĝis la mola, 12>U13>
6. 13>
7. kvaŝo estas mergita. likvigilo aŭ manĝoprilaborilo, miksu la supon kun la lakto en pluraj partoj, aldonante pli da likvaĵo se necese.
8. Revenu al la kruĉo kaj varmigu ĝis nur bolado. Gustumu kaj aldonu pli da salo kaj pipro se necese.
9. Aldonu alian ŝereon kaj la kremon tuj antaŭ servado, aldonante guton da kremo kaj kradritan muskaton por ornami ĉiun bovlon, se vi volas.

Rekomenditaj Produktoj

Kiel Amazon Partnero kaj membro de aliaj filiaj programoj, mi gajnas de C-12>

• 00 Ŝargebla Manmiksilo kun Elektra Tranĉilo, Unugranda, Neoksidebla ŝtalo

• Crock-Pot 6-Kvara Programebla Kuiri & Portu malrapidan kuirilon kun cifereca tempigilo, neoksidebla ŝtalo,SCCPVL610-S
• DOWAN 23 Uncoj Porcelanaj Bovloj Aro, Cerealo, Supo, Pastaj Bovloj, Aro de 6, Bunta Dezajno

Nutraĵinformoj:

Rendimento:

10

Servograndeco:<031> Amplekso:<031> A41 porcio:<031> 14. Graso: 5g Saturita Graso: 3g Trans Graso: 0g Nesaturita Graso: 2g Kolesterolo: 14mg Natrio: 275mg Karbonhidratoj: 25g Fibro: 6g Sukero: 5g Proteino: 5g 3> Amerika / Kategorio: Supoj