Crockpot Butternut Squash Soup - ស៊ុបល្ពៅចង្ក្រានយឺតជាមួយ Sherry

ពោរពេញដោយរសជាតិនៃសារី ស្លឹកខ្ទឹមស្រស់ៗ និងប្រហិតបឺណុតស្រស់ផ្អែម ស៊ុបប្រហិតប័រផតប៊ឺត នេះមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលស័ក្តិសមសម្រាប់ឱកាសពិសេសណាមួយ។

រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងាគឺជាពេលវេលានៃឆ្នាំដែលខ្ញុំធ្វើស៊ុបជាធម្មតា ដូច្នេះហើយខ្ញុំតែងតែមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់ឆ្នាំនីមួយៗ។<0 ស៊ុបមឹកគឺជាការប៉ុនប៉ងចុងក្រោយបំផុតរបស់ខ្ញុំ ហើយវាជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងពិធីជប់លៀងអាហារពេលល្ងាចក្នុងសប្តាហ៍នេះ សូម្បីតែអ្នកដែលមិនចូលចិត្តមឹក។

Crockpot គឺជាឧបករណ៍ផ្ទះបាយដ៏ល្អសម្រាប់ធ្វើស៊ុប។ (សូមពិនិត្យមើលស៊ុបការ៉ុតបំពងរបស់ខ្ញុំ និងស៊ុបពារាំងសម្រាប់ស៊ុប Crockpot អាកាសធាតុត្រជាក់មួយផ្សេងទៀត។) មានអ្វីមួយដែលគួរឱ្យពេញចិត្តក្នុងការបំពេញសក្តានុពលជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំ និងបន្តជាមួយនឹងថ្ងៃរបស់អ្នក។

ផ្ទះទាំងមូលមានក្លិនល្អ និងល្អជាងមុន នៅពេលដែលថ្ងៃកាន់តែរីកចម្រើន ហើយអាហារពេលល្ងាចគឺនៅលើតុនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ ដោយមានការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួចសម្រាប់ផ្នែករបស់អ្នក។ អ្វី​ដែល​មិន​ចូលចិត្ត​អំពី​សេណារីយ៉ូ​នេះ? ខ្ញុំទទួលបានកម្រៃជើងសារតូចមួយ ដោយមិនគិតថ្លៃបន្ថែមសម្រាប់អ្នកទេ ប្រសិនបើអ្នកទិញតាមតំណសាខា។

Butternut squash (ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា Butternut pumpkin) គឺជាបន្លែដែលមានរសជាតិផ្អែម និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ដែលមានវាយនភាពល្អឥតខ្ចោះដើម្បីធ្វើជាស៊ុបក្រៀម និងសម្បូរបែប។ វាងាយស្រួលដាំដុះ និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដូចល្ពៅសុទ្ធក្នុងរូបមន្តជាច្រើន។

ខ្ញុំចូលចិត្តដាំមឹកនេះជាពិសេសព្រោះវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាពូជដែលធន់នឹងសត្វល្អិត។

ផ្លែឈើមានផ្ទៃគ្រាប់តូចបើប្រៀបធៀបទៅនឹងបន្លែមួយចំនួនផ្សេងទៀតដែលផ្តល់ទិន្នផលស៊ុបធំ។

ស៊ុប Crockpot Butternut Squash នេះជាអ្នកឈ្នះ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនគិតថាអ្នកនឹងចូលចិត្តស៊ុបនេះ អ្នកគួរតែសាកល្បងស៊ុបនេះ។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងរសជាតិដ៏អស្ចារ្យដែលសារី និងស្លឹកខ្ទឹមបន្ថែមទៅក្នុងស៊ុប។

ដើម្បីធ្វើរូបមន្តស៊ុបម្រះព្រៅមេអំបៅនេះ អ្នកនឹងត្រូវប្រមូលធាតុទាំងនេះ៖

• ដំបែធំ
• មេអំបៅធំ
• ប៊ឺ
អំបិល និងមេអំបៅ 12> (12>) erry
• ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់
• ទឹកដោះគោ
• សារ៉ាយច្រើនទៀត
• ក្រែមបន្តិច
• គ្រាប់ផ្លែឈើស្រស់

អ្នកក៏នឹងត្រូវការ Crockpot និងម៉ាស៊ីនលាយទឹក (ឬម៉ាស៊ីនលាយធម្មតាផងដែរ។)

Leeks គឺជារសជាតិរបស់គ្រួសារ។ ការប្រើប្រាស់ពួកវានៅក្នុងស៊ុបរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនេះផ្តល់នូវរសជាតិខ្ទឹមបារាំងស្រាលៗ ដែលនឹងមិនធ្វើឱ្យមានភាពសម្បូរបែបនៃមឹកនោះទេ។

ការរៀបចំស៊ុបធ្វើឡើងជាពីរដំណាក់កាល។ ខ្ញុំ​ចាប់​ផ្ដើម​ប្រឡាក់​ស្លឹក​ខ្ទឹម និង​ម្សៅ​មេ​អំបៅ​ជាមួយ​ប៊ឺ​លើ​ចង្ក្រាន។ នេះផ្តល់នូវរសជាតិ caramelized ដល់បន្លែដែលអ្នកនឹងខកខានប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងចង្ក្រានយឺត។

វាត្រូវការពេលបន្ថែម 15 នាទីនៃការរៀបចំ ប៉ុន្តែពួកវាមានតម្លៃណាស់។

នៅពេលបន្លែចាប់ផ្តើមសឹម​ដាក់​ស៊ឺរី​ចូល​ក្នុង​ឆ្នាំង​បាយ រួច​បន្ថែម​ដំបែ និង​ម្ទេស​ប្លោក​ពីលើ។ <5-

កូរឱ្យទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់រួមជាមួយគ្រាប់ពើមដែលដឹងគុណនិងធ្វើឱ្យវាមានភាពរំជើបរំជួល។ ខ្ញុំបានប្រើម៉ាស៊ីនលាយទឹក ហើយលាយស៊ុបភ្លាមៗនៅក្នុងចានឆាំង បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានបន្ថែមទឹកដោះគោ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានឧបករណ៍ផ្ទះបាយទាំងនេះទេ អ្នកក៏អាចលាយវានៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយធម្មតាជាបាច់តូចៗជាមួយទឹកដោះគោ។

ភ្លក់រសជាតិ និងបន្ថែមទឹកក្រឡុកបន្តិចទៀត។ គ្របដណ្តប់និងចំអិនពីរបីនាទីរហូតដល់ស៊ុបកំពុងពុះ។ ក្រែមជូរ និងគ្រាប់ផ្លែប័រស្រស់ៗនៅពេលបម្រើ ធ្វើឱ្យមានបទបង្ហាញដ៏ល្អ។

ខ្ញុំបានបម្រើស៊ុបម្រះព្រៅនេះជាមួយនឹងរូបមន្តរបស់ខ្ញុំសម្រាប់នំប៉័ងពោតដែលមានរសជាតិផ្អែម ហើយវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់។

ការប្រែប្រួលលើស៊ុបចង្រ្កានចង្ក្រានយឺតនេះ

តើអ្នកចង់ប្ដូររូបមន្តស៊ុបប៊ឺរណាត់របស់អ្នកតាមបំណងទេ? សាកល្បងគំនិតមួយក្នុងចំណោមគំនិតទាំងនេះដើម្បីលាយវា៖

• បន្ថយវាដោយកាត់ប៊ឺទៅ 1 ស្លាបព្រា និងប្រើទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនដែលគ្មានជាតិផ្អែមជំនួសទឹកដោះគោធម្មតា។ វាប្រែក្លាយវាទៅជារូបមន្តដែលងាយស្រួលប្រើសម្រាប់ Weight Watcher។
• ចូលចិត្តមឹកមេអំបៅទេ? ដុតនំវាជាមុនសិននៅក្នុង oven ដើម្បីផ្តល់ឱ្យស៊ុបនូវរសជាតិសម្បូរបែប។ ការដុតសាច់ក្រកនាំមកនូវភាពផ្អែមធម្មជាតិរបស់វា។
• ផ្តល់ឱ្យវានូវរសជាតិម៉ិកស៊ិក។ បំបាត់គ្រាប់ធុញ្ញជាតិ រួចបន្ថែម cumin និងម្សៅម្ទេសបន្តិច ដើម្បីអោយស៊ុបមានកំដៅបន្តិច។
• បង្វែរស៊ុបទៅជាបទពិសោធន៍របស់ថៃ ដោយប្រើទឹកដោះគោដូងស្រាលៗ ជំនួសទឹកដោះគោធម្មតា លុបគ្រាប់ផ្លែឈើ និងបន្ថែមម្សៅការីក្រហមមួយចំនួន។ តុបតែងជាមួយ cilantro ជំនួសឱ្យ nutmeg ។
• ធ្វើស៊ុបបន្លែដោយប្រើទំពាំងបាយជូរបន្លែជំនួសឱ្យទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ ប្រេងអូលីវជំនួសឱ្យប៊ឺ និងទឹកដោះគោដូងស្រាលជំនួសឱ្យទឹកដោះគោធម្មតា។ នេះក៏ធ្វើឱ្យស៊ុបគ្មានទឹកដោះគោផងដែរ។

សូមពិនិត្យមើលការជំនួសមុខម្ហូបផ្សេងទៀតនៅទីនេះ។

គំនិតម្ហូបចំហៀង

ស៊ុបនេះឆ្ងាញ់ដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យវាកាន់តែក្លាយជាអាហារជាមួយនឹងការបន្ថែមមួយក្នុងចំណោមការបន្ថែមទាំងនេះ៖

• Decadent Lasagna Sandwich
• Buttermilk corn bread
• 12>Cicken 4>

  សម្រាប់​រូបមន្ត​ធ្វើ​ម្ហូប​មួយ​ផ្សេង​ទៀត​ដោយ​ប្រើ​ម្សៅ​មេអំបៅ សូម​សាកល្បង​បបរ tikka masala curry របស់​ខ្ញុំ។ វាឆ្ងាញ់ណាស់!

  ស៊ុបប្រហិតប្រៃមានកាឡូរី

  ធម្មជាតិក្រាស់ និងក្រែមនៃស៊ុបផើងនេះអាចបញ្ឆោតអ្នកឱ្យគិតថាវាជាស៊ុបក្រែមដែលពោរពេញទៅដោយកាឡូរី។

  ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យក្រែមធ្ងន់ៗច្រើន វាយនភាពនៃស៊ុបនេះបានមកពីស្លឹកខ្ទឹម និងមឹកសុទ្ធ។ រូបមន្តនេះធ្វើ 10 ដង ដែលនីមួយៗចូលមកត្រឹមតែ 3 Weight Watchers Freestyle Points និងតែប៉ុណ្ណោះ155 កាឡូរី។

  នោះគឺជាការឈ្នះនៅក្នុងផែនការរបបអាហារណាមួយ។ រូបមន្តនេះក៏មិនមានជាតិស្អិតតាមធម្មជាតិដែរ។

  ខ្ទាស់ស៊ុបឆ្នាំងនេះសម្រាប់ពេលក្រោយ

  តើអ្នកចង់រំលឹកអំពីស៊ុប Crockpot Butternut Squash ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះជាមួយ leeks និង sherry ដែរឬទេ? គ្រាន់តែខ្ទាស់រូបភាពនេះទៅក្តារចង្ក្រានយឺតរបស់អ្នកនៅលើ Pinterest ។

  កំណត់សម្គាល់អ្នកគ្រប់គ្រង៖ រូបមន្តសម្រាប់ស៊ុបប្រហិត និងស៊ឺរីនេះបានបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូងនៅលើប្លក់ក្នុងខែធ្នូ ឆ្នាំ 2012។ ខ្ញុំបានអាប់ដេតការបង្ហោះជាមួយនឹងរូបថតថ្មីទាំងអស់ កាតរូបមន្តដែលអាចបោះពុម្ពបាន និងវីដេអូមួយសម្រាប់អ្នកដើម្បីរីករាយ។

  ទិន្នផល: 10

  ស៊ុប Crockpot Butternut Squash Soup with Sherry and Leeks សម្បូរដោយក្រែមជូរ

  និងដំបែ។

គ្រឿងផ្សំ

• ប៊ឺមិនអំបិល 2 ស្លាបព្រាបាយ
<12 ស ហាន់តែ 12 ពែង) ( ហាន់តែបៃតង 12 ពែង)> ម្ទេសប្លោក 1 x 4 ផោន បកសំបក និងកាត់
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ nutmeg ដីស្រស់
• ម្រេចខ្មៅដីស្រស់
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិលសមុទ្រមេឌីទែរ៉ាណេ
• 3 ស្លាបព្រាបាយស្ងួតឬមធ្យម ទឹកដោះគោ 14 ពែង <12 ពែង> បន្ថែមទៅទៀត 13>
• ក្រែមធ្ងន់ 2 ស្លាបព្រា បូកបន្ថែមទៀតសម្រាប់បម្រើ

ការណែនាំ

1. រលាយប៊ឺក្នុងខ្ទះលើកំដៅទាបមធ្យម។ បន្ថែមស្លឹកខ្ទឹម និងចម្អិនដោយកូរជាមួយស្លាបព្រាឈើរហូតដល់ទន់ - វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 5 នាទី (ប្រសិនបើដំបែចាប់ផ្តើមមានពណ៌ត្នោត បន្ថែមទឹកមួយស្លាបព្រាបាយ ឬទឹក)។
2. បន្ថែមមឹក ស្លឹកខ្ទឹម ម្រេច និងអំបិល 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ហើយបន្តចម្អិនរយៈពេល 5 នាទីទៀតដោយកូរឱ្យញឹកញាប់។
3. ដាក់ឆ្នាំងធំ 2 និង 13> ឆាចូល។ បន្ថែមស្តុកសាច់មាន់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគ្របខ្ទះ (ប្រសិនបើអ្នកបានបន្ថែមស្តុកទាំងអស់ហើយនៅតែត្រូវការរាវបន្ថែមទៀត បន្ថែមទឹកបន្តិច)។
4. រដូវជាមួយអំបិល និងម្រេច។
5. គ្រប និងចម្អិននៅលើភ្លើងទាបរយៈពេល 8-10 ម៉ោង ឬខ្ពស់រយៈពេល 4-5 ម៉ោងរហូតទាល់តែប្រម៉ោយទន់។.
6. ប្រើម៉ាស៊ីនលាយ ឬម៉ាស៊ីនលាយទឹកដោះគោធម្មតា ដោយបន្ថែមសារធាតុរាវបន្ថែមទៀតប្រសិនបើចាំបាច់។
7. ត្រលប់ទៅឆ្នាំង ហើយកំដៅរហូតដល់ឆ្អិន។ ភ្លក់ហើយបន្ថែមអំបិល និងម្រេចបើចាំបាច់។
8. លាយទឹកស៊ែរី និងក្រែមមួយទៀតមុននឹងបម្រើ បន្ថែមក្រែមជូរ និងគ្រាប់ផ្លែឈើកិនម៉ត់ ដើម្បីតុបតែងចាននីមួយៗ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត។

ផលិតផលដែលបានណែនាំ

ក្នុងនាមជាក្រុមហ៊ុន Amazon Associate និងសមាជិកនៃកម្មវិធីសាខាផ្សេងទៀត ការទិញ SB-134> qualifying><0 ម៉ាស៊ីនក្រឡុកដៃដែលអាចបញ្ចូលថ្មបានជាមួយកាំបិតអគ្គិសនី ទំហំមួយ ដែកអ៊ីណុក

ចង្ក្រានបាយ 6-Quart និង Crock-Pot យកចង្ក្រានយឺតជាមួយកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងឌីជីថល ដែកអ៊ីណុក ,SCCPVL610-S

DOWAN 23 Ounces Porcelain Bowls Set, Cereal, Soup, Pasta Bowls, Set of 6, Colorful Design

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ៖

ទិន្នផល:

ការបម្រើ: 14> ទំហំ: 155 ខ្លាញ់សរុប៖ 5g ខ្លាញ់ឆ្អែត៖ 3g ខ្លាញ់ Trans: 0g ខ្លាញ់មិនឆ្អែត៖ 2g កូឡេស្តេរ៉ុល: 14mg សូដ្យូម: 275mg កាបូអ៊ីដ្រាត៖ 25g ជាតិសរសៃ៖ 6g ស្ករ៖ 5g ប្រូតេអ៊ីន៖ 5g

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ មានលក្ខណៈប្រហាក់ប្រហែលគ្នានៃអាហារធម្មជាតិ និងភាពប្រហាក់ប្រហែលរបស់យើង 5. © Carol Cuisine: American / Category: Soups