Jedwali la yaliyomo
Ikipambwa na ladha za sherry, vitunguu mbichi na boga tamu safi, supu hii crockpot butternut squash ina ladha ya hali ya juu inayostahiki tukio lolote maalum.
Majira ya baridi na majira ya baridi ni nyakati za mwaka ambapo mimi kwa kawaida hutengeneza supu, kwa hivyo mimi huwa na hamu ya kula kila mwaka. Supu ya boga ya kokwa ni jaribio langu la hivi punde na ilivuma sana katika karamu ya chakula cha jioni wiki hii, hata na wasiopenda boga.
Mpako ni kifaa bora cha jikoni kwa ajili ya kutengeneza supu. (Angalia supu yangu ya karoti iliyokaushwa ya vegan na supu ya pea iliyogawanyika kwa supu nyingine ya baridi ya hali ya hewa ya baridi.) Kuna jambo lisilo la kawaida la kuridhisha kuhusu kujaza chungu na viungo na kuendelea na siku yako.
Nyumba nzima inanukia vizuri zaidi na bora zaidi kadri siku inavyosonga mbele na chakula cha jioni kikiwa mezani mwishoni mwa siku ukiwa na juhudi kidogo sana. Ni nini hutakiwi kupenda kuhusu hali hii?
Chapisho hili linaweza kuwa na viungo vya washirika. Ninapata kamisheni kidogo, bila gharama ya ziada ukinunua kupitia kiungo shirikishi.
Butternut squash (pia inajulikana kama butternut pumpkin) ni mboga tamu na ladha nzuri ambayo ina umbile linalofaa zaidi kutengeneza supu ya vuli tamu na tajiri. Ni rahisi kukua na ina ladha nzuri kama puree ya malenge katika mapishi mengi.
Ninapenda sana kukuza boga hili kwa sababuinajulikana kuwa aina mbalimbali zinazostahimili mende wa boga.
Tunda lina sehemu ndogo ya mbegu ikilinganishwa na mboga nyingine ambazo hutoa chungu kikubwa cha supu.
Supu hii ya Boga ya Crockpot ni Mshindi.
Ikiwa hufikirii kuwa utapenda supu hii kwa kweli, unapaswa kujaribu kupika boga. Utastaajabishwa na ladha nzuri ambayo sherry na vitunguu huongeza kwenye supu. 
Ili kutengeneza kichocheo hiki cha supu ya boga ya crockpot butternut, utahitaji kukusanya vitu hivi:
- mbai kubwa
- buyu kubwa la butternut
- siagi pipilipili mbichi chumvi chumvi sherry
- mchuzi wa kuku
- maziwa
- zaidi sherry
- cream kidogo
- nutmeg safi iliyosagwa
Utahitaji pia crockpot and immersion blender (au blender ya kawaida.)
Leeks ni shabiki wa familia lakini ladha ya mboga ni shabiki wa familia. Kuzitumia katika supu hii ya vuli kunatoa ladha ya kitunguu kidogo ambacho hakitashinda utajiri wa boga.
Maandalizi ya supu hufanywa kwa hatua mbili. Nilianza vitunguu na buyu la butternut na siagi juu ya jiko. Hii inatoa ladha ya karameli kwa mboga ambayo utakosa ikiwa utaweka kila kitu kwenye jiko la polepole.
Inachukua dakika 15 zaidi ya kutayarisha, lakini ni ya thamani sana wakati huo.
Mara tu mboga zinapoanza kutayarisha.kupata laini, weka sherry kwenye bakuli na ongeza vitunguu na buyu la butternut juu.
Koroga mchuzi wa kuku pamoja na njugu iliyokunwa na viungo na ukoroge yote.
Funika na upike kwa saa 8-10 kwa kiwango cha chini au saa 4-5 kwa kiwango cha juu hadi ubuyu wa butternut ulainike.
Kuchanganya supu ya butternut squash na kuongeza maziwa badala yake ni kuongeza cream na hakuna wakati wa kuongeza cream. chunky. Nilitumia kikusanyia maji na kuchanganya supu moja kwa moja kwenye sufuria baada ya kuongeza maziwa. 
Ikiwa huna mojawapo ya zana hizi za jikoni, unaweza pia kuichanganya katika blender ya kawaida katika vifungu vidogo na maziwa.
Onja kwa vitoweo na ongeza sheri zaidi. Funika na upike kwa dakika chache hadi supu ichemke. Kirimu na kokwa mbichi wakati wa kuoka huleta wasilisho zuri.
Nilitoa supu hii ya boga ya butternut na kichocheo changu cha mkate wa mahindi wa buttermilk na ilikuwa tamu tu.
Tofauti kuhusu supu hii ya boga ya jiko la polepole
Je, ungependa kubinafsisha mapishi yako ya butternut? Jaribu mojawapo ya mawazo haya ili kuyachanganya:
- Ipunguza kwa kukata siagi hadi kijiko 1 cha chakula na kutumia maziwa ya mlozi ambayo hayajatiwa sukari badala ya maziwa ya kawaida. Hii inaigeuza kuwa kichocheo kirafiki cha Weight Watcher.
- Unapenda boga la butternut? Choma kwanzakatika tanuri ili kutoa supu ladha tajiri sana. Kuchoma boga huleta utamu wake wa asili.
- Ipe msokoto wa Kimexico. Acha njugu na uongeze bizari na unga kidogo wa pilipili ili kuipa supu joto kidogo.
- Geuza supu iwe ya matumizi zaidi ya Kithai kwa kutumia tui lite la nazi badala ya maziwa ya kawaida, wacha nutmeg, na kuongeza kari nyekundu. Pamba na cilantro badala ya nutmeg.
- Tengeneza supu ya mboga mboga badala ya mchuzi wa kuku, mafuta ya mizeituni badala ya siagi, na tui lite la nazi badala ya maziwa ya kawaida. Hii pia hufanya supu isiwe na maziwa.
Angalia vibadala vingine vya mapishi hapa.
Mawazo ya sahani za kando
Supu hii ni nzuri peke yake lakini ifanye iwe mlo zaidi ukiwa na moja ya nyongeza hizi:
- Decadent Lasagna Sandwich
- Buttermilk corn bread
- Buttermilk corn bread
- mkate wa mahindi wa Buttermilk
- Chicken Cheese
- >
Kwa kichocheo kingine cha crockpot kwa kutumia butternut squash, jaribu veggie tikka masala curry. Ni kitamu!
Kalori za supu ya Butternut squash
Asili mnene na tamu ya supu hii ya bakuli inaweza kukudanganya kufikiria kuwa hiyo ni supu iliyojaa krimu iliyojaa kalori.
Lakini badala ya cream nyingi nzito, umbile la supu hii hutokana na vitunguu saumu na maboga. Kichocheo hiki kinatoa huduma 10, kila moja inakuja kwa pointi 3 tu za Weight Watchers Freestyle na pekee155 kalori.
Huo ni ushindi katika mpango wowote wa lishe. Kichocheo pia hakina gluteni kiasili.
Bandika supu hii ya crockpot baadaye
Je, ungependa kukumbushwa kuhusu supu hii ya ladha ya boga ya crockpot butternut na limau na sherry? Bandika tu picha hii kwenye ubao wako wa jiko la polepole kwenye Pinterest. 
Dokezo la msimamizi: Kichocheo hiki cha supu ya boga na sherry kilionekana kwa mara ya kwanza kwenye blogu mnamo Desemba 2012. Nimesasisha chapisho hili nikiwa na picha zote mpya, kadi ya kichocheo inayoweza kuchapishwa na video ili ufurahie.
Mazao: 10Crockpot Butternut Squash Supu
Supu hii ya Sherry>Viungo
- Vijiko 2 vya mezani
- Vijiko 2 vya mezani
- siagi nyeupe iliyokatwa, <13 kikombe kikubwa na siagi iliyokatwa 13 kikombe cha kijani kibichi bila chumvi na 13 kikombe kidogo 13>
- 1 x 4-pound butternut squash, peeled and cubed
- 1/2 kijiko cha chai cha nutmeg iliyosagwa
- dashi ya pilipili nyeusi iliyosagwa
- 1/2 kijiko cha chai cha Mediterranean Sea Salt
- Vijiko 3 vya mezani <1/3 kikombe cha kuku 1 kikavu zaidi> 1 kikombe cha sherry kavu zaidi> 1 kikombe cha sherry Kikombe 1 cha maziwa
- Vijiko 2 vikubwa vya cream nzito, pamoja na zaidi kwa ajili ya kutumikia
Maelekezo
- Yeyusha siagi kwenye sufuria juu ya moto wa wastani. Ongezaleek na upike, ukikoroga kwa kijiko cha mbao, hadi kulainike—hii inapaswa kuchukua muda wa dakika 5 (ikiwa limau inaanza kuwa kahawia, ongeza kijiko kidogo cha maji).
- Ongeza boga, kokwa, pilipili na 1/2 kijiko cha chumvi na uendelee kupika kwa dakika nyingine 5, ukikoroga mara kwa mara.
- Weka jiko 1 la leshi polepole na ongeza jiko 3 kwenye bakuli kubwa. 2>Ongeza hisa ya kuku ya kutosha ili kufunika boga tu (ikiwa umeongeza hisa yote na bado unahitaji kioevu zaidi, ongeza maji).
- Nyunyiza chumvi na pilipili.
- Funika na upike kwa moto mdogo kwa saa 8-10 au juu kwa saa 4-5 hadi ubuyu kiwe laini. , ukiongeza kioevu zaidi ikihitajika.
- Rudi kwenye sufuria na upashe moto hadi iive. Onja na kuongeza chumvi zaidi na pilipili ikiwa ni lazima.
- Koroga mnyunyizo mwingine wa sherry na krimu kabla ya kutumikia, ukiongeza tone la krimu na nutmeg iliyokunwa ili kupamba kila bakuli ukipenda.
Bidhaa Zinazopendekezwa
Kama Mshiriki wa Amazon na mshiriki wa programu zingine shirikishi, ninapata mapato kutokana na manunuzi ya kufuzu10>
C$1212
Bidhaa Zinazopendekezwa. Kisaga cha Mkono chenye Kisu cha Umeme, Ukubwa Mmoja, Chuma cha pua
Mpishi Unaoweza Kupangiwa wa Robo 6 & Beba jiko la polepole lenye Kipima saa cha Dijiti, Chuma cha pua,SCCPVL610-S 
DOWAN Seti 23 za Bakuli za Kaure, Nafaka, Supu, Bakuli za Pasta, Seti ya 6, Muundo wa Rangi Maelezo ya Lishe:
Mazao:
10 30> maelezo ya lishe ya asili kwa sababu ya asili ya lishe
maelezo ya lishe na asili ya lishe. 4>
© Carol Vyakula: Marekani / Kategoria: Supu 