Crockpot Butternut Squash шөл – Шерритэй удаан агшаагч хулууны шөл

Шерри, шинэхэн таана, чихэрлэг шинэхэн хулууны амтыг агуулсан энэ таваган хулууны шөл нь ямар ч онцгой тохиолдлоор зохимжтой өндөр амттай байдаг.

Намар, өвөл бол би ихэвчлэн шинэхэн шөл хийдэг цаг үе тул би жил бүр шинэ жор хайж байна.<05>>Энэ цөцгийтэй цөцгийтэй сквош шөл бол миний хамгийн сүүлийн оролдлого бөгөөд энэ долоо хоногт сквош иддэггүй хүмүүсийн дунд ч гэсэн оройн зоог барих үеэр маш их хит болсон.

Таваг нь шөл хийхэд тохиромжтой гал тогооны хэрэгсэл юм. (Миний веган карритэй луувангийн шөл, вандуйтай шөлийг хүйтэн цаг агаарт өөр нэг тогоотой шөлөөр сонирхоорой.) Савыг орцоор дүүргэж, өдрийг өнгөрөөх нь хачирхалтай нь сэтгэл ханамжтай байдаг.

Өдрийн төгсгөлд оройн хоол ширээн дээр байх тусам таны бага хүчин чармайлтаар өдөр өнгөрөх тусам байшин бүхэлдээ илүү сайхан үнэртэж байна. Энэ хувилбарт юу нь таалагдахгүй байна вэ?

Энэ нийтлэл нь түншлэлийн холбоос агуулсан байж магадгүй. Хэрэв та түншлэлийн линкээр дамжуулан худалдан авалт хийвэл би танд ямар ч нэмэлт зардалгүйгээр бага хэмжээний шимтгэл авдаг.

Цөцгийн хулуу (мөн цөцгийн хулуу гэгддэг) нь өтгөн, баялаг намрын шөл хийхэд төгс бүтэцтэй амтлаг, амттай хүнсний ногоо юм. Энэ нь ургахад хялбар бөгөөд олон жороор хулууны нухаш шиг сайхан амттай байдаг.

Би энэ хулууг ургуулах дуртай, учир ньЭнэ нь хулууны хорхойд тэсвэртэй сорт гэдгээрээ алдартай.

Том шөл өгдөг бусад хүнсний ногоотой харьцуулахад үрийн талбай нь харьцангуй бага байдаг.

Энэхүү жигнэмэгийн сквош шөл нь ялагч юм.

Хэрэв та үнэхээр дуртай гэж бодохгүй байгаа бол энэ жорыг хийж үзээрэй. Шерри болон таана нь шөлөнд нэмдэг гайхалтай амтыг хараад та гайхах болно.

Энэхүү жигнэмэгтэй шарсан хулуутай шөлний жорыг хийхийн тулд та дараах зүйлсийг цуглуулах хэрэгтэй:

• том таана
• том цөцгийн хулуу
• цөцгийн хулуу<121> болон чинжүү)
• шири
• тахианы шөл
• сүү
• илүү шири
• бага зэрэг цөцгий
• татсан шинэхэн самар

Мөн танд аяга таваг, дүрэх хутгагч хэрэгтэй болно. маш зөөлөн. Эдгээрийг намрын шөлөнд хэрэглэснээр хулууны амтыг давахгүй зөөлөн сонгины амттай болно.

Шөлийг хоёр үе шаттайгаар бэлтгэдэг. Би пийшин дээр цөцгийн тос хийж, таана, цөцгийн самар хийж эхлэв. Энэ нь хүнсний ногоог удаан агшаагчинд хийж өгвөл та алдаж болох карамелжуулсан амтыг өгнө.

Нэмэлт 15 минут бэлтгэл хийх боловч цаг хугацаа их зарцуулна.

Хүнсний ногоо жигнэж эхэлмэгц.зөөлөн болгоод, шарсан махыг саванд хийж, дээр нь таана, цөцгийн самар нэмнэ.

Тахианы шөлийг үрж жижиглэсэн самар, амтлагчийн хамт хийж хутгаад бүгдийг нь хутгана.

Тагийг нь таглаад 8-10 цагийн турш бага дулаанаар эсвэл 4-5 цаг өндөр температурт цөцгийн самар зөөлөн болтол жигнэнэ.

Цөцгийтэй хулуугаа хольж, сүүн дээр нэмээд>

Хэрэв танд эдгээр гал тогооны хэрэгсэл байхгүй бол энгийн хутгагчаар жижиг хэсгүүдэд сүүтэй хольж болно.

Амтлагчаар амталж, дээр нь бага зэрэг шарри хийж болно. Тагийг нь таглаад шөл буцалж дуустал хэдэн минут буцалгана. Үйлчлэх явцад дуслаар дусааж буй цөцгий, шинэхэн нунтагласан самар нь сайхан танилцуулга болдог.

Би энэ цөцгийтэй хулуу шөлийг амтат цөцгийтэй эрдэнэ шишийн талхны жороор хийсэн бөгөөд үнэхээр амттай байсан.

Удаан агшаагчтай цөцгийн самартай хулуу шөлний хувилбарууд

Таны жорыг дуртай болгох уу? Үүнийг холихын тулд эдгээр санаануудын аль нэгийг туршиж үзээрэй:

• Цөцгийн тосыг 1 хоолны халбага болгон хэрчиж, энгийн сүүний оронд элсэн чихэргүй бүйлсний сүүг хэрэглээрэй. Энэ нь үүнийг Жин ажиглагчдад тохиромжтой жор болгон хувиргадаг.
• Цөцгийн самарт дуртай юу? Эхлээд шарж идээрэйшөлийг маш баян амт өгөхийн тулд зууханд хийнэ. Сквошийг шарсанаар байгалийн амтлаг нь гарч ирдэг.
• Түүнд Мексикийн амттанг өг. Задь орхиж, бага зэрэг cumin болон чимх чинжүү нунтаг нэмээд шөлийг бага зэрэг халаана.
• Шөлийг энгийн сүүний оронд энгийн кокосын сүү хэрэглэж, задийн самар орхиж, бага зэрэг улаан карри зуурмаг нэмснээр шөлийг Тайландын амт болгон хувиргаарай. Задрын оронд килантрогаар чимэглээрэй.
• Тахианы шөлний оронд ногооны шөл, цөцгийн оронд оливын тос, энгийн сүүний оронд лайт кокосын сүү зэргийг ашиглан шөлөө веган болгоно. Энэ нь мөн шөлийг сүүн бүтээгдэхүүнгүй болгодог.

Бусад жор орлуулагчийг эндээс үзнэ үү.

Хажуугийн санаанууд

Энэ шөл нь өөрөө маш сайн боловч дараах нэмэлтүүдийн аль нэгээр нь хоол болгон илүү амттай болгоно:

• Ухарсан Лазанья сэндвич
• Цөцгийн эрдэнэ шишийн бяслаг
• Цөцгийтэй эрдэнэ шишийн бяслаг
• ini Сэндвич

Цөцгийн самартай сквоштой өөр нэг жор авахыг хүсвэл миний ногооны тикка масала карриг хийж үзээрэй. Энэ бол амттай!

Цөцгийтэй шөлний илчлэг

Энэхүү жигнэмэгийн өтгөн, өтгөн шөл нь таныг калори дүүрэн цөцгийтэй шөл гэж андуурч магадгүй.

Гэхдээ их хэмжээний өтгөн цөцгийн оронд таана, хулууны нухашнаас гаргаж авдаг шөл. Жор нь 10 порц хийх бөгөөд тус бүр нь зөвхөн 3 жингийн ажиглагчийн чөлөөт үзүүлбэрийн оноогоор ирдэг155 ккал.

Энэ бол ямар ч хоолны дэглэмийн ялалт юм. Энэхүү жор нь мөн цавуулаггүй байдаг.

Энэхүү жигнэмэгтэй шөлийг дараа нь хийж өгөөрэй

Таана, шаригаар хийсэн амтат хулуутай шөлийг сануулмаар байна уу? Зүгээр л энэ зургийг Pinterest дээрх удаан агшаагч самбарынхаа аль нэгэнд хавчаарай.

Админы тэмдэглэл: Сквош, Шерри шөл хийх энэ жор 2012 оны 12-р сард блог дээр анх гарч ирсэн. Би нийтлэлээ бүх шинэ зураг, хэвлэх боломжтой жорын карт, видео бичлэгээр шинэчилсэн.

Сквош, шарилын шөл, Shenuts2Thiss2Thissquash soups<09> Sherry болон таана амтыг агуулсан баялаг, өтгөн. Бэлтгэл хийх хугацаа 15 минут Хоол хийх хугацаа 8 цаг Нэмэлт цаг 5 минут Нийт цаг 8 цаг 20 минут

Орц

• цагаан жигнэмэг, том ширхэгтэй 12 халбага зөвхөн цайвар ногоон хэсэг, жижиглэсэн (ойролцоогоор 1 аяга)
• 1 x 4 фунт цөцгийн самар, хальсалж, шоо дөрвөлжин
• 1/2 цайны халбага шинэхэн нунтагласан самар
• шинэхэн нунтагласан хар перц
• 1/2 цайны халбага далайн 1/2 халбага 3 халбага салст 3 халбага дунд зэргийн хуурай Шерри, нэмээд дуусгахын тулд илүү их
• 4 аяга тахианы мах
• 1 аяга сүү
• 2 хоолны халбага өтгөн цөцгий, дээр нь үйлчлэхэд илүү их зүйл

Заавар

1. Цөцгийн тосыг хайруулын тавган дээр дунд зэргийн дулаан дээр хайлуулна. -г нэмнэ үүтаана, модон халбагаар хутгаж, зөөлөртөл нь буцалгана - энэ нь ойролцоогоор 5 минут болно (хэрэв таана хүрэн болж эхэлбэл нэг халбага ус нэмнэ).
2. Сквош, задийн самар, чинжүү, 1/2 цайны халбага давс нэмээд дахин 5 минут буцалгана.
таана, хулуу.
3. Тахианы махыг хулуугаа таглахад хангалттай нэмнэ (хэрэв та бүх шөлөө нэмсэн ч илүү шингэн хэрэгтэй бол бага зэрэг ус нэмнэ).
4. Давс, перцээр амтлана.
5. Тагийг нь таглаад 8-10 цагийн турш эсвэл 4-5 цагийн турш зөөлөн болтол нь жигнэнэ. хутгагч эсвэл хүнсний процессороор шөлийг сүүтэй хэд хэдэн хэсэг болгон хольж, шаардлагатай бол илүү шингэн нэмнэ.
6. Тавган дээр буцан буцалгаад буцалгаад буцалгана. Шаардлагатай бол амталж, давс, чинжүү нэмнэ.
7. Үйлчлэхийн өмнөхөн дахин нэг асгасан шерри болон цөцгийтэй хольж хутгаад, хэрэв хүсвэл аяга бүрийг чимэхийн тулд бага зэрэг цөцгий, сараалжтай самар нэмнэ.

Санал болгож буй бүтээгдэхүүнүүд

Амазон компанийн түнш болон бусад түншлэлийн хөтөлбөрийн гишүүний хувьд би <527> Cu><12arts-аас худалдан авч байна. Цахилгаан хутгатай CSB-300 цэнэглэдэг гар хутгагч, нэг хэмжээтэй, зэвэрдэггүй ган

Crock-Pot 6-Quart Programmable Cook & AMP; Зэвэрдэггүй ган, дижитал таймер бүхий удаан агшаагчтай,SCCPVL610-S

DOWAN 23 унц шаазан аяга, үр тариа, шөл, гоймонгийн аяга, 6 ширхэг, өнгөлөг дизайн

Хоол тэжээлийн мэдээлэл:

Бүтэц:

лори: 155 Нийт өөх тос: 5 гр ханасан өөх тос: 3 гр транс тос: 0 гр ханаагүй өөх тос: 2 гр холестерол: 14 мг натри: 275 мг нүүрс ус: 25 гр эслэг: 6 гр элсэн чихэр: 5 гр уураг: 5 гр. бусад.