Þessi beikonvafna ýsu uppskrift er auðveld í gerð og bætir yndislegu reykbragði við hvaða venjulegu hvítfisk sem er.
Allt fer betur með beikoni, svo sagt er! Og það á við um mildan bragðbættan hvítan fisk eins og lúðu, sem þarf oft smá auka til að fá besta bragðið.
Sjá einnig: DIY safarík jarðarberjaplöntur Þessi uppskrift að beikonvafðum lúðuflökum sameinar fallega blöndu af ferskum kryddjurtum með sítrónu og lúðu. Böggunum er síðan pakkað inn í beikon og eldað á grillgrillinu eða undir grillinu í ofninum þínum.
Þessar uppskriftir eru fyrir aðalrétt en þú gætir jafnvel skorið beikonið í tvennt og síðan gert lúðustykkin minni og pakkað inn og fest með tannstöngli og þjónað sem forréttur í næstu drykkju og kvöldmat.
Sjá einnig: Rækta hveitigrasfræ innandyra - Hvernig á að rækta hveitiber heimaAfrakstur: 4 skammtar
Bacon Wraped Lálúða
Vefjið lúðuflök með beikoni og kryddið með ferskum kryddjurtum og sítrónu til að auðvelda vikukvöldmáltíð.
Undirbúningstími5 mínútur
Eldunartími10 mínútur
Heildartími15 mínútur af 12mínútum12mínútur 15 mín. jómfrú ólífuolía
1 tsk af fersku rósmarín, hakkað 1 tsk ferskt oregano, hakkað 1 tsk hakkað hvítlaukur 1/4 tsk Kosher salt klípa af klikkuðum 13 pipar 13 únsur 13 pipar 13 únsur 13 únsur 13 únsur 13 halíb af einni sítrónu 1 sítrónasneið í þunnar sneiðar 8 sneiðar af miðju skornu beikoni Franska stökkur vinur laukur til að skreyta (valfrjálst) Fersk basilíka Leiðbeiningar
- Hitið grillið í ofninum, kryddið með ólífuolíu, kryddjurtum og kryddjurtum í ofninum3><14 stór skál. Blandið vel saman. Setjið fiskinn í marineringuna og snúið við til að hjúpa hann vel.
- Setjið sítrónusneið á hvern fiskbita og vefjið með 2 sneiðum af beikoninu. Festið með tannstöngli. Gerðu það sama fyrir hvern bita af lúðu.
- Eldið í um 5 mínútur á hvorri hlið þar til fiskurinn er ógagnsær í miðjunni og beikonið er brúnað.
- Má líka elda á útigrilli í um 10 mínútur.
- Skreytið með ferskri basilíku, sítrónusneiðum og stökkum á sítrónusneiðum.<141>Trjár.<141>Trjár.<141>Trjár. ield: 4
Brúðastærð:
1 Magn á hverjum skammti: Kaloríur: 308 Heildarfita: 17g Mettuð fita: 4g Transfita: 0g Ómettuð fita: 12g Kólesteról: 91mg Natríum: 1 Sykurefni: 6g Prótein: 62g Prótein:1 34g
Næringarupplýsingar eru áætluð vegna náttúrulegs breytileika í hráefni og eðli máltíða okkar að elda heima.
© Carol Matargerð: Miðjarðarhafs / Flokkur: Fiskur
Bobby King
Jeremy Cruz er góður rithöfundur, garðyrkjumaður, eldunaráhugamaður og DIY sérfræðingur. Með ástríðu fyrir öllu sem er grænt og ást til að búa til í eldhúsinu hefur Jeremy helgað líf sitt því að deila þekkingu sinni og reynslu í gegnum vinsæla bloggið sitt.Eftir að hafa alist upp í litlum bæ umkringdur náttúrunni, þróaði Jeremy snemma þakklæti fyrir garðyrkju. Í gegnum árin hefur hann aukið færni sína í umhirðu plantna, landmótun og sjálfbærri garðyrkju. Frá því að rækta ýmsar jurtir, ávextir og grænmeti í eigin bakgarði til að bjóða upp á ómetanleg ráð, ráð og kennsluefni, sérfræðiþekking Jeremy hefur hjálpað fjölmörgum garðyrkjuáhugamönnum að búa til töfrandi og blómlega garða.Ást Jeremy á matreiðslu stafar af trú hans á krafti fersks heimaræktaðs hráefnis. Með víðtækri þekkingu sinni á jurtum og grænmeti sameinar hann óaðfinnanlega bragði og tækni til að búa til ljúffenga rétti sem fagna dýrð náttúrunnar. Allt frá matarmiklum súpum til girnilegra aðalrétta, uppskriftir hans hvetja bæði vana matreiðslumenn og nýliða í eldhúsinu til að gera tilraunir og tileinka sér gleði heimatilbúinna máltíða.Samhliða ástríðu hans fyrir garðyrkju og matreiðslu eru hæfileikar Jeremy til að gera það sem þeir gera, óviðjafnanlegir. Hvort sem það er að byggja upp hábeð, smíða flóknar grindur eða endurnýta hversdagslega hluti í skapandi garðskreytingar, þá er útsjónarsemi og hæfileiki Jeremy til vandamála-leysa skína í gegnum DIY verkefni hans. Hann telur að allir geti orðið handlagnir og nýtur þess að hjálpa lesendum sínum að koma hugmyndum sínum að veruleika.Með hlýlegum og aðgengilegum ritstíl er bloggið hans Jeremy Cruz fjársjóður innblásturs og hagnýtra ráðlegginga fyrir garðyrkjuáhugamenn, matarunnendur og DIY áhugamenn. Hvort sem þú ert byrjandi að leita að leiðsögn eða reyndur einstaklingur sem vill auka færni þína, þá er blogg Jeremy hið fullkomna úrræði fyrir allar garðyrkju-, matreiðslu- og DIY þarfir þínar.
