ವೀಟ್ ಗ್ರಾಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವುದು - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಧಿ ಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುವುದು

ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇರೂರಿಸದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ಅವು ಮಣ್ಣಿನ ಮಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. (ನಿಮಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬೇರು ಬೇಕು, ಉದ್ದವಾದ ಬೇರುಗಳಲ್ಲ.)

ಕೊನೆಯ ನೆನೆಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೀಜಗಳ ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಕಪ್ ವೀಟ್‌ಬೆರಿ ಬೀಜಗಳಿಗೆ 3 ಕಪ್‌ಗಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲೀನ್ ಡಿಶ್ ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮರುದಿನದವರೆಗೆ ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲು ಬಿಡಿ.

ಬೀಜಗಳು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಈಗ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನನ್ನದು ಬೀಜಗಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬಿಳಿ ಬಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿತು. ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಮೂಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಅವು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದಿದ್ದರೆ, ಅವು ನೆಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ!

ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೆಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ.

ಕೆಲವು ವೀಟ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಳೆಯೋಣ!

ನನ್ನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೆಡಲು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ 8 x 8 ಇಂಚಿನ ಗಾಜಿನ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಒಳಚರಂಡಿ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೆಳುವಾದ ಜಲ್ಲಿಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದೇನೆ ಇದರಿಂದ ಮಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಒದ್ದೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಒಳಚರಂಡಿ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು.

ಜಲ್ಲಿಕಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ 1 ಇಂಚಿನ ಬೀಜದ ಆರಂಭದ ಮಣ್ಣನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ. ಮಣ್ಣನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಿ.

ಮಣ್ಣು ತುಂಬಾ ಒದ್ದೆಯಾಗದಂತೆ ನಾನು ಪ್ಲಾಂಟ್ ಮಿಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಗೋಧಿ ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ರಸಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ ಸಾವಯವ ಬೀಜವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೆಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ 1 ಕಪ್ ಬೀಜಗಳು ತೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ನೆನೆಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಊದಿಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಈಗ ಸುಮಾರು 1 1/2 ಕಪ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಬೀಜದ ಆರಂಭದ ಮಣ್ಣಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಹರಡಿ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ, ಆದರೆ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಣ್ಣನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೂಳಬೇಡಿ. ಬೀಜಗಳು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿ ಹರಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.ಪರಸ್ಪರ.

ಇಡೀ ಟ್ರೇಗೆ ನೀರು ಹಾಕಲು ಪ್ಲಾಂಟ್ ಮಿಸ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಬೀಜಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಸಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಟ್ರೇ ಅನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಟಿಶ್ಯೂ ಪೇಪರ್ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.

ಇದು ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಗಾಢವಾದ, ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

17. ಚಳಿಗಾಲದ ಗೋಧಿ ಬೀಜಗಳು ಒಣಗಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೀಜಗಳು ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಕಾಗದದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಅಥವಾ 4 ಬಾರಿ ಸ್ಪ್ರೇ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಟಿಶ್ಯೂ ಪೇಪರ್ ಒಣಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ.

ಸುಮಾರು 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀರು ಹಾಕುತ್ತಿರಿ.

ನನ್ನ ಬೀಜಗಳು ಸುಮಾರು 5 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿವೆ. ಇದೀಗ ಬಣ್ಣವು ತುಂಬಾ ತೆಳು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ.

ಈ ಯೋಜನೆಯು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿನೋದಮಯವಾಗಿದೆ.

ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯ ಬದಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬೇರುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ!

ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಗೋಧಿ ಗ್ರಾಸ್ ಬೀಜಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಬೇಕು.

ಒಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಬೀಜಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಬೀಜದ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಒಂದು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದೆ, ಅದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ದಿನದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ,ಆದರೆ ಕಿಟಕಿಯ ಮುಂದೆ ಅಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಕೊಠಡಿ 60-80 ಡಿಗ್ರಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಇದು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿದ್ದರೆ ಬೀಜಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಗೋಧಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ ನಂತರ ಬೀಜಗಳು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಲು ಕೇವಲ ಎರಡು ದಿನಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ತಲುಪಲು ಹುಲ್ಲು 6 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಚಿಗುರಿನ ಹುಲ್ಲು ಎರಡನೇ ಬ್ಲೇಡ್ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹುಲ್ಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 5-6″ ಎತ್ತರವಿರುತ್ತದೆ. ರಾಸ್ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು. ಹುಲ್ಲನ್ನು ಬೇರಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ನಿಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಕತ್ತರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. (ನಾನು ಸಣ್ಣ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಕತ್ತರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ!)

ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಿದ ಹುಲ್ಲು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಾಜಾವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹುಲ್ಲನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲು ಕತ್ತರಿ ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ಬೇರಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಿದ ಹುಲ್ಲು ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಎರಡನೇ ಬೆಳೆ ಪಡೆಯಬಹುದು (ಇದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತೆ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ!) ನಂತರದ ಬೆಳೆಗಳು ಮೊದಲ ಬ್ಯಾಚ್‌ನಂತೆ ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.ಯಾವುದೇ ಬೀಜಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಂಟು ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳು.

ನೀವು ಚಿಂತಿಸದೆ ಅಂಟುರಹಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲಿನ ರಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೋಲ್ 30 ಕಂಪ್ಲೈಂಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ.

ಸಲಹೆ: ನೀವು ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲಿನ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಮೂರು ನಾಲ್ಕು ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿ 4 ರಿಂದ 5 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹೊಸದನ್ನು ನೆಡಿರಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಸ ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾ ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಬೆಕ್ಕುಗಳು ವೀಟ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ! ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್-ಸಮೃದ್ಧ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲು ಅದರಲ್ಲಿ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಸ್ಯಗಳಂತೆ ಹಸಿರು ಹುಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಮುದುಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಕಿಟ್ಟಿ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲಿನ ಟ್ರೇಗೆ ಹೋದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ. ಅದು ಕೇವಲ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ!

ಆಲಂಕಾರಿಕ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲು ಬಳಸುವುದು

ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲಿನ ಹುಲ್ಲಿನ ನೋಟವು ಮೋಜಿನ ಈಸ್ಟರ್ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವರ್ಣರಂಜಿತ ಈಸ್ಟರ್ ಎಗ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ಬ್ಯಾಚ್ ವೀಟ್‌ಗ್ರಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗುಡಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮಕ್ಕಳು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ!

ವೀಟ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವುದು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ವೀಟ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹೆಲ್ತ್ ಫುಡ್ ಸ್ಟೋರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಾದ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲಿನ ಅಗತ್ಯ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆದಿನ.

ಫೋಟೋ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ವಿಕಿಮೀಡಿಯಾ ಕಾಮನ್ಸ್

ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ವಿಶೇಷ ವೀಟ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಜ್ಯೂಸರ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. (ವೀಟ್ ಗ್ರಾಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಯೂಸರ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಒಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.)

ಹುಲ್ಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಘನವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಒಂದು ಗೋಧಿ ಗ್ರಾಸ್ ಶಾಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಆನಂದಿಸಿ, ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿ ರೆಸಿಪಿಗೆ ಹುಲ್ಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಇಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾದ ವೀಟ್ ಗ್ರಾಸ್ ರೆಸಿಪಿ

ಇಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾದ ವೀಟ್ ಗ್ರಾಸ್ ರೆಸಿಪಿ

ಇಲ್ಲಿದೆ

ನೀವು ಸ್ಮೂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಪಾಲಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಡು ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತವಾದ ಉತ್ತಮ ಮುಂಜಾನೆಗಾಗಿ, ಈ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

• 1/4 ಕಪ್ ನೀರು
• 1/2 ಕಪ್ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು
• 1/4 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲಿನ
• 1 ಕಿತ್ತಳೆ
• 1/2 ಕಪ್ 20
• 1/2 ಕಪ್ 20% ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
10 ಕಪ್ 29> ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ನಿಮಗೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದರೆ

ನಿರ್ದೇಶನಗಳು:

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲು ಬೆಳೆಯಲು ಸರಬರಾಜು

ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಮನೆ ಸರಬರಾಜು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಅಥವಾ Amazon ನಲ್ಲಿ ಸರಬರಾಜುಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವೀಟ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ?

ವೀಟ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಸ್ಮೂಥಿ

ವೀಟ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದನ್ನು ಬಳಸಿನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಸ್ಮೂಥಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಿಕ್ ನೀಡಲು.

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

• 1/4 ಕಪ್ ನೀರು
• 1/2 ಕಪ್ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು
• 1/4 ಕಪ್

  ತಾಜಾ ಗೋಧಿ 29> 1/4 ಕಪ್ <0 9> ಗ್ರ್ಯಾಸ್ 10 ಘನೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು

• 1/2 ಕಪ್ ಐಸ್
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ನಿಮಗೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದರೆ

ಸೂಚನೆಗಳು

1. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
2. ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
3. ಗ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ:

ಸೇವೆಯ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಮಾಣ: ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 215.4 ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು: 2.8g ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು: 2.6g ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬು: .2g ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್. ಫೈಬರ್: 4.6g ಸಕ್ಕರೆ: 28.2g ಪ್ರೋಟೀನ್: 6.3g © ಕರೋಲ್ ತಿನಿಸು: ಆರೋಗ್ಯಕರ