સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
આ ટ્યુટોરીયલ તમને ઘરે ઘઉંના ઘાસ ઉગાડવા વિશે જાણવાની જરૂર છે તે બધું બતાવે છે.
વ્હીટગ્રાસને શિયાળુ ઘઉં અથવા ઘઉંના બેરી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. ફણગાવેલા બીજના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે અને તેનો ઉપયોગ ઘરની સજાવટના પ્રોજેક્ટમાં પણ થઈ શકે છે અને તમારી બિલાડીની પાચન તંત્ર માટે ઉત્તેજક તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે.
કિટી એકમાત્ર એવી નથી જે ઘઉંના ઘાસને પસંદ કરે છે! ઘઉંના ઘાસના ઔષધીય લાભો મેળવવા માટે ઘણા લોકો તેમના જ્યુસિંગ શેડ્યૂલમાં તેનો આરોગ્યપ્રદ ડોઝ ઉમેરે છે.
જ્યારે તે વધે છે, ત્યારે ઘઉંનું ઘાસ થોડું ચાઈવ જેવું લાગે છે, તેથી તેને ઓળખવું સરળ નથી.
વ્હીટગ્રાસ સીડ્સ ઉગાડવા માટેની ટિપ્સ તમારા પોતાના માટે ખૂબ જ સરળ છે.
સારા સ્ત્રોતમાંથી બીજ મેળવવાની ખાતરી કરો કે તેની પર જંતુનાશકો સાથે સારવાર કરવામાં આવી નથી અને તે તંદુરસ્ત ઘાસમાં ઉગી નીકળશેમેં મેજિક ગ્રો વ્હીટગ્રાસ સીડ્સનો એક પેક ખરીદ્યો છે જે GMO નોન અને તમામ કુદરતી ઓર્ગેનિક છે.
જો તમે ઘઉંના ઘાસનો ઉપયોગ કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા હો તો ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. Twitter પર atgrass at home
શું તમારો કોઈ મિત્ર છે જે ઘઉંના ઘાસના બીજને અંકુરિત કરવાનો પ્રયાસ કરવા માંગે છે? કૃપા કરીને આ ટ્વિટ તેમની સાથે શેર કરો:
વ્હીટગ્રાસના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે અને બીજ અંકુરિત થવા અને ઘરની અંદર ઉગાડવામાં ખૂબ જ સરળ છે. તેમને ઉગાડવા માટેની કેટલીક ટીપ્સ માટે ગાર્ડનિંગ કૂક તરફ જાઓ. ટ્વીટ કરવા માટે ક્લિક કરોપહેલા બીજ કોગળા કરો
બીજ થશેતેઓ ઉગાડવામાં આવે તે પહેલાં કોગળા કરવાની જરૂર છે. એવી રકમને માપો કે જે તમે પસંદ કરો છો તે કન્ટેનર પર પ્રકાશ સ્તર બનાવશે. હું 8 x 8″ પૅનમાં ખાણ ઉગાડવાની યોજના ઘડી રહ્યો છું જેથી મેં લગભગ 1 કપ બીજનો ઉપયોગ કર્યો.
આ લગભગ 10 ઔંસ ઘઉંના ઘાસના રસ માટે પૂરતું બનાવશે.
બીજને સ્વચ્છ ફિલ્ટર કરેલા પાણીમાં ધોઈ નાખો (મેં મારા બ્રિટા ફિલ્ટર પિચરમાંથી પાણીનો ઉપયોગ કર્યો છે. ખાતરી કરવા માટે કે તે ખૂબ જ p0> વાટકીથી ઢાંકી દેવામાં આવે છે
પછી તેને ખૂબ જ પાણીથી ઢાંકી દેવામાં આવે છે. પ્લેટ વડે બાઉલ કરો અને તેને આખો દિવસ બેસવા દો (8 કલાક માટે.)
સાંજે મેં ઘઉંના ઘાસને સ્ટ્રેનરમાં નાખ્યું, તેને ચાના ટુવાલથી ઢાંકી દીધું અને પાણી નીકળી જવા દીધું.
આ પણ જુઓ: ક્રોકપોટ બટરનટ સ્ક્વોશ સૂપ – શેરી સાથે ધીમો કૂકર કોળુ સૂપમેં તે સાંજે ફરીથી આ પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરી જેથી તેઓને બે દિવસમાં બે વખત ધોઈ નાખવામાં આવ્યા. 0>જો તમે તમારા શિયાળાના ઘઉંના બીજને પલાળી દો છો, તો તે તેના અંકુરણને ઉત્તેજિત કરશે. તે થોડા દિવસો લે છે પરંતુ એકવાર તમે કોગળા કરવાની પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરી લો તે પછી, બીજમાં પહેલાથી જ કેટલાક નાના મૂળ અંકુરિત થઈ જશે અને તમે ખાતરીપૂર્વક જાણશો કે તે સધ્ધર છે.
બીજને વધુ પડતા મૂળિયામાં ન ઉગાડવાની કાળજી લો, અથવા તે મધ્યમ કદમાં ન વધે. (તમને માત્ર એક નાનકડું મૂળ જોઈએ છે જે વધવા માંડે છે, લાંબા મૂળ નહીં.)
છેલ્લી પલાળવા માટે, તમારા બીજના બાઉલમાં થોડું વધુ ફિલ્ટર કરેલું પાણી રેડો. તમે ઘઉંના બીજના દરેક કપમાં 3 કપ પાણી ઉમેરવા માંગો છો.
એકવાર તમારી પાસેપાણી ઉમેરી, બાઉલને સ્વચ્છ ડીશ ટુવાલ વડે ઢાંકી દો અને તેને બીજા દિવસ સુધી કાઉન્ટર પર પલાળી રાખો.
બીજ અંકુરિત થયા છે કે કેમ તે જોવા માટે હમણાં તપાસો. ખાણ માત્ર બીજ ના છેડા પર નાના સફેદ બિટ્સ રચના કરી હતી. કેટલીક જાતોમાં મૂળ વધુ જોવા મળે છે.
જો તે અંકુરિત થઈ ગયા હોય, તો તે રોપવા માટે તૈયાર છે!
પાણી કાઢી લો અને બીજ રોપવા માટે તૈયાર થઈ જાઓ.
ચાલો ઘઉંના ઘાસ ઉગાડીએ!
મારા બીજ રોપવા માટે મેં સામાન્ય 8 x 8 ઈંચની કાચની બેકિંગ ડીશનો ઉપયોગ કર્યો. તેમાં કોઈ ડ્રેનેજ છિદ્રો નથી, તેથી મેં તળિયે કાંકરીનો પાતળો પડ મૂક્યો છે જેનો ઉપયોગ ડ્રેનેજ માટે કરવામાં આવે છે જેથી કરીને જમીન વધુ ભીની ન થાય.
જો તમારા કન્ટેનરમાં ડ્રેનેજ છિદ્રો હોય, તો તમે આ પગલું છોડી શકો છો.
દાણાની ઉપરની બાજુએ પણ લગભગ 1 ઇંચ બીજની શરૂઆતની માટી ઉમેરો. જમીનને થોડું સંકુચિત કરો અને તેને સારી રીતે ભીની કરો.
મેં પ્લાન્ટ મિસ્ટરનો ઉપયોગ કર્યો જેથી જમીન વધુ ભીની ન થાય. જો તમે જ્યુસિંગ માટે ઘઉંના ઘાસનો ઉપયોગ કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા હોવ તો ઓર્ગેનિક બીજની શરૂઆતની માટી શ્રેષ્ઠ છે.
બીજને રોપવું
તમે જોશો કે તમારા 1 કપ બીજ કોગળા અને પલાળવાની પ્રક્રિયાથી ફૂલી ગયા છે. હવે તમારી પાસે લગભગ 1 1/2 કપ બીજ હશે. તેમને બીજની શરૂઆતની જમીનની ટોચ પર સમાનરૂપે ફેલાવો.
તેમને જમીનમાં થોડું દબાવો, પરંતુ ટોચ પર માટી ઉમેરશો નહીં અથવા તેને દાટીશો નહીં. જો બીજ સ્પર્શે તો ચિંતા કરશો નહીં, પરંતુ જો તમે કરી શકો તો તેને પાતળી ફેલાવવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તેઓ ટોચ પર વધુ ન વધે.એકબીજાને.
આખી ટ્રેને ફરીથી પાણી આપવા માટે પ્લાન્ટ મિસ્ટર અથવા સ્પ્રે બોટલનો ઉપયોગ કરો અને ખાતરી કરો કે બીજ સારી રીતે મિસ્ટિંગ કરે છે.
રોપાઓને સુરક્ષિત રાખવા માટે ટ્રેને ભેજવાળા ટિશ્યુ પેપર અથવા અખબારથી ઢાંકી દો.
આનાથી બીજને ઘાટા, ભેજવાળા વાતાવરણ મળશે જે ખાસ કરીને આંખમાં ઉગાડવા માટે યોગ્ય છે. પ્રથમ થોડા દિવસો. તમે શિયાળાના ઘઉંના બીજને સૂકવવા દેવા માગતા નથી.
જમીનમાં મૂળિયા થવા લાગે ત્યારે બીજને ભીના રાખવા માટે કાગળના આવરણને ભેજવા માટે સ્પ્રે બોટલનો ઉપયોગ કરો.
મેં દિવસમાં 3 કે 4 વખત ખાણનો છંટકાવ કર્યો, જ્યારે પણ મેં જોયું કે ટીશ્યુ પેપર સુકાઈ રહ્યું છે.
તેથી પેપર વધવા લાગશે, જેથી પેપરને 3-3 દિવસથી જોડવામાં આવશે, જે પછી તેઓ જોશે. તે દિવસમાં એકવાર પાણી આપતા રહો.
મારા બીજ ખરેખર લગભગ 5 દિવસ પછી ઉગી રહ્યા છે. અત્યારે રંગ ખૂબ જ આછો લીલો છે.
આ પ્રોજેક્ટ બાળકો માટે આનંદપ્રદ છે.
ઘઉંનું ઘાસ ખૂબ જ ઝડપથી વધે છે અને જ્યારે તેઓ કાચના પાત્રની બાજુઓમાંથી જોશે ત્યારે તેઓને જમીનમાં મૂળિયાં થતાં જોવાનું ગમશે!
કેટલા સૂર્યપ્રકાશની જરૂર હોય છે? એટગ્રાસ. એકવાર મારા બીજ ઉગવા માંડ્યા પછી, મેં બીજની ટ્રે રસોડાના એક ખૂણામાં કાઉન્ટર પર રાખી હતી જે દિવસના અંતે તેજસ્વી પ્રકાશ અને થોડો સૂર્યપ્રકાશ મેળવે છે,પરંતુ બારી સામે નહીં.
બહુ વધુ સૂર્યપ્રકાશ બીજને નુકસાન પહોંચાડે છે. ફિલ્ટર કરેલ પ્રકાશ સાથેનું સ્થળ શ્રેષ્ઠ છે. રૂમ 60-80 ડિગ્રી રેન્જમાં હોવો જોઈએ. જો તે ખૂબ ઠંડુ હોય તો બીજ સારી રીતે અંકુરિત થતા નથી.
ઘઉંના બેરીને ઉગાડવામાં કેટલો સમય લાગશે?
જમીનમાં બીજ હોય તો બીજને અંકુરિત થવા માટે તે માત્ર બે દિવસ જેટલો ઓછો સમય લાગી શકે છે. સામાન્ય રીતે તમે લણણી કરી શકો તે કદ સુધી પહોંચવા માટે ઘાસને 6 થી 10 દિવસનો સમય લાગશે.
તમે જાણશો કે જ્યારે ઘાસનો બીજો બ્લેડ પ્રથમ અંકુરમાંથી છૂટો પડે ત્યારે તે વાપરવા માટે તૈયાર છે.
આ પણ જુઓ: બાળકોમાંથી સ્પાઈડર છોડનો પ્રચાર કેવી રીતે કરવો આ બિંદુએ ઘાસ સામાન્ય રીતે લગભગ 5-6″ ઊંચું હોય છે.
<10 છોડવું સરળ છે> ઘઉંના ઘાસની બ્લેડની લણણી કરો. ઘાસને મૂળની ઉપરથી કાપીને તેને કાપવા માટે થોડી નાની કાતરનો ઉપયોગ કરો. (મેં નાની હાથ તથા નખની સાજસંભાળ કાતરનો ઉપયોગ કર્યો હતો!)
લણવામાં આવેલ ઘાસ લગભગ એક અઠવાડિયા સુધી ફ્રિજમાં રહેશે પરંતુ તમે તેનો ઉપયોગ કરવા માટે વાવેતર કરો તે પહેલાં તેને કાપીને તેનો શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ થાય છે.
ઘાસને કાપવા માટે કાતરનો ઉપયોગ કરો અને તેને મૂળની ઉપરથી કાપીને બાઉલમાં એકત્રિત કરો. કાપવામાં આવેલ ઘાસનો રસ કાઢવા માટે તૈયાર છે.
તમે ઘઉંના ઘાસને કાપી નાખ્યા પછી, તમને બીજો પાક મળી શકે છે (આને કાપો અને ફરીથી બાગકામ કહેવાય છે!) પછીના પાકો પ્રથમ બેચ જેટલા કોમળ અને મીઠા નથી, તેમ છતાં.
શું ઘઉંનું ઘાસ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે?કોઈપણ બીજ વિના કુદરતી રીતે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે કારણ કે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય ફક્ત અનાજમાં સમાવવામાં આવે છે જે આ કિસ્સામાં, બીજ છે. તમે ચિંતા કર્યા વિના ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત આહાર પર ઘઉંના ઘાસનો રસ માણી શકો છો. તે સંપૂર્ણ 30 સુસંગત અને પેલેઓ પણ છે.
ટિપ: જો તમે ઘઉંના ઘાસના રસનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરો છો, તો તેના ચારમાંથી ત્રણ કન્ટેનર ઉગાડો. દર 4 થી 5 દિવસે એક નવું વાવો જેથી કરીને તમારી પાસે હંમેશા તમારા રસ અથવા સ્મૂધી માટે ઘઉંના ઘાસનો તાજો પુરવઠો રહે.
બિલાડીઓ ઘઉંના ઘાસને ખૂબ પસંદ કરે છે અને તેને ખાઈ જશે! તેઓ હરિતદ્રવ્યથી સમૃદ્ધ તમામ છોડ તરફ આકર્ષાય છે અને ઘઉંના ઘાસથી ભરપૂર છે. બહાર, તેઓ હંમેશા છોડની જેમ લીલા ઘાસ પર મસ્તી કરતા હોય છે.
જ્યારે તેનું પેટ અસ્વસ્થ હોય ત્યારે કીટી ઘઉંના ઘાસની ટ્રે તરફ જાય તો નવાઈ પામશો નહીં. તે માત્ર કુદરતની રીત છે!
સજાવટના પ્રોજેક્ટ માટે ઘઉંના ઘાસનો ઉપયોગ
ઘઉંના ઘાસનો ગ્રાસી દેખાવ મનોરંજક ઇસ્ટર પ્રોજેક્ટ્સમાં ઉપયોગ કરવા માટે યોગ્ય છે. તે રંગબેરંગી ઇસ્ટર ઇંડા પ્રદર્શિત કરવા માટે એક સરસ આધાર બનાવે છે! બાળકોને તમારા તાજેતરના વ્હીટગ્રાસના બેચમાં કેટલીક ગુડીઝ શોધવાનું ગમશે!
વ્હીટગ્રાસનો રસ કેવી રીતે બનાવવો
ઘણા લોકો તંદુરસ્ત સવારના નાસ્તાના ભાગ રૂપે ઘઉંના ઘાસના રસના ફાયદાઓનો આનંદ માણે છે. જો તમે હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સ પર તૈયાર કરેલા જ્યુસ ખરીદો છો, તો તે ખૂબ મોંઘા થઈ શકે છે.
વ્હીટગ્રાસ આવશ્યક વિટામિન્સ અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે તમારાદિવસ.
ફોટો ક્રેડિટ વિકિમીડિયા કૉમન્સ
તેના બદલે તમારી જાતને ઉગાડો અને રસ કાઢવા માટે તેને ખાસ વ્હીટગ્રાસ જ્યુસર અથવા તમારા બ્લેન્ડરમાં ઉમેરો. (વ્હીટગ્રાસ સામાન્ય જ્યુસરને ચોંટી જાય છે અને તે તૂટી શકે છે.)
ઘાસ સંપૂર્ણપણે ભળી જાય ત્યાં સુધી મિક્સ કરો અને પછી ઘન પદાર્થોને દૂર કરવા માટે સ્ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરો.
વ્હીટગ્રાસના શોટની મજા લો અથવા સ્મૂધી રેસીપીમાં ઘાસ ઉમેરો.
હેરીઓથેસીપી, હેરીઓથેસીપી સરળ છે.
વ્હીટગ્રાસ જ્યારે તમે તેનો સ્મૂધીમાં ઉપયોગ કરો છો ત્યારે પાલક અથવા અન્ય ઘેરા પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ જેવું જ કામ કરે છે. ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત સવાર માટે મને પીક અપ કરો, આ રેસીપી અજમાવો.
- 1/4 કપ પાણી
- 1/2 કપ નાળિયેરનું દૂધ
- 1/4 કપ તાજા ઘઉંનું ગ્રાસ
- 1 નારંગી
- 1/2 કપ 1/2 કેળા માં કાપવામાં આવ્યા છે<1/2 કેળા માં કાપવામાં આવ્યા છે. 30>
- 1 ટીસ્પૂન મધ અથવા મેપલ સીરપ જો તમને વધુ મીઠી ગમતી હોય તો
નિર્દેશો:
બધું બ્લેન્ડરમાં રેડો. ઢાંકણ ઉમેરો અને સરળ થાય ત્યાં સુધી મિશ્રણ કરો. એક ગ્લાસમાં રેડો અને પીવો.
ઘરે ઘઉંના ઘાસ ઉગાડવા માટેનો પુરવઠો
પ્રોજેક્ટ પૂર્ણ કરવા માટે તમારે જે જોઈએ તે બધું તમારા સ્થાનિક હોમ સપ્લાય અને હાર્ડવેર સ્ટોર પર સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે અથવા એમેઝોન પર સપ્લાય માટે ખરીદી કરી શકાય છે.
શું તમે ક્યારેય ઘરે ઘઉંના ઘાસ ઉગાડવાનો પ્રયાસ કર્યો છે? તમે તમારો પ્રોજેક્ટ કેવી રીતે મેળવ્યો?
ઉપજ: 1 વ્હીટગ્રાસ સ્મૂધી
વ્હીટગ્રાસના ઘણા બધા તબીબી ફાયદા છે. તેનો ઉપયોગતમારી સવારની સ્મૂધીને હેલ્ધી કિક આપવા માટે.
તૈયારીનો સમય 5 મિનિટ કુલ સમય 5 મિનિટ સામગ્રી
- 1/4 કપ પાણી
- 1/2 કપ નાળિયેરનું દૂધ
-
- 1/4 કપ 1/4 કપ <3 sss
1/4 કપ 1/2 કેળા કે જે જામી ગયેલ છે અને ટુકડાઓમાં કાપવામાં આવે છે - 1/2 કપ બરફ
- 1 ટીસ્પૂન મધ અથવા મેપલ સીરપ જો તમને તે વધુ મીઠું પસંદ હોય તો
સૂચનો
- બધું બ્લેન્ડરમાં રેડો.
- ઢાંકણ ઉમેરો અને સ્મૂધ થાય ત્યાં સુધી બ્લેન્ડ કરો.
- એક ગ્લાસમાં રેડો અને પીવો.
પોષણ માહિતી:
રકમ દીઠ: કેલરી: 215.4 કુલ ચરબી: 2.8g સંતૃપ્ત ચરબી: 2.6g અસંતૃપ્ત ચરબી: .2g કોલેસ્ટ્રોલ: 0.6mg01 કારખાના: 0.6mg01 ફાઇબર: 4.6 ગ્રામ ખાંડ: 28.2 ગ્રામ પ્રોટીન: 6.3 ગ્રામ © કેરોલ ભોજન: સ્વસ્થ
![](/wp-content/uploads/garden/259/ljvi5ti3b9-9.jpg)
![](/wp-content/uploads/garden/259/ljvi5ti3b9-10.jpg)
![](/wp-content/uploads/garden/259/ljvi5ti3b9-11.jpg)
તમે ચિંતા કર્યા વિના ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત આહાર પર ઘઉંના ઘાસનો રસ માણી શકો છો. તે સંપૂર્ણ 30 સુસંગત અને પેલેઓ પણ છે.
ટિપ: જો તમે ઘઉંના ઘાસના રસનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરો છો, તો તેના ચારમાંથી ત્રણ કન્ટેનર ઉગાડો. દર 4 થી 5 દિવસે એક નવું વાવો જેથી કરીને તમારી પાસે હંમેશા તમારા રસ અથવા સ્મૂધી માટે ઘઉંના ઘાસનો તાજો પુરવઠો રહે.
બિલાડીઓ ઘઉંના ઘાસને ખૂબ પસંદ કરે છે અને તેને ખાઈ જશે! તેઓ હરિતદ્રવ્યથી સમૃદ્ધ તમામ છોડ તરફ આકર્ષાય છે અને ઘઉંના ઘાસથી ભરપૂર છે. બહાર, તેઓ હંમેશા છોડની જેમ લીલા ઘાસ પર મસ્તી કરતા હોય છે.
જ્યારે તેનું પેટ અસ્વસ્થ હોય ત્યારે કીટી ઘઉંના ઘાસની ટ્રે તરફ જાય તો નવાઈ પામશો નહીં. તે માત્ર કુદરતની રીત છે!
સજાવટના પ્રોજેક્ટ માટે ઘઉંના ઘાસનો ઉપયોગ
ઘઉંના ઘાસનો ગ્રાસી દેખાવ મનોરંજક ઇસ્ટર પ્રોજેક્ટ્સમાં ઉપયોગ કરવા માટે યોગ્ય છે. તે રંગબેરંગી ઇસ્ટર ઇંડા પ્રદર્શિત કરવા માટે એક સરસ આધાર બનાવે છે! બાળકોને તમારા તાજેતરના વ્હીટગ્રાસના બેચમાં કેટલીક ગુડીઝ શોધવાનું ગમશે!
વ્હીટગ્રાસનો રસ કેવી રીતે બનાવવો
ઘણા લોકો તંદુરસ્ત સવારના નાસ્તાના ભાગ રૂપે ઘઉંના ઘાસના રસના ફાયદાઓનો આનંદ માણે છે. જો તમે હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સ પર તૈયાર કરેલા જ્યુસ ખરીદો છો, તો તે ખૂબ મોંઘા થઈ શકે છે.
વ્હીટગ્રાસ આવશ્યક વિટામિન્સ અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે તમારાદિવસ.
![](/wp-content/uploads/garden/259/ljvi5ti3b9-15.jpg)
ફોટો ક્રેડિટ વિકિમીડિયા કૉમન્સ
તેના બદલે તમારી જાતને ઉગાડો અને રસ કાઢવા માટે તેને ખાસ વ્હીટગ્રાસ જ્યુસર અથવા તમારા બ્લેન્ડરમાં ઉમેરો. (વ્હીટગ્રાસ સામાન્ય જ્યુસરને ચોંટી જાય છે અને તે તૂટી શકે છે.)
ઘાસ સંપૂર્ણપણે ભળી જાય ત્યાં સુધી મિક્સ કરો અને પછી ઘન પદાર્થોને દૂર કરવા માટે સ્ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરો.
વ્હીટગ્રાસના શોટની મજા લો અથવા સ્મૂધી રેસીપીમાં ઘાસ ઉમેરો.
હેરીઓથેસીપી, હેરીઓથેસીપી સરળ છે.
વ્હીટગ્રાસ જ્યારે તમે તેનો સ્મૂધીમાં ઉપયોગ કરો છો ત્યારે પાલક અથવા અન્ય ઘેરા પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ જેવું જ કામ કરે છે. ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત સવાર માટે મને પીક અપ કરો, આ રેસીપી અજમાવો.
- 1/4 કપ પાણી
- 1/2 કપ નાળિયેરનું દૂધ
- 1/4 કપ તાજા ઘઉંનું ગ્રાસ
- 1 નારંગી
- 1/2 કપ 1/2 કેળા માં કાપવામાં આવ્યા છે<1/2 કેળા માં કાપવામાં આવ્યા છે. 30>
- 1 ટીસ્પૂન મધ અથવા મેપલ સીરપ જો તમને વધુ મીઠી ગમતી હોય તો
નિર્દેશો:
બધું બ્લેન્ડરમાં રેડો. ઢાંકણ ઉમેરો અને સરળ થાય ત્યાં સુધી મિશ્રણ કરો. એક ગ્લાસમાં રેડો અને પીવો.
ઘરે ઘઉંના ઘાસ ઉગાડવા માટેનો પુરવઠો
પ્રોજેક્ટ પૂર્ણ કરવા માટે તમારે જે જોઈએ તે બધું તમારા સ્થાનિક હોમ સપ્લાય અને હાર્ડવેર સ્ટોર પર સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે અથવા એમેઝોન પર સપ્લાય માટે ખરીદી કરી શકાય છે.
શું તમે ક્યારેય ઘરે ઘઉંના ઘાસ ઉગાડવાનો પ્રયાસ કર્યો છે? તમે તમારો પ્રોજેક્ટ કેવી રીતે મેળવ્યો?
ઉપજ: 1વ્હીટગ્રાસ સ્મૂધી
![](/wp-content/uploads/garden/259/ljvi5ti3b9.jpg)
વ્હીટગ્રાસના ઘણા બધા તબીબી ફાયદા છે. તેનો ઉપયોગતમારી સવારની સ્મૂધીને હેલ્ધી કિક આપવા માટે.
તૈયારીનો સમય 5 મિનિટ કુલ સમય 5 મિનિટસામગ્રી
- 1/4 કપ પાણી
- 1/2 કપ નાળિયેરનું દૂધ
- 1/4 કપ 1/4 કપ <3 sss
1/4 કપ 1/2 કેળા કે જે જામી ગયેલ છે અને ટુકડાઓમાં કાપવામાં આવે છે
- 1/2 કપ બરફ
- 1 ટીસ્પૂન મધ અથવા મેપલ સીરપ જો તમને તે વધુ મીઠું પસંદ હોય તો
સૂચનો
- બધું બ્લેન્ડરમાં રેડો.
- ઢાંકણ ઉમેરો અને સ્મૂધ થાય ત્યાં સુધી બ્લેન્ડ કરો.
- એક ગ્લાસમાં રેડો અને પીવો.
પોષણ માહિતી:
રકમ દીઠ: કેલરી: 215.4 કુલ ચરબી: 2.8g સંતૃપ્ત ચરબી: 2.6g અસંતૃપ્ત ચરબી: .2g કોલેસ્ટ્રોલ: 0.6mg01 કારખાના: 0.6mg01 ફાઇબર: 4.6 ગ્રામ ખાંડ: 28.2 ગ્રામ પ્રોટીન: 6.3 ગ્રામ © કેરોલ ભોજન: સ્વસ્થ