ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇਹ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵ੍ਹੀਟਗ੍ਰਾਸ ਉਗਾਉਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਵੀਟਗ੍ਰਾਸ ਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਕਣਕ ਜਾਂ ਕਣਕ ਦੀਆਂ ਬੇਰੀਆਂ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੁੰਗਰੇ ਹੋਏ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ ਅਤੇ ਘਰ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿੱਟੀ ਉਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ! ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ wheatgrass ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੂਸਿੰਗ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਣਕ ਦਾ ਘਾਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚਿਵਸ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਵੀਟਗ੍ਰਾਸ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਉਗਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹਨ।
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਬੀਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਘਾਹ ਵਿੱਚ ਉੱਗਣਗੇਮੈਂ ਮੈਜਿਕ ਗ੍ਰੋ ਵ੍ਹੀਟਗ੍ਰਾਸ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਕ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ ਜੋ ਗੈਰ-ਜੀਐਮਓ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜੈਵਿਕ ਹਨ।
ਜੈਵਿਕ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ wheatgrass ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। atgrass at home on Twitter
ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜੋ ਕਣਕ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਪੁੰਗਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਟਵੀਟ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
Wheatgrass ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ ਅਤੇ ਬੀਜ ਪੁੰਗਰਨਾ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉੱਗਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਗਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਗਾਰਡਨਿੰਗ ਕੁੱਕ ਵੱਲ ਜਾਓ। ਟਵੀਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋਪਹਿਲਾਂ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ
ਬੀਜ ਹੋਣਗੇਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਕੰਟੇਨਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਪਰਤ ਬਣਾਏਗੀ। ਮੈਂ ਇੱਕ 8 x 8″ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਪੁੰਗਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਲਗਭਗ 1 ਕੱਪ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ।
ਇਹ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦੇ ਲਗਭਗ 10 ਔਂਸ ਦੇ ਜੂਸ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ। 
ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ (ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰਿਟਾ ਫਿਲਟਰ ਘੜੇ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਵਰਤਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਢੱਕ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ
ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਨਾਲ ਕਟੋਰਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬੈਠਣ ਦਿਓ (8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ।) 
ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਮੈਂ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛਾਲੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ, ਇਸਨੂੰ ਚਾਹ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਿੱਤਾ।
ਮੈਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਸ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦੁਹਰਾਇਆ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਧੋਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। 0>ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਕਣਕ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਭਿਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉਗਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪੂਰੀ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਪੁੰਗਰ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨਨ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਵਿਹਾਰਕ ਹਨ।
ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੜ੍ਹ ਨਾ ਕਰੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਹ ਮੱਧਮ ਵਿੱਚ ਉੱਗਣਗੇ। (ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜੜ੍ਹ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਧਣ ਲੱਗੀ ਹੋਵੇ, ਨਾ ਕਿ ਲੰਬੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ।)
ਆਖਰੀ ਭਿੱਜਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੋਰ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਕਣਕ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਹਰੇਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ 3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਤੱਕ ਕਾਊਂਟਰ 'ਤੇ ਭਿੱਜਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।
ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹੁਣੇ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਬੀਜ ਪੁੰਗਰ ਗਏ ਹਨ। ਮੇਰੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਛੋਟੇ ਚਿੱਟੇ ਬਿੱਟ ਬਣਾਏ ਹਨ। ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇ ਉਹ ਪੁੰਗਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਬੀਜਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ!
ਪਾਣੀ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬੀਜ ਬੀਜਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ।
ਆਓ ਕੁਝ ਕਣਕ ਦਾ ਘਾਹ ਉਗਾਈਏ!
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੀਜ ਬੀਜਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ 8 x 8 ਇੰਚ ਕੱਚ ਦੀ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਡਰੇਨੇਜ ਮੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਤਲ 'ਤੇ ਬੱਜਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਰੱਖੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲੀ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮਿੱਟੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਿੱਲੀ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਡਰੇਨੇਜ ਦੇ ਛੇਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। 
ਬਜਰੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਵੀ ਲਗਭਗ 1 ਇੰਚ ਬੀਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਿੱਟੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤਰਬੂਜ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ - ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਮੋੜਮੈਂ ਇੱਕ ਪਲਾਂਟ ਮਿਸਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਜੋ ਮਿੱਟੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਿੱਲੀ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਜੈਵਿਕ ਬੀਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਿੱਟੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੂਸਿੰਗ ਲਈ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਬੀਜ ਲਗਾਉਣਾ
ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ 1 ਕੱਪ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਭਿੱਜਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਸੁੱਜ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਲਗਭਗ 1 1/2 ਕੱਪ ਬੀਜ ਹੋਣਗੇ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੀਜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਓ, ਪਰ ਉੱਪਰੋਂ ਮਿੱਟੀ ਨਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਦੱਬੋ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਬੀਜ ਛੂਹਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫੈਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਉੱਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਵਧਣ।ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ। 
ਪੂਰੀ ਟਰੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪਾਣੀ ਦੇਣ ਲਈ ਪਲਾਂਟ ਮਿਸਟਰ ਜਾਂ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੁੰਦ ਪਵੇ।
ਟ੍ਰੇ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਪੇਪਰ ਜਾਂ ਅਖਬਾਰ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਬੂਟਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਮੇਰੇ ਟਮਾਟਰ ਕਿਉਂ ਵੰਡ ਰਹੇ ਹਨ? - ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਫਟਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇਇਹ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਨੇਰਾ, ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਵਧਣ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ. ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਕਣਕ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੋਗੇ।
ਬਿਜਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਜਾਂ 4 ਵਾਰ ਛਿੜਕਾਅ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਟਿਸ਼ੂ ਪੇਪਰ ਸੁੱਕ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਕਾਗਜ਼ ਨੂੰ ਨੱਥੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 3 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਕਾਗਜ਼ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ. ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਦਿੰਦੇ ਰਹੋ।
ਮੇਰੇ ਬੀਜ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 5 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਵੇਲੇ ਰੰਗ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਹਰਾ ਹੈ।
ਇਹ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ।
ਕਣਕ ਦਾ ਘਾਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੱਚ ਦੇ ਡੱਬੇ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ ਬਣਦੇ ਦੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ!
ਕਿੰਨੀ ਧੁੱਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? atgrass. ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਬੀਜ ਵਧਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ, ਮੈਂ ਬੀਜ ਦੀ ਟਰੇ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਦੇ ਇੱਕ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਕਾਊਂਟਰ 'ਤੇ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਧੁੱਪ ਮਿਲਦੀ ਹੈ,ਪਰ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਨਹੀਂ। 
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੁੱਪ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ। ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲਾ ਸਥਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਕਮਰਾ 60-80 ਡਿਗਰੀ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬੀਜ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਪੁੰਗਰਦੇ।
ਕਣਕ ਦੇ ਉਗ ਨੂੰ ਵਧਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ?
ਜਮੀਨ ਵਿੱਚ ਬੀਜ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਪੁੰਗਰਣ ਲਈ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਦਿਨ ਹੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਾਹ ਨੂੰ ਉਸ ਆਕਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ 6 ਤੋਂ 10 ਦਿਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਟਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ ਜਦੋਂ ਘਾਹ ਦਾ ਦੂਜਾ ਬਲੇਡ ਪਹਿਲੀ ਸ਼ੂਟ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਘਾਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 5-6″ ਲੰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦੇ ਬਲੇਡ ਦੀ ਵਾਢੀ ਕਰੋ। ਘਾਹ ਦੀ ਵਾਢੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਕੈਂਚੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। (ਮੈਂ ਛੋਟੀ ਮੈਨੀਕਿਓਰ ਕੈਂਚੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ!)
ਕਟਾਈ ਕੀਤੀ ਘਾਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰਹੇਗੀ ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਬੀਜਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਘਾਹ ਦੀ ਕਟਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੈਂਚੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਉੱਪਰੋਂ ਕੱਟ ਕੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ। ਕਟਾਈ ਕੀਤੀ ਘਾਹ ਦਾ ਜੂਸ ਕੱਢਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।
ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੀ ਫਸਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਬਾਗਬਾਨੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!) ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਪਹਿਲੇ ਬੈਚ ਵਾਂਗ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੀ ਕਣਕ ਦਾ ਘਾਹ ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਹੈ? <111110>ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੀਜ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਗਲੂਟਨ ਸਿਰਫ ਅਨਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਬੀਜ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ Whole30 ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਪਾਲੀਓ ਵੀ ਹੈ।
ਟਿਪ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਤਿੰਨ ਡੱਬੇ ਉਗਾਓ। ਹਰ 4 ਤੋਂ 5 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਬੂਟਾ ਲਗਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੂਸਿੰਗ ਜਾਂ ਸਮੂਦੀਜ਼ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦੀ ਤਾਜ਼ਾ ਸਪਲਾਈ ਰਹੇ।
ਬਿੱਲੀਆਂ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਖਾ ਜਾਣਗੀਆਂ! ਉਹ ਸਾਰੇ ਕਲੋਰੋਫਿਲ-ਅਮੀਰ ਪੌਦਿਆਂ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਣਕ ਦਾ ਘਾਹ ਇਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਹਰ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੌਦਿਆਂ ਵਾਂਗ ਹਰੇ ਘਾਹ 'ਤੇ ਮਸਤੀ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਕਿਟੀ ਵ੍ਹੀਟਗ੍ਰਾਸ ਦੀ ਟਰੇ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜਦੋਂ ਉਸਦਾ ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ!
ਸਜਾਵਟ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਲਈ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਵੀਟ ਗ੍ਰਾਸ ਦੀ ਘਾਹ ਵਾਲੀ ਦਿੱਖ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਈਸਟਰ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਰੰਗੀਨ ਈਸਟਰ ਅੰਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਧਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ! ਬੱਚੇ wheatgrass ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੀਨਤਮ ਬੈਚ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ! 
wheatgrass ਦਾ ਜੂਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ wheatgrass ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹਿੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵੀਟਗ੍ਰਾਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਹੈਦਿਨ।
ਫੋਟੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ ਕਾਮਨਜ਼
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਉਗਾਓ ਅਤੇ ਜੂਸ ਕੱਢਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਣਕ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੂਸਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। (Wheatgrass ਇੱਕ ਸਾਧਾਰਨ ਜੂਸਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ।)
ਜਦ ਤੱਕ ਘਾਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲ ਨਾ ਜਾਵੇ ਤਦ ਤੱਕ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਠੋਸ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਸਟਰੇਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਵੀਟਗ੍ਰਾਸ ਸ਼ਾਟ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੈ, ਜਾਂ ਘਾਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੂਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
Wheatgrass ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਲਕ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗੂੜ੍ਹੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਵੇਰ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ। 
- 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1/2 ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ
- 1/4 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ੀ ਕਣਕ ਦਾ ਘਾਹ
- 1 ਸੰਤਰਾ
- 1/2 ਕੇਲੇ
- 1/2 ਕੱਪ<02> 1/2 ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਗਏ<02> 1/2 ਆਂਕ<30] 30>
- 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਿੱਠਾ ਪਸੰਦ ਹੈ
ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼:
ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ। ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ. ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪੀਓ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਣਕ ਦਾ ਘਾਹ ਉਗਾਉਣ ਲਈ ਸਪਲਾਈ
ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਘਰੇਲੂ ਸਪਲਾਈ ਅਤੇ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਸਟੋਰ, ਜਾਂ Amazon 'ਤੇ ਸਪਲਾਈ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਣਕ ਦਾ ਘਾਹ ਉਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ?
ਝਾੜ: 1 Wheatgrass Smoothie
Wheatgrass ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰੀ ਲਾਭ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿੱਕ ਦੇਣ ਲਈ।
ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ 5 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 5 ਮਿੰਟ ਸਮੱਗਰੀ
- 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1/2 ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ
- 1/4 ਕੱਪ <30
- 1/4 ਕੱਪ
1/4 ਸੀਮਾ <3 ਗਰਾਮ 1/4 ਕੱਪ 1/2 ਕੇਲਾ ਜੋ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਹੈ - 1/2 ਕੱਪ ਬਰਫ਼
- 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਿੱਠਾ ਪਸੰਦ ਹੈ
ਹਿਦਾਇਤਾਂ
- ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ।
- ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ।
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪੀਓ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ:
ਪ੍ਰਤੀ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ: ਕੈਲੋਰੀਜ਼: 215.4 ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ: 2.8 ਗ੍ਰਾਮ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ: 2.6 ਗ੍ਰਾਮ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ: .2 ਗ੍ਰਾਮ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ: 0.6 ਐਮ.ਜੀ. 1.0.6 ਐਮ.ਬੀ.4.0.0.0. ਫਾਈਬਰ: 4.6 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੂਗਰ: 28.2 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 6.3 ਗ੍ਰਾਮ © ਕੈਰੋਲ ਪਕਵਾਨ: ਸਿਹਤਮੰਦ
1/4 ਸੀਮਾ <3 ਗਰਾਮ 1/4 ਕੱਪ 1/2 ਕੇਲਾ ਜੋ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਹੈ 