Wheatgrass බීජ ගෘහස්ථව වැඩීම - නිවසේ තිරිඟු බෙරි වගා කරන්නේ කෙසේද?

මෙම නිබන්ධනය නිවසේ වැවීම wheatgrass පිළිබඳව ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල පෙන්වයි.

Wheatgrass යනු ශීත තිරිඟු හෝ තිරිඟු බෙරි ලෙසද හැඳින්වේ. පැළ කළ බීජ බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ඇති අතර ගෘහ අලංකරණ ව්‍යාපෘතිවල ද භාවිතා කළ හැකි අතර ඔබේ බළලුන්ගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සඳහා උත්තේජකයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

Wheatgrass වලට ආදරය කරන එකම කෙනා Kitty නොවේ! බොහෝ අය තිරිඟු තෘණ ලබා දෙන ඖෂධීය ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ යුෂ කාලසටහනට එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න මාත්‍රාවක් එකතු කරයි.

එය වැඩෙන විට, තිරිඟු තණකොළ තරමක් චයිව්ස් මෙන් පෙනේ, එබැවින් එය හඳුනා ගැනීම පහසු නැත.

තිරිඟු තණකොළ බීජ වගා කිරීම සඳහා උපදෙස්

ඔබේම වගා කිරීමට උපදෙස්

ඉතාම පහසුය. බීජ පළිබෝධනාශක සමඟ ප්‍රතිකාර නොකළ බවට වග බලා ගැනීම සඳහා හොඳ ප්‍රභවයකින් බීජ ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න, ඒවා සෞඛ්‍ය සම්පන්න තණකොළ බවට වර්ධනය වේ.

තිරිඟු තණකොළ බීජ පැළ කිරීමට උත්සාහ කිරීමට කැමති මිතුරෙකු ඔබට සිටීද? කරුණාකර මෙම ට්වීට් එක ඔවුන් සමඟ බෙදා ගන්න:

මුලින්ම බීජ සෝදන්න

බීජඒවා වර්ධනය වීමට පෙර සේදිය යුතුය. ඔබ තෝරා ගන්නා කන්ටේනරය මත සැහැල්ලු තට්ටුවක් සාදනු ලබන ප්රමාණය මැන බලන්න. මම මගේ එක 8 x 8″ පෑන් එකක පැළ කිරීමට අදහස් කරමි, එබැවින් මම බීජ කෝප්ප 1 ක් පමණ භාවිතා කළෙමි.

මෙය තිරිඟු ග්‍රාස් යුෂ අවුන්ස 10 කට පමණ ප්‍රමාණවත් වනු ඇත.

පිරිසිදු පෙරන ලද වතුරේ බීජ සෝදා හරින්න (මම මගේ බ්‍රිටා පෙරන බඳුනේ වතුර භාවිතා කර උදේ බඳුනක තබා ඇති අතර පසුව එය වතුරෙන් ආවරණය කර ඇති බව සහතික කර ගන්න. පිඟාන සහ එය මුළු දවසම (පැය 8 ක් සඳහා ඉඩ දෙන්න.)

සවස මම තිරිඟු තණකොළ පෙරනයක් තුළට දමා, තේ තුවායකින් එය ආවරණය කර ජලය බැස යාමට ඉඩ හැරියෙමි.

මම මෙම ක්‍රියාවලිය නැවතත් එදින සවස නැවත නැවතත් කළ නිසා ඒවා දින දෙකක කාලයක් තුළ දෙවරක් සෝදා ඇත. තිරිඟු බීජ, එය ඒවායේ ප්‍රරෝහණය උත්තේජනය කරයි, එය දින කිහිපයක් ගත වේ, නමුත් ඔබ සේදීමේ ක්‍රියාවලිය අවසන් වූ පසු, බීජ දැනටමත් කුඩා මුල් කිහිපයක් පැළවී ඇති අතර ඒවා ශක්‍ය බව ඔබ නිසැකවම දැන ගනු ඇත.

බීජ අධික ලෙස මුල් බැස නොගැනීමට වගබලා ගන්න, නැතහොත් ඒවා පස මාධ්‍යයේ වර්ධනය නොවිය හැකිය. (ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ දිගු මුල් නොව, වර්ධනය වීමට පටන් ගන්නා කුඩා මූලයක් පමණි.)

අවසාන පොඟවා ගැනීම සඳහා, ඔබේ බීජ බඳුනට තවත් පෙරූ ජලය ටිකක් වත් කරන්න. wheatberry බීජ කෝප්පයකට වතුර කෝප්ප 3ක් එක් කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත.

ඔබට ලැබුණු පසුවතුර එකතු කර පිරිසිදු තුවායකින් බඳුන ආවරණය කර එය පසුදා වනතුරු කවුන්ටරය මත පොඟවා ගැනීමට තබන්න.

බීජ පැළවී ඇත්දැයි දැන් පරීක්ෂා කරන්න. මගේ ඇටය බීජවල කෙළවරේ කුඩා සුදු බිටු සෑදී ඇත. සමහර ප්‍රභේදවල මුල් වඩාත් කැපී පෙනේ.

ඒවා පැළවී ඇත්නම්, ඒවා සිටුවීමට සූදානම්!

ජලය ඉවතට ගෙන බීජ සිටුවීමට සූදානම් වන්න.

අපි තිරිඟු තණකොළ ටිකක් වගා කරමු!

මම මගේ බීජ සිටුවීමට සාමාන්‍ය අඟල් 8 x 8 වීදුරු බේකින් පිඟානක් භාවිතා කළෙමි. එහි ජලාපවහන සිදුරු නොමැත, එබැවින් මම පතුලේ තුනී බොරළු තට්ටුවක් තැබුවෙමි, එවිට පස අධික ලෙස තෙත් නොවන පරිදි ජලාපවහනය සඳහා භාවිතා වේ.

ඔබේ බහාලුම්වල ජලාපවහන සිදුරු තිබේ නම්, ඔබට මෙම පියවර මඟ හැරිය හැක.

බීජ ආරම්භක පස් අඟල් 1ක් පමණ බොරළු මතට ඒකාකාරව එක් කරන්න. පස සැහැල්ලුවෙන් සම්පීඩනය කර එය හොඳින් තෙත් කරන්න.

මම පස අධික ලෙස තෙත් නොවන පරිදි පැල මිස්ටර් භාවිතා කළෙමි. ඔබ තිරිඟු තණකොළ යුෂ කිරීම සඳහා භාවිතා කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම් කාබනික බීජ ආරම්භ කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

බීජ සිටුවීම

ඔබේ බීජ කෝප්ප 1ක් සේදීම සහ පොඟවා ගැනීමේ ක්‍රියාවලියෙන් ඉදිමී ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. ඔබට දැන් බීජ කෝප්ප 1 1/2 ක් පමණ ඇත. බීජ ආරම්භක පස මුදුනේ ඒවා ඒකාකාරව ව්‍යාප්ත කරන්න.

ඒවා පසට සැහැල්ලුවෙන් ඔබන්න, නමුත් උඩින් පස් එකතු කිරීම හෝ වළලන්න එපා. බීජ ස්පර්ශ වුවහොත් කරදර නොවන්න, නමුත් ඔබට හැකි නම් ඒවා තුනීව පැතිරීමට උත්සාහ කරන්න එවිට ඒවා ඉහළින් වැඩෙන්නේ නැත.එකිනෙක.

බීජ හොඳින් මීදුම ලැබෙන බවට වග බලා ගන්න නැවත මුළු තැටියටම වතුර දැමීම සඳහා පැල මිස්ටර් හෝ ඉසින බෝතලය භාවිතා කරන්න.

බීජ ආරක්ෂා කිරීම සඳහා තෙත් කළ ටිෂූ කඩදාසියකින් හෝ පුවත්පතකින් තැටිය ආවරණය කරන්න.

මෙමගින් බීජවලට අඳුරු තෙතමනය සහිත පරිසරයක් ලබා දෙනු ඇත. ශීත තිරිඟු බීජ වියළී යාමට ඔබට ඉඩ නොදෙනු ඇත.

බීජ පසෙහි මුල් බැස ගැනීමට පටන් ගන්නා විට තෙතමනය තබා ගැනීම සඳහා කඩදාසි ආවරණය තෙත් කිරීමට ඉසින බෝතලය භාවිතා කරන්න.

මම දිනකට 3 හෝ 4 වතාවක් මගේ රෙදි කඩදාසිය වියළී යන බව දුටු විට.

දින තුනකට පමණ පසු බීජ ඉවත් කිරීමට පටන් ගනී. දිනකට වරක් ජලය දැමීම දිගටම කරගෙන යන්න.

මගේ බීජ දින 5 කට පමණ පසු සැබවින්ම වර්ධනය වේ. මේ වන විට වර්ණය ඉතා සුදුමැලි කොළ පාටයි.

මෙම ව්‍යාපෘතිය ළමයින්ට විනෝදජනකයි.

තිරිඟු තණකොළ ඉතා ඉක්මනින් වැඩෙන අතර වීදුරු බහාලුම් දෙපස බලන විට පසට මුල් බැස යෑම දැකීමට ඔවුන් ප්‍රිය කරනු ඇත!

සාමාන්‍ය ලෙස වැඩෙන කුස්සියට තිරිඟු තෘණ බීජ සෘජුවම වැඩෙන ස්ථානයට <3A> හිරු එළිය කොපමණ අවශ්‍යද?

මගේ බීජ වර්ධනය වීමට පටන් ගත් පසු, මම බීජ තැටි කුස්සියේ මුල්ලක කවුන්ටරය මත තැබුවෙමි, එය දීප්තිමත් ආලෝකයක් සහ දිවා කාලයේදී හිරු එළිය ටිකක් ලැබේ.නමුත් කවුළුව ඉදිරිපිට නොවේ.

අධික හිරු එළිය බීජ වලට හානි කරයි. පෙරූ ආලෝකය සහිත ස්ථානයක් වඩාත් සුදුසුය. කාමරය අංශක 60-80 අතර විය යුතුය. එය ඉතා සීතල නම් බීජ හොඳින් පැළ නොවේ.

තිරිඟු බෙරි වර්ධනය වීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?

ඔබ පසෙහි බීජ ඇති විට බීජ පැළ වීමට දින දෙකක් වැනි සුළු කාලයක් ගත විය හැක. සාමාන්‍යයෙන් තණකොළ ඔබට අස්වැන්න නෙළාගත හැකි ප්‍රමාණයකට ළඟා වීමට දින 6 සිට 10 දක්වා ගතවනු ඇත.

පළමු අංකුරයෙන් දෙවන තණකොළ තලයක් කැඩී ගිය විට ඒවා භාවිතයට සූදානම් බව ඔබ දන්නවා ඇත.

සාමාන්‍යයෙන් තණකොළ මේ අවස්ථාවේදී 5-6″ පමණ උසකින් යුක්ත වේ. rass තල. කුඩා කතුරු කිහිපයක් භාවිතා කර තෘණ අස්වැන්න මුලට ඉහළින් කපා දමන්න. (මම කුඩා ෙමනිකිෙයෝ කතුරු භාවිතා කළා!)

අස්වනු නෙළන ලද තණකොළ සතියක් පමණ ශීතකරණයේ තබා ගත හැකි නමුත් එය භාවිතා කිරීමට ඔබ සිටුවීමට පෙර එය කපා නැවුම්ව භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

කතුරක් භාවිතා කර එය මුලට ඉහළින් කපා බඳුනක එකතු කර අස්වැන්න නෙළා ගන්න. අස්වැන්න නෙළන ලද තණකොළ යුෂ කිරීමට සූදානම්ය.

ඔබ තිරිඟු තණකොළ කපන විට, ඔබට දෙවන බෝගයක් ලබා ගත හැකිය (මෙය කපා නැවත ගෙවතු වගාව ලෙස හැඳින්වේ!) කෙසේ වෙතත්, පසුකාලීන භෝග පළමු කාණ්ඩය මෙන් මෘදු හා පැණිරස නොවේ.කිසිදු බීජයක් නොමැතිව ස්වාභාවිකවම ග්ලූටන් රහිත වේ, මන්ද ග්ලූටන් ධාන්‍ය වල පමණක් අඩංගු වන බැවින් මෙම අවස්ථාවේ දී බීජ වේ.

ඔබට කරදරයකින් තොරව ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක් මත තිරිඟු තණකොළ යුෂ භුක්ති විඳිය හැකිය. එය Whole30 අනුකූල සහ පැලියෝ ද වේ.

ඉඟිය: ඔබ තිරිඟු තෘණ යුෂ භාවිතා කිරීමට කැමති නම්, එය කන්ටේනර් හතරෙන් තුනක් වැඩෙන්න. සෑම දින 4කට 5කට වරක් අලුත් එකක් සිටුවන්න එවිට ඔබේ ඉස්ම හෝ ස්මූතිස් සඳහා නැවුම් තිරිඟු තෘණ තොගයක් ඔබ අතේ තබාගත හැක.

බළලුන් තිරිඟු තණකොළවලට බොහෝ ප්‍රිය කරන අතර එය ගිල දමයි! ඔවුන් සියලු හරිතප්‍රද බහුල ශාක වලට ආකර්ෂණය වන අතර තිරිඟු තණකොළ එයින් පිරී ඇත. එළිමහනේ, ඔවුන් සෑම විටම ශාක මෙන් කොළ පැහැති තණකොළ මත මුමුණති.

කිටී තම බඩ අවුල් වූ විට තිරිඟු තණකොළ තැටිය වෙත ගියහොත් පුදුම නොවන්න. එය හුදෙක් ස්වභාවධර්මයේ මාර්ගයකි!

විචිත්‍රවත් ව්‍යාපෘති සඳහා තිරිඟු තණකොළ භාවිතා කිරීම

විනෝද පාස්කු ව්‍යාපෘති සඳහා තිරිඟු තණකොළවල තණකොළ පෙනුම වඩාත් සුදුසුය. එය වර්ණවත් පාස්කු බිත්තර ප්රදර්ශනය කිරීම සඳහා හොඳ පදනමක් බවට පත් කරයි! ඔබේ නවතම තිරිඟු තණකොළ කාණ්ඩයෙන් හොඳ දේවල් සොයා ගැනීමට දරුවන් කැමති වනු ඇත!

තිරිඟු තණකොළ යුෂ කරන ආකාරය

සෞඛ්‍ය සම්පන්න උදෑසන ආහාර වේලක කොටසක් ලෙස බොහෝ අය තිරිඟු තණකොළ යුෂවල ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳිති. ඔබ සෞඛ්‍ය ආහාර වෙළඳසැල් වලින් සකස් කළ යුෂ මිලදී ගන්නේ නම්, එය ඉතා මිල අධික විය හැකිය.

තිරිඟු තණකොළ අත්‍යවශ්‍ය විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පිරී තිබීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රමයකි.දවස.

ඡායාරූප ණය විකිමීඩියා කොමන්ස්

ඒ වෙනුවට ඔබම වගා කර යුෂ නිස්සාරණය කිරීම සඳහා විශේෂ තිරිඟු තෘණ ජූසර් එකකට හෝ ඔබේ බ්ලෙන්ඩරයට එකතු කරන්න. (තිරිඟු තණකොළ සාමාන්‍ය ජූසර් එකකට හිර වී එය කැඩීමට හේතු විය හැක.)

තණකොළ සම්පූර්ණයෙන්ම මිශ්‍ර වන තෙක් මිශ්‍ර කර ඝන ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට පෙරනයක් භාවිතා කරන්න.

එසේම තිරිඟු ග්‍රාස් වෙඩිල්ලක් රසවිඳින්න, නැතිනම් ස්මූති වට්ටෝරුවකට තණකොළ එකතු කරන්න.

මෙන්න ලේසි Wheatgrass-Fealgrass-free> Recipe

පෑල් ග්‍රාස් ෆ්‍රී. ඔබ එය ස්මූතිවල භාවිතා කරන විට එම නිවිති හෝ වෙනත් තද කොළ කොළ කරන දේම වේ. ග්ලූටන් රහිත හොඳ උදෑසනක් සඳහා, මෙම වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න.

• වතුර කෝප්ප 1/4
• පොල් කිරි කෝප්ප 1/2
• 1/4 නැවුම් තිරිඟු තණකොළ
• 1 දොඩම්
• 1/1 දොඩම්
• 1/2 ෆ්‍රෑන්ක් 1/2 ෆ්‍රෑන්ක් 0 ෆ්‍රෑන්ක් 00කට කපා ඇත>
• ඔබ පැණි රසට කැමති නම් මී පැණි හෝ මේපල් සිරප් තේ හැඳි 1ක්

දිවයින:

සියල්ල බ්ලෙන්ඩරයකට වත් කරන්න. පියන එකතු කර සිනිඳු වන තෙක් මිශ්ර කරන්න. වීදුරුවකට වත් කර පානය කරන්න.

නිවසේ තිරිඟු තණකොළ වගා කිරීම සඳහා සැපයුම්

ඔබට ව්‍යාපෘතිය සම්පූර්ණ කිරීමට අවශ්‍ය සෑම දෙයක්ම ඔබේ ප්‍රදේශයේ ගෘහ සැපයුම් සහ දෘඪාංග ගබඩාවෙන් පහසුවෙන් ලබා ගත හැකිය, නැතහොත් Amazon හි සැපයුම් සඳහා සාප්පු යන්න.

ඔබ කවදා හෝ නිවසේ තිරිඟු තණකොළ වගා කිරීමට උත්සාහ කර තිබේද? ඔබ ඔබේ ව්‍යාපෘතිය සමඟ කටයුතු කළේ කෙසේද?

Wheatgrass Smoothie

Wheatgrass හි බොහෝ වෛද්‍ය ප්‍රතිලාභ ඇත. එය භාවිතා කරන්නඔබේ උදෑසන ස්මූතිට සෞඛ්‍ය සම්පන්න පහරක් ලබා දීමට.

අමුද්‍රව්‍ය

• වතුර කෝප්ප 1/4
• පොල් කිරි කෝප්ප 1/2
• 1/2 පොල් කිරි
• 1/4> නැවුම් තිරිඟු ග්‍රාස් කෝප්ප 10> 20 හෝ 29> කෝප්ප 1/3 ශීත කළ සහ කැබලිවලට කපා ඇති කෙසෙල්
• අයිස් කෝප්ප 1/2
• මී පැණි හෝ මේපල් සිරප් තේ හැන්දක 1 ඔබ එය පැණිරස කැමති නම්

උපදෙස්

1. සියල්ල බ්ලෙන්ඩරයකට වත් කරන්න.
2. පියන එකතු කර සිනිඳු වන තෙක් බ්ලෙන්ඩ් කරන්න.
3. වීදුරුවකට වත් කර පානය කරන්න.

පෝෂණ තොරතුරු:

සේවය කරන ප්‍රමාණය: කැලරි ප්‍රමාණය: 215.4 සම්පූර්ණ මේදය: 2.8g සංතෘප්ත මේදය: 2.6g අසංතෘප්ත මේදය: .2g:40හයිඩ්‍රේට් කාබෝහයිඩ්‍රේට්:1g.9.0.4000000. තන්තු: 4.6g සීනි: 28.2g ප්‍රෝටීන්: 6.3g © කැරොල් ආහාර පිසීම: සෞඛ්‍ය සම්පන්න