ການປູກເມັດ wheatgrass ໃນເຮືອນ - ວິທີການປູກເມັດເຂົ້າສາລີຢູ່ເຮືອນ

ບົດເຝິກຫັດນີ້ສະແດງທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຮູ້ກ່ຽວກັບ ການປູກເຂົ້າສາລີ ຢູ່ເຮືອນ.

ຕົ້ນເຂົ້າສາລີແມ່ນເອີ້ນກັນວ່າເຂົ້າສາລີລະດູໜາວ ຫຼື wheat berries. ແກ່ນງອກມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍດ້ານຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະຍັງສາມາດໃຊ້ໃນໂຄງການຕົກແຕ່ງເຮືອນ ແລະໃຊ້ເປັນຢາກະຕຸ້ນລະບົບການຍ່ອຍອາຫານຂອງແມວຂອງທ່ານ.

Kitty ບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວທີ່ຮັກເຂົ້າສາລີ! ຫຼາຍຄົນເພີ່ມປະລິມານຂອງມັນເພື່ອສຸຂະພາບໃນຕາຕະລາງການໃຫ້ນໍ້າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດທາງຢາທີ່ຫຍ້າສາລີໃຫ້.

ເມື່ອມັນເຕີບໃຫຍ່, ຫຍ້າສາລີຈະມີລັກສະນະຄ້າຍຄືໝາກເຜັດ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະລະບຸ.

ເຄັດລັບການປູກເມັດເຂົ້າສາລີ

ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະປູກເຂົ້າສາລີຂອງເຈົ້າເອງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮັບແກ່ນຈາກແຫຼ່ງທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຂ້າແມງໄມ້ແລະຈະເຕີບໂຕເປັນຫຍ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ຂ້ອຍໄດ້ຊື້ຊຸດຂອງເມັດ wheatgrass Magic Grow ທີ່ບໍ່ແມ່ນ GMO ແລະອິນຊີທໍາມະຊາດທັງຫມົດ.

ການນໍາໃຊ້ເມັດອິນຊີແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະໃຊ້ wheatgrass ສໍາລັບ juicing.

9 Share you on Twitter this home. ມີ​ຫມູ່​ເພື່ອນ​ທີ່​ອາດ​ຈະ​ຢາກ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ງອກ​ແກ່ນ wheatgrass​? ກະລຸນາແບ່ງປັນ tweet ນີ້ກັບພວກເຂົາ:

ລ້າງແກ່ນອອກກ່ອນ

ແກ່ນຈະມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງອອກກ່ອນທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່. ວັດແທກປະລິມານທີ່ຈະສ້າງຊັ້ນແສງສະຫວ່າງໃນຖັງທີ່ທ່ານເລືອກ. ຂ້ອຍວາງແຜນທີ່ຈະງອກຂອງຂ້ອຍໃສ່ກະທະຂະໜາດ 8 x 8 ນິ້ວ ສະນັ້ນຂ້ອຍໃຊ້ເມັດພືດປະມານ 1 ຖ້ວຍ.

ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ພຽງພໍກັບນ້ຳເຂົ້າສາລີປະມານ 10 ອໍ.

ລ້າງເມັດໃນນ້ຳທີ່ກັ່ນຕອງໃຫ້ສະອາດ (ຂ້ອຍໃຊ້ນ້ຳຈາກຖັງກອງ Brita ຂອງຂ້ອຍເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍລິສຸດຫຼາຍ.<50> ແລ້ວເອົາຊາມມາປົກໃສ່ໃນໝໍ້<50>. ນັ່ງໝົດມື້ (ເປັນເວລາ 8 ຊົ່ວໂມງ.)

ໃນຕອນແລງຂ້ອຍເອົາຫຍ້າສາລີລົງໃສ່ໃນກະຊັບ, ປົກດ້ວຍຜ້າເຊັດຊາແລ້ວປ່ອຍໃຫ້ນໍ້າໄຫຼອອກໄປ.

ຂ້ອຍເຮັດຂັ້ນຕອນນີ້ອີກຄັ້ງໃນຄືນນັ້ນເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາລ້າງອອກສອງເທື່ອໃນໄລຍະເວລາສອງມື້.

ການແຊ່ເມັດເຂົ້າສາລີຂອງເຈົ້າໃນລະດູໜາວ 10> ການແຊ່ເມັດເຂົ້າສາລີຂອງເຈົ້າ 10 , ຖ້າເຈົ້າເອົາເຂົ້າສາລີ 10 ເມັດ. ມັນໃຊ້ເວລາສອງສາມມື້, ແຕ່ເມື່ອທ່ານໄດ້ສໍາເລັດຂັ້ນຕອນການລ້າງອອກ, ແກ່ນຈະງອກຮາກຂະຫນາດນ້ອຍແລ້ວແລະເຈົ້າຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າພວກມັນມີຊີວິດຊີວາໄດ້.

ລະວັງຢ່າໃຫ້ແກ່ນເກີນຮາກ, ຫຼືພວກມັນອາດຈະບໍ່ຈະເລີນເຕີບໂຕໃນຂະຫນາດກາງຂອງດິນ. (ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ຮາກນ້ອຍໆທີ່ເລີ່ມເຕີບໃຫຍ່, ຮາກບໍ່ຍາວ.) ເຈົ້າຈະຕ້ອງການຕື່ມນໍ້າ 3 ຈອກໃສ່ແຕ່ລະຈອກຂອງເມັດ wheatberry.

ເມື່ອທ່ານໄດ້ຕື່ມນ້ໍາ, ກວມເອົາໂຖປັດສະວະດ້ວຍຜ້າເຊັດຈານທີ່ສະອາດແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຊ່ນ້ໍາໃນ counter ຈົນກ່ວາໃນມື້ຕໍ່ມາ. ລະເບີດຝັງດິນຫາກໍ່ເກີດເປັນສີຂາວນ້ອຍໆຢູ່ປາຍແກ່ນ. ບາງແນວພັນມີຮາກທີ່ໂດດເດັ່ນກວ່າ.

ຖ້າມັນງອກແລ້ວ, ພວກມັນພ້ອມທີ່ຈະປູກແລ້ວ!

ຫົດນໍ້າ ແລະ ພ້ອມທີ່ຈະປູກເມັດ.

ມາປູກຫຍ້າສາລີກັນເທາະ!

ຂ້ອຍໃຊ້ຖ້ວຍແກ້ວຂະໜາດ 8 x 8 ນິ້ວປົກກະຕິເພື່ອປູກເມັດຂອງຂ້ອຍ. ມັນບໍ່ມີຮູລະບາຍນ້ຳ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງເອົາຫີນປູພື້ນບາງໆໃສ່ເພື່ອລະບາຍນ້ຳເພື່ອບໍ່ໃຫ້ດິນປຽກເກີນໄປ.

ຖ້າຖັງຂອງເຈົ້າມີຮູລະບາຍນ້ຳ, ເຈົ້າສາມາດຂ້າມຂັ້ນຕອນນີ້ໄປໄດ້.

ຕື່ມເມັດພືດປະມານ 1 ນິ້ວໃສ່ເທິງຂອງດິນຈີ່ໃຫ້ເທົ່າກັນ. ບີບດິນເບົາໆໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນດີ.

ຂ້ອຍໃຊ້ຢາຂ້າພືດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ດິນຊຸ່ມເກີນໄປ. ດິນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍແກ່ນອິນຊີແມ່ນດີທີ່ສຸດຫາກເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະໃຊ້ຫຍ້າສາລີເພື່ອການກອກ. ຕອນນີ້ເຈົ້າຈະມີແກ່ນປະມານ 1 1/2 ຖ້ວຍ. ກະຈາຍພວກມັນໃຫ້ເທົ່າກັນຢູ່ເທິງສຸດຂອງດິນເລີ່ມຕົ້ນຂອງເມັດ.

ກົດມັນລົງໃນດິນເບົາໆ, ແຕ່ຢ່າຕື່ມດິນໃສ່ເທິງ ຫຼືຝັງດິນ. ຢ່າກັງວົນຖ້າແກ່ນແຕະ, ແຕ່ພະຍາຍາມແຜ່ມັນບາງໆຖ້າທ່ານເຮັດໄດ້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພວກມັນເຕີບໃຫຍ່ເກີນໄປ.ເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ.

ໃຊ້ຢາຂ້າຫຍ້າ ຫຼື ຕຸກສະເປເພື່ອຫົດນໍ້າໃຫ້ທົ່ວຖາດອີກເທື່ອໜຶ່ງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເມັດມີຂີ້ຝຸ່ນດີ.

ປົກຖາດດ້ວຍເຈ້ຍ ຫຼື ໜັງ ສືພິມທີ່ຊຸ່ມຊື້ນເພື່ອປົກປ້ອງເບ້ຍ.

ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ແກ່ນມີສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມືດມົວ ແລະ ຊຸ່ມຊື່ນ ເໝາະສຳລັບການຂະຫຍາຍຕົວ.

ໃຊ້ກະຕຸກສີດໃສ່ຝາເຈ້ຍປຽກເພື່ອໃຫ້ເມັດຊຸ່ມຊື່ນເມື່ອພວກມັນເລີ່ມຮາກໃນດິນ.

ຂ້ອຍສີດ 3 ຫຼື 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ເມື່ອໃດທີ່ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນເຈ້ຍເຊັດຕາແຫ້ງ.

ຫລັງຈາກນັ້ນປະມານ 3 ມື້, ແກ່ນຈະເລີ່ມເຕີບໃຫຍ່. ສືບຕໍ່ຫົດນໍ້າມື້ລະເທື່ອ.

ແກ່ນຂອງຂ້ອຍຈະເຕີບໃຫຍ່ແທ້ໆຫຼັງຈາກປະມານ 5 ມື້. ສີເປັນສີຂຽວຈືດຫຼາຍໃນຕອນນີ້.

ໂຄງການນີ້ແມ່ນມ່ວນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.

ຫຍ້າສາລີຈະເຕີບໂຕໄວຫຼາຍ ແລະເຂົາເຈົ້າຈະມັກເຫັນຮາກທີ່ເກີດລົງໃນດິນເມື່ອພວກເຂົາເບິ່ງຜ່ານສອງຂ້າງຂອງຖັງແກ້ວ!

ມີແສງແດດຫຼາຍປານໃດທີ່ຕ້ອງການເມັດພືດ wheatgrass? ເຮືອນຄົວແມ່ນບ່ອນທີ່ມີແສງສະຫວ່າງໂດຍກົງ. ​ເມື່ອ​ເມັດ​ພືດ​ຂອງ​ຂ້າພະ​ເຈົ້າ​ເລີ່​ມຕົ້ນ​ເຕີບ​ໃຫຍ່​ແລ້ວ, ຂ້າພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເກັບ​ຖາດ​ເມັດ​ພືດ​ໄວ້​ເທິງ​ເຄົາ​ເຕີ​ໃນ​ແຈ​ເຮືອນຄົວ​ທີ່​ມີ​ແສງ​ສະຫວ່າງ ​ແລະ ມີ​ແສງ​ແດດ​ໜ້ອຍ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ຕອນ​ຕໍ່​ມາ.ແຕ່ບໍ່ຢູ່ໜ້າປ່ອງຢ້ຽມ.

ແສງແດດຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ແກ່ນເສຍຫາຍ. ຈຸດທີ່ມີແສງການກັ່ນຕອງແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ຫ້ອງຄວນຈະຢູ່ໃນລະດັບ 60-80 ອົງສາ. ຖ້າມັນເຢັນເກີນໄປ ເມັດພືດຈະບໍ່ງອກງາມ.

ມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດສໍາລັບເມັດເຂົ້າສາລີເພື່ອຈະເລີນເຕີບໂຕ?

ມັນອາດໃຊ້ເວລາພຽງສອງມື້ເທົ່ານັ້ນທີ່ເມັດຈະງອກໄດ້ເມື່ອເຈົ້າມີແກ່ນຢູ່ໃນດິນ. ປົກກະຕິມັນຈະໃຊ້ເວລາ 6 ຫາ 10 ມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຂະໜາດທີ່ເຈົ້າສາມາດເກັບກ່ຽວໄດ້.

ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າພວກມັນພ້ອມໃຊ້ແລ້ວເມື່ອໃບທີສອງຂອງຫຍ້າແຕກອອກຈາກໜໍ່ທຳອິດ.

ໃນຈຸດນີ້ ຫຍ້າຈະມີຄວາມສູງປະມານ 5-6 ນິ້ວ.

ການເກັບກ່ຽວເຂົ້າສາລີເປັນຕົ້ນຫຍ້າສາລີໄດ້ງ່າຍໆ

. ພຽງ​ແຕ່​ໃຊ້​ມີດ​ຕັດ​ນ້ອຍ​ເພື່ອ​ເກັບ​ກ່ຽວ​ຫຍ້າ​ໂດຍ​ການ​ດັກ​ມັນ​ຢູ່​ເທິງ​ຮາກ​. (ຂ້ອຍໃຊ້ມີດຕັດເລັບນ້ອຍໆ!)

ຫຍ້າທີ່ເກັບກ່ຽວແລ້ວຈະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນປະມານໜຶ່ງອາທິດ ແຕ່ຈະໃຊ້ສົດໄດ້ດີທີ່ສຸດ ໂດຍການຕັດມັນໃຫ້ສະອາດກ່ອນຈະເອົາໄປປູກ.

ໃຊ້ມີດຕັດຫຍ້າເພື່ອເກັບກ່ຽວຫຍ້າໂດຍການຕັດມັນໄວ້ເທິງຮາກ ແລະເກັບມັນໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ. ຫຍ້າທີ່ເກັບກ່ຽວແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ນໍ້າແລ້ວ.

ຫຼັງຈາກຕັດຫຍ້າສາລີແລ້ວ, ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນລະປູກທີສອງ (ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າການຕັດແລ້ວມາເຮັດສວນອີກ!) ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການປູກພືດຕໍ່ມາບໍ່ອ່ອນນຸ້ມແລະຫວານຄືກັບຊຸດທໍາອິດ.

ເຂົ້າສາລີບໍ່ມີທາດກລູເຕນບໍ?

ເມັດເຂົ້າສາລີບໍລິສຸດໂດຍບໍ່ມີແກ່ນໃດໆແມ່ນບໍ່ມີທາດ gluten ຕາມທໍາມະຊາດນັບຕັ້ງແຕ່ gluten ແມ່ນລວມຢູ່ໃນເມັດພືດເທົ່ານັ້ນ, ໃນກໍລະນີນີ້, ແມ່ນແກ່ນ.

ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບນ້ໍາ wheatgrass ໃນອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ. ມັນຍັງປະຕິບັດຕາມ Whole30 ແລະ Paleo.

ຄໍາແນະນໍາ: ຖ້າທ່ານມັກໃຊ້ນ້ໍາ wheatgrass, ໃຫ້ມີສາມໃນສີ່ຖັງຂອງມັນຂະຫຍາຍຕົວ. ປູກຕົ້ນໄມ້ໃໝ່ທຸກໆ 4 ຫາ 5 ມື້ ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີຫຍ້າສາລີສົດຢູ່ໃນມືເພື່ອການກີນໝາກສາລີ ຫຼື ນໍ້າໝາກກ້ຽງ.

ແມວມັກກິນຫຍ້າສາລີຫຼາຍ ແລະຈະກິນມັນ! ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກດຶງດູດເອົາພືດທີ່ອຸດົມສົມບູນ chlorophyll ທັງຫມົດແລະ wheatgrass ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍມັນ. ກາງແຈ້ງ, ພວກມັນມັກຫາຫຍ້າຢູ່ຕາມຫຍ້າສີຂຽວຄືກັບຕົ້ນໄມ້.

ຢ່າແປກໃຈເລີຍຖ້າແມວນ້ອຍເອົາຖາດເຂົ້າສາລີເມື່ອທ້ອງຂອງລາວບໍ່ສະບາຍ. ນັ້ນເປັນພຽງວິທີທາງຂອງທຳມະຊາດ!

ເບິ່ງ_ນຳ: ວົງຢືມດອກກຸຫຼາບໂຣແມນຕິກ - 35 ຄຳເວົ້າຄວາມຮັກດອກກຸຫຼາບທີ່ດີທີ່ສຸດດ້ວຍຮູບພາບຂອງດອກກຸຫຼາບ

ການໃຊ້ຫຍ້າສາລີສຳລັບໂຄງການຕົກແຕ່ງ

ຮູບຊົງຂອງຫຍ້າສາລີແມ່ນດີເລີດທີ່ຈະໃຊ້ໃນໂຄງການ Easter ທີ່ມ່ວນຊື່ນ. ມັນສ້າງພື້ນຖານທີ່ສວຍງາມສໍາລັບການສະແດງໄຂ່ Easter ທີ່ມີສີສັນ! ເດັກນ້ອຍຈະມັກຊອກຫາສິ່ງທີ່ດີຢູ່ໃນຊຸດຫຼ້າສຸດຂອງ wheatgrass ຂອງທ່ານ!

ວິທີຫົດນ້ໍາ wheatgrass

ຫຼາຍຄົນມັກຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາ wheatgrass ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານເຊົ້າເພື່ອສຸຂະພາບ. ຖ້າເຈົ້າຊື້ນ້ຳໝາກໄມ້ທີ່ກຽມໄວ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ, ມັນອາດມີລາຄາແພງຫຼາຍ.

ເຂົ້າສາລີເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະ ສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນເປັນວິທີທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງເຈົ້າ.ມື້.

ເຄຣດິດຮູບພາບ Wikimedia Commons

ປູກເອງແທນ ແລະເພີ່ມມັນໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນນ້ຳເຂົ້າສາລີພິເສດ ຫຼືເຄື່ອງປັ່ນຂອງທ່ານເພື່ອສະກັດນ້ຳອອກ. (ຕົ້ນເຂົ້າສາລີຈະອຸດຕັນເຄື່ອງປັ່ນນ້ຳທຳມະດາ ແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ແຕກໄດ້.)

ປະສົມຈົນຫຍ້າປະສົມເຂົ້າກັນໝົດແລ້ວໃຊ້ເຄື່ອງຂັດເພື່ອເອົາຂອງແຂງອອກ.

ເພີດເພີນໄປກັບໝາກສາລີຕາມທີ່ມັນມັກ ຫຼື ຕື່ມຫຍ້າໃສ່ໃນສູດສະມຸນຕີ.

ນີ້ແມ່ນສູດງ່າຍໆ

ນີ້ແມ່ນ

ສູດສະໝຸນໄພເຂົ້າສາລີແບບງ່າຍໆ, ປາສະຫຼັດສະປຣີນ 8> ຟຼີຟຼີທີນ (Wheatgrass). ຫຼືໃບສີຂຽວຊ້ໍາອື່ນໆເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ມັນໃນ smoothies. ສໍາລັບຕອນເຊົ້າທີ່ດີໃຫ້ຂ້ອຍກິນທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten, ລອງສູດນີ້.

• 1/4 ຈອກນ້ໍາ
• 1/2 ຈອກນ້ໍາຫມາກພ້າວ
• 1/4 ຈອກ wheatgrass ສົດ
• 1 ສົ້ມ
• 1/2 ກ້ວຍທີ່ແຊ່ແຂງແລະຕັດເປັນ 129 ຈອກ
• 129 tsp. ນ້ຳເຜິ້ງ ຫຼືນ້ຳໝາກເຜັດ ຖ້າເຈົ້າມັກຫວານກວ່າ

ຄຳແນະນຳ:

ເທທຸກຢ່າງໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ. ຕື່ມຝາປິດແລະປະສົມຈົນກ່ວາກ້ຽງ. ຖອກໃສ່ຈອກແລ້ວດື່ມ.

ເຄື່ອງໃຊ້ສຳລັບປູກຫຍ້າສາລີຢູ່ເຮືອນ

ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດສຳເລັດໂຄງການແມ່ນມີຢູ່ຢ່າງງ່າຍດາຍຢູ່ທີ່ຮ້ານສະໜອງ ແລະຮາດແວໃນບ້ານຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຊື້ເຄື່ອງໃນ Amazon.

ເຈົ້າເຄີຍພະຍາຍາມປູກເຂົ້າສາລີຢູ່ເຮືອນບໍ? ເຈົ້າເຮັດໄດ້ແນວໃດກັບໂຄງການຂອງເຈົ້າ?

ຜົນຜະລິດ: 1

Wheatgrass Smoothie

Wheatgrass ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງ. ໃຊ້​ມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະມຸນຕີຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ.

ເວລາກະກຽມ 5 ນາທີ ເວລາທັງໝົດ 5 ນາທີ

ສ່ວນປະສົມ

• ນ້ຳ 1/4 ຖ້ວຍ
• ນ້ຳໝາກພ້າວ 1/2 ຖ້ວຍ
• 1/4 ຖ້ວຍຂອງເຂົ້າສາລີສົດ

ຄຳແນະນຳ

1. ເທທຸກຢ່າງໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ.
2. ເພີ່ມຝາປິດ ແລະປັ່ນຈົນກ້ຽງ.
3. ຖອກໃສ່ຈອກແລ້ວດື່ມ.

ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ:

ປະລິມານຕໍ່ການໃຫ້ບໍລິການ: ແຄລໍຣີ: 215.4 ໄຂມັນທັງໝົດ: 2.8g ໄຂມັນອີ່ມຕົວ: 2.6g ໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວ: .2g Cholesterol: 0.9mg.Carbohydrate: 1mg. 4.6g Sugar: 28.2g Protein: 6.3g © Carol Cuisine: Healthy