Вострыя тако з крэветак і капусты - рэцэпт Cinco de Mayo

У гэтым рэцэпце вострых тако з крэветкамі выкарыстоўваецца аснова салаты, якая змяшчае пажыўныя і карысныя гародніна. Гэта ідэальная страва для Сінка дэ Майо!

Яго лёгка прыгатаваць з лайм-мядовай запраўкай, якая атрымліваецца пікантнай і смачнай.

Вы заняты кухар? Вам спадабаецца, што гэты рэцэпт крэветак рыхтуецца менш чым за 30 хвілін.

Ён таксама багаты гароднінай, для здаровага рэцэпту, які спадабаецца вашай сям'і.

Давайце прыгатуем вострыя тако з крэветкамі з капусным рагу

Не забудзьцеся размясціць зорныя інгрэдыенты, у дадзеным выпадку сакавітыя крэветкі, каб вока засяродзілася на іх, калі вы глядзіце на страву. Мне падабаецца спалучэнне крэветак і салаты з капусты ў тако.

Не забудзьцеся спачатку ачысціць крэветкі, калі гэтага не было зроблена ў краме. Выдаленне чорнай жылкі робіць крэветкі больш прывабнымі ў гатовай страве.

Гэты рэцэпт быў узяты з рэцэпту, які я знайшоў у старой кулінарнай кнізе "Удача ў гаршку". Я хацеў бы бачыць, як адзін з маіх сяброў прынясе гэта на вячэру. Як наконт вас?

Больш рэцэптаў крэветак

Калі вы любіце крэветкі гэтак жа моцна, як і мы, паглядзіце таксама гэтыя рэцэпты:

• Паста з крэветкамі з брокалі – гатовая менш чым за 30 хвілін!
• Крэветкі тандурі з індыйскімі спецыямі – лёгкі пікантны рэцэпт
• Шашлыкі з карыбскіх крэветак на грылі
• Крэветкі на грылі з мядовым марынадам з траў

Каб даведацца больш выдатных рэцэптаў, наведайце The GardeningРыхтуйце на Facebook.

Вострыя тако з крэветак і капусты

Дадайце трохі цяпла вашым крэветкам з дапамогай гэтага простага і смачнага рэцэпту. Капустная глеба мае добры астуджальны эфект для гэтых вострых тако з крэветкамі.

Інгрэдыенты

• 1 1/2 фунта свежых буйных крэветак, вычышчаных ад лупіны
• 1 сталовая лыжка дадатковага аліўкавы алей.
• 4 зубчыкі часныку, здробненыя
• 1 ч.л. здробненага чырвонага перцу
• 4 шклянкі нашаткаванай капусты
• 1 шклянка нашаткаванай капусты
• 1 шклянка нашаткаванай морквы
• 1/2 шклянкі тонка нарэзанага салеры
• 1/2 шклянкі салодкага чырвонага перцу, нарэзанага кубікамі
• 1/2 чырвонага лука, дробна нарэзанага
• 1/4 шклянкі свежай кінзы
• 8 шкарлупін тако

Для запраўкі

• 2 чайныя лыжкі кмена
• 1/2 чайнай лыжкі часночнага парашка
• 1/2 чайнай лыжкі цыбульнага парашка
• 1 гарбатная лыжка мёду
• 1 сталовая лыжка свежага соку лайма
• 1/2 чайнай лыжкі кашэрнай солі
• 1/4 чайнай лыжкі здробненага чорнага перцу.

Інструкцыі

1. Змяшайце ўсе інгрэдыенты запраўкі ў невялікай місцы і ўзбіце да сумесі. Адкладзеце ў бок.
2. Прамыйце крэветкі і абсушыце. Выдаліце ​​з іх прожылкі.
3. У вялікай патэльні разагрэйце аліўкавы алей на сярэднім агні і абсмажце часнык і здробнены чырвоны перац каля 30 секунд.
4. Дадайце крэветкіі варым 30-4 хвіліны, пакуль яны не стануць ружовымі. Не пераварвайце, інакш яны стануць жорсткімі.
5. Зніміце з агню і адстаўце ў бок.
6. У вялікай місцы змяшайце гародніну і кінзу. Паліце ​​гародніна імбірнай запраўкай.
7. Перакладзеце ў шкарлупіну тако і раскладзеце зверху вараныя крэветкі.
8. На 8 порцый.

Інфармацыя аб харчовай каштоўнасці:

Ураджайнасць:

Памер порцыі:

Колькасць на порцыю: Калорыі: 222 Агульны тлушч: 7 г са тураваныя тлушчы: 2 г. Транс-тлушчы: 0 г. Ненасычаныя тлушчы: 4 г. Халестэрын: 179 мг. Натрый: 975 мг. Вугляводы: 19 г. Абалоніна: 4 г. Цукар: 5 г. Бялок: 22 г.

Інфармацыя аб харчовай каштоўнасці з'яўляецца прыблізнай з-за натуральных варыяцый інгрэдыентаў і прыроды нашых страў, якія рыхтуюцца дома.