ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਝੀਂਗਾ ਟੈਕੋ ਲਈ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਸਲਾਅ ਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ Cinco de Mayo ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਪਕਵਾਨ ਹੈ!
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਉੱਕਰੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੱਦੂ - ਸੰਪੂਰਣ ਕੱਦੂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅਇਸ ਨੂੰ ਚੂਨੇ ਦੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਰਸੋਈਏ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਝੀਂਗਾ ਰੈਸਿਪੀ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਐਲੋਵੇਰਾ ਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਮੈਡੀਕਲ ਫਾਇਦੇ ਹਨ 
ਆਓ ਗੋਭੀ ਦੇ ਸਲਾਅ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਝੀਂਗਾ ਟੇਕੋਜ਼ ਬਣਾਈਏ
ਸਿਤਾਰਾ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਮੈਨੂੰ ਟੈਕੋਸ ਵਿੱਚ ਝੀਂਗਾ ਅਤੇ ਕੋਲਸਲਾ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਪਸੰਦ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਸਟੋਰ ਦੁਆਰਾ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਝੀਂਗਾ ਨੂੰ ਡਿਵੀਨ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਕਾਲੀ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਝੀਂਗਾ ਹੋਰ ਵੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਉਸ ਤੋਂ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਪੋਟ ਲੱਕ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਟ ਲਕ ਡਿਨਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਹਾਲ ਹੈ?
ਹੋਰ ਝੀਂਗਾ ਪਕਵਾਨਾਂ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਝੀਂਗਾ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਵਾਂਗ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖੋ:
- ਬਰੋਕੋਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਝੀਂਗਾ ਪਾਸਤਾ - 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ!
- ਭਾਰਤੀ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੰਦੂਰੀ ਝੀਂਗਾ <ਜ਼ੇਰੀਬੀਏ> ਕੈਰੀਬੀਏ<<<<<<
li=""> - ਹਰਬਡ ਹਨੀ ਮੈਰੀਨੇਡ ਨਾਲ ਗਰਿੱਲਡ ਝੀਂਗਾ
ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਦਿ ਗਾਰਡਨਿੰਗ 'ਤੇ ਜਾਓFacebook 'ਤੇ ਪਕਾਓ।
ਝਾੜ: 8ਗੋਭੀ ਸਲਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਝੀਂਗਾ ਟੈਕੋਸ
ਇਸ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲੀ ਰੈਸਿਪੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਝੀਂਗਾ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮੀ ਪਾਓ। ਗੋਭੀ ਦੀ ਮਿੱਟੀ ਇਹਨਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਝੀਂਗਾ ਦੇ ਟੈਕੋਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਠੰਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ15 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ5 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ20 ਮਿੰਟਸਮੱਗਰੀ
- 1 1/2 ਪੌਂਡ ਤਾਜ਼ੇ ਝੀਂਗਾ, 1/2 ਪਾਉਂਡ <1/2 ਪਾਉਂਡ ਵੱਡੇ ਡੱਬੇ ਅਤੇ 1/2 ਪਾਊਂਡ <<1/2 ਪਾਊਂਡ] ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ.
- ਲਸਣ ਦੀਆਂ 4 ਲੌਂਗਾਂ, ਬਾਰੀਕੀ ਹੋਈ
- 1 ਚਮਚ ਕੁਚਲੀ ਹੋਈ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 4 ਕੱਪ ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਗੋਭੀ
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਬੋਕ ਚੋਏ
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਗਾਜਰ 1 ਕੱਪ <1 ਲਸਣ> 1 ਕੱਪ <1 ਲੀਕ <1 ਲੀਕ <1 ਲੀਕ> <1 ਲੀਕ> 10> 1/2 ਕੱਪ ਮਿੱਠੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 1/2 ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 1/4 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ੀ ਸਿਲੈਂਟਰੋ
- 8 ਟੈਕੋ ਸ਼ੈੱਲ
ਡਰੈਸਿੰਗ ਲਈ ਚਾਹ ਚਾਹ >> 01 ਮਿੰਟ>> 01 ਮਿੰਟ>> 01/2 ਸਪੌਨ
ਚਾਹ> ਲਸਣ ਪਾਊਡਰਹਿਦਾਇਤਾਂ
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ।
- ਝਿੰਨੇ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਕਾਓ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾੜੀ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿਓ।
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਕੁਚਲੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਓ।
- ਝੀਂਗਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋਅਤੇ 30-4 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਗੁਲਾਬੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਓ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਹ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।
- ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਲੈਂਟੋ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉੱਤੇ ਨਿੰਬੂ ਅਦਰਕ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ।
- ਇੱਕ ਟੈਕੋ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਝਾੜੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ. < <<<
<<<
ਉਪ): 4 ਜੀ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ: 179 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡ ਆਈਯੂਮ: 975MG ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 4 ਜੀ ਚੀਨੀ: 5 ਜੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 22> ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼: <<> ਮੈਕਸੀਕਨ / ਸ਼੍ਰੇਣੀ: 3> ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼
