Tacos tôm cay với bắp cải cuộn – Công thức Cinco de Mayo

Công thức chế biến bánh tét tôm cay này sử dụng phần đế xà lách trộn có đầy đủ các loại rau bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Đây là món ăn hoàn hảo cho Cinco de Mayo!

Thật dễ dàng để kết hợp với nước sốt chanh mật ong thơm ngon và hấp dẫn.

Bạn có phải là một đầu bếp bận rộn? Bạn sẽ thích thú với công thức nấu món tôm này trong vòng chưa đầy 30 phút.

Món ăn này cũng có nhiều loại rau để mang đến một công thức bổ dưỡng mà gia đình bạn sẽ yêu thích.

Hãy làm một số món bánh tét tôm cay với xà lách trộn bắp cải

Hãy nhớ sắp xếp các nguyên liệu sao cho phù hợp, trong trường hợp này là món tôm ngon, để mọi ánh nhìn sẽ tập trung vào chúng khi bạn nhìn vào món ăn. Tôi thích sự kết hợp giữa tôm và xà lách trộn trong món bánh tét.

Hãy chắc chắn loại bỏ tôm trước nếu cửa hàng chưa làm việc này. Việc loại bỏ chỉ đen giúp món ăn thành phẩm của tôm hấp dẫn hơn.

Công thức này được điều chỉnh từ công thức tôi tìm thấy trong một cuốn sách dạy nấu ăn Pot lucky cũ. Tôi rất muốn thấy một trong những người bạn của mình mang món này đến bữa tối may mắn. Còn bạn thì sao?

Nhiều công thức món tôm hơn

Nếu bạn cũng yêu thích món tôm như chúng tôi, hãy xem những công thức sau:

• Mì ống tôm với bông cải xanh – Sẵn sàng trong vòng chưa đầy 30 phút!
• Tôm Tandoori với gia vị Ấn Độ – Công thức thơm ngon dễ làm
• Bánh nướng tôm kiểu Caribê
• Tôm nướng với nước xốt mật ong thảo mộc

Để biết thêm công thức nấu ăn tuyệt vời, vui lòng truy cập The GardeningCook on Facebook.

Tacos tôm cay với bắp cải cuộn

Thêm một chút nhiệt cho tôm của bạn với công thức dễ dàng và ngon miệng này. Đất bắp cải có tác dụng làm mát tuyệt vời cho những chiếc bánh tét tôm cay này.

Nguyên liệu

• 1 1/2 pound tôm lớn tươi, bóc vỏ và rút chỉ ra
• 1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất.
• 4 tép tỏi, băm nhỏ
• 1 muỗng cà phê ớt đỏ nghiền
• 4 chén bắp cải thái nhỏ
• 1 chén cải thìa bào sợi
• 1 chén cà rốt bào nhỏ
• 1/2 chén cần tây thái lát mỏng
• 1/2 chén ớt đỏ ngọt thái hạt lựu
• 1/2 củ hành tím, thái nhỏ
• 1/4 chén rau mùi tươi
• 8 vỏ bánh taco

Cho nước xốt

• 2 thìa cà phê thì là
• 1/2 thìa cà phê bột tỏi
• 1/2 thìa cà phê bột hành
• 1 thìa cà phê mật ong
• 1 thìa canh tỏi tươi nước cốt chanh
• 1/2 thìa cà phê muối kosher
• 1/4 thìa cà phê tiêu đen đập dập.

Hướng dẫn

1. Trộn tất cả nguyên liệu làm nước xốt vào một bát nhỏ và đánh cho đến khi hòa quyện. Để riêng.
2. Rửa sạch tôm và thấm khô. Bỏ tĩnh mạch.
3. Trong một chảo lớn, đun nóng dầu ô liu trên lửa vừa rồi cho tỏi và ớt đỏ nghiền trong khoảng 30 giây.
4. Thêm tômvà nấu trong 30-4 phút cho đến khi chúng chuyển sang màu hồng. Đừng nấu quá chín nếu không chúng sẽ dai.
5. Tắt bếp và đặt sang một bên.
6. Trộn rau và ngò trong một bát lớn. Đổ nước sốt gừng chanh lên rau.
7. Chuyển sang vỏ bánh taco và xếp tôm đã nấu chín lên trên.
8. Khẩu phần 8.

Thông tin dinh dưỡng:

Sản lượng:

Kích thước khẩu phần:

Lượng mỗi khẩu phần: Calo: 222 Tổng chất béo: 7g Chất béo bão hòa: 2g Chất béo chuyển hóa: 0g Không bão hòa ated Chất béo: 4g Cholesterol: 179mg Natri: 975mg Carbohydrate: 19g Chất xơ: 4g Đường: 5g Chất đạm: 22g

Thông tin dinh dưỡng là gần đúng do sự thay đổi tự nhiên trong thành phần và tính chất chế biến tại nhà của các bữa ăn của chúng tôi.