Spikaj Salikokoj Tacos kun Brasiko-Slaw - Recepto de Cinco de Mayo

Ĉi tiu recepto por spicaj salikokaj takoj uzas salatan slaw-bazon, kiu estas plena de nutraj kaj sanaj legomoj. Ĝi estas la perfekta plado por Cinco de Mayo!

Ĝi estas facile kunmeti kun kalka miela vestaĵo, kiu estas delikata kaj bongusta.

Ĉu vi estas okupata kuiristo? Vi amos, ke ĉi tiu salikoko kuniĝas en malpli ol 30 minutoj.

Ĝi ankaŭ estas ŝarĝita kun legomoj, por sana recepto, kiun via familio amos.

Ni faru iom da spicaj salikokoj kun brasiko kun la plado, kiam vi rigardas la okulojn, kiam vi rigardas la okulojn, kiam vi rigardas la okulojn, kiam vi rigardas la okulojn, kiam vi rigardas la okulojn, kiam vi rigardas la limon, kiam vi rigardas la limon, kiam vi rigardas, kiam vi rigardas, kiam vi rigardas, kiam vi rigardas, kiam vi rigardas, kiam vi rigardas, kiam vi rigardas, kiam vi rigardas, kiam vi rigardas, kiam vi rigardas, kiam vi celas la limon, kiam vi celas la limon, kiam vi rigardas la limon, kiam vi celas la limon, kiam vi celas la limon, kiam vi celas la limon, kiam vi rigardas, kiam vi zorgu, kiam vi zorgu pri la eĉ ĉi tiu kazo, kiam vi zorgu, kiam vi zorgu, kiam vi zorgu, kiam vi zorgu, kiam vi zorgu, kiam vi zorgu pri la eĉ ĉi tiu kazo. Mi amas la kombinaĵon de la salikoko kaj kolesalao en takoj.

Nepre devenu la salikokon unue se tio ne estis farita de la vendejo. Forigi la nigran vejnon igas la salikokon pli alloga en la finita plado.

Vidu ankaŭ: Crockpot Butternut Squash Supp - Malrapida Kukurbo-Supo kun Ŝereo

Ĉi tiu recepto estis adaptita el tiu, kiun mi trovis en malnova kuirlibro de Pot-sorto. Mi amus vidi unu el miaj amikoj alporti ĉi tion al pota bonŝanca vespermanĝo. Kio pri vi?

Pli da salikoko-receptoj

Se vi amas salikokojn tiom kiom ni, rigardu ankaŭ ĉi tiujn receptojn:

• Salikoko-pasto kun brokolo - preta en malpli ol 30 minutoj!
• tandoori-salikoko kun hindaj spicoj>
• recepto de salikoko kun brokolo
• 11>
• Krudita Salikoko kun Herba Mielo Marinado

Por pliaj bonegaj receptoj, bonvolu viziti La ĜardenadonKuiru ĉe Fejsbuko.

Spicaj Salikokoj-Takoj kun Brasika Slaw

Aldonu iom da varmego al viaj salikokoj kun ĉi tiu facila kaj bongusta recepto. La brasika grundo havas belan malvarmigan efikon por ĉi tiuj spicaj salikokaj takoj.

Ingrediencoj

• 1 1/2 funto da freŝaj grandaj salikokoj, ekstraj salikokoj, 111
• olivoj. oleo.
• 4 ajlo, pikita
• 1 kulero da dispremita ruĝa kapsiko
• 4 tasoj da pecetigita brasiko
• 1 taso da pecetigita bokchoy
• 1 taso da pecetigita karoto
• taso da celerio
• taso> 1/2 taso da dolĉaj ruĝaj kapsikaj strioj, tranĉitaj
• 1/2 ruĝa cepo, fajne tranĉita
• 1/4 taso da freŝa koriandro
• 8 takoŝeloj

Por la vinsaĵo

• 2 potoj de kumino <11/12>
• 11>
• 1/2 kuleretoj da cepopulvoro
• 1 kulereto da mielo
• 1 kulero da freŝa lima suko
• 1/2 kulereto da koŝera salo
• 1/4 kulero fendita nigra pipro.

Instrukcioj

1. Kombinas ĉiujn vestaĵajn ingrediencojn en malgranda bovlo kaj batu ĝis kombinita. Metu flanken.
2. Rinse la salikokon kaj sekigi. Senvejnu ilin.
3. En granda pato varmigu la olivan oleon super meza varmego kaj kuiru la ajlon kaj dispremitan ruĝan pipron dum ĉirkaŭ 30 sekundoj.
4. Aldonu la salikokonkaj kuiru dum 30-4 minutoj ĝis ili fariĝas rozkoloraj. Ne tro kuiru aŭ ili estos malmolaj.
5. Forigi de la varmego kaj flankenmeti.
6. En granda bovlo kombini la legomojn, kaj koriandron. Verŝu la limean zingibra vestaĵon super la legomojn.
7. Translokiĝu al takoŝeloj kaj aranĝu la kuiritajn salikokojn super la supro.
8. Servoj 8.

Nutraĵinformoj:

Rendimento:

Porciogrando:

Kvanto por konsumado:

Kvanto: 227 Porcio. : 2g Trans Graso: 0g Nesaturita Graso: 4g Kolesterolo: 179mg Natrio: 975mg Karbonhidratoj: 19g Fibro: 4g Sukero: 5g Proteino: 22g sanga: Marmanĝaĵo