Tacos me karkaleca pikante me lakër lakër - Receta Cinco de Mayo

Kjo recetë për tacot pikante me karkaleca përdor një bazë sallate sallatë që është plot me perime ushqyese dhe të shëndetshme. Është pjata e përsosur për Cinco de Mayo!

Është e lehtë për t'u bashkuar me një salcë mjalti lime që është e shijshme dhe e shijshme.

A jeni një kuzhinier i zënë? Do t'ju pëlqejë që kjo recetë me karkaleca të bashkohet në më pak se 30 minuta.

Është e mbushur edhe me perime, për një recetë të shëndetshme që do ta pëlqejë familja juaj.

Le të bëjmë disa taco me karkaleca pikante me lakër me lakër

Sigurohuni që t'i rregulloni përbërësit e yjeve, në këtë rast, përqendrohuni shumë tek ata. Më pëlqen kombinimi i karkalecave dhe salcës së lakërit në tacos.

Sigurohuni që së pari t'i zgjidhni karkalecat nëse kjo nuk është bërë nga dyqani. Heqja e venës së zezë e bën karkalecin më tërheqës në pjatën e përfunduar.

Kjo recetë është përshtatur nga një recetë që gjeta në një libër gatimi të vjetër për fatin e tenxhereve. Do të doja të shihja një nga miqtë e mi ta sjellë këtë në një darkë me fat. Po ju?

Më shumë receta me karkaleca

Nëse ju pëlqejnë karkalecat po aq sa ne, shikoni edhe këto receta:

• Makarona me karkaleca me brokoli – Gati për më pak se 30 minuta!
• Kakalec Tandoori me Erëza indiane Rebabbee Lehta 11>
• Kakaleca të pjekura në skarë me marinadë me mjaltë barishtore

Për më shumë receta të shkëlqyera, ju lutemi vizitoni The GardeningGatuani në Facebook.

Taco me karkaleca pikante me lakër me lakër

Shtoni pak nxehtësi karkalecave tuaja me këtë recetë të lehtë dhe të shijshme. Toka e lakrës ka një efekt të këndshëm ftohës për këto taco pikante me karkaleca.

Përbërësit

• 1 1/2 kilogram karkaleca të freskëta të freskëta <10 lugë karkaleca të mëdha dhe ekstra ve vaj.
• 4 thelpinj hudhre, te grira
• 1 luge piper i kuq i grimcuar
• 4 filxhane laker te grire
• 1 filxhan bok choy te grira
• 1 filxhan karrota te grira <1 thelbet <110> 0> 1/2 filxhan rripa piper të kuq të ëmbël, të prera në kubikë
• 1/2 qepë të kuqe, të prera imët
• 1/4 filxhan cilantro të freskët
• 8 lëvozhga taco

Për salcën

<10 garzë pluhur
• 11>
• 1/2 lugë çaji pluhur qepë
• 1 lugë çaji mjaltë
• 1 lugë gjelle lëng limoni të freskët
• 1/2 lugë gjelle kripë kosher
• 1/4 lugë çaji piper të zi të grirë.

Udhëzime

1. Përzieni të gjithë përbërësit e salcës në një tas të vogël dhe rrihni derisa të bashkohen. Lërini mënjanë.
2. Shpëlajini karkalecat dhe thajini. Hiqni damarët.
3. Në një tigan të madh ngrohni vajin e ullirit në zjarr mesatar dhe ziejini hudhrat dhe piperin e kuq të grimcuar për rreth 30 sekonda.
4. Shtoni karkalecatdhe ziejini për 30-4 minuta derisa të marrin ngjyrë rozë. Mos i gatuani shumë përndryshe do të jenë të vështira.
5. Hiqeni nga zjarri dhe lërini mënjanë.
6. Në një tas të madh bashkoni perimet dhe cilantron. Hidhni salcën e xhenxhefilit lime mbi perime.
7. Transferoni në lëvozhgat e një taco dhe rregulloni karkalecat e gatuara sipër.
8. Shërbimet 8.

Informacioni i të ushqyerit:

Rendimenti:

8

Madhësia e servirjes:

1

Serbimet e ngopura: 4% e yndyrshme: Yndyra: 2 g yndyrna trans: 0 g yndyrna të pangopura: 4 g Kolesterol: 179 mg natrium: 975 mg Karbohidrate: 19 g Fibra: 4 g Sheqer: 5 g Proteina: 22 g

Informacionet ushqyese janë të përafërta për shkak të variacionit natyral të përbërësve dhe ushqimit tonë të karbonit Meksikan / Kategoria: Ushqim deti

Shiko gjithashtu: Limonadë shalqini me mjedër - Një kthesë e re për një të preferuar të vjetër