गोभी के टुकड़े के साथ मसालेदार झींगा टैकोस

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मसालेदार झींगा टैकोस की यह रेसिपी सलाद स्लॉ बेस का उपयोग करती है जो पौष्टिक और स्वस्थ सब्जियों से भरपूर है। यह सिन्को डी मेयो के लिए एकदम सही व्यंजन है!

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इसे नीबू शहद की ड्रेसिंग के साथ जोड़ना आसान है जो तीखा और स्वादिष्ट है।

क्या आप एक व्यस्त खाना पकाने वाले हैं? आपको अच्छा लगेगा कि यह झींगा रेसिपी 30 मिनट से भी कम समय में तैयार हो जाती है।

यह सब्जियों से भी भरी हुई है, एक स्वस्थ रेसिपी है जो आपके परिवार को पसंद आएगी।

आइए गोभी के टुकड़े के साथ कुछ मसालेदार झींगा टैकोस बनाएं

स्टार सामग्री की व्यवस्था करना सुनिश्चित करें, इस मामले में, स्वादिष्ट झींगा, ताकि जब आप डिश को देखें तो नज़र उन पर केंद्रित हो। मुझे टैकोस में झींगा और कोलस्लॉ का संयोजन बहुत पसंद है।

यदि स्टोर द्वारा ऐसा नहीं किया गया है तो पहले झींगा को अलग करना सुनिश्चित करें। काली नस को हटाने से तैयार पकवान में झींगा अधिक आकर्षक हो जाता है।

यह नुस्खा मुझे एक पुरानी पॉट लक कुकबुक में मिली रेसिपी से लिया गया है। मुझे यह देखना अच्छा लगेगा कि मेरा एक दोस्त पॉट लक डिनर में इसे लेकर आए। आप कैसे हैं?

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उपज: 8

गोभी स्लॉ के साथ मसालेदार झींगा टैकोस

इस आसान और स्वादिष्ट रेसिपी के साथ अपने झींगा में थोड़ी गर्मी जोड़ें। गोभी की मिट्टी में इन मसालेदार झींगा टैकोस के लिए अच्छा शीतलन प्रभाव होता है।

तैयारी का समय15 मिनट पकाने का समय5 मिनट कुल समय20 मिनट

सामग्री

1 1/2 पाउंड ताजा बड़ा झींगा, छिला हुआ और बिना छिला हुआ
1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल।
लहसुन की 4 कलियाँ, बारीक कटी हुई
1 चम्मच कुचली हुई लाल मिर्च
4 कप कटी हुई पत्तागोभी
1 कप कटी हुई बोक चॉय
1 कप कटी हुई गाजर
1/2 कप पतली कटी हुई अजवाइन
1/2 कप मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ, टुकड़ों में कटी हुई <1 1>
1/2 लाल प्याज, बारीक कटा हुआ
1/4 कप ताजा हरा धनिया
8 टैको शैल

ड्रेसिंग के लिए

2 चम्मच जीरा
1/2 चम्मच लहसुन पाउडर
1/2 चम्मच प्याज पाउडर
1 चम्मच शहद <11
1 बड़ा चम्मच ताजा नीबू का रस
1/2 छोटा चम्मच कोषेर नमक
1/4 छोटा चम्मच पिसी हुई काली मिर्च।

निर्देश

ड्रेसिंग की सभी सामग्रियों को एक छोटे कटोरे में मिलाएं और मिश्रित होने तक फेंटें। एक तरफ रख दें।
झींगा को धोकर सुखा लें। उनकी नसें हटा दें।
एक बड़े कड़ाही में मध्यम आंच पर जैतून का तेल गर्म करें और लहसुन और कुचली हुई लाल मिर्च को लगभग 30 सेकंड तक पकाएं।
झींगा जोड़ेंऔर 30-4 मिनट तक पकाएं जब तक कि वे गुलाबी न हो जाएं। ज़्यादा न पकाएं वरना वे सख्त हो जाएंगे।
आंच से उतारकर एक तरफ रख दें।
एक बड़े कटोरे में सब्जियां और हरा धनिया मिलाएं। सब्जियों के ऊपर नीबू अदरक की ड्रेसिंग डालें।
एक टैको शैल में स्थानांतरित करें और शीर्ष पर पके हुए झींगा को व्यवस्थित करें।
8 परोसें।

पोषण जानकारी:

उपज:

सेवारत आकार:

प्रति सेवारत राशि: कैलोरी: 222 कुल वसा: 7 ग्राम संतृप्त वसा: 2 ग्राम ट्रांस फैट: 0 ग्राम असंतृप्त वसा: 4 ग्राम कोलेस्ट्रॉल: 179 मिलीग्राम सोडियम: 975 मिलीग्राम कार्बोहाइड्रेट: 19 ग्राम फाइबर: 4 ग्राम चीनी: 5 ग्राम प्रोटीन: 22 ग्राम

सामग्री में प्राकृतिक भिन्नता और हमारे भोजन की घर पर पकाने की प्रकृति के कारण पोषण संबंधी जानकारी अनुमानित है।

Bobby King

जेरेमी क्रूज़ एक कुशल लेखक, माली, खाना पकाने के शौकीन और DIY विशेषज्ञ हैं। हरी-भरी सभी चीज़ों के प्रति जुनून और रसोई में सृजन के प्रति प्रेम के साथ, जेरेमी ने अपने लोकप्रिय ब्लॉग के माध्यम से अपने ज्ञान और अनुभवों को साझा करने के लिए अपना जीवन समर्पित कर दिया है।प्रकृति से घिरे एक छोटे से शहर में पले-बढ़े जेरेमी को बागवानी के प्रति शुरुआती रुचि विकसित हुई। इन वर्षों में, उन्होंने पौधों की देखभाल, भूनिर्माण और टिकाऊ बागवानी प्रथाओं में अपने कौशल को निखारा है। अपने पिछवाड़े में विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियों, फलों और सब्जियों की खेती करने से लेकर अमूल्य युक्तियाँ, सलाह और ट्यूटोरियल पेश करने तक, जेरेमी की विशेषज्ञता ने कई बागवानी उत्साही लोगों को अपने खुद के शानदार और समृद्ध उद्यान बनाने में मदद की है।खाना पकाने के प्रति जेरेमी का प्यार ताज़ी, घरेलू सामग्रियों की शक्ति में उनके विश्वास से उपजा है। जड़ी-बूटियों और सब्जियों के बारे में अपने व्यापक ज्ञान के साथ, वह स्वादिष्ट व्यंजन बनाने के लिए स्वाद और तकनीकों को सहजता से जोड़ते हैं जो प्रकृति की उदारता का जश्न मनाते हैं। हार्दिक सूप से लेकर स्वादिष्ट मुख्य भोजन तक, उनकी रेसिपी अनुभवी शेफ और रसोई के नौसिखियों दोनों को प्रयोग करने और घर के बने भोजन का आनंद लेने के लिए प्रेरित करती हैं।बागवानी और खाना पकाने के अपने जुनून के साथ, जेरेमी के DIY कौशल अद्वितीय हैं। चाहे वह ऊंचे बिस्तरों का निर्माण करना हो, जटिल जाली का निर्माण करना हो, या रोजमर्रा की वस्तुओं को रचनात्मक उद्यान सजावट में पुन: उपयोग करना हो, जेरेमी की संसाधनशीलता और समस्या का समाधान करने की आदत-अपने DIY प्रोजेक्ट्स के माध्यम से चमक को हल करना। उनका मानना है कि हर कोई एक उपयोगी शिल्पकार बन सकता है और अपने पाठकों को उनके विचारों को वास्तविकता में बदलने में मदद करने में आनंद आता है।गर्मजोशी भरी और सुलभ लेखन शैली के साथ, जेरेमी क्रूज़ का ब्लॉग बागवानी के शौकीनों, भोजन प्रेमियों और DIY के शौकीनों के लिए प्रेरणा और व्यावहारिक सलाह का खजाना है। चाहे आप मार्गदर्शन चाहने वाले एक नौसिखिया हों या एक अनुभवी व्यक्ति हों जो अपने कौशल का विस्तार करना चाहते हों, जेरेमी का ब्लॉग आपकी सभी बागवानी, खाना पकाने और DIY आवश्यकताओं के लिए अंतिम संसाधन है।