Fűszeres garnélarák Tacos káposzta Slaw - Cinco de Mayo Recept

Ez a recept a fűszeres garnélarák taco salátasaláta alapot használ, amely tele van tápláló és egészséges zöldségekkel. Ez a tökéletes étel a Cinco de Mayo-ra!

Könnyen összeállítható lime-mézes öntettel, amely pikáns és finom.

Ön elfoglalt szakács? Imádni fogja, hogy ez a garnélarák recept kevesebb mint 30 perc alatt elkészül.

Ez a zöldségekkel teli recept egészséges, és a családja is imádni fogja.

Készítsünk néhány fűszeres garnélarákos tacót káposztasalátával.

Ügyeljen arra, hogy a főszereplőket, ebben az esetben a zamatos garnélarákot úgy rendezze el, hogy a szem az ételre pillantva rájuk összpontosítson. Imádom a garnélarák és a káposztasaláta kombinációját a tacókban.

A garnélarákot előbb mindenképpen tisztítsa meg, ha a boltban még nem tette ezt meg. A fekete ér eltávolítása a garnélarákot a kész ételben vonzóbbá teszi.

Ezt a receptet egy régi Pot luck szakácskönyvben találtam. Szeretném, ha valamelyik barátom ezt hozná egy pot luck vacsorára. És te?

További garnélarák receptek

Ha Ön is annyira szereti a garnélarákot, mint mi, nézze meg ezeket a recepteket is:

• Garnélarákos tészta brokkolival - kevesebb mint 30 perc alatt kész!
• Tandoori garnélarák indiai fűszerekkel - Könnyű pikáns recept
• Grillezett karibi garnélarák kebab
• Grillezett garnélarák fűszeres mézes páccal

További nagyszerű receptekért látogasson el a The Gardening Cook oldalra a Facebookon.

Fűszeres garnélarák Taco káposztasalátával

Adjon egy kis hőt a garnélarákhoz ezzel az egyszerű és ízletes recepttel. A káposztás talaj kellemes hűsítő hatással bír ezekhez a fűszeres garnélarákos tacókhoz.

Összetevők

• 1 1/2 font friss nagy garnélarák, hámozva és kibelezve
• 1 evőkanál extra szűz olívaolaj.
• 4 gerezd fokhagyma, apróra vágva
• 1 teáskanál törött pirospaprika
• 4 csésze aprított káposzta
• 1 csésze felaprított bok choy
• 1 csésze aprított sárgarépa
• 1 /2 csésze vékonyan felszeletelt zeller
• 1/2 csésze édes pirospaprika csíkok, kockára vágva
• 1/2 lilahagyma, finomra szeletelve
• 1/4 csésze friss koriander
• 8 taco kagyló

Az öntethez

• 2 teáskanál kömény
• 1/2 teáskanál fokhagymapor
• 1/2 teáskanál hagymapor
• 1 teáskanál méz
• 1 evőkanál friss lime levet
• 1/2 teáskanál kóser só
• 1/4 teáskanál törött fekete bors.

Utasítások

1. Az öntet összes hozzávalóját keverjük össze egy kis tálban, és habverővel keverjük össze. Tegyük félre.
2. Öblítse le a garnélarákot, majd törölje szárazra és belsőségeit távolítsa el.
3. Egy nagy serpenyőben közepes lángon melegítsük fel az olívaolajat, és kb. 30 másodpercig pirítsuk a fokhagymát és a törött pirospaprikát.
4. Adjuk hozzá a garnélarákot, és főzzük 30-4 percig, amíg rózsaszínűvé válik. Ne főzzük túl, különben kemény lesz.
5. Vegye le a tűzről, és tegye félre.
6. Egy nagy tálban keverjük össze a zöldségeket és a koriandert. Öntsük a lime-gyömbéres öntetet a zöldségekre.
7. Tegyük át egy taco kagylóba, és rendezzük el a főtt garnélarákot a tetején.
8. 8 személyt szolgál fel.

Táplálkozási információk:

Hozam:

Adagolási méret:

Adagonkénti mennyiség: Kalória: 222 Összes zsír: 7g Telített zsír: 2g Transzzsír: 0g Telítetlen zsír: 4g Koleszterin: 179mg Nátrium: 975mg Szénhidrát: 19g Rost: 4g Cukor: 5g Fehérje: 22g

A tápértékadatok hozzávetőlegesek az összetevők természetes eltérései és az otthon főzött ételek jellege miatt.