Aštrūs krevečių Tacos su kopūstų Slaw - Cinco de Mayo receptas

Šis receptas aštrūs krevečių taco Naudojamas salotų salotų pagrindas, kuriame gausu maistingų ir sveikų daržovių. Tai puikus Cinco de Mayo patiekalas!

Lengvai paruošiamas, su laimo medaus padažu, kuris yra pikantiškas ir skanus.

Esate užimtas virėjas? Jums patiks, kad šį krevečių receptą paruošite greičiau nei per 30 minučių.

Jame taip pat gausu daržovių, todėl šis sveikas receptas patiks jūsų šeimai.

Pasigaminkime aštrių krevečių taco su kopūstų salotomis

Būtinai išdėliokite pagrindinius ingredientus, šiuo atveju sultingas krevetes, taip, kad žvelgiant į patiekalą į jas būtų sutelktas dėmesys. Man patinka krevečių ir kopūstų salotų derinys tacos.

Jei parduotuvėje krevetės nebuvo išskobtos, būtinai pirmiausia jas nulupkite. Pašalinus juodąsias gyslas, krevetės bus patrauklesnės galutiniame patiekale.

Šis receptas buvo adaptuotas pagal vieną receptą, kurį radau senojoje puodų laimės kulinarinėje knygoje. Norėčiau, kad vienas iš mano draugų atneštų jį į puodų laimės vakarienę. O jūs?

Daugiau krevečių receptų

Jei mėgstate krevetes taip pat, kaip ir mes, peržiūrėkite ir šiuos receptus:

• Krevečių makaronai su brokoliais - paruošti per mažiau nei 30 minučių!
• Tandoori krevetės su Indijos prieskoniais - Lengvas Zesty receptas
• Ant grotelių keptų Karibų krevečių kebabai
• Ant grotelių keptos krevetės su žolelių medaus marinatu

Daugiau puikių receptų rasite "The Gardening Cook" socialiniame tinkle "Facebook".

Aštrūs krevečių takosai su kopūstų salotomis

Šis paprastas ir skanus receptas suteikia krevetėms šiek tiek karščio. Kopūstų dirva maloniai atvėsina šias aštrias krevečių takos.

Sudedamosios dalys

• 1 1/2 svaro šviežių didelių krevečių, nuluptų ir be kauliukų
• 1 valgomasis šaukštas ypač tyro alyvuogių aliejaus.
• 4 susmulkintos česnako skiltelės
• 1 šaukštelis smulkintų raudonųjų pipirų
• 4 puodeliai smulkintų kopūstų
• 1 puodelis smulkintų bok choy
• 1 puodelis smulkintų morkų
• 1 /2 puodelio plonai supjaustytų salierų
• 1/2 puodelio saldžiųjų raudonųjų paprikų juostelių, supjaustytų kubeliais
• 1/2 raudonojo svogūno, smulkiai supjaustyto griežinėliais
• 1/4 puodelio šviežių kalendrų
• 8 taco kiautai

Padažui

• 2 arbatiniai šaukšteliai kmynų
• 1/2 arbatinio šaukštelio česnako miltelių
• 1/2 arbatinio šaukštelio svogūnų miltelių
• 1 arbatinis šaukštelis medaus
• 1 valgomasis šaukštas šviežių laimo sulčių
• 1/2 šaukštelio košerinės druskos
• 1/4 šaukštelio maltų juodųjų pipirų.

Instrukcijos

1. Nedideliame dubenėlyje sumaišykite visus padažo ingredientus ir plakite, kol susimaišys. Atidėkite į šalį.
2. Krevetes nuplaukite ir nusausinkite. Iš jų pašalinkite veną.
3. Didelėje keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite alyvuogių aliejų ir apie 30 sekundžių pakepinkite česnaką bei grūstus raudonuosius pipirus.
4. Sudėkite krevetes ir virkite 30-4 minutes, kol jos taps rausvos spalvos. Nepervirkite, nes krevetės bus kietos.
5. Nuimkite nuo ugnies ir atidėkite į šalį.
6. Dideliame dubenyje sumaišykite daržoves ir kalendras. Užpilkite laimo imbiero padažą ant daržovių.
7. Perkelkite į taco kriaukles ir ant viršaus išdėliokite virtas krevetes.
8. Patiekiama 8 porcijoms.

Informacija apie maistingumą:

Derlius:

Porcijos dydis:

Kiekis vienoje porcijoje: Kalorijos: 222 Iš viso riebalų: 7g Sočiųjų riebalų: 2g Transriebalų: 0g Nesočiųjų riebalų: 4g Cholesterolio: 179mg Natrio: 975mg Angliavandenių: 19g Skaidulų: 4g Cukraus: 5g Baltymų: 22g

Maistingumo informacija yra apytikslė dėl natūralių ingredientų skirtumų ir mūsų patiekalų gaminimo namuose.