تاکو میگو تند با کلم کلم - دستور غذای سینکو د مایو

فهرست مطالب

این دستور غذای تاکوی میگوی تند از پایه سالاد استفاده می کند که سرشار از سبزیجات مغذی و سالم است. این غذای عالی برای Cinco de Mayo است!

همچنین ببینید: هرس هلبورس - نکاتی برای نگهداری گل رز ناشتا

به راحتی می توان آن را با یک سس عسل آهکی که لذیذ و خوشمزه است کنار هم گذاشت.

آیا آشپز پرمشغله ای هستید؟ شما دوست خواهید داشت که این دستور غذای میگو در کمتر از 30 دقیقه با هم ترکیب شود.

این دستور پخت میگو نیز مملو از سبزیجات است، برای یک دستور غذای سالم که خانواده شما آن را دوست خواهند داشت.

همچنین ببینید: Febreze خانگی - فقط 15 درجه یک بطری

بیایید تاکوی تند میگو را با کلم کلم تهیه کنیم

حتماً مواد ستاره را مرتب کنید، در این مورد، زمانی که به آنها توجه می کنید، به آنها توجه کنید. من عاشق ترکیب میگو و سالاد کلم در تاکو هستم.

اگر فروشگاه این کار را انجام نداده است ابتدا میگو را درست کنید. از بین بردن رگ سیاه باعث جذابیت بیشتر میگو در ظرف تمام شده می شود.

این دستور غذا از دستوری که در کتاب آشپزی قدیمی Pot luck پیدا کردم اقتباس شده است. من دوست دارم یکی از دوستانم را ببینم که این را به یک شام خوش شانس بیاورد. شما چطور؟

دستورالعمل های بیشتر میگو

اگر شما هم مثل ما عاشق میگو هستید، این دستور العمل ها را نیز بررسی کنید:

پاستای میگو با کلم بروکلی – در کمتر از 30 دقیقه آماده می شود!
میگوی Tandoori با ادویه های هندی Recipeeaaaaaaaaaaaaaaaa... 11>
میگو کبابی با ماریناد عسل گیاهی

برای دستور العمل های عالی تر، لطفاً به باغبانی مراجعه کنیددر فیس بوک بپزید.

بازده: 8 تاکوی تند میگو با کلم کلم

با این دستور ساده و خوشمزه کمی حرارت به میگوهای خود اضافه کنید. خاک کلم خاصیت خنک کنندگی خوبی برای این تاکوهای میگوی تند دارد.

زمان آماده سازی15 دقیقه زمان پخت5 دقیقه کل زمان20 دقیقه

مواد تشکیل دهنده

1 1/2 پوند 1/2 پوند 1/2 پوند میگوی تازه تازه <1 قاشق میگوی تازه، میگوی تازه، 1 قاشق غذاخوری روغن ve.
4 حبه سیر، خرد شده
1 قاشق چایخوری فلفل قرمز خرد شده
4 فنجان کلم خرد شده
1 فنجان بوک چوی ریز خرد شده
1 فنجان هویج خرد شده <1 فنجان <1 هویج خرد شده <1 در 0> 1/2 فنجان نوار فلفل قرمز شیرین، خرد شده
1/2 پیاز قرمز، ریز خرد شده
1/4 فنجان گشنیز تازه
8 پوست تاکو

برای سس

1/2 قاشق چایخوری پودر پیاز
1 قاشق چایخوری عسل
1 قاشق غذاخوری آبلیموی تازه
1/2 قاشق چایخوری نمک کوشر
1/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه خرد شده.

دستورالعمل

همه مواد سس را در یک کاسه کوچک با هم مخلوط کرده و هم بزنید تا ترکیب شوند. کنار بگذارید.
میگوها را بشویید و خشک کنید. رگ آنها را جدا کنید.
روغن زیتون را در یک تابه بزرگ روی حرارت متوسط گرم کنید و سیر و فلفل قرمز خرد شده را حدود 30 ثانیه بپزید.
میگو را اضافه کنیدو 30-4 دقیقه بپزید تا صورتی شوند. زیاد نپزید وگرنه سفت می شوند.
از روی حرارت بردارید و کنار بگذارید.
در یک کاسه بزرگ سبزیجات و گشنیز را با هم مخلوط کنید. سس زنجبیل لیمویی را روی سبزیجات بریزید.
به پوسته‌های تاکو منتقل کنید و میگوهای پخته شده را روی آن بچینید.
سرو 8.

اطلاعات تغذیه:

بازده:

اندازه سرو:

Amo چربی: 2 گرم چربی ترانس: 0 گرم چربی غیراشباع: 4 گرم کلسترول: 179 میلی گرم سدیم: 975 میلی گرم کربوهیدرات: 19 گرم فیبر: 4 گرم شکر: 5 گرم پروتئین: 22 گرم

اطلاعات تغذیه ای به دلیل تنوع طبیعی در مواد تشکیل دهنده و طعم طبیعی ما تقریبی است. مکزیکی / رده: غذاهای دریایی

Bobby King

جرمی کروز یک نویسنده ماهر، باغبان، علاقه‌مند به آشپزی و متخصص DIY است. جرمی با اشتیاق به همه چیز سبز و عشق به ایجاد در آشپزخانه، زندگی خود را وقف به اشتراک گذاشتن دانش و تجربیات خود از طریق وبلاگ محبوب خود کرده است.جرمی پس از بزرگ شدن در شهر کوچکی که توسط طبیعت احاطه شده بود، از باغبانی قدردانی کرد. در طول سال ها، او مهارت های خود را در مراقبت از گیاهان، محوطه سازی و شیوه های باغبانی پایدار تقویت کرده است. تخصص جرمی از کشت انواع گیاهان، میوه ها و سبزیجات در حیاط خلوت خود گرفته تا ارائه نکات، توصیه ها و آموزش های ارزشمند، به بسیاری از علاقه مندان به باغبانی کمک کرده است تا باغ های خیره کننده و پر رونق خود را ایجاد کنند.عشق جرمی به آشپزی ناشی از اعتقاد او به قدرت مواد اولیه تازه و بومی است. او با دانش گسترده خود از گیاهان و سبزیجات، طعم‌ها و تکنیک‌ها را به‌طور یکپارچه ترکیب می‌کند تا غذاهای خوش‌مزه‌ای ایجاد کند که فضل طبیعت را جشن می‌گیرند. از سوپ های دلچسب گرفته تا غذاهای اصلی لذیذ، دستور العمل های او هم سرآشپزهای با تجربه و هم تازه کارهای آشپزخانه را الهام می بخشد تا لذت غذاهای خانگی را تجربه کنند و از آن استقبال کنند.همراه با اشتیاق او به باغبانی و آشپزی، مهارت های جرمی در زمینه DIY بی نظیر است. خواه ساخت تخت های مرتفع، ساختن نرده های پیچیده، یا تغییر کاربری اشیاء روزمره در دکوراسیون خلاقانه باغ، تدبیر و مهارت جرمی در حل مشکلات-حل درخشش از طریق پروژه های DIY خود. او معتقد است که همه می توانند به یک صنعتگر دستی تبدیل شوند و از کمک به خوانندگان خود برای تبدیل ایده های خود به واقعیت لذت می برد.وبلاگ جرمی کروز با سبک نوشتاری گرم و قابل دسترس، گنجینه ای از الهامات و توصیه های عملی برای علاقه مندان به باغبانی، دوستداران غذا، و علاقه مندان به DIY است. چه مبتدی باشید که به دنبال راهنمایی هستید و چه فردی با تجربه هستید که به دنبال گسترش مهارت های خود هستید، وبلاگ جرمی بهترین منبع برای تمام نیازهای باغبانی، آشپزی و DIY شما است.