မာတိကာ
၎င်းသည် အထူးအသားပေး ဟင်းချက်ချိန်ဖြစ်သည်။ ဒါက Molly Mel လို့ ခေါ်တဲ့ နိုင်ငံတကာ ဟင်းချက်နည်းဆိုဒ်တစ်ခုမှာ ဘလော့လုပ်ဖူးတဲ့ ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းဆီက လာတာပါ။ Regina သည် အမိုက်စား ထမင်းချက်သူဖြစ်ပြီး သူမ၏ ချက်ပြုတ်နည်းအများစုသည် သဘာဝအားဖြင့် ဘရာဇီးလ်လူမျိုးဖြစ်သည်။ အများစုမှာ လုပ်ရလွယ်ကူပြီး အရသာရှိလှသည်။
Regina သည် Pão de Queijo ဟုခေါ်သော ဤ gluten အခမဲ့ စားသုံးမှုကို တင်သွင်းခဲ့သည်။ စကားလုံးတွေနဲ့ ဖော်ပြရခက်ပေမယ့် အရမ်းအရသာရှိတယ်လို့ သူမက ပြောပါတယ်။
အခြေခံအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် ချိစ်ဘောလုံးများ သို့မဟုတ် ချိစ်မုန့်များဖြစ်သော်လည်း gluten ကင်းစင်သည်။
ကြည့်ပါ။: Raleigh ရုက္ခဗေဒဥယျာဉ်သို့သွားရောက်လည်ပတ်Regina က ၎င်းတို့သည် ဘရာဇီးတွင် အလွန်ရေပန်းစားပြီး ကျွန်ုပ်သိပြီး စမ်းသုံးဖူးသော အမေရိကန်မိတ်ဆွေများအားလုံး သဘောကျကြောင်း ပြောပါသည်။ တစ်လုံးတည်းစားဖို့ မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ သူတို့ပြောကြတယ်။
တော်တော်ကောင်းတယ်လို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။ Gluten ကင်းစင်သော ချက်ပြုတ်မှုဖြင့် ယခု ဒေါသတကြီးဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် သင့်ကျန်းမာရေးအသိမိတ်ဆွေများကြားတွင်လည်း ရေပန်းစားနေမှာ သေချာပါသည်။
ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်း Molly Mel မှ Regina ၏ ခွင့်ပြုချက်ဖြင့် အသုံးပြုထားသော ပုံများနှင့် ချက်နည်း။
ကြည့်ပါ။: Paleo Nutella Cranberry ဖုတ်ပန်းသီးအထွက်နှုန်း- 50Brazilian Gluten Free Treat - Pão de Queijo
ဤဥများပြုလုပ်ရန် အလွန်လွယ်ကူပြီး အရသာရှိလှသော mozzar 7 လုံးများ။ ပြင်ဆင်ချိန် 30 မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် 30 မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန် 1 နာရီ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- နို့လုံးခွက် 1 ခွက်
- ဟင်းရွက်ဆီ 1/2 ခွက်
- ဆား 1 ဇွန်း
- 17 အောင်စ (လူသိများသော ကြက်ဥအကာ 1 အောင်စ) ချဉ်ဆီ
- 7 အောင်စ mozzarella ဒိန်ခဲ
- 3 1/2 အောင်စ Parmesan ဒိန်ခဲ
ညွှန်ကြားချက်များ
- မီးဖိုကို 350°F ဖြင့်ပြင်ဆင်ပါ။
- နွားနို့ကို ဆူပွက်အောင်တည်ပြီး အပူအလတ်ဖြင့် ချက်ပါ။
- ပဲမှုန့်ကို ဇလုံကြီးတစ်ခုထဲတွင် ထည့်ပြီး နွားနို့ (ပူနေသေး) ပေါ်တွင် လောင်းချကာ ကြက်ဥကို မုန့်ညက် 1 ဇွန်းဖြင့် သေချာရောမွှေပါ။ 12> တစ်ကြိမ် သေချာမွှေပါ။ 3>
- အရောအနှောကို လက်နှင့်မကပ်မချင်း ချိစ်များထည့်ကာ ဆုပ်နယ်ပေးပါ။
- ပင်ပေါင်အရွယ်အစားဘောလုံးများထဲသို့ လှိမ့်ကာ ၎င်းတို့ကို နှစ်လက်မခန့်အကွာအဝေးတွင် ထုပ်ပိုးထားသော မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် နှစ်လက်မခန့် ခွာထားပါ
- မိနစ် 30 ခန့် ဖုတ်ပါ သို့မဟုတ် ရွှေရောင်တောက်လာသည်အထိ မိနစ် 30 ခန့်ဖုတ်ပါ။
- ပူနွေးလျှင် ပိုကောင်းပါသည်။ သင်ပြုလုပ်သည့်နေ့တွင် ၎င်းတို့ကို အေးခဲသွားစေနိုင်သည်။ သူတို့သည်ရေခဲသေတ္တာမှမီးဖိုမှဖြောင့်သွားနိုင်သည်။ 16> 17> 17/1 0 0> <18mg ကိုလက်စထရော - 2G ကိုလက်စထရော - 2G Sodium : 0G ပရိုတိန်း - 2G
19> အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများနှင့်ချက်ပြုတ်သည့်အိမ်သဘာဝနှင့်အတူသဘာဝအရပျော့ပျောင်းသောအရာများကြောင့်ဖြစ်သည်။ Brazill / <7 7>