ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ ਜੋ ਮੌਲੀ ਮੇਲ ਨਾਮਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰੈਸਿਪੀ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਬਲੌਗ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਰੇਜੀਨਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਸੋਈਏ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦੀ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
ਰੇਜੀਨਾ ਨੇ ਇਹ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਟ੍ਰੀਟ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਿਸਨੂੰ Pão de Queijo ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਆਨ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਨੀਰ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ, ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਦੇ ਬੰਸ ਹਨ, ਪਰ ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਹਨ।
ਰੇਜੀਨਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਾਰੇ ਅਮਰੀਕੀ ਦੋਸਤ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੈ, ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖਾਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ!
ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਜੋ ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ। ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋਣਗੇ।
ਮੌਲੀ ਮੇਲ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਦੋਸਤ ਰੇਜੀਨਾ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾਲ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਤੱਥ -ਉਪਜ: 50ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਉਪਚਾਰ - ਪਾਓ ਡੀ ਕੁਈਜੋ
ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ ਅਤੇ ਟੇਆਰਪੀਸਲੀ ਹਨ। sty।
ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ30 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ30 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ1 ਘੰਟਾਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਕੱਪ ਪੂਰਾ ਦੁੱਧ
- 1/2 ਕੱਪ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਚਮਚ ਲੂਣ <1 ਅਉਰ> 1 ਔਂਸ <1 ਅਉਰ> ਇਸ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ca ਸਟਾਰਚ )
- 3 ਅੰਡੇ
- 7 ਔਂਸ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ
- 3 1/2 ਔਂਸ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਓਵਨ ਨੂੰ 350°F 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।
- ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪਕਾਓ।
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟੈਪੀਓਕਾ ਆਟੇ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦੁੱਧ (ਜਦੋਂ ਵੀ ਗਰਮ ਹੋਵੇ) ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ। ਆਟੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿਓ।
- ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਗੁਨ੍ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਚਿਪਕ ਜਾਵੇ।
- ਪਿੰਗ-ਪੌਂਗ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰਚਮੈਂਟ-ਲਾਈਨ ਵਾਲੀ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਦੋ ਇੰਚ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ijo ਗਰਮ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਠੰਡਾ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ:
ਉਪਜ:
50ਸੇਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ:
1ਪ੍ਰਤੀ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ: ਕੈਲੋਰੀਜ਼: 64 ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ: 4 ਗ੍ਰਾਮ ਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ: 100000000000000000000000000000000000000000 ਰੁਪਏ ਸਟੀਰੋਲ: 17mg ਸੋਡੀਅਮ: 208mg ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 5g ਫਾਈਬਰ: 0g ਖੰਡ: 0g ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 2g
ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਗਭਗ ਹੈ। ਪਕਵਾਨਾਂ
